CHANGER DE VIE : 10 astuces pour commencer ou arrêter une habitude 

Il y a plusieurs mois de cela j’avais laissé un petit commentaire sous une vidéo en disant que j’étais ravie parce que tes vidéos me motivaient, j’avais perdu 14 kgs, aujourd’hui j’en ai perdu 44 et j’ai l’impression de revivre. J’ai refait du vélo, je compte remonter à cheval. J’ai perdu du poids en mangeant très sainement, en marchant et en faisant du vélo. J’ai pris les choses au jour le jour, et maintenant c’est tout à fait normal, j’en ressens même le besoin. Tout ça pour dire que c’est possible, que ça fait beaucoup de bien et que c’est extrêmement bon pour la santé et ce dernier point est vraiment très important.

C est la réussite d un objectif ,qui enmene a être motivé 😜

Trop bien cette vidéo merci ! C'est toujours bien de rappeler avec simplicité comment commencer, souvent on se perd dans des tas de recherches pour fixer nos objectifs mais finalement il suffit de se lancer d'y aller à notre rythme selon ses connaissances et d'augmenter petit à petit les connaissances sur le sujet pour adapter son évolution ! Une autre aide c'est de faire en famille ou en tout cas avec une personne de confiance qui ne jugera pas, qui ne fera pas forcément le même effort mais qui permettra une motivation à 2 ou plus, trouver un soutien qui nous accompagne et encourage sans culpabiliser par contre !

Merci beaucoup Emilie pour cette vidéo qui m'aide à m'organiser pour changer d'habitude ! Bisous 🌼🌻🌺🌷

Merci pour cette video Il yba tellement de choses que je voudrais changer, la je suis en formation pour etre conseillère en insertion professionnelle, je voudrais arreter de fumer, manger mieux, me mettre au sport, passer mon permis ...jy arriverais

Merci pour cette vidéo Émilie ! Tu es un vrai exemple

Encore une super vidéo, hyper bien construite, pleine de sourires et de bonnes ondes. Merci! Ton livre est super.

Qu'est ce que vous êtes Inspirante ❤, jadoooore, voius êtes très pédagogue 👍 Mille Mercis 😍😍😍😍

Merci pour ces astuces !

Vidéo très intéressante et qui peut en aider plus d un(e)

Mais c'est tellement ça... Mettre de mots sur ce qu'il se passe lorsque l'on change d'hygiène de vie et comment me mettre en place merci merci merci

Merci Émilie 😉 Un autre astuce : Remplacer une mauvaise habitude par une bonne 👍🏻 ( l'être humain n'aime pas le vide)

❤❤❤❤

Bonjour, j'ai 50kg a perdre et ta vidéo m'aide beaucoup pour commencer 😊

Chère Emilie, je te suis, mais ne t'écris que très peu, permets moi de te dire avant même de lancer la vidéo, que j'ai un chemin similaire au tiens.. Et que quand je la débute, ça me fait plaisir, car tu me semble moins creusée du visage, et je te lance la perche, car comme ancienne "grosse", je crois constater, que c"est quelque chose qui me fait très peur. Jamais je n'ai apprécié la maigreur. Ni chez les autres, ni chez moi ! Et c'"est un vrai travail d'équilibre, car après une certaine stabilisation, et bien c'est quelque chose que je n'arrive pas encore a vivre. Me toucher le visage avec mes os si petit, (au final, je me rends bien compte que ma morphologie est si petite !!) , m' assoir, alors que les os de mon cul (pardon mais c'est vrai^^) me font mallll !!!! Sans rire, c'est pas simple. Et chez moi comme chez les autres, j'aime bien voir quelque chose de plus.... douillet dirons nous. As tu deja eu ce genre de ressentit ..? Ce serait génial que tu abordes ce sujet. Je vais donc commencer ta vidéo présentement, mais saches que je te trouves sublime ainsi, et peut etre n'as tu ni perdu ni pris, seulement moins creusée, ce n'est pas un jugement, chacun se sent biens comme il est, mais avec toi, je ne peux penser qu' à mon chemin, et je crois qu'il ya des choses, ou un point je sais pas, dans lequel (les os du cul^^) mon corps ne se sent pas bien. Bise beauté.

Bonjour ! J'ai une question : vous étiez fumeuse avant ?