Pourquoi j’ai quitté les réseaux sociaux 

Aujourd'hui je vous explique pourquoi j'ai disparu des réseaux sociaux pendant 30 jours 🙋🏼‍♂️ 🚨 Annonce ! Mon nouveau programme " Dopamine RESET, 30 jours pour reprendre le contrôle de sa vie " est disponible : gregoiredossier.podia.com

Salut à tous, Je n'ai qu'une seule chose à dire. Respect. Personnellement, j'ai recommencé à vivre quand j'ai arrêté FB en 2012. Résultat, j'ai arrêté de fumer, de perdre mon temps, j'ai repris mes études, je me suis marié, j'ai voyagé, j'ai eu deux gosses. Et je suis heureux. Car j'ai appris la valeur de l'effort. Et tout ça en 5 ans. Pour RIEN au monde je ne ferais demi-tour. Cette vidéo est une leçon de Vie.

"On appréciera pas toujours les premières minutes s'un effort, mais on a besoin de commencer cet effort pour pouvoir l'apprécier" c'est tellement beau

Depuis 1 an j’ai pas de réseaux sociaux à part RU-vid. Et franchement c’est tellement mieux. Je vis ma meilleure vie avec mes potes dehors sans nos écrans :)

Moi personnellement chaque fois que je me ressens un peu mal à l'aise je sais immédiatement que c'est à cause des réseaux sociaux! Et lorsque je les supprime mon etat d'esprit change immédiatement et j'ai plus de temps libre que jamais. J'encourage vivement tous les gens de prendre ce pas car en les supprimant rien ne nous manquera, c'est seulement dans nos tête.

Il est très rare que je commente une vidéo. Mais là je me devais de le faire. Ton message est tellement inspirant et motivant. Merci de nous avoir partagé ton expérience. À mon tour je vais vous partager mon expérience à moi . Cela fait maintenant un peu plus d'un an que j'ai définitivement supprimé mes réseaux sociaux. Résultat j'ai pu ouvrir les yeux sur pas mal de choses. J'ai découvert qui était mes vrais amis , qui s'intéressait réellement à moi , qui cherchait à prendre de mes nouvelles etc . Aussi , j'ai pu me recentré sur moi . J'ai arrêté de perdre mon temps surtout à scroller bêtement. Et j'ai surtout appris à apprécier le moment présent. Parce que la vie est tellement courte. On ne réalise pas à quel point la vie ne tient qu'à un fil . Du jour au lendemain, on peut tout perdre . C'est pour ça qu'il est important de ne pas s'attarder sur des choses futiles . Certains n'osent pas supprimé leur réseaux sociaux par peur de tout râter , par peur de ne plus avoir d'amis etc . Mais ce ne sont que des excuses, je le sais car moi aussi au début je me trouvais les mêmes excuses. Je ne vous promets rien , ce ne sera pas une tâche facile. Et effectivement vous allez peut-être perdre ce que vous croyez être vos véritables amis . Mais c'est un mal pour un bien . Si ces personnes s'intéressent réellement à vous , elles prendront de vos nouvelles ne vous enfaite pas. Mais en tout cas vous ne manquerez rien de l'actualité, je vous assure. À part si vous trouvez ça grave de râter une nouvelle tendance tiktok ? ( haha)Mais tout ça pour dire n'hésitez pas , lancez-vous ! La vie est beaucoup trop courte pour se permettre d'en perdre une seconde. Si vous êtes arrivez jusque là, Merci!

Bravo ! Il faut que de plus en plus de jeunes gens comprennent le phénomène, c est VITAL de revenir à des échanges « normaux » et revenir à la réalité des vraies relations Humaines !

Supprimer les réseaux sociaux a du être la meilleure décision de ma vie ! Ça fait plus d’un mois que je vis comme ça et je recommande vivement ce mode de vie à tout le monde. J’ai conservé Netflix, RU-vid et Whatsapp pour toujours pouvoir profiter de certains contenus et continuer de pouvoir communiquer avec mes amis etc… Ne pas supprimer toutes mes applications me permet de me lancer sur le long terme (comme ça le changement n’est pas trop radical), mais c’est en me débarrassant des cancers que sont Tik Tok, Instagram et Twitter que les vrais changement s’effectuent. Courage si vous souhaitez arrêter les réseaux sociaux, vous verrez que c’est plus libérateur que compliqué !

