Ce que ces 7 jours de detox m'ont appris (c'était la meilleure décision) 

Il y a deux ans, j'ai enlevé insta quelques mois. J'ai décidé de le remettre pour pouvoir partager des trucs sur l'asso dans laquelle j'étais. En une semaine j'ai repris toutes mes mauvaises habitudes, comme tu as pu l'expérimenter toi même ! Aujourd'hui ça fait un an qu'à nouveau je n'ai plus insta, je pense ne jamais le remettre et ça ne me manque pas du tout. D'ailleurs je n'installerais jamais tiktok, trop peur d'être addict, surtout quand je vois l'utilisation que mon entourage en fait. Malheureusement j'ai l'impression qu'il faut prendre des décisions radicales "aux grands maux les grands moyens", comme la suppression de son compte, c'est quand même incroyable quand on y pense ! Après je connais des personnes qui ont insta et n'y vont jamais, donc ça doit dépendre des gens, mais ce sont des cas isolés quand même j'ai l'impression... Bravo en tout cas pour cette détox ! Evidemment selon ton taf tu ne peux pas toujours faire comme moi...

Je ne te connais pas mais je trouve que tu as beaucoup de discipline même si ce n'est pas "tout le temps", tu essayes et fais toujours de ton mieux, tu fais beaucoup de chose pour devenir meilleure, bravo à toi, c'est très inspirant

Je suis au septième jour de détox et franchement je pourrai facilement intitulé ta vidéo: "Comment sortir de l'emprise numérique?". J'avais déjà fait une détox numérique à la campagne mais ici, c'est vraiment didactique. Ta vidéo est un bon support pour un prise de conscience. Merci beaucoup.

Coucou 🌸 J'ai bien reduit cette semaine surtout le soir, j'ai ainsi encore plus lu que d'habitude. J'ai lu mon roman en 5 jours😁 Je vais rester sur cette lancée. Je vais me fixer 1h de réseaux sociaux par jour reparti en 3 plages horaires: 9h, 13h, 19h En tout cas merci pour cette prise de conscience 🙏 Bon dimanche 💜

Quel plaisir de regarder tes vidéos ! ✨ J'aime vraiment le fait que tu partages tes questionnements, tes tips et que tu sois dans l'interaction avec ta communauté, c'est très agréable.

Merci pour cette vidéo, j'ai bien aimé quand tu as abordé le fait que dans notre vie de tous les jours on est rarement "en silence", et que ça rend l'écoute de nous-même et de notre corps difficile. C'est super intéressant, et au final méditer c'est très bien, mais se laisser du temps avec ses pensées ça l'est tout autant ! :)

Merci pour ce partage super intéressant, Personnellement moi ce que j'ai fait pour éviter mon addiction aux réseaux sociaux c'est les supprimer totalement de mon téléphone et les mettre sur mon ordi . je passe beaucoup moins de temps sur mon ordinateur,et cela revient sur ce que tu disais le fait d'allumer à chaque fois ça dissuade. Et je trouve qu'ils sont beaucoup moins intuitif sur les ordinateurs que sur ton téléphone tu peux scroller comme tu veux. Moi cette technique m'a beaucoup aidé.

Je suis en pleine detox de reseaux et javoue que cest la meilleure decision que jai pu prendre ❤

Je suis contente de voir du monde parler de ça. C’est une très bonne vidéo et un vrai sujet car quand on enlève les réseaux on a l’impression de tout louper mais quand on les a on a l’impression de ne pas vivre. J’ai fait que de regarder des vidéos par rapport à Tiktok etc, j’ai fait tous pour m’en éloigner mais j’ai l’impression que la seule chose qui marche c’est de tout enlever et de mettre le téléphone en noir et blanc ! A voir combien de temps je tiens à la longue mais ça fait 1 semaine et les premiers jours très complexe mais maintenant beaucoup moins, je me suis même pris un appareil photo pour retrouver se plaisir que j’avais laissé depuis que j’ai un téléphone ! Il faut vivre car derrière les réseaux c’est du temps de perdu…après ce n’est que mon avis ☺️

Tu m'as motivé à essayer cette semaine !

coucou, j’adore tes vidéos :) quand j’ai vu que tu faisais ce challenge je me suis dis que j’allais le faire aussi car je me reprochais de passer trop de temps sur mon téléphone ! cette semaine je voulais passer 3 heures max sur mon téléphone ( habituellement c’est entre 4 et 5 heures) je peux pas passer moins de temps car je suis en relation à distance donc je parle et suis au téléphone 1h30 environ par jour avec mon copain cette semaine m’a fait beaucoup de bien et les réseaux sociaux ne m’ont vraiment pas manqué j’ai réussis mon défi !! mais c’est vrai que quand on fait plus attention on se fait vite avoir et on y passe plus de temps que prévu, on retombe vite dedans et c’est tellement dur en tout cas je voulais te dire que j’adorai tes vidéos, merci beaucoup pour ce contenu de qualité

Tes vidéos sont vraiment inspirantes, on ressent une réelle empathie et ça fait du bien.

