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Cenas para adelgazar: Recetas fáciles y rápidas para perder peso

Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona

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Si quieres ideas de cenas para adelgazar, propuestas y recetas fáciles y rápidas que te ayudarán a perder peso, no te pierdas estos consejos que te dan las nutricionistas de Alimmenta Sara Martínez y Laia Gómez. Más información: www.alimmenta....
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Una de las claves a la hora de buscar dietas para adelgazar, es que tu dieta cuente con cenas nutritivas que te ayuden a cenar sano sin que ello afecte a tu pérdida de peso. Muchas personas se preguntan qué cenar por la noche para no engordar y acaban comiendo un yogur y una pieza de fruta. Nuestra propuesta es cenar bien, preparar cenas completas compuestas por todos los grupos de alimentos, priorizando los que te resulten más apetecibles.
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23 авг 2024

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Комментарии : 523

@MIMUNDOYYOVLOGS 5 лет назад

Gracias a este método he conseguido adelgazar y que se convierta en mi estilo de vida. Llevo un año con él.

@alimmenta 5 лет назад

Muchas felicidades por el esfuerzo :) Nos alegramos mucho por ti! Un saludo

@caminohernandez3278 5 лет назад

Y que menús resto de día y ejercicio gracias y enhorabuena saludos

@raulchazarreta7486 4 года назад

Pero ya vas a volver a engordar ,a mí me pasó....la comida es más fuerte

@celenacaaveiro1058 4 года назад

@@raulchazarreta7486 JAJAJAJJA

@marmanzano1445 4 года назад

30/40gramos o menos

@originalyunicodietaketo1497 3 года назад

Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 7 kilos y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.

@lulimeza6435 2 года назад

Holaaa que dieta haces?que comes con el ayuno intermitente?

@gabhybabhy2694 2 года назад

Km es ? Escuché a varios ablar la dieta keto .pr nadie explica bien km es . Me gustaría saber ya k tengo k bajar 10 kl

@sarahernandezhernandez3157 2 года назад

Como es la dieta keto ? Me puedes decir porfa 🙏tengo que perder 15 kilos

@leidyarevalo2575 Год назад

Responde por fa gracias....

@adelgazadiet6729 4 года назад

yo baje poco mas de 13 kilos en un tiempo record, estoy muy feliz con mis resultados. USTEDES PUEDEN CON DISCIPLINA Y ESFUERZO.😍💘👏🍉🍇

@jonaathannandres819 3 года назад

Hola me pasas mas o menos la receta

@myydreamgirl 3 года назад

En cuanto tiempo?

@luzpalmiotti6382 3 года назад

En cuando tiempo ??

@ktmontoya8189 3 года назад

Hola como hiciste?

@raquelrizaldos146 3 года назад

Yo también quiero

@rouselzz 5 лет назад

Pon velocidad 1.25

@gaelramirez8891 4 года назад

Rouse rouse gracias

@sarasalmeron6334 4 года назад

Yos si, porq hablan fleje lento

@johanplaystation 4 года назад

😁👍

@gorkabeat 4 года назад

Ostias ....suena mejor!!!!😄

@pablohernandezcuadrado3583 4 года назад

O mejor 1.75

@veronicaarriaga8154 6 лет назад

Esto es lo que yo necesitaba.. Me suscribo chicas!.. No hay como ver un vídeo de alimentación de personas profesionales!

@rosyrizo8173 6 лет назад

Me gustó el vídeo, yo hice dieta en un grupo del seguro y también mí esposo y fue frustrante ver como el bajo 10 kilos y yo solo 1/2 en tres meses de verdad me la pase muy mal porque en su mayoría no me gustaba el sabor de las combinaciones de los alimentos sugeridos y aún así me los comía, me causaba cansancio y mareos por la media mañana y aunque si baje una talla no bajé kilos; dijo el nutriólogo que eso también era bueno pero a mí me urgía bajar peso por un problema en mis rodillas pues tuve un accidente y al estar pasada con 20 kilos (que en su mayoría la gente dice que no se me nota) me la pase muy mal para recuperarme y eso que al no poder caminar mucho yo hacía 30 minutos de bicicleta al día así que ya no me quedaron ganas de una dieta pero; al ver éste video creo que lo volveré a intentar seguiré sus consejos y me suscribo desde ahora y espero lograrlo con su ayuda chicas gracias 😋

