Astazi discutam despre inflamatia acuta si cronica, despre diferentele dintre ele, care dintre ele e periculoasa si care e utila, vorbim despre motivele care duc la aparitia inflamatiei, despre cum se construieste o dieta antiinflamatorie, despre ce alimente trebuie sa consumam si ce alimente ne cresc nivelul inflamatiei, despre suplimentele cu efecte antiinflamatorii si despre efectele exercitiului fizic si ale somnului asupra inflamatiei
00:00 Intro
01:20 Ce este inflamatia
02:35 Inflamatia acuta
03:08 Inflamatia cronica
04:03 Cauzele inflamatiei cronice
06:34 Efectele inflamatiei cronice
10:40 Cum se construieste o dieta antiinflamatorie
15:54 Alimentele care scad inflamatia
18:09 Suplimentele care scad inflamatia
20:24 Inflamatia si exercitiul fizic
21:37 Somnul si inflamatia
22:14 Concluzii
#inflamatia #inflamatiacronica #alimenteantiinflamatorii
6 июл 2024
