los ejercisios que explican en los videos son muy bien indicados se entienden ala perfeccion ahora mis fisoterapeutas me han mandado hacer otros ejercisios ya que cuando sierro los ojos siento que me voy a caer o perder el equilibri camino con andadera y con apoyo de la pared tambien que necesito para volver a caminar por favor ayudenme me urge volvera integrarme a mis actividades para ayudar a mi familia ya que soy el unico que trabaja gracias
muchas gracias por todos vuestros videos a pesar de que mi cirujano es un encanto no lo explica tanto y las rehabilitaciones con la seguridad social demoran, y con lo privado a esperar la autorización, y gracias a vuestros videos he adelantado poco a poco.
Hola a todos, os invitamos a todas las personas que tengan dudas y preguntas y quieran nuestro asesoramiento gratuito a entrar en la sección de FisioRespuestas que hemos creado para esto. www.fisioterapia-online.com/fisiorespuestas Es gratuito, confidencial, y os intentaremos responder lo antes posible. Un cordial saludo. El equipo de Fisioterapia Online
Fisioterapia-online.com llevo casi un mes de haberme quitado la férula de el pie por una fractura de el hueso cuña del metatarso, comencé a caminar para acostumbrar el pie pero aun me duele el pie y la fractura ¿es esto normal?
Fisioterapia-online.com Hola tengo el yeso (escayola) hace 47 días me lo sacaron tuve fractura de peroné en 3 partes. Hace 3 días no lo tengo y me duele el pie en si no la pierna , tengo hinchado y algunos ematomas , no puedo pizar ni hacer movimientos a los costados ¿Por que sera? ayúdenme
Hola: Es normal que al principio no camines correctamente, pero esto debe de irse corrigiendo con ejercicios como este y el de punta-tacón aprender a caminar. SAludos
Lo importante es dar movilidad, un buen ejercicio es el de poner una toalla en el suelo y tu sentado en una silla "jugar con ella" a arrugarla entera y a extenderla, trabajando con los dedos de los pies. Saludos
Hola: Si, por supuesto, pero para empezar a hacerlos debes esperar a que el médico dé el visto bueno para el apoyo según la evolución de la radiografía. Saludos
El martes me retiraron la escayola después de un mes por fractura cerrada de peroné y me pusieron bota Walker. Antes de empezar con las muletas entiendo que me recomiendan estos dos ejercicios, pero cuantas veces al día y durante cuantos minutos. Y cuando me aventuro a empezar con las muletas. Aunque parece que el traumatologo me dijo que por la casa y poco hasta dentro de 13 días que me volverá a ver. Sus videos son buenísimos, grandes profesionales
Acabo de terminar la inmovilización y estos videos me ayudan mucho. No muchos especialistas realizan la terapia de frio- calor, sólo hacen calor, sin embargo yo veo buenos resultados, estoy empezando a cargar peso poco a poco. Tuve fisura de metatarsiano 2, 3,4. ¡ Si tiene otra sugerencia mas bienvenida! Gracias
Hola soy de chile y acá estamos con la pandemia yo me fracture el pie hace 3 meses y como esta el virus no me han llamado del hospital, y no se si aun podre pisar por que el doctor no me a revisado con radiografía, la pregunta mía, puedo hacer ejercicios y pisar por cuenta mía? Espero respuesta gracias.
buenas ideas, justamente ,recibí una alumna que tuvo un accidente ,con múltiples fracturas en pié y pierna, y camina con una renguera ,apoyando sólo el metatarso ,y me he propuesto enseñarle de nuevo a apoyar correctamente su pie ,porque puede , tiene miedo ,le falla el equilibrio ,y son 20 años contra lo que tenemos por delante de trabajo , gracias acepto más propuestas ,te saludo Silvia de Bs As
Buen día me ha funcionado de maravilla estos ejercicios, tuve fractura de tibia y he recuperado poco a poco la confianza y la fuerza en cuadriceps para depositar el peso de mi cuerpo Muchas gracias Doctor y un abrazo desde México !!!!