@mariagordillo3501 4 года назад

Mi dietista dice que fruta por la noche jamas, tiene mucha azucar que ya no podemos quemar porque nos vamos a dormir. La fruta solo por la mañana , medio dia y entre horas , nunca despues de las comidas.

@lancelot1250 3 года назад

Hola chicas, yo me organizo elaborando mis menús cada semana, hago la compra el sabado y cada día ya se que voy a desayunar, comer y cenar.

@JCGM301066 6 лет назад

Estupendos videos, ayudan a llevar una vida sana. Me gustaria me aconsejarais una dieta para eliminar la grasa del abdomen, para marcar los abdominales.

@manuelafernandezfernandez819 3 года назад

Gracias, empezaré esta noche👍👍👍👍muchas ricas y buenas ideas. Gracias🙏🙏🙏❤❤❤❤❤💋💋🌼🌼🌹🌹❤❤❤

@chingate2010 3 года назад

Amo al keto, despues de un año he podido bajar más de 50 libras, estoy muy feliz, parezco de 15 teniendo 40.

@unadeporahi1842 3 года назад

Señora usted tiene 40 no 15

@elviragabarregimenez8757 2 года назад

Yo también estoy en keto, y muy biennnn

@lulimeza6435 2 года назад

Que dieta keto haz hecho?

@elviragabarregimenez8757 2 года назад

@@lulimeza6435 ,hola ,pues hay muchas recetas, yo como poco carbohidratos, como carne ,pescado, y verduras

@elviragabarregimenez8757 2 года назад

Tu busca y encontraras ,en RU-vid, hay muchas recetas, y también de pan

@sebastianluistiparraolano9092 4 года назад

Muy bueno desde ahora pondré en práctica lo que recomiendan 💪 espereremos buenos resultados 👈

@isabelbarderas1050 3 года назад

Hola a las dos recién encontré vuestro video ,muy bueno,no se si tienen alguno con almuerzos, desde Argentina,un saludo grande,ya me suscribi,me encantó, además van a lo qué uno quiere saber,y no dan tantas vueltas, Gracias GRACIAS ❤️

@nuriamedina9551 4 года назад

Buenas recetas. Yo he perdido recientemente 4 kilos haciendo una dieta y ahora me veo super bien.

@conchimartin9435 Год назад

Hola, me podrías explicar que dieta hiciste. Gracias

@jafsc 5 лет назад

Gracias! Muy estimulante y me doy el objetivo de seguir vuestras preciosas y apetizantes recomendaciones !

@alimmenta 5 лет назад

Hola José! Gracias :)

@divinuraj 5 лет назад

Gracias por sus videos, sigan orientandonos a todos los q nesecitamos ayudita para cuidar nuestra salud🙏💪porq somos lo que comemos!!!

@alimmenta 4 года назад

Un placer! un saludo y gracias por seguirnos :)

@carolinacastillo7739 2 года назад

Se podra vajar 15 kilos / tengo 47 años

@rosita6787 3 года назад

Hola ya me suscribí pq me ha gustado mucho este vídeo y la forma de explicar tan detallada. Una pregunta para adelgazar que es mejor hacer 3 comidas o 5 y en la comida y la cena hay que completar siempre el plato con carbohidratos. Gracias si me pudieran responder, saludos desde lanzarote Canarias

@victoriapaulinaadam617 4 года назад

Me encantó!! Me quedo claro el concepto de comidas completas 😊👏👏

@yolandagarciaiguala1388 5 лет назад

Muchas gracias me ha encantado el vídeo,hace una semana me he puesto a dieta, tengo 49 años y estoy en la premenopausia,y necesito adelgazar unos 30 kg,yo puedo realizar esas cenas? Me encantaría que me contestaseis, muchas gracias

@ascensionfernandezfuentes7741 3 года назад

Buenísimas ideas, chicas, voy con ello. Gracias por compartir.