J'ai pris un réflexe (qui m'arrange) maintenant, c'est d'éteindre mon portable dès que je me dis que j'ai la flemme de faire quelque chose. Comme ça je me retrouve à m'ennuyer et à faire d'autres tâches aussi utiles comme le ménage. Et au final, je commence ce que je n'avais pas envie de faire plus tôt que si j'avais eu mon tel au départ ! Quand j'ai mon tel éteint c'est vrai que c'est contraignant si je pense à un message que je dois envoyer par exemple. Mais je me suis rendu compte que ça ne changeait rien si je le notait sur papier et que je le faisait le soir (comme ça je fais tous les trucs que j'ai à faire sur portable d'un coup et ça prend beaucoup moins de temps) Et maintenant mes amis savent que si je répond pas j'ai toujours Whatsapp sur ordi et c'est super pratique 👍 En tout cas merci pour tes vidéos ça me motive et m'inspire à chaque fois !!

Hello Eva, encore une vidéo trop cool, bravo pour ce que tu fais ! J'aime particulièrement que tous tes conseils ne soient pas culpabilisants. De mon côté j'ai mis un minuteur sur mes applications et quand c'est fini, je ne peux plus l'utiliser jusqu'au lendemain. Du coup c'est facile de se dire "bon a priori je passe 1h30 sur insta par jour", j'ai plus envie de ça donc je mets 30min et ça ne m'empêche pas d'y bosser, par exemple en programmant des posts sur l'ordi.

merci de déculpabiliser l'addiction qu'on peut ressentir et de nous donner des tips pour s'en sortir !

Coucou, Merci pour ta vidéo, c'est super encourageant de vouloir continuer cette détox! je suis à mon 4eme jours de détox des réseaux sociaux 😁 On se sens beaucoup + productifs dans la journée au lieu d'être scotché au téléphone et de culpabiliser de n'avoir rien fait, je vais continuer sur cette lancé en réduisant mon temps sur les réseaux 😊

Tu es une pépite sur youtube

Je suis sincèrement reconnaissante d’avoir découvert ta chaîne RU-vid et de ce que tu y partages :)

trop inspirante! Merci ça me boost dans mon objectif de réduction du temps d’écran 🥰🤌🏻

Super vidéo et concept/défi vraiment très intéressant ! J’aimerais bien m’y mettre ! C’est vrai que c’est dur de se passer de son téléphone et encore plus des réseaux sociaux ! Pour le coup sur l’iPhone, on peut programmer le temps que l’on veut définir pour utiliser les applications. Donc moi ce que j’ai fait c’est que j’ai mis 1h / jour de réseaux et on va voir si je m’y tiens ahah. C’est plutôt pratique si on veut continuer à utiliser son téléphone pour le reste des gestes de la vie quotidienne parfois indispensable (suivre une recette, appeler quelqu’un, trouver son chemin etc..) mais qu’on veut limiter son temps sur les réseaux ! Bon courage à tous !

C’est très sincère et agréable comme approche : merci ❤ Grâce à toi, je vais recommencer à laisser mon téléphone dans l’entrée du soir au matin !

Je ne sais pas où tu en es aujourd’hui car la vidéo date un peu mais je suis complètement d’accord avec toi concernant le silence ! J’ai remarqué que faire une action (le ménage, la cuisine, une balade) en silence, en ayant pleinement conscience de ce que l’on fait est vraiment apaisant et motivant. On est à l’écoute de sa petite voix intérieure et dans un monde de surin formation, c’est quand même super !

