Тёмный

Chỉ số Vo2max trong chạy bộ - Phần 58. Ngày 15.5.2024 

Học Viện Đăng Quang Marathon
Подписаться 12 тыс.
Просмотров 1,4 тыс.
50% 1

Subscriber channel Đăng Quang Marathon để nhận những bí quyết từ những chuyên gia hàng đầu trong làng chạy bộ - đó là các huấn luyện viên đứng đằng sau các vận động viên quốc gia đi thi đấu trong nước và quốc tế không chỉ giúp bạn chạy bộ đúng cách từ khâu nhỏ nhất: khởi động, tâm lý, kỹ, chiến thuật trong thi đấu mà còn tư vấn cả chế độ dinh dưỡng, về các dụng cụ đơn giản nhưng rất hiệu quả giúp bạn cải thiện Thành Tích một cách Kinh Ngạc trong một thời gian ngắn!
Đăng Quang Marathon với slogan "Vươn tới giấc mơ Vàng" sẽ luôn đồng hành cùng với quý anh chị và các bạn.
* Mọi vấn đề thắc mắc, câu hỏi Quý Anh/ Chị xin vui lòng gửi về địa chỉ email Thietbithethaotmt@gmail.com để được giải đáp chi tiết.
** Đăng ký nhận COACHING Free từ Đăng Quang Marathon:
*** Fanpage đăng ký tại đây: / quangmarathon
*********************************************************************
Track: Clarx - Bones [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Clarx - Bones | Future...
Free Download / Stream: ncs.io/Bones

Опубликовано:

 

13 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 20   
3 месяца назад
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ Call/Zalo:0916582783 Liên hệ mua giáo án chạy bộ tại Web: hocchaybo.com/trang-chu Mua giày và phụ kiện chạy bộ tại web: dangquangmarathon.com.vn/ Mua sách chạy bộ tại : hocchaybo.vn/san-pham/sach-chay-bo.html Mua sách chấn thương trong chạy bộ trên Tiki :Link mua sách tại Tiki: tiki.vn/sach-phuong-phap-huan-luyen-chay-marathon-p248608077.html?spid=248608077 Liên hệ HLV để học chạy bộ miễn phí call/Zalo:0916582783 Mua dụng cụ chạy bộ tại web:dangquangmarathon.com.vn/
3 месяца назад
Giáo án 42km Long Biên Marathon Liên hệ HLV mua giáo án trả góp call/Zalo:0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-42km-long-bien-marathon
3 месяца назад
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án 42km Hạ Long Marathon mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-42km-vnexpress-ha-long-marathon
3 месяца назад
Giáo án 70km VMM Trail Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-70km-vmm
3 месяца назад
Đặt sách Chấn thương trong chạy bộ trên Tiki Hoặc liên hệ: Call/Zalo:0916582783 tiki.vn/product-p263812881.html?spid=263812882 -- Đặt sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Tiktok Call/Zalo: 0916582783 vt.tiktok.com/ZSNhKmSMg/ -- Đặt sách Chấn thương trong chạy bộ trên Lazada Hoặc liên hệ: Call/Zalo: 0916582783 Sách Https://s.lazada.vn/s.Wjgn4 -- Đặt sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Tiki Hoặc liên hệ :0916582783 tiki.vn/product-p248608077.html?spid=248608078
3 месяца назад
Giáo án 42km sub 4h mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-4h
3 месяца назад
Đặt sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Tiki Hoặc liên hệ :0916582783 tiki.vn/product-p248608077.html?spid=248608078
3 месяца назад
Liên hệ HLV để mua giáo án trả góp Call/Zalo: 0916592783 hoặc qua Website: Hocchaybo.com Hoặc qua Fanpage: Học viện Đăng Quang Marathon
3 месяца назад
Đặt Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon trên Lazada Liên hệ: Call/Zalo: 0016582783 s.lazada.vn/s.WjgLz
@nguyenleminh4451
@nguyenleminh4451 7 дней назад
Tôi 50 tuổi vo2 max 46 có thấp và chạy bộ 8:47 cự ly < 10km đc kg? Trân trọng !
7 дней назад
@@nguyenleminh4451 dạ chạy 5-10km dc a
@nguyenleminh4451
@nguyenleminh4451 7 дней назад
Đúng là kg tập luyện cân đối giữa yếm khi và hiếu khí vo2max sẽ giảm, hlv nói dễ hiểu giữa ô xy máu và thông khí phổi 👍
7 дней назад
@@nguyenleminh4451 vâng a
@quangnhat4147
@quangnhat4147 3 месяца назад
Em 31t chạy mãi vo2 max nó cứ 39, có cách nào để tặng vo2 max lên không ạ
3 месяца назад
Quá thấp e
@DuongNamKhanh
@DuongNamKhanh 4 месяца назад
anh 52 tuổi, tuần chạy 3-4 lần từ 4 năm nay, hiện tại VO2 max 47 có thấp lắm không?
4 месяца назад
Dạ ko thấp a ạ
3 месяца назад
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án đập đi xây lại mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm online 1/1 Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-dap-di-xay-lai-
3 месяца назад
Giáo án 42km sub 3h Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-fm-sub-3h
3 месяца назад
Liên hệ HLV mua giáo án chạy bộ trả góp Call/Zalo:0916582783 Giáo án 100km VMM Trail mua 1 giáo án 6 tháng tặng giáo án 6 tháng Trail hoặc Road tự chọn Trên Web:Hocchaybo.com Liên hệ HLV Call/Zalo: 0916582783 ❤️HLV kèm 1/1 trong 12 tháng Nội dung giáo án: hocchaybo.com/khoa-hoc-chi-tiet?/giao-an-3-thang-100km-vmm
Далее
Một tuần cgayj bao nhiêu buổi:
27:02