Chia, Zig'ir urug'i bilan Ozish to'g'rimi? 

Доктор, сизга саволмас бир иккита умумий рецептлар бермоқчиман, беморларизга шу маслаҳатларни берсез соғлиқларини ааанча тиклаволишади: зиғир уруғидан юқори рН га эга сув тайёрлаб ичса ошқозон ичак йўлларига жуда фойдали; бунинг учун 1 л совуқ сувга 4 ошқошиқ зиғир уруғини солиб 24 соатга қолдирамиз, кун иссиқ бўлса холодилникка қўямиз, бир сутка ўтганидан кн ҳоҳлаган вақтта сув ўрнига ичсаям бўлади, суви тугагагидан кн устига яна сув соламиз, энди 1 соатдан кн ичса бўлади, тугаса устига яна солаверасиз, 5 кун давомида шу тариқа солаверасиз, кн янгиси тайёрланади, бундай сувда ичак микрофлорасини тиклайдиган бактериялар ривожланади. Чиа уруғини майдалагичда майдалаб бўлмайди, чунки ўзи шундоғам жуда майда, лекин мен майдаламасдан кашалар тайёрлайаман, масалан кечқурун сувга ивитиб қўйиб эрталаб устига олмани қирғичдан ўтказиб, яна кокос қириндиларилан солиб ейилса жуда мазали каша бўлади, олмани ўрнига банан, ёки сабзавотлар, қовоқ, бодринг, сабзавотлардан пюре солиб ейилса кальций, магний, омегага бой мазали ва тўйимли каша бўлади. Таомларни эса 70/30 яъни 70 сабзавот ва клетчаткалар, 30 гўшт ва ёғлар, НОНСИЗ, шу тариқа овқатланилса кунига 2 маҳал овқатланилсаям бўлади, чунки қорин очмиди. Ҳа яна, бир ҳайвон оқсилини бошқа бир ҳайвонники билан бир вақтда истеьмол қилиб бўлмайди, масалан пешинда қўй гўшти есангиз кечки овқатга (18.00 гача)мол гўшти, эртасига пешинга товуқ гўшти ейишингиз мумкин, хуллас қайси хайвон гўштини есангиз ҳам худди шунақа гўштни 26 соат ўтганидан кн ейишингиз мумкин, ҳа яна бир хайвоннинг субмаҳсулотларини (жигар, буйрак, ошқозон ва х.з) кетма кет, яъни тушликка мол гўшти бўлса кечки овқатга мол жигари ейиш мумкин, чунки гўшт ва субмаҳсулотлар таркиби бўйича ҳар хил экан. Буларнинг сабаби, битта гўштдан чиқадиган токсин организмда тўпланмаслиги учун гўшт турини алмаштириш керак экан. Овқатни албатта табиий ёгларга тайерлаш керак, думба , қўй , зайтун, кокос ёғида. Писта ва пахта ёғи организмда микроблар тўпланишига сабаб бўларкан. Ва албатта сув, овқатлар орасида, овқатдан 15 минут олдин бир стакан сув ичиш муҳим. Кимгадир маслаҳатларим ёрдам берса хурсандман.

Узбекистондаги 1 чи юсимл олган доктор сизни кизим иккимиз жуда хурмат киламиз сог булинг

Доктор рахмат катта сизга беминнат маслахатлариз учун

Оллох Рози бу́син сиздан

АЛЛОХ сиздан Рози булсин.Жуда чиройли,тушунт расиз.Илохим умризга,ризкизга,касбкоринга АЛЛОХ барока берсин.

Илтимос доктор исчановни емонламанг у беғубор йигит умри узоқ омадли бўлсин

Аллох рози булсин ❤❤❤

Рахмат боризга шукр.