Hola Muchas gracias!, por suerte no tuve escayola inmovilizacion total solo 25 dias y luego hice kinesio en donde incorpore toda la movilidad, eversion e inversion la recupere al 100 y flexion tanto dorsal como plantar me faltaba un poquito, pero asistida llegaba a la totalidad. me queda solo cargar peso y ganar ams fuerza y tonicidad y registrar la marcha otra vez. muchas gracias por tu atencion!
hola: te reomiendo que comiences con un pañuelo de papel en el suelo y sentado en una silla empezar a cogerlo con los dedos de los pies, también puedes hacer el ejercicio que mostramos en el vísdeo de punta, talon empezar a caminar. Saludos
Hola El tiempo de espera para empezar a hacer terapia depende de muchas cosas y lo marca el traumetólogo que te operó. Si el traumatólogo da permiso para apoyar estos ejercicios si que se pueden hacer con bota ortopédica. Saludos
Sólo con bota ortopédica se pueden hacer estos ejercicios? Hace 1 mes me retiraron la fibra de vidrio, y estoy en el proceso de cargar peso para poder caminar :(
hola muy bueno el video; yo tengo fractura de tobillo derecho; e estado con yeso 7 semanas; aun no cicatriza el hueso pero ya me han sacado la ferula y estoy con una tobillera; estoy caminando pero con dificultad podre caminar normal a mi 100%
Muy buen video te go una pregunta mi fractura fue en el tobillo izquierdo y ya empezó fisioterapia mi duda es porque no puedo mover el pie derecho doy pequeños pasivos básicamente arrastro ambos pies que hago?
Maravilloso encontrar este canal. He tenido rotura de calcáneo por suerte no he necesitado intervención quirúrgica. Estoy en rehabilitación y la fisioterapeuta me está ayudando muchísimo, enseñándome y mejorando poco a poco. Ahora tengo que regresar a Holanda donde vivo y este canal será mi mejor ayuda para seguir mejorando, soltar las muletas y volver a mi vida de deporte en cuanto sea posible. Mi pregunta: he buscado una “lista “ en el canal dedicado a recuperación de tobillo, en la web viene mejor estructurado pero en el canal no puedo encontrar fácilmente los vídeos relativos a la recuperación del tobillo después de la fractura. Gracias por adelantado.
Cómo sigues?.en mi caso al empezar a caminar sentí hasta sensaci9n de electricidad y calambres pero con ejercicio diario harán ido desaparecie do en el pie y ha estado agarrando más sensibilidad, mi accidente de ruptura de. Alcanzó apenas está llegando do para los 2meses.@@manebombom
@@rogerivanalcocercreoglio7286 yo ya camino ya pase por todo eso que mencionas aunque si se me cansa el pie pero siento que con fisioterapia volveré aun 80 o incluso 90 % de como caminaba antes 🙁
muchas gracias por subir esto videos,precisamente hace dos meses me quebré la tibia,el perone y el pie se me salió de su lugar pues bueno,terminé con dos placas y 8 tornillos. y en mi ciudad solo hay un centro de rehabilitacion y estos videos me han ayudado a comenzar por mi cuenta :)
Muchas gracias por su respuesta,no pensaba seria tan pronto,ahora con su consejo me siento mas segura muchas gracias,pense que era necesario yeso pero pienso que no! Se lo agradezco de corazon asi lo hare! Y si me ayudo de mucho! Saludos! Cecilia!
Tengo poco más de un año con una fractura de fémur haorita le estoy cargando ya como un 90 por ciento de peso apoyando con muletas pero son dolores enormes en rodilla e ingle es normal ese dolor
Hola, el 18 de mayo tuve un accidente de moto y me fracture 4 metatarsos (1-4) sin concluir realmente una fractura de Lisfranc,, estoy con una bota ortopédica y la última placa (hace 5 días ) revelo que la separación entre el 1 y 2 metatarsos es buena y que las fracturas están alineadas y fusionadas. Cita en 2 semanas . Envíe las placas a un amigo que es ortopedista y me ha dicho que puedo iniciar fisioterapia .
