Pentru o consultație individuală de nutriție, scrieți-mi la carolinamagdanutrition@gmail.com sau Whtsapp +40764 288399.
•Principalii hormoni androgeni sunt:
Testosteron: Hormonul masculin principal, produs în principal de testicule.
•Dehidroepiandrosteronă (DHEA): Produsă în glandele suprarenale, convertită la testosteron și alți androgeni în organism.
•Androstenedionă: Produsă în glandele suprarenale și testicule, convertită la testosteron și alți androgeni în organism.
•Dihidrotestosteron (DHT):Acesta este un metabolit (substanță derivată)
Producția de Testosteron la Bărbați:
1.Producție Testiculară:
95% din testosteron este produs în testicule de către celulele Leydig,
2.Conversie Periferică (majoritatea în suprarenale):
5% din testosteron provine din conversia periferică a precursoarelor, cum ar fi DHEA și androstendiona, care sunt produse în glandele suprarenale.
80% din DHEA este produsă în glandele suprarenale,
20% din DHEA fiind produs în testicule.
Forme de testosteron:
•Testosteron liber (T): Este forma activă a testosteronului, care nu este legată de nicio proteină. Reprezintă aproximativ 2% din testosteronul total.
•Testosteron legat de albumină (TAL): Este legat de o proteină din sânge -albumină.
•Reprezintă aproximativ 60% din testosteronul total.
•Testosteron legat de globulina de legare a hormonilor sexuali (SHBG): Este legat de o proteină din sânge numită SHBG. Reprezintă aproximativ 40% din testosteronul total.
Ritm circadian al producției de testosteron:
•Producția de testosteron urmează un ritm circadian, cu niveluri mai ridicate în timpul nopții datorită stimulării hormonului luteinizant (LH).
Cauzele nivelului scăzut de testosteron:
•Există multiple cauze ale nivelului scăzut de testosteron. Terapia de substituție cu testosteron (TRT) nu ar trebui administrată nejustificat (doar cand este cazul).
-Inflamație și insulină:
•Inflamația și nivelurile ridicate de insulină stimulează enzimele 5α-reductază și aromatază, crescând nivelurile de dihidrotestosteron (DHT) și estradiol, care pot avea efecte negative asupra sănătății.
Impactul stresului:
•Nivelurile ridicate de cortizol, adrenalină și prolactină suprimă producția de testosteron. Gestionarea eficientă a stresului este crucială pentru menținerea nivelurilor sănătoase de testosteron.
Deficitul de nutrienți:
•Deficiențele de zinc, vitamina D și alți nutrienți esențiali, precum magneziu, seleniu, vitaminele A și C, grăsimi omega-3 și coenzima Q10, pot contribui la scăderea nivelului de testosteron.
Rolul vitaminelor B:
•Vitaminele B, inclusiv B5 (acid pantotenic), B6, B9 și B12, pot contribui la reglarea hormonilor care influențează indirect producția de testosteron.
:
•Androstenedionă: Produsă în glandele suprarenale și testicule, convertită la testosteron și alți androgeni în organism.
•Dihidrotestosteron (DHT):Acesta este un metabolit (substanță derivată)
• Men's Health and the D...
Men's Health and the DUTCH Test 1
Disclaimer: Videoclipul nu oferă sfaturi medicale. Informațiile sunt doar pentru scopuri educationale.
Consultați un medic pentru orice problemă de sănătate. Nu înlocuiți informațiile din videoclip cu sfaturi de la un profesionist din domeniul sănătății.
Informațiile din acest film se bazează pe cunoștințele și experiența mea actuală ca nutriționist și pe cele mai recente dovezi științifice disponibile. Cu toate acestea, este important de reținut că nutriția este o știință complexă și individualizată. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru alta.
8 сен 2024