@miacoronado9171 5 лет назад

Yo desayuno avena 2 huevis cocidos una banana y 2 galletitas de avena Almuerzo manzana y banano y ceno un monton de ensalada con todo lo que puedo con limon . Verduras y un filete de carne puede ser pollo carne o pezcado y un par de galletitas de afrecho y bajo libra y media semanal y como suficiente

@alimmenta 4 года назад

Qué rico, seguro que te sacia! Te recomendaríamos variar un poquito los desayunos, incluyendo siempre una pieza de fruta y cambiando la proteína. Y las galletitas, introducirlas de manera esporádica porque suelen tener azúcar. Por las mañanas, te recomendaríamos sustituirlas por una tostada de pan integral. Un saludo!

@terearandabrosaranda7728 6 лет назад

Me ha gustado mucho las cenas tan rápidas que habéis puesto , pero creo que es demasiada comida para cenar, yo he hecho muchas dietas, gracias

@ilianagonzalez4955 5 лет назад

Muy buenas ideas que nunca se me hubiesen ocurrido. Hoy mismo las voy a tratar. Soy una persona incapasitada que no tengo Mucho movimiento debido a eso he subido de peso. Su charlas son muy amenas y me han dado entusiasmo para tratar de comer mejor. Muchas Gracias Lily 💙😇

@alimmenta 5 лет назад

Hola Iliana! No sabes cuánto nos alegramos. Te invitamos a seguir nuestro canal y estar en contacto regular con ideas y propuestas saludables. Un saludo! :)

@rosabrizuena8156 3 года назад

Excelentes información 🤗🤝❤❤los pondre en practica muchas gracias hermosa🥰🥰saludito desde🇦🇷👈

@Mrsmainecoons 5 лет назад

pero.....para tener la nevera llena,tambien hay que tener bien llena la cartera,,,,,,,,,,,,,,,,,,

@jisselacosme690 5 лет назад

Mejor dicho IMPOSIBLE!!😂😂

@ClaudiaGarcia-df6vw 5 лет назад

💸💸💸

@Victoriazvc 4 года назад

😂😂😂😂😂😂

@ruthgutierrez5795 4 года назад

😅😅😅

@patriciapereyra4167 3 года назад

Si hay q tener la cartera llena pues 😂😂😂😂

@mariadelc2425 3 года назад

Gracias chicas, buenos sus consejos...Saludos desde Argentina

@user-lb9cg1lj9p 3 месяца назад

Me en cantan tus consejos gracias ❤

@mariaponce2019 3 года назад

Gracias por tu información me gusto mucho tú video gracias te felicito !!! ☘️

@manologonzalez6368 5 лет назад

Hola, buen video felicitaciones me gustaría saber que opinas del ayuno intermitente,? Gracias

@ceciliahernandez1641 3 года назад

Muchas gracias por las ideas sencillas y originales saludos

@maryzZ20 4 года назад

Gracias por la información 😘 Bendiciones ❤

@freyja127 Год назад

Muchas gracias por vuestros consejos, hoy es el primer día del resto de mi vida!! Ya os iré contando cómo voy

@charilopes7498 6 лет назад

Estupendo me encantáis a partir de ahora os voy a seguir ,me parece muy bien explicado!!!!!!!