Perso, j'ai également plutôt réussi le challenge, même si je n'ai absolument pas fait de méditation haha et je mettais mon tél en mode avion, mais le fait de l'éteindre devait être encore + efficace ^^ et oui c'est vrai que notre téléphone a tellement d'utilités différentes, que n'avoir qu'une heure, pour moi c'est impossible à garder sur du long terme, mais si tu veux te limiter à 1 heure de réseaux sociaux, tu peux mettre une limite par application non ? Par exemple définir sur ton téléphone, une limite de 1 heure par jour d'insta et après tu n'as plus accès à l'appli En tout cas merci d'avoir proposé de faire ce challenge et d'avoir créé ce partenariat de responsabilité j'avoue que ça m'a aussi aidé de le faire de me dire que d'autres le faisaient, sinon je ne l'aurai pas fait et j'encourage les personnes qui hésitent à le faire 🙂 Hâte du prochain challenge ... 🙄

Moi tout pareil en pire. J'ai 3 grands écrans (avec les réseaux sociaux) sur mon PC. Même quand je regarde une vidéo RU-vid je regarde un autre écran et du coup j'ai rien retenu.

incroyaaable!!

Ta miniature est superbe !!

Salut, je ne sais pas si tu verras ce commentaire. Je trouve que cette detox et pas mal mais j'avais vu une autre qui moi je me motive +, c'est échanger son temps d'écran par du temps de lecture. Voici je voulais juste de partager ça Bonne journée

Perso ca fait 12 ans que j'essaie, je tiens un jour, je vais sur insta pour voir un truc et paf je tombe sur un reel et deux heures après j'y suis toujours mais je m'en rend même pas compte... j'y arrive pas :-( surtout quand les amis envoient des liens...

Comment on fait quand on a la 4G 😭😭😭😭

Super vidéo 🎉 je crois que je suis la seule à utiliser mon téléphone que 30 minutes ou moins quotidiennement 😅 et l'oublier dans ma voiture, le laisser dans ma voiture quand je par me balader avec mon chéri 😊

Je vais me lancer aussi je crois, souhaitez moi bon courage 😅

Une heure ça veut rien dire une heure sur TikTok c’est déjà énorme

Bravo, j'ai réussi 2 jours😀

Et la TV c'est pareil ? car je remplace le tel par la TV :-(

et pour la vie sociale on fait comment ? ( c'est une vraie question lol )

Le truc mauvais ce n'est pas le téléphone en lui même, cest comment ont s'en sert. Si ont l'utilise comme un outil pour ( appeler, ce diriger, chercher des restaurants, des définitions, regarder ou écouter des documentaires etc... c'est bien ) du moment où tu commence à t'en utiliser car tu ne te vois pas sens, que tu passe des heures sur les réseaux sociaux pour au final ça t'apporte rien dans ta vie et ne pas pouvoir vivre sans réseaux sociaux la ça devient dangereux...quand tu ne profite pas des moments avec tes proches car tu joue à un jeux inutiles la ça peut-être mauvais 😁

Je viens de tomber sur ta vidéo. En effet, on est trop accaparé par notre GSM. Il y a des trucs bien et des trucs moins bien. Je m'en suis rendu compte ces dernières semaines et c'est pour ça que j'ai décidé de mettre des minuteurs sur les réseaux sociaux ou je vais le plus (Instagram et youtube, j'ai Facebook mais j'y vais jamais et j'en est pas d'autres) En plus des minuteurs, je me suis engagée de ne pas prendre mon téléphone directement en main dès mon réveil. Si je dois m'occuper je préfère lire 30 minutes. (Sauf quand je commence à 5H du matin pour le travail, je suis obligée de désactiver mon mode avion en cas d'appel du travail,... Mais c'est la seule exception, je n'utilise pas mon GSM autrement) Pareil pour avant d'aller me coucher. Au lieu d'être sur les RS, je préfère prendre ce temps pour lire. Mais les minuteurs c'est intéressant car tu sais que tu as un temps limite et donc, tu choisis bien ton contenu. Tu est moins tenté de toujours scroller ou regarder toutes les vidéos parce que ça à l'air intéressant. D'autant plus pour youtube, si des vidéos m'intéresse je les mets dans une playlist "A regarder plus tard" et si ça m'intéresse je vais vraiment aller voir si pas, je l'enlève de la playlist. Bref, c'est toute une histoire ces RS. Et quand on se rend compte que ça bouffe une très bonne partie de nos journée alors il faut décidé de se mettre une limite....😕 Édit: Ah! Et j'ai aussi supprimer toutes les notifications...😉

C'est pas du tt une détourne lol, 1h par jour en incluant les réseaux