Attention, peut-être un pavé dont tout le monde se fou. Mais j’aimerai partager mon expérience. J’ai arrêté les réseaux sociaux depuis quelques temps, j’étais du genre à y passer des heures (du genre vraiment beaucoup) et ce, depuis au moins 10 ans. (Je suis vieille oui) Ça a été SUPER DUR. Il faut parler de cette addiction. On m’a diagnostiquée un trouble de l’attention l’année dernière et du coup, les nouveaux formats type « réels » « shorts » et autres vidéos Tiktok me plaisaient beaucoup car ils demandaient peu de temps de concentration. Autre point que je tiens à souligner et qui peut paraître drôle, idiot ou bizarre : Les RS m’ont rendue profondément aigrie et misanthrope. Je déconne zéro, j’ai eu pendant énormément de temps de l’aversion pour les gens. À force de voir des nouvelles horribles, des tweets méchants, des comportements de merde, du prosélytisme religieux, des débiles qui se mettent en scène pour du buzz, des conflits sous n’importe quelle vidéo, des clashs, des influenceurs à la con, j’ai commencé à détester les internautes et à faire un amalgame horrible avec la vraie vie. Je me répète, ça peut paraître exagéré mais c’est réel dans mon cas. Je suis très sensible aux choses que je peux lire/voir donc forcément ça aide pas. Et en comprenant mon état d’esprit, j’ai aussi compris que j’étais sûrement pas faite pour les réseaux. Je me suis comparée à l’époque où je n’y allais pas ou peu ; Sans appel, je me suis rendue compte que j’étais beaucoup moins angoissée. Tout ça pour faire un bilan et exposer les bienfaits de l’arrêt des RS dans mon cas : - BEAUCOUP plus paisible - BEAUCOUP moins d’aigreur - Beaucoup plus de sorties entre amis - Une productivité étonnante dans mes études et des révisions + efficaces - Une bibliothèque qui se remplie, j’ai retrouvé l’amour des livres de tous genre - Un meilleur sommeil - Inscription et pratique d’un nouveau sport car j’avais choisi de m’occuper au lieu de traîner sur les RS - Beaucoup plus de temps pour moi (avec mon trouble de l’attention c’était compliqué et j’avoue que j’arrive mieux à le maintenir depuis que je suis plus scotchée sur mon téléphone/ordi) - des loisirs diversifiés et plus intéressants Ça peut paraître obvious mais ces trucs là sont une réelle merde quand tu as des pathos psy (et quand tu n’en a pas aussi j’imagine) Je pense qu’il faut pas non plus tout diaboliser car il y a de super choses sur les RS, des initiatives sympas ou du contenu éducatif mais il faut vraiment apprendre à doser. Et je souhaite à tout le monde de pouvoir le faire. Le seul que j’utilise aujourd’hui c’est RU-vid ; Pas beaucoup dans la journée mais pour suivre les contenus qui m’intéressent (comme des contenus de sciences, d’histoire ou parfois d’apprentissage de langue) Si quelqu’un a lu ça, merci ! Prenez soin de vous ! :))

Merci beaucoup pour ce podcadt. Quand j'habitais en ville, j'allais plus souvent sur les réseaux sociaux. Mais comme ma vie n'était pas terrible à cette époque, je déprimant plus. Déjà que je suis quelqu'un de dépressif. Mais depuis que j'habite la campagne, je n'y vais quasiment plus. Aussi, quand j'entends des gens me dire par exemple s'ils voyagent au USA, en Espagne, Ce sont des rêves que j'ai en tête mais je ne les envie plus comme du temps où j'habitais en ville. J'ai même remarqué qu'en parallèle, j'habitais d'avantage de situations désagréables telles que voir ka vie d'autrui au cœur d'une recherche sur Facebook, me rendre dans des endroits qui m'ont laissé de mauvais souvenirs, côtoyer des personnes avec qui je n'ai pas d'affinité. Au lieu de z je profite des mes endroits préférés, même si je suis repliée sur moi même après le décès de la mère, je oasse plus de temps et emmène même mes frère et sœur voir des amis. Je découvre en plus d'autres activités comme faire des puzzle. Je ne veux pas me vanter, mais du coup évidemment, j'ai l'impression d'avoir un bien meilleur moral et de plus me concentrer aussi des moi même, sur des choses à améliorer, etc. N'est-ce pas bizarre?