@alimmenta 6 лет назад

Lo celebramos Chari! Gracias por tu comentario

@betyayala5926 5 лет назад

@florprada2466 3 года назад

Hola hermosas gracias por compartir Díos melas cuidé mucho Amén 🙏🙏😘

@montselopezmena8408 3 года назад

Muchas gracias por vuestros consejos, lo intentaré hacer 🙏🍀

@claribelhernandez6714 2 года назад

Gracias infinitas por compartir, me gustaría saber hacerca dél ayuno intermitente

@anamariapardonavarro6485 3 года назад

El método es bueno. Y lo de desayuna como un rey come como un príncipe y cena como un mendigo es muy cierto. Ten en cuenta k te levantas por la mañana para ir a trabajar. Te haces un te o café sin azúcar y un bocadillo de pan integral con unas rodajas de tomate hojas de lechuga jamón serrá no sin la grasa un cborfito de aceite de oliva yy tu mente está mas abierta te encuentras con fuerza y saludable aguantando hasta la comida. Puedes tomar toda. Lse de tes infusiones café sin leche y nada de azúcar todos los k kieras. En la comida lo k hallan echo en casa pero medio plato con una buena ensalada y fruta. Durante la tarde te infusiones y puedes tomar dos tostadas k integrales con pavo jamón dulce con tomate y un chrrin de aceite de oliva. Comemos en la tarde para que nos compense el hambre y en la cena nos volvamos locos a comer. Cena como un mendigo. Judías hervidas con taquitos de jamón cebollita y aderezado con un chrrin de aceite. Hay comes lo k te apetezca acompañándolo de un filete de pescado pechuga ternera ect. Antes de dormir una infusión. Yo la cena la hago a más tardar las 9 así no. As a la cama con el estómago repleto. Antes que haga un poco la digestión. Se puede comer lo k se hace en casa como paella. Macarrones lentejas garbanzos pero medio plato junto con un buen plato de ensalada postre y café te o infusión. Fuera azúcares refrescos y alcohol. Mi hermana perdió 32 kilos en 4 meses lo sigue haciendo de lunes a viernes los fines se pasa pero no tiene efecto rebote y mantiene sus 58 kg. No hace falta gastar mucho se trata de comer saludable sin azúcares nada de lácteos y fuera refrescos y alcohol te pesas a el principio lo anotas y te olvidas no debes de obsesionarse ni hacer lo k otros te digan. Un saludo y suerte. Doctora en obesidad mórbida.

@fresialobos5465 3 года назад

Muchas gracias apesar que este video en viejo pero trataré de aserlo estoy muy ansiosa por bajar de peso

@elmundodelosvivos8648 4 года назад

excelente la receta para adelgazar especialmente para my estoy pasado voy hacer ese metodo

@vilmaacosta1224 5 лет назад

Muchas gracias muy interesante . Ya no pasaré hambre dé noche

@alimmenta 5 лет назад

Te felicitamos por ello! Un saludo :)

@claudianarambuena5993 4 года назад

Hola soy diabética tipo 2 tomo metformina una sola pastilla despu de almuerzo ;; nunca se me subió más de 127 el azúcar ; tomo para las tiroides levotiroxina 125. Hace años me cuido mucho : tengo 51 años desde que nací fui muy gordita ahora del 2005 peso 92 lo mantengo : vivo a 5 cuadras del mar ; y camino por la playa : hago natación pero no adelgazo nada ; tomo muchas infusiones ; te de canela jengibre cúrcuma carne dos veces por semanas ; huevo hervido en la mañana ; leche una vez por semana ; mucha ensalada ; nada de maizenas ; pero no adelgazo

@rosanavaldes6245 6 лет назад

Gracias muy buen video 😜💋💜🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@alimmenta 5 лет назад

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!

@raul8122 3 года назад

Hola chicas gracias por vuestro canal. Yo respecto a elegir platos saludables lo tengo mas o menos claro y que hay que combinarlo con hacer ejercicio. Pero mis dudas son de que racion de cereales de leche o de comida hay que hacer en cada ingesta. Si hay algun listado de cantidades comun para todas las personas de los diferentes alimentos. Como se yo que raciones puedo tomar para estar bien alimentado, hacer ejercicio con energia e ir bajando de peso poco a poco. Gracias y un saludo.

@rossannarodriguezriffo8503 5 лет назад

En mi familia nunca hemos cenado. Tomamos desayuno, almuerzo y onces.

@alimmenta 4 года назад

¿Y os funciona? ¿Dormís bien? ¿No sentís ansiedad? Ya nos comentaréis. Un saludo!