Rahmat katta malumotla uchun alloh rozi bo'lsin

Рахмат маслахатлариз учун

Рахмат маслахатингиз учун ишларингизга омад доктор

Оллохнинг понохида булинг илохим маратабингиз бунданда буюк булсин рахмат зур тушинтирар экансиз

Rahmat doktor, sog boling.❤

Доктор боризга шукур рахмат сог булинг жудаям ажойиб тушунтирасиз манимча тушунмаган инсон булмаса керак мехнатизга рози булинг сиз зурсиз

Assalomu alaykum Dilshod aka yahshimisz umrizdan baraka toping ota onayizga rahmat Allah rozi boʻlsin sizdan

Ассаломалекум. Рахмат ма'лумотлариз учун. Кайта кайта кураман. Сог булин. Аллох панохида булин. Кутип коламиз

Ассалому алайкум Дилшоджон. Рахмат зур тушунтирасиз.Ишларизга омад улкан ютуклар тилаб коламан. 😊😊😊😊😊

Аллоҳ сиздан рози бўлсин

Sizdan olloh rozi boʻlsin raxmat

Assalomu alaykum doctor bergan bilimlarizga kottakon rahmat Alloh rozi boʻsn,🤲

Қимматли маслахатларингиз учун рахмат, самимий шифокорим.Аллох рози бўлсин.

Ассалому алайкум доктор фойдали маслахатлариз учун коттокон рахмат жуда фойдали бувоти

Ассалому алекум доктор рахмат фойдали маслахатлариз учун нуткингиз яхши экан яхши тушунтирасиз .гапирган гаплариз миямда колди. Сог саломат булин

Рохмат катта сизга доктор жуда фойдали маслахатларингиз учун

Chiroyli tushuntirdiz, rahmat!!!

Рахмат хааама дарсликлар учун олтинга тенг маслахатлар агар сиздек шифокорларга хамма кулок тутса минимча хает бунданда гузал булади борингизга шукур чарчамаг

Аллоҳ рози бўлсин сиздан!

Малумотиз учун рахмат

Sizdaku jonkuyar doktrlarimz koʻp bolsin 🎉🎉🎉🎉

Мен доктор Ишжановни хурмат килардим дунеда яхши докторлар купаяверсин

Сизни маслахатларизи куп кузатаман ва амал киламан жуда яхши тушунтирасиз котта рахмат

Rahmat katta Alloh rozi boʻlsin! Juda foydali video boʻlibdi 👏👏👏

Ассалому алейкум доктор яхшимисиз сизни мунтазам кузатиб бораяман ва интервал галадания буйича 14,15,16 соат очликдан кейин бир ойда 3 кг вес ташладим беминат маслахатларингиз ун каттакон рахмат мана пул туламаси хам маслахат олса буларканку мансабингиз бунданда зиеда булсин биз оддий халк хамиша дуодамиз🤲🤲🤲

Доктор сог булинг. Аллох панохида асрасин.

Маълумот учун коттакон рахмат Сизга! Аллохимни узи рози булсин Сиздан ЧАРЧАМАНГ!!!

Фойдали маслахатлариз учун оллох рози булсин сиздан

Коротко и ясно айтат , молодец

Анчадан бери куриб эшитаман,тушунарли,аник гапиришизи жуда хурмат киламан,илохим доим сог булиб,бизга ёрдам беришдан чарчаманг.

Ассалом алейкум доктор жуда яхши тушинтирасиз оллохим рози булсин илохим умрингиздан барака топинг

Рахмат , жуда чиройли тушунтирдиз

Assalomu alaykum,Man 12 yildir turkiyadaman turk dohtirlar tafsiya qilgan.kechasi qattiq bln eyman foydasi zor shishiklarga foyda qora jigat yoglanmasiga foyda 🎉

Zór malumot berdiz .Yangiliklarizni kutamaiz.

Супер доктир тарифлашга тил ожиз биз учун куйиб йониб тушунтирганиз учун котта рахмат сог болинг илохим

ИншаАллох Банияти шифо. МашаАллох. АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН.

Assalom alaykum. Katta raxmat do'xtir joningiz sog' bo'lsin. Ancha yangi bilimlar oldim. Chia nimaligini uncha bila olmadi. Qolganlariga gap yo'q

TEŞŞEKURLAR BORINGIZGA ŞUKUR

Энг зур дохтирсиз рахмат. Видеоларизни куриб интервал очликлини бошлагандим сизга рахмат яхши озияпман зур тушунтирасиз 👍

Ман ЧИА ни майдаланганини кефир билан ичаман. Озиш учунмас таркибидиги витамин, оқсиллари учун ичаман. Зўўўр нарса.

