Bienvenue sur la chaîne "Vers le Sommet" ! Ensemble allons vers le sommet de la montagne qu'est la vie ⛰️ Vous pouvez me retrouver sur les réseaux ! Instagram : / vers_le_sommet_off TikTok : / verslesommetoff
Je peux en faire une vidéo mais globalement méditer c'est le fait de se concentrer sur sa respiration en fermant les yeux après libre à chacun de visualiser ce qu'il veut.