@marthaluciacubillosdetibam3739 3 года назад

Gracias por compartir....

@some1likeme123 4 года назад

alo excelente video deseo que permanezcan haciendo este metarial... Voy a seguir mirando sus creaciones. Les envio un abrazo nos vemos pronto ❤️👍🏽

@eugeniagheorghe5784 3 года назад

Muchas gracias!""

@doloresblanco577 2 года назад

Me encantan estas cenas, genial

@nancysuarez5700 5 лет назад

me encanta tus cenas gracias

@chingate2010 3 года назад

Creí que por hacer dieta y ejercicio tenías que renunciar a la comida deliciosa, pero llegó esté vídeo. Gracias.

@dietariodecristina22 4 года назад

¿Hola que tal? Me ha gustado tus videos de ejemplos de cenas, felicidades.

@lauralaura5251 4 года назад

Muy buena explicación muchas gracias 😊 cuantas cantidades en cada de los grupos.

@susagonzalez8024 Год назад

Muchas.crasias.por.fabor..el.dia.compreto.lo.puedes.ponerlos.crasias

@ruthfernandez4881 6 лет назад

muy interesantes vuestros consejos, yo a veces ceno ensalada con atun al natural, pensando que no es muy saludable y veo que si, muchas gracias por quitarme la duda saludos

@alimmenta 4 года назад

Sí es saludable. Aunque te recomendaríamos ir variando el acompañamiento de la ensalada: ensalada con con atún, ensalada con pollo, ensalada con huevo, ensalada con legumbres, etc. Y claro, también variar la parte vegetal, variando los vegetales crudos y también introducir vegetales cocinados. Un saludo!

@mariabilbao4588 5 лет назад

Me encantan las opciones Gracias un saludo👍🌹

@aracelygarcia.2657 6 лет назад

Gracias chicas interezantes concejos muy buenas ideas para cuidarme y no dejar de comer en la cena .

@alimmenta 4 года назад

Un placer!! :)

@margaritagarciaaguilera220 3 года назад

Muy buenos consejos.

@goyofonseca5966 5 лет назад

Me parecen muy equilibradas. Veo gente que dice que no hay que poner carbohidratos, creo que es una equivocación, estos ejemplos los veo muy bien

@alimmenta 5 лет назад

Gracias! Sí, hay muchas dietas que eliminan los carbohidratos, pero es algo que no es saludable y que puede provocar ansiedad. En Alimmenta siempre recomendamos incorporar una pequeña cantidad de carbohidrato y preferiblemente integral. Un saludo!

@vickygonzalez3190 Год назад

Hola, muchas gracias por los consejos e ideas, quería saber cuál es la porción recomendada en cada comida de hidratos, por ejemplo pan integral

@mariajosecabellomartinez8927 4 года назад

Me a encantado el vídeo 👏🏻👏🏻

@petitacreadora 5 лет назад

Tengo entendido por varios nutricionistas que no es recomendable comer frutas después de las comidas, si no fuera de ellas. Los productos light o con menos grasa no son saludables ya que tienen más azúcar para que tengan más sabor

@marisoljuarezrodriguez6799 5 лет назад

Buenas me gustó mucho vuestro video sobre las cenas,yo soy de cenar poco porque rápido me lleno,no se si tendrá que ver que tengo hipotiroidismo.Cuando meriendo algo,una fruta con un te,después ceno poco.Voy variando anoche por ejemplo comí pollo y ensalada con un poco de queso fresco y una fruta.Aveces es verdad que no me entra cenar mucho y como decís solo como una fruta y leche o yogur con salvado de avena,como dos cucharaditas que las hecho con el yogur o la leche.Seguir poniendo videos esta muy interesante.Por cierto yo hago la pizza como decís vosotras,procuro hacer todo casero y soy de muchas ensaladas en verano y en invierno,de hecho en verano me las cómo de primer plato y después un filete o pescado a la plancha.