Жудаям фойдали маслахатлар. умуман нотугри овкатланар эканман. Ишларизга омад.

Рахмат доктор.Мен сизни маслахатларизни биринчи куришим ва менга макул булди.Соглом турмушга таргиб киладиган сиздака докторлар купаяверсин.Узим хам тиббиетчиман

Боризга шукур Доктор умриз узок булсин

Кутйатудим цанги видйони фойдали маслахатлариз учун рахмат

Буларкену шуна тушунарли килиб айтса❤❤Рахмат сизга😊

Рахмат доктор

Maslahatlar uchun rahmat

Доктор жониз сог босин сиз еткандака и.г пархез бошлаб 2 кило вес ташадим борган сари енгил боляман.Аллох рози босин😊😊😊

Кораколпокдан салом зур етказиб берасиз экан умриз узок булсин ишларингизга омад тилайман халикга хизмат килишдан чарчаманг

Рахмат доктор жуда яхши тушинтирдиз

Доктор авваллари соглом турмуш тарзи деса энсам к,отарди Аллох, насиб айлаб амал к,илишни бошлагандим норма озиш тез ва осон булябди х,алк, учун к,илган хизматларизни Аллох, ажрини берсин ва х,ар бир обуначига хайрли ,манфаатли булсин ! 😊

Доктор Исчановдан жуда яхши тушунтирасиз рахмат сизга.

Assalomu alaykum doktor raxmat sizga shunaqa chiroyli tushuntirgansiz qoyillll qolmaslikni iloji yuq siz etgan maslaxalar bilan ancha uzimni yaxshi xis qilomman hali interval galadaniyani boshlaganimga 1 hafta buldi vesimni tormadim lekin uzimni ancha yengil his qilomman abettda 3 4 soat uxlardim hozir nimagadir uxlolmayomman faqat uyoqdan buyoqqa yuriyman muzika quyib raqisga tushaman😅 kup suv ichaman abetda uxlamadim kechda mazza qip uxlasam kerak deb uylayman kechda yotishga 11 12 yotaman lekin uxlolmayman yana shu axvol mashiq qilaman yoki raqsga tushaman buncha energiya qayerdan kelopti hayronman man siz etganlarizni interval galadaniya bilan birga keto dietani ham qilomman sizga katta raxmattttttttt bularni aytishimdan maqsad sizni har bitta aytgan gapiz respect man bunga uzim ishondim amin buldim olloxim martabangizni bundanda ulug' qilsin oldin pul tulab marafonlarga rosa vaqtimni sarp qilganman eni esa ....hammasi boshqacha sizga judayam hurmatim baland doim xalqni duosida yuring yana bir bor raxmattttttttt

Рахмат жуда фойдали болибди

Raxmat

Ko'proq interval golodaniya haqida ma'lumot bering. Doktor bergning videolarini tarjima qilib video oling iltimos

Assalomu alekom doktir sizga kattakon raxmat siz tufayli 10 kilo ves tawadim maslahatlariz bn 70 kilo edim 60 ga tuwdim

Ассалому алайкум духтир рахмат сизга хамма чикишларизни куриб борияпман Аллох рози булсин

Рахмат доктор шунча йилдан бери энди эшитишим тунри озишни аник килип тушинтирганини рахмат сизга

ИНТЕРВАЛ ГАЛАДАНИЯ ЗОР 20 СОАТ ОЧ ЮРАМАН СИЗНИ КУЗАТИБ БОРАМАН ДОКТОР СИЗНИ МАСЛАХАТЛАРИЗ МЕНГА ЙОРДАМ БЕРДИ

Assalomu alaykum mani yowim 63 da 10 yildan buyon kechasi uhlolmayman uyqim keladi ko’zlarim yumilib ketadi lekin ichimda nimadur qo’ymaydi silkinib yuraman bormagan nevrapatolgim qolmadi foydasi yoq. Iltimos yordam bering nima maslahat berasiz