Muchas gracias por este video la verdad es que me ha servido bastante, Yo apenas estoy empezando a caminar con dos muletas llevo cuatro días pero es un poquito frustrante el que yo misma siento que no progreso, entonces viendo este video creo que me podría servir ocupar un poco la báscula para ver qué tanto voy a aumentando el peso en mi pie. Gracias
Me fracturé tibia y peroné hace dos meses y medio, hace dos meses me pusieron una placa con nueve tornillos y aún falta mucho tiempo para mi siguiente consulta, ¿consideras que ya es prudente empezar a cargarle peso a mi pierna? Tengo veintiseis años y como dato adicional te comento que uno de los tornillos lo utilizaron para fijar los fragmentos resultantes de mi lesión. La fractura fue a diez centìmetros aprox. por debajo de la rótula. Excelentes recomendaciones, gracias. +1.
hola que tal ..me caí y bueno me rompí el talón y la verdad estube 7 meses sin poder pisar ...y siento q me quedo como dada vuelta la pierna ..aparte como q puso distinto esta bien tuve dos operaciones y mi cocida fue como un matambre
buenas tardes hase un año sufri una caida de una escalera lastimandome el tobillo y la pierna izquierda estaba en rehabilitacion pero en el mes de julio sufri una recaida con la muleta y perdi la movilidad de mis extremidades inferiores ahora tengo adormecidas las dos piernas ay dias que siento que la pierna derecha va a dejar de sentirse adormesida sigo en rehabilitacion estaba pesando 150 kilos al inicio del problema ya ahorita peso 95 kilos no tengo problemas de salud gracias
hola en verdad muchas gracias si he sentido el cambio y te felicito por a yudar a personas como yo que no tenemos dinero para ir a una buena clínica para las rehabilitaciones. y espero me puedas seguir ayudando en mi recuperación como quisiera mostrarte mi radiografia para que me des tu opinión.gracias saludos
Yo tuve una fractura de escafoides tarsiano hace 2 meses, no desplazada y muy bien consolidada, pero sigo con muletas y algo coja por dolor en la región de los interóseos de la cara externa del pié cada vez que cargo durante la marcha, y no puedo andar de puntillas con ese pie. Me han dicho que se me pasará. Debe ser debilidad ligamentosa/muscular por inmovilización? Hago ejcc de propiocepción musculación y estiramiento con gomas. Muy bien los videos, me están siendo de ayuda.
me pregunto porque siendo la fractura de calcaneo una fractura tan dalicada no se haga mas enfasis en este canal sobre su rehabilitacion solo digo verdad!!!!!
El día de hoy encontré su canal esta estupendo y me encantaría saber que puedo hacer para contrarrestar una ligera desviación de peroné en la pierna izquierda el cual me impide realizar deporte y tengo problemas con la rodilla, en verdad les agradecería mucho su ayuda. Espero que puedan ayudarme y de antemano Gracias.
Soy German bombero y en un accidente me partí la tibia y peroné y me an operado y tengo parece se azúcar de tipo dos lo tengo controlado por una pastilla puede haber algún poblema por la diabetes gracias a todos que nos hacéis la vidad mejor
Buenas tuve una fractura del calcaneo visite el ortopeda y por las radiografiasme dijo que no tenia que operarme, estuve con un yeso corto por 3 semanas luego de las tres semanas me coloco una bota ortopedica por mes y medio lo cual me faltan 2 semanas ya podria hacer los ejercicios para la movilidad por que los tobillos no tengo buena movilidad y gracias Que Dios le bendiga Soy de puerto rico
hola antes que nada te agradezco tu atención.esto fue lo que me paso fractura expuesta grado 3 de pilon tibial derecho. y me hicieron cirujia que consto de reducción abierta,fijacion interna colocación de material de osteosíntesis,placa tercio de caña para peroné,tornillo situacional (ese mis ya no lo tengo)tornillos interfragmentario maléolo medial colocación de clavillos kirschner.y mi situación es que ya no tengo clavos me dijieron que empesara apoyar el pie poco a poco. gracias por tu atenci
Hola espero vea mi comentario hace un año tuve una fractura de fémur me operaron y hace 4 meses me retiraron dos tornillos, camino pero cojeo y me duele la rodilla que otros ejercicios me recomienda.