@Alukamey 2 года назад

Gracias desde Barcelona

@alimmenta 2 года назад

Un placer!

@elyperez4522 4 года назад

Ola saludos desde guatemala sinceramente me encanto su video gracias lo pondre en practica gracias chicas

@josefinacortes666 5 лет назад

Muy bueno. Gracias

@alimmenta 5 лет назад

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!

@ketodietcustom2171 4 года назад

La dieta Keto cambió mi vida física y mentalmente! Te animo a probarla ;)

@carmenmartincano9184 5 лет назад

Muy buenas cenas, muchas gracias 😊

@alimmenta 4 года назад

De nada, un placer!

@marazul117 6 лет назад

Muy interesante! Gracias!

@alimmenta 5 лет назад

Mucha gracias! Un saludo :)

@aidarascon5708 2 года назад

Muchas gracias por el contenido. Sólo una observación constructiva: la música está muy alta. Nos distrae al escucharlas. Creo que si la omiten sería mucho mejor..

@namaste115 3 года назад

Gracias den desayunos y comidas gracias

@paquiibisrojo69perezbarros73 6 лет назад

Muchas gracias por vuestros consejos, me vienen muy bien, para llevar una alimentación sana y variada. Ya me he suscrito al canal. Enhorabuena !!!!

@alimmenta 6 лет назад

Muchas gracias! Nos encanta tenerte por aquí y también nos gusta esa predisposición a seguir una alimentación sana y variada. Seguro que te iremos dando ideas :) Un saludo

@luciamonsalvearenas6256 3 года назад

Hola buenas tardes soy hipertensa y también insuficiencia renal que me recomienda para cenar desde Medellín Colombia muchas gracias feliz tardes

@l.aposdif4855 3 года назад

Sirven estas dietas para pacientes con insulino resistencia e hipotiroidismo? me refiero que por supuesto está bien llevar una dieta hipocalórica y es recomendable, pero realmente sería posible perder peso y grasa abdominal? O únicamente evitar ganar más kilos?

@jennyvieira89 6 лет назад

Geniales todos los consejos!! 👍👍

@alimmenta 4 года назад

Gracias!

@monicaatariguano1648 5 лет назад

Felicidades chicas más podrían ayudar con las cenas x favor kiero adelgazar y no lo logró y x aún x q soy bajita d estatura

@caminohernandez3278 5 лет назад

Gracias por vuestros consejos alguna dieta sin lactosa sin azúcar sin gluten y vegetariana muchas Gracias buen verano y éxitos

@alimmenta 4 года назад

Hola! Te recomendamos leer estos artículos y nos apuntamos tus sugerencias para futuros vídeos: www.alimmenta.com/dietas/intolerancia-la-lactosa/ www.alimmenta.com/dietas/intolerancia-al-gluten-celiquia/ www.alimmenta.com/dietas/dietas-vegetarianas/ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u7IZlgUPi74.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cb1bACL313w.html Un saludo!

@bettysalazar576 2 года назад

Súper , me encanto el video

@esthermt 2 года назад

Hola, me encanta como explicáis todo, que maravilla, seguir así, gracias. Ahora toca ponerlo en práctica.

@SoyMayoral 6 лет назад

Muy completo el video! Creo que el principal problema a la hora de perder peso o simplemente comer más sano es tener que "desintoxicarse" de todas esas salsas, productos procesados y aditivos que han saturado tanto nuestro sentido del gusto que una verdura o pieza de fruta nos sabe a papel. Ahí entra nuestra imaginación con especias, buen género fresco y variar mucho. A ver unas preguntas sobre el vídeo para vosotras: - Habláis que al no cenar el metabolismo se ralentiza. Es entonces el ayuno intermitente de medio a un día una práctica desaconsejada? - Se dice que hay verduras que se desaconsejan por la noche por ser indigestas. Podríais poner algun ejemplo y el motivo de por que ocurre?. Saludos y como siempre gracias por los videos que hacéis 😄

@doloresespejosalcedo53 5 лет назад

@mbg-2101 4 месяца назад

1 cena 1:42 2 cena 3:39 3 cena 6:00 4 cena 8:17 ( opción) 5 cena 9:50 (opción) Postre 7:05

@eljefe3164 2 года назад

Gracias por compartir realmente necesito bajar de peso

@elcanaldecarla 6 лет назад

Muy buena información 😉😉😉😉

@alimmenta 6 лет назад

Gracias Carla. Un saludo!!

