Chia Tohumunun Faydaları 🌱 | Sağlıklı Yaşam için Mucize Besin!
Merhaba! Bu videoda chia tohumlarının sağlık için sunduğu inanılmaz faydaları keşfedeceğiz. Chia tohumları, besleyici özellikleriyle öne çıkan bir süper gıdadır ve günlük beslenmenize eklemek için harika bir seçenektir.
Yüksek Besin Değeri: Chia tohumları, protein, lif, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve çeşitli vitaminler ve mineraller bakımından oldukça zengindir.
Kalp Sağlığı: Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp sağlığını destekler ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
Sindirim Sistemi: Yüksek lif içeriği ile sindirim sistemini düzenler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Enerji ve Performans: Chia tohumları enerji verir ve spor performansını artırır.
Kilo Kontrolü: Tok tutucu özelliği sayesinde kilo vermeyi destekler.
Kemik Sağlığı: İçerdiği kalsiyum, magnezyum ve fosfor ile kemik sağlığını güçlendirir.
Antioksidanlar: Serbest radikallerle savaşan antioksidanlar sayesinde yaşlanma karşıtı etkiler sunar.
Chia kelimesi, Amerika Kızılderilileri Mayaların kültüründen gelen ve “güç” anlamına gelen bir kelimedir.
Chia tohumu geleneksel tıpta soğuk ve nemli mizaça sahibdır.
Chia tohumları suyu çok sever ve kendi ağırlıklarının 12 katına kadar su çekebilirler.
Çok yüksek lif, protein, özellikle omega 3 yağları, kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor ve ayrıca az miktarda çinko (zinc), B3 vitamini, potasyum, B1 vitamini (tiamin) ve B2 vitamini içerir.
• Protein, lif ve yağ kombinasyonu, tohumların nispeten yavaş sindirildiği anlamına gelir ve bu da chia tüketimiyle enerji seviyelerinin ve kan şekerinin uzun süre stabil kalmasını sağlar.
• Chia tohumlarının her türlü yiyeceğe eklenmesi, besin değerini önemli ölçüde artırır. Chia tohumları, içerdiği yüksek protein oranı sayesinde iştahı azaltmada önemli bir rol oynar, vücudun gerekli amino asitlerini ve kemiklerin güçlenmesi için gerekli olan tüm elementleri sağlar ve bu nedenle her bireyin günlük beslenme programına dahil edilmelidir.
Chia tohumları, vejetaryenler için vücutlarının protein ihtiyacını karşılamada en iyi kaynaktır.
Günlük diyetinize chia tohumlarını eklemek, karın yağlarını yakmanıza yardımcı olabilir.
Vücut ağırlığının 12 katı kadar su tutma özelliği, besin maddelerinin ve elektrolitlerin vücutta daha fazla emilimini artırır ve vücudu uzun süre nemli tutar, bu da sizi sıcak yaz günlerinde korur.
Ayrıca, chia tohumları sindirimi yavaşlatarak sizi daha uzun süre tok tutar ve kan şekerinizi kontrol eder, böylece insülin direnci, obezite, diyabet, kabızlık gibi durumların önlenmesine yardımcı olur.
Chia tohumları, reyhan tohumu, keten tohumu, fesleğen tohumu gibi bitki tohumlarıyla birlikte tüketildiğinde, vücudu detoksifiye eder ve sağlık açısından mükemmel faydalar sağlar. Bu şifalı bitki tohumlarının hepsi, Healthy Plus kombinasyonunda mevcuttur.
DR KALAN KiTAPLARI
6 Altın Kural SAĞLIĞIN MİMARI : www.drkalannat...
ELAİM & DELAİL : www.drkalannat...
İNSAN MIZAÇLARI : www.drkalannat...
Sağlıkta Vitaminlerin Rolü: www.drkalannat...
Sosyal Medya:
instagram: ...
Dr.kalan ürünleri almak isterseniz:
www.drkalannat...
www.hepsiburad...
www.trendyol.c...
Danışmanlık Ve Randevu
0 552 852 1000
Farzollah Kalan (drkalan) kimdir?
drkalan.com/in...
6 сен 2024