Quand je vois que sur une sortie de deux heures avec mes potes, ils sont capable de rester 1h sur leur tel ça m’a fait prendre conscience d’à quel point ça griniote nos vies

La minia ✅ Le sujet ✅ L'introduction ✅ Le montage ✅ La morale ✅ = perfection

A partir d’aujourd’hui, je ne passe pas plus de 40 minutes par jour sur tous réseaux sociaux confondu! Je m’y engage dans l’espace commentaire 🤝

ENFIN !! Je pense que tout le monde l'attendait avec impatience !

Franchement la vidéo est top ! Sûrement la meilleure de la chaîne ! C'est très dynamique, le cadre est posé dès le début

Ça me fait tellement plaisir de te retrouver !

Tu n'imagines pas à quel point c'était LA vidéo qui me fallait à cet instant précis, merci infiniment !!

Hâte de commencer ton programme 🙏 merci pour cette vidéo

Enorme, cette vidéo ! Aussi intéressante à écouter qu'agréable à regarder. Je suis d'accord à 100 % sur le contenu : c'est une question de priorité : Agir d'abord pour atteindre ses propres objectifs, et ensuite seulement aller se divertir ou voir ce que font les autres. Bravo pour ce contenu très motivant pour AGIR. 💪👍. Comme tu dis, le plus dur c'est de commencer l'action compliquée/qui nous fait peur. La satisfaction vient en continuant, et pas en restant passif. J'ose à peine imaginer le temps que ca doit prendre de monter une vidéo comme celle là...

Ta vidéo est juste incroyable, le montage vraiment qualitatif, bravo !

un super travail sur la video comme d'hab, et que du bon sens et de la motivation !!!

Greg t'as grave pris du muscle ! gg à toi continue

T'en as fait de bonnes vidéos Grégoire, mais celle-là WOW! ❤️

Masterclass ta video greg ! Giga bien travaillé Tu m'as donné envie de me reprendre en main et eviter les distractions en etant focus sur mon objectif

ça c’est une vidéo incroyable bravo pour cette vidéo le travail est incroyable !

Excellente vidéo, montage parfait. Merci pour cette vidéo !

Ta vidéo est excellente !! Merci beaucoup pour ton travail de recherche très pertinent

Un grand plaisir de te revoir Grégoire vraiment !!!

Ça fait 5 mois j’ai plus insta ni snap perso je vous jure les gens il suffit juste de tenir 2 semaines sans et après ça roule tranquille, vous voyez plus aucune raisons d'y revenir et ça impacte vraiment vos vies de manière positive c'est bizarre a expliquer comme sentiment, vous êtes plus présent et conscient, dans un sens vous vous en foutez plus des choses superficielles je me suis surpris pleins de fois a pas allumer mon téléphone pendant plusieurs heures sans même y penser, alors que j'étais du genre a répondre instantanément a tout mes messages et a sur-réfléchir et a me prendre la tête sur mes relations, maintenant je parle plus que régulièrement a une voir deux personnes au mieux (alors que avant je parlais surement a environ 15-20 quotidiennement) Certes, ça va faire mal au début de voir que 9/10 des gens a qui vous parlez ne vous envoient plus de messages simplement par ce vous avez désinstallé une application mais bon les bonnes personnes viendrons vous trouver dans tout les cas et ces personnes mettez les sur un piédestal et donnez leur tout l'or du monde ils le méritent Je pense sincèrement que je réinstallerais plus aucun réseaux sociaux de toute ma vie et que je filerais les clés de mon compte a un pote pour que il le gère a ma place par ce que franchement il y a plus aucun intérêt pour moi C'est juste mon petit retour d'expérience au cas ou ça intéresse quelqu’un

Insane cette vidéo une des meilleures au niveau du montage et du storytelling sur ta chaîne 🎉

Cette vidéo était incroyable ! Que ça soit le montage, le contenu, le message... tout était génial ! Bravo et merci !

Première vidéo que je vois de toi et franchement j’adhère complètement avec les messages, tu fais preuve d’une belle maturité

Au top mon pote ! Merci pour cette magnifique Vidéo ! Des fois je me balade en forêt ou même dans ma ville 1h ou 2 SANS mon téléphone ! toutes mes plus grosses idées de projets sont venu dans ces moments la

Ça valait le coup d’apprendre, la vidéo est bien travaillée et le montage est incroyable Merci

Video super cool👊🏻montage de qualité on valide

Vidéo extrêmement qualitative et très motivante durant cette période d’examens. Merci beaucoup grégoire !!!