@mar9449 5 лет назад

Hola, me ha gustado vuestro vídeo, a pesar de los y las expertas y sus opiniones. Entiendo que con la digestión quemamos calorías. Una pequeña corrección: En vez de especies, hay que decir especias (pimienta, comino, canela, anís, mostaza, vainilla, etc). Un saludo.

@alimmenta 5 лет назад

Gracias por la corrección, en los vídeos de vez en cuando se escapa algún "especies", somos conscientes de que es incorrecto... los nervios de la grabación! Un saludo!

@healthnutrition5477 2 года назад

Unas ideas muy interesantes y saludables. ¡Qué bien que resalteis lo de saltarse la cena y otros desbalances! Lo MÁS IMPORTANTE es aprender los principios para tener una buena alimentación con un estilo de vida saludable en conjunto.

@Mrsmainecoons 5 лет назад

estupendísimo el vídeo

@alimmenta 5 лет назад

Muchísimas gracias, un saludo!

@solel8425 6 лет назад

Excelente video muy completo!

@alimmenta 5 лет назад

Muchas gracias Soledad, un saludo!

@crisslove7398 5 дней назад

Podria ser atun con tomate, y de carbohidratos un cachito d pan en vez de arroz?

@paristower3618 6 лет назад

LA FELIZITO...A LAS DOS...MUY MUY BUENA..INFORMACION RECETAS...MIL GRACIAS...LO Q NECESITAVA...BENDICONES...NIEVA..SUBSCRITORA...👌👌👌👌👌👌👌🙏💖

@alimmenta 5 лет назад

Hola Paris! Muchas gracias por suscribirte. Saludos!

@blancavargas3360 3 года назад

Aguacate pensé que era maní 🥜 las conozco por palta 🥑

@miguelcortez4647 5 лет назад

Excelente. Alimentos.

@alimmenta 4 года назад

Gracias!

@lorenastone6085 5 лет назад

Hola, pueden subir la receta de la tortilla de benejena? Quiero que me salga bien.

@mariajosecabellomartinez8927 4 года назад

Seguiré nuestros consejos 😉

@rosagarrote2980 6 лет назад

Gracias , muy buen video

@alimmenta 5 лет назад

Gracias a ti por ver nuestros vídeos!

@churpiasbarrios9282 3 года назад

K ya em piese duran tanto.

@cristianflores60073 2 года назад

me enamore de Sara!!!

@jesusmunoz3830 2 года назад

Vale boi a empezar mi dieta saludos d chile

@gabydiaz3085 4 года назад

TIENEN SUGERENCIAS PARA DESAYUNO POR FAVOOOOOR???

@marianamariacuccitini8539 3 года назад

Pastas en la cena?

@lilivictor5481 6 лет назад

muy bueno

@alimmenta 5 лет назад

gracias!!

@almudenaherreraperalta3188 5 месяцев назад

Atiendes online?

@constanzavalenzuela9188 2 года назад

Dieta de el arroz: miercoles por la mañana: 1-coloqué media taza de agua, el numero de granos de arroz que quieras perder. 2-no ponga más granos de los necesarios, estos kilos ya no se pueden recuperar. 3-en la noche tómese el agua dejando de los granos de arroz para luego volver a llenarla. Jueves: Por la mañana en ayuna tómese el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenarla. Viernes: Por la mañana en ayunas tómese toda el agua junto con los granos de arroz. Importante: Concervar la taza tapada en todo el proceso. Reparta copias de los kilos que quera perder. Comienze la dieta en miércoles, y no antes de repartir copias. Puede repartir la dieta a cualquier persona de su entorno.