Hola una pregunta estoy empezando a caminar con bastón después de mi cirugía , pero cojeo. Que debo hacer para no cojear. El ejercicio de este video me sirvió mucho para que mi pierna tuviera fuerza. Gracias
Gracias estoy viendo sus videos y stoy poniendo en practico lo q veo como por ejemplo este video y los baños de contraste ,pero q otros ejercicios me recomienda por que de verdad ya estoy empazando a jugar futbol y m incomoda ese dolor
hola ,grasias por su consejo ,tengo un hermano que se fracturoen la caida de su motoelperone se le quebro estuvo casi mes y medio con yeso pero todavia no asienta el pie es nesesario que haga ejerciciospara ir asentando el peso de su cuerpo o se dejaria asi nomas para que pegue bien el hueso
en principio depende del origen, si se trata de una debilidad muscular es normal, si se ha producido alguna subluxación u otra cosa que pueda molestar hay que tratar esa causa. Saludos
hola buenos dias.. yo sufri de fractura de platillos tibiales hace casi los 4 meses , el doctor me dijo q ya apoyara la pierda el 100% que no nececitaba terapia , pero yo solo lo apoyaba con el 60% , a los 4 dias me dolia la parte del tobio al apoyarlo, q me recominedan . gracias por los videos ..feliz dia..
***** gracias por contestar, no puede hacer ejercicios en una piscina, sigo caminando poniendo todo el apoyo en la pierna ,pero me duele el tobillo y todos los lados al rededor. e estado haciendo este ejercicio de carga y apoyo y el de Aprender a caminar - Talón, planta, puntera. , q puedo hacer para q se me quite esa hinchason.espero su respuesta. saludos
buscaba sobre fisoterapia y encontre estos videos y me parecen muy buenos, hace dos meses sufri fractura de femur causa de un disparo, tengo platino dentro de la pierna de la rodilla hasta antes de la cadera . quisiera saber cual video me recomendaria gracias y sigan asi son una gran ayuda
tengo un desgarre en la entrepierna creo que fue x un esfuerso de mas ,y me eh aplicado un gel para lesiones tendones etc. nesecito saber si es necesario visitar a un medico. algun consejo de automasaje que me pueda dar .llevo 20 dias con el dolor o es cuestion de tiempo, graciasssss
HOLA, HACE 80 DIAS ME OPERARON DE PILON TIBIAL Y YA EMPECE A CARGAR UN 30% EL PIE, ESTARA BIEN,LA OPERACION CON PLACA Y TORNILLOS ESTA BIEN ME DIJO EL DOCTOR Y QUE DE A POCO DEBO IR CARGANDO EL PIE.
hola te agradesco mucho tus consejos creeme que los estoy llevando a cabo.solo una pregunta mas despus de que estoy haciéndolo que me dices no ay dolor solo lo ay cuando termino de hacer los ejercicios y termina muy inflamado ai que podría hacer y empesar a poyar el pie ceria si vendarmelo. y de nuevo gracias felicidaes eres una muy buena persona. que dios te bendiga
excelente video pero me gustaria saber si me ayudara a mi, hace un año y 3 meses tuve fractura del cuello del astragalo, calcaneo y fractura del dedo chiquito del pie entre otras 15 fracturas y de acuerdo a la radiografia ya hay consolidacion del astragalo y el electromiograma no hay daño en nervios pero no puedo mover los dedos del pie ya hice sudec, electros, y terapia donde me intentan despegar los dedos con movimientos y masajes con mucho dolor pero siento que ya no avanzo me pueden ayudar?
Hola, soy Fernando. Me fracturé el 5 metatarsiano hace casi dos meses, de hecho hace 7 semanas. El traumatólogo ha visto una recuperación buena y me ha indicado caminar aumentando la velocidad progresivamente. Podría correr desde un minuto e ir aumentando el tiempo paulatinamente a partir de la semana que viene. Siento dolor en la base de los dedos pequeños y en el calcañal. Tengo dudas acerca de esta rehabilitación apresurada. ¿Me darían alguna recomendación?