Judayam foydali maslaxatlar bòlibdi raxmat

Rahmat sog bolin

Дохтор мен бир кун кечгача бирон иш килсам масалан бонка ёпган куним роса терлеман ортикча куп терлеманда эртаси куни энергиям йук булиб ётволаман нимага бунака булади дердим чунки бир кун олдин узимми енгил кучли хис киламанда сизни чикищингизни куриб билиб олдим менда минераллар витаминлар чикиб кетаётганини кандай сувлар тавсия киласиз илтимос номини ёзинг олдиндан рахмат

Ассалому алейкум доктор сог саломатмисиз келиним хомиладор кон гурухи резус фактор ман москвадаман келиним узбекистонда россияни стандарти буйича антирезусный иммунаглобулин олиши кк экан кейинги хомиладолигига тасир кимаслиги ун узбекистондаги гинекологлар шарт эмас дейишяпти сиз нима маслахат берардингиз

Жуда яхши тушунтирасиз худо хохласа мен хам маслахатлариз барча видео ларизи куриб озиш ортикча вазндан кутилмокчиман

Katta rahmat a'zo boʻldim telegramizga

Pullik darslarni bepulga berasiz rahmaf

Аллохим илмингизни зиёда килсин рахмат духтир маслахатингиз учун

Alloh rozi boʻlsin sizdan juda shunarli aniq tiniq gapirib tushuntirasiz ishizga omad charchamen😊

Zor tushintirdiz rahmat

Gap yoq juda chiroyli tushuntirdiz

Alloh sizdan rozi bulsin haqiqiy fidoiy insonsiz sog buling🎉🎉🎉😊😊😊

Рахмат каттакон жуда тушунарли ва аник тушунтирасиз.мен интервал голоданидаман .

Ваше зур тушунтирасиз Доктор рахмат

Shunaqa tushintirib berasizkii xuddi chaynab ogʻizga solgandek. Faqat yutish qoldi xalos 😊😊 Alloh rozi boʻlsin sizdan ❤❤

Маладес тушинтиришизга гап йук

Rahmat

Рахмат минадорман доктор сиздан гаплариз жуда керакли маслахатлар❤ сизга милионта лайк куйиш мумкин болганда айамастим лайкни ❤ сизи жуда жуда хурмат киламан рахмат дейиштан умиман чарчамиман сиз учин докторжоним❤

Роса зор тушунтирас Рахмат сизга

Оллох рози булсин рахмат бугун олдим зигир уругини ичиб бошлайман

РАХМАТ

Assalom aleykum juda foydali bo'ldi

Ассалому алайкум сог булинг Аллах сиздан Рози булсин

Mashaalloh 👍👍👍 tavsiyalariz qoniqarli

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ АЛЛОХ РОЗИ БОЛСИН СИЗДАН ТОКТОРЖОН

Ассалому алейкум зур маслахатлар Менга керак иншаАЛЛОХ АЛЛОХ рози булсин сизга мухлис булдим Дохтор берг ухшайди экан узбак Маслахатлари .щундай дохтир керак эди

Маслахатларингиз зор

Аллох рози болсин Докторжон киска ва лонда тушунтирасиз

Сог булинг жуда чиройли тушунтирасиз

Ассалому алайкум доктор! минадорчилигими билдираман 🙏 итервал диетани аник тушинтирдиз Аллохимиз қўлаб куватласин илойим 🙏саломат бўлинг!

Assalomu aleykum, doktor! Men sizning qabulingizga borib Teri kasalligi psoriaz yuzasidan maslahat oluvdim. Va retseptingiz bo'yicha davolanishni davom ettiryapman. Natija ma shaa Alloh juda ham yaxshi.Sizga buning uchun alohida tashakkur! Ozish to'g'risidagi maslahatlaringiz ham tahsinga sazovor.Ilmingiz ziyoda bo'lsin! Aslo kam bo'lmang!