Bravo pour le montage !!

Incroyable vidéo qui traite d'un problème important dans notre société où chacun reste accroché à son smartphone et où la productivité baisse chaque jour. Merci Grégoire pour tes conseils et ton approche très juste !

Actuellement déscolarisée je suis en proie tout les jours à ce genre de cercle vicieux. Et je me rends compte du fossé entre réaliser les projets et les grandes idées auquel j'ai enfin le temps de me consacrer et qui me rendrait fière OU BIEN aller sur le téléphone pour avoir direct le même sentiment mais sans effort et avec redescente rapide juste après (et donc retour vers le téléphone pour combler facilement cette grande sensation de vide)... MAIS JE VEUX CHANGER TOUT ÇA Merci Greg 🙏 et nique la dopamine facile 😡 Cette drogue est réelle

Très cher @Grégoire Dossier, tes vidéos sont d'UTILITÉ PUBLIQUE (vraiment)!!! Thématique ô combien intéressante. Merci beaucoup et surtout prends soin de toi

On avait prévenu dans les années 2008 les dégâts des réseaux sociaux mais la société de consommation ainsi que les téléphones flambaient, c’est malheureux

Je ne commente jamais mais là la vidéo est juste parfaite (montage, message, dynamisme…) 👏🏼

Merci frero plus de malbouffe plus de perte de temps grâce a toi. Tu es la meilleure personne à suivre sur les réseaux vraiment

Merci mec très probablement la vidéo la plus utile que j'ai vu de ma vie Continue comme ça 👍

moi je dis chapeau l'artiste, une vidéo vraiment très bien écrite et très utile qui m'a ouvert les yeux, j'espère avoir la force et le courage d'appliquer tes conseils

Chouette vidéo! Le plus dur, sûrement, pour se détacher des vidéos sur internet, c'est celui qui est isolé, sans amis, chômeur, sans savoir vers qui ou vers quoi aller et incapable de mener un quelconque projet... Mais chacun a un potentiel de changement!

Très bonne vidéo avec de très bons enseignements. La vidéo est super bien montée. Bravo pour ton travail Grégoire !

Super vidéo ! Continue Grégoire 😉👍🏻

Ta vidéo est de très bonne qualité. Bien joué à toi. 🥰

Merci pour cette vidéo motivante, je ressens ça depuis quelques semaines: l’impression de perdre mon temps sur les raisons et de ne pas avoir de « but ». Tu apportes vraiment une réponse scientifiquement prouvée à mes interrogations

Merci Grégoire pour ce contenu de qualité 😍

👋merci ! Parfois je pratique" le jeûne du silence " pendant 3 jours par semaine et sa me change la vie grâce à une pratique stoicienne...Bravo Monsieur Gregoire🌟

incroyable comme à chaque fois👏🏻

Je ne te connaissais pas mais c'est la plus belle vidéo que j'ai pu voir sur youtube. Merci vraiment 🙏🙏🙏.

Merci Gregoire toujours au top tes vidéos, tu donnes du gout à mes repas.

Wahou je suis tombée sur cette video par hasard et MERCI , je vais l’écouter sûrement plusieurs fois à des moments stratégiques. Merci

Et dire que tu as hésité à sortir cette vidéo 😭 La vidéo est incroyable, t'as fais un super travail

J’ai adorer la vidéo du début à la fin. La qualité de la vidéo est juste incroyable et ca fait maintenant près d’un an et demi / 2 ans que je te suis et je m’en lasse pas. T’es juste exactement ce que je compte devenir avec les mêmes ambitions. Je me reconnais dans tes paroles et je t’en remercie. Merci.

Incroyable, la vidéo m’a mis la chaire de poule du début à la fin !! Trop hâte de commencer le programme, bravo 🎉

C'est un BANGER ta vidéo !!! 🙌

Video très inspirante et travaillée ça motive tellement durant cette saison 💪🏻

Très bon taf, excellente vidéo !

Je viens de te découvrir et franchement tu fais du super travail. Force a toi!