Hoy fui al primer día de quinesiología y me ayudo bastante. me ayudo a flexionar la rodilla y a apoyar el pie. Lo malo es que tengo un quiste en la pierna y por eso se me rompió. Según el traumatólogo, cuatro semanas con el walker, descargando 50% del peso en mi pierna herida, serían suficientes para evitar la cirugía ya que el cayo se endurecería. ¿Que opinas?
hola mi consulta es la pierna dañada es la izquierda una fractura conmituta de tibia tube yeso 3 meses por lo avanzado q esta ya la lesion solo me han retirado el yeso y solo me han colocado 1 fijador y ando con una muleta mi pregunta es puedo conducir un vehiculo automatico ya q solo uso la pierna derecha unicamente y la dañada es la izquierda.
Hola. Llevo 3 semanas sin apoyar la zona media-delantera del pie debido a una fractura del tercer meta del pie izquierdo. En teoría ya debería comenzar a apoyar progresivamente dicho pie. ¿Qué ejercicios son recomendables? ¿Es lógico tener molestias aunque se haya creado el callo óseo? Gracias
hola , yo me corte con un vidrio la pierna derecha , fue 3 cm debajo de la rodilla pego en el hueso , no se rompio el hueso pero laherida fue de 15 cm de lago por3 cm dde profundo...y fue doble corte en la misma herida , aun no apoyo el pie por miedo a que se vuelva a abrir por lo profundo , ya llevo 10 dias de el accidente, mi pregunta es ya podre iniciar estos ejercicios?
Llevo 7 semanas que he sufrido una fractura en el pies,como fui a un hospital público,el médico que me atendió no me dijo donde era la fractura. Hoy en día me amanece desinflamado,por las tardes se me inflama un poco. Solo he logrado ponerme en pies con el pies que tengo malo,pero si pongo peso,me da un dolor tremendo en el pegue de los 3 últimos dedos y en la planta del pies del lado del tobillo.estoy haciendo estos ejercicios,pero al ponerle carga me duele.que debo hacer!!?
Quizás tenías la misma fractura que yo, en la base del quinto metatarsiano. Me pasa igual, en estos momentos estoy en rehabilitación y ha Sido súper difícil
@@mariaalejandraarizaluna1779 yo te entiendo,hacele ejercicio,luego lo pones en baños de contrastes,te ayudarán mucho. Hoy ya estoy bien,camino normal,de vez en cuando me duele,pero ya es menor. Lo único,que no puedo caminar rápido,ni ponerme sandalias de tacón.
hola! q tal? queria preguntar por ejercicios para rehabilitarme, sufri fractura del maleolo peroneo y tibia distal sin rotura de ligamentos ni tendones, solo fue un golpe seco la tibia se quebro vertical por dentro sin desplazamiento. tengo placa y seis tornillos (5 en tibia y uno en perone) ayer me sacaron un tornillo q inmvilizaba esos huesos. asi q tengo q ir cargando peso en el pie para volver a caminar. este video me sirve? hay algun otro ejercicio? gracias!!!!!
Hola, Un cordial saludo, acabo de ver su videos y me parecen muy interesantes Yo tube un accidente hace dos meses y tube una fisura del calcaneo del pie derecho, no tube desplazamiento del calcaneo, han pasado dos meses y dentro de unos dias me retiran el yeso! Ire a Rehabilitación, Yo quiero saber si voy a tener complicaciones al caminar como por ejemplo mucho dolor al tratar de sentar el pie y por cuando tiempo sera los dolores!!! no se! yo quiero comenzar mi vida normal, Gracias!