Encore une superbe vidéo, inspirante et consciencieuse

J’ai adoré cette vidéo ❤ merci à toi pour ce partage 🙏

Très belle vidéo , je vais le faire pendant les vacances de 15 jours 😍

Super vidéo, merci de nous expliquer les bénef et pas juste de les racontés, franchement chapeau

Tu as tellement raison tout ce que tu évoques est vrai mais passer le cap est très compliqué, on est tellement habitué à y être que c'est devenu essentiel pour nous, on aurait peur maintenant sans ca de ne pas être informé d'énormément de choses, un sentiment d'exclusion sociale etc..

Incroyable!!!!!!! C’EST HYPER INSTRUCTIF . genre je le reconnaissais tellement ds les exemples go désinstaller tt les réseaux ( sauf ytb :)

Waouh. Ça fait un bout de temps que je regarde tes vidéos et celle-ci est de loin celle qui m'aura le plus marqué. La qualité et le contenu sont juste 🤌

Très bonne vidéo, simple et qui va à l'essentiel. Merci pour ton travail.

La qualité de cette vidéo est incroyable. Le montage, le contenu, ton partage, très agréable à regarder, bravo à toi et merci pour ces messages transmis. 💪🏼

Trop fort! Toujours du bon boulot :))))

vraiment au top ta vidéo, bravo mec

On l’attendait fort cette vidéo !

J'ai désinstallé FaceBook en 2014 (ou 2013 je suis plus sûr) et je n'ai jamais réinstallé quoi que ce soit. Ma vie est bien meilleure depuis. Les gens courent à leur perte avec toutes ces daubes.

J'espère que tu vas quand même rester sur youtube tu es génial !😉

Une vidéo de qualité. L'un de mes préfères depuis que je te suis. Un petit style de @Mathias dans cette vidéo

La qualité du montage est wow ! Bravo 👏🏻

Tes vidéos ressemblent de plus en plus à des mini documentaires j'adore ça me donne l'impression de me divertir (RU-vid) alors que je m'instruis 😍

mais comment ça tu étais hésitant pour sortir la vidéo, elle est juste IN-CROY-ABLE 🤩

Très belle qualité vidéo, tu as l'air prometteur, je m'abonne à ta chaîne pour ne pas passer à côté de pépites ^-^

Le montage est incroyable!

Très bien produite ta video, beau travail

Très intéressant Grégoire et la rencontre avec Soi est essentielle également, le rapport au corps physique au paraître à distinguer du fonctionnel, à équilibrer avec le mental, l'émotionnel et le coeur avec l'énergie vitale, médiation,prendre de l'espace temps pour se rencontrer et appréhender la Vie selon Soi🙏😁😇👍

Incroyable le montage 😍

Joli travail, et travail d'introspéction.

Excellent ! Merci beaucoup pour cette très bonne vidéo

Trop chaud le G❤

Tes vidéos sont incroyable !

Greg je suis fière de l’homme que tu deviens 🔥👏🏻 MERCI BCP POUR LE PARTAGE!!!!

Tout le monde peut philosopher ! Bravo et merci Greg, parfois même quand je connais le cercle de dopamine, bah une petite vidéo de rappelle ça me fais me remettre dans le droit chemin !

Bravo mec, t’es une source d’inspiration, tu t’en rends pas compte du bien que tu fais, chapeau 🤠

La vidéo était incroyable j'ai adoré ! Merci beaucoup pour ton travail ! Je te rejoins dans ton objectif je vais essayer de faire davantage attention à mon utilisation notamment des réseaux sociaux !!!!

ON veut plus de vidéos sur ce sujet!!

Très bon sujet de vidéo, bravo.

Ton vidéo tombe à point dans ma vie. J'ai perdu ma motivation et je passe trop de temps sur les réseaux. L'algorithme you tube me montre ton video ce am. Je voulais régler ma dépendance. Les voies de Dieu sont impénétrables. Merci à toi. Très bon contenu très pertinent en cette ère de l'humanité où on apprend à élever nos vibrations comme tu l’as vraiment bien expliqué. Bonne continuation à toi et gratitude pour ton travail.🎯💜🙏👏

Très très lourd la vidéo, merci !

La vidéo est vraiment bien travaillée, bien montée et hyper pertinente, honnêtement surement une des vidéos les plus qualitatives que j'ai vu, je pense la regarder plusieurs fois tellement elle est intéressante! Un grand bravo!

Comment elle est incroyable ta vidéo !!! Je vais m'en inspirer pour ma chaîne mdr Le taff se remarque dès les 2 premières minutes 😉 Bien joué Grégoire !