Hola buenas tardes, yo tuve una fractura de tibia y peroné, ya me dieron el apoyo del pie, pero al hacerlo me duele mucho el pie, es un dolor como cuando lo tienes tronchado
Hola que tal el pasado 13 de julio tuve un accidente muy fuerte en bicicleta lo mas grave fue la luxacion de cadera acompañado de fractura del trocanter mayor del femur y para rematar con fractura de perone todo esto en la pierna derecha, he estado 8 semanas en reposo absoluto hasta el pasado 7 de septiembre que me puso el Dr en pie una vez quitado el yeso solo me han puesto hacer algunos ejercicios para el tobillo q ejercicios me recomiendas para la rehabilitacion de la cadera una vez q pueda
Hola Doctor xq cuando lo ago ne duele mucho debajo del talon también ya llevo 9 meses sin poder caminar xq cuando le voy a poner el peso d mi cuerpo no puedo dar ni un solo paso
Hola, tendrás más ejercicios, yo me rompí el quinto metatarsiano en tres partes, además de desgarrarme el tendón y romperme los ligamentos, y por último dislocarme el tobillo... Ya me sacaron el yeso y ahora estoy con la bota Walker... Pero no puedo caminar ... Es como si mi pierna no supiera hacerlo......
hola buenas noches una pregunta ya tengo 55 dias de realizarme una fractura de perone obligua sin desplazamiento. mi pregunta es ya puedo empezar apoyar el pie poco a poco o todavia no se ha formado el callo oseo.
Hola, yo me fracture el tobillo y el peroné y me acaban de quitar la escayola, he empezado a hacer ejercicios de fisioterapia y me han dado permiso para poder empezar a apoyar con una bota ortopedica, es recomendable empezar a hacer la carga gradual? Un saludo.
Hace un año 7 meses me operaron de tobillo tengo 8 tornillos y una placa y todabia no camino bien por las tardes me duele y quisiera saber si me tienen q quitar los tornillos para q pueda camina bien
Hola amigo que tal.. espero porfavor no ignores mi comentario ya que necesito tu opinion. Te cuento.. a la altura de octubre de el 2012 tuve una fractura incompleta en el perone... continue trabajando sin apoyar mucho el pie hasta diciembre.... luego empece con terapias(electricidad y magneto).. al pasar 23 terapia empeze a darle un poco de ejercicio al pie.. deje de ir a terapias y un dia en un matrimonio bailando el pie me dio un tiron. continue bailando sin molestia alguna despues del tiron.
Buenas noches. Tengo una osteotomia calcaneo. Tengo dos tornillos en el pie izquierdo y noto al caminar y eso que uso plantales me arde el tendón y creo que el pie se me va un poco para adentro hacia la derecha. Que ejercicio puedo hacer? Cual es el mas efectivo. Agradezco la respuesta.
Hola, llevo dos meses con una fractura expuesta de femur y rotula, el traumatólogo me operó de fémur y quiere ver el progreso de la rodilla, porque al parecer no es tanta la fractura de rotula. Tengo inflamada la rodilla, logro doblarla al momento unos 75° y no la estiro por completo aun. Que crees que debo seguir haciendo?, puedo caminar aun con la rotula un poco afectada?
deja te digo q he seguido todos tus videos soy tu fan de Mexico el mismo del comentario anterior quiciera saber tu opinion sobre cuanto tiempo debe pasar para empezar la rehabilitacion de la cadera tras la lesion que te he comentado anteriormente (el de la luxacion de cadera con fractura en perone sobre una bici) te mando un saludo
Hola y gracias de antemano por el video! Bueno mi caso es que por una caida tonta me fractura perone a la altura del tobillo y me rompi totalmente un ligamento. Eso ocurrio a finales de enero, y he tenido dos operaciones de osteosintesis ya que en la primera reducieron mal. Bueno mi pregunta es ¿volvere a caminar bien? sin dolor ni cojera? volvere a ponerme tacones? jeje ya llevo mas de un mes..dentro de dos semanas me quitan ferula y los clavos esos. Por ultimo, tengo 25 años, y..sobrepeso =(
Hola, yo tuve una fractura (no recuerdo si es tibia o perone) es más o menos a la altura del tobillo, duré 5 semanas con el yeso, me lo quitaron hace 4 dias, me recomendaron el ejercicio con la bascula y meterlo en agua caliente y moverlo, lo traigo aun hinchado, ¿ tienes alguna otra recomendación? la verdad es que si me da algo de miedo pisar, ya apoyo el pie en el piso, pero no cargo mucho, solo en cuanto lo apoyo... gracias
