Chuyện gì xảy ra khi tắm nước lạnh mỗi ngày?? 

Bạn nào có nhu cầu mua sắm điện thoại, laptop, tivi và đồ công nghệ chính hãng mà giá cực tốt thì ghé Hoàng Hà Mobile: hhm.mobi/hoanghamobile nhé ^^

Mình 31 tuổi,tính tới thời điểm này cũng hơn 13 năm mình tắm nước lạnh mỗi sáng thức dậy,nói chung cũng bình thường nhưng có vẻ nó làm cho tinh thần thoải mái và tỉnh táo hơn,và đặc biệt chuyện xxx cải thiện rất tốt nhé các bạn,mình cảm thấy năng lượng mỗi ngày đều tràn đầy.

Tôi tắm biển buổi sáng ( từ 5 giờ) đã hơn 10 năm nay, mỗi lần tắm khoảng 15 phút (mùa đông) và 30 phút ( mùa hè) lợi ích về sức khỏe và tinh thần rất tuyệt vời, ít bị cảm, tinh thần sản khoái, sức khỏe dẻo dai...

Tắm nước lạnh rất tốt và không kinh khủng như người ta vẫn sợ, mình xin chia sẽ một số lợi ích sau 1 thời gian tắm của bản thân: Mình ở ngoài Bắc nên gọi là tắm lạnh thì từ khoảng cuối thu đến mùa đông. HIện tại là đang khoảng 15 độ C Điều kiện để tắm nước lạnh: mình đi tập gym hoặc chơi thể thao về nghỉ ngơi khi người còn ấm, hoặc là trước đó tầm 30 phút phải vận động tập vài bài thể dục đơn giản, miễn sao phải làm ấm người lên( trước hết là không cảm thấy rét run với nhiệt độ ngoài trời), khi bạn mặc áo thun mà không thấy run là được. còn các trường hợp khác như ốm, mệt mỏi, tay chân còn lạnh, uống rượu..... thì không nên tắm. Cách tắm lạnh: Chắc chắn bạn phải tắm trong phòng kín gió. Nên bắt đầu tắm từ mua thu khi trời chưa lạnh, dần đến mùa đông thì cơ thể sẽ dễ thích nghi. Nên đổ nước ra thau và dùng gáo dội, vì tắm lạnh dùng vòi sen sẽ gây khó chịu và bủn rủn. bạn cần ngâm tay và chân vào nước lạnh khoảng 30s trước, rồi dội nước từ bàn chân lên đùi, rồi mới lên người và đầu. ---->>Điều quan trọng nhất: ai chưa quen cũng sẽ có phản ứng sợ gồm nghiến răng, nhăn mặt co người khi nước lạnh dội lên người, ( điều này rất bình thường). Nhưng đừng làm như vậy, các bạn cứ thả lỏng cơ thể và tưởng tượng như là nước ấm dội lên, có gồng mình thì gồng trong tâm trí chứ đừng gồng cơ thể, vì bạn cần thả lỏng để cho các giác quan cảm nhận và thích nghi vơi cái lạnh, thì sau đó sẽ thấy nó quen và không lạnh nữa. Hãy thả lỏng và cảm nhận nó tập cho hệ thần kinh thói quen, chứ đừng chối bỏ bằng cách gồng mình lên, cố làm như vậy thì bạn vẫn sẽ thấy lạnh. Lợi ích: - Mình đi tập gym mệt, cơ cũng mỏi, về tắm lạnh cái rất là phê, kể cả làm gì mệt mỏi cũng vậy , lắm lạnh cái nó khiến mình bừng tỉnh, có cảm giác phê khó tả.😅 - Mình ngủ ngon hơn và dễ ngủ hơn khi tắm lạnh - 4 năm từ khi tắm lạnh, mình không còn bị sổ mũi, khả năng chịu lạnh và biến đổi thời tiết tốt, hiếm khi bị ốm vặt. - quen rồi mình còn sợ tắm nóng, bởi vì lúc tắm cũng bủn rủn, tắm xong ra ngoài lạnh run cầm cập, còn khổ hơn cả tắm lạnh.

mình ở hn, 3-4 năm nay mình chỉ tắm nước lạnh, m chia sẻ kinh nghiệm tắm nước lạnh mùa đông như này: trước khi đi tắm bạn mặc áo mỏng khoảng vài phút, sau đó cởi trần vài phút nữa, để cơ thể quen với nhiệt độ môi trường, các lỗ chân lông thu lại, khi tắm thì làm lạnh dần từng bộ phận của cơ thể, tắm xong thì dùng khăn lau khô người.

Mình cứ tắm nước nóng là khắp cơ thể nổi mẩn nên đã tắm nước lã đc 20 năm. Cảm giác tắm nước lã xong cơ thể thoải mái dễ chịu cực độ. Mấy hôm nay miền bắc lạnh nhưng mình vẫn giữ thói qen tắm nước lã. Khi tắm các bạn vỗ nước lên ngực, rồi đến gáy xong đổ nước từ đùi xuống gót chân để cơ thể làm qen vs nước . Sau đó chỉ cần bạn dội đc gáo nước đầu tiên lên cơ thể thì đảm bảo vs các bạn sau đấy có dội thêm bao nhiêu nước thì vẫn ko thấy lạnh vì cơ thể đã qen vs nhiệt độ nước. Các bạn cứ thử nhé. Chúc các bạn thành công

Nước ấm thì để thư giãn mạch máu, sạch sâu, dễ ngủ (nên thích hợp cho người cần nghĩ ngơi nên tắm vào buổi chiều tối) Nước lạnh thì cho người cần khỏe, cần tin thần làm việc sảng khoái (nên tắm buổi sáng là hợp lý) Cụ nào muốn ít lạnh hơn thì cứ sáng ra đi vệ sinh rồi đánh răng xong hãy tắm và bắt đầu xả nước lạnh từ dưới chân lên cho cơ thể quen nhiệt độ đó hãy tắm theo cách thông thường. Nếu chưa quen với nước lạnh thì cũng có thể mượn chút nước ấm làm quen nhiệt độ trước và cũng bắt đầu từ dưới chân lên, tắm vệ sinh sạch cơ thể bằng nước ấm và sữa tắm, đến bước gội đầu rữa mặt thì xã lại tất cả bằng nước lạnh. (nó phù hợp theo qui trình chăm sóc da ngừa mụn và bảo vệ sức khỏe khoa học luôn đó.

E năm nay học lp 9 tắm nước lạnh tầm 1 năm nay r, quả thật muốn ốm cũng ko đc. Chia sẻ thêm là e tắm nước lạnh thuần ko động tí nc nóng nào mặc dù sống ở miền bắc

Mình cảm giác có nhiều bạn coi video này xong lại nghĩ tắm nước nóng là xấu, là yếu đuối. Nói thật, việc phải tắm với nước nóng hay xông hơi cũng mệt không kém gì tắm nước lạnh đâu. Với tắm này là dạng kích thích cơ thể với nhiệt độ khắc nghiệt, cần tắm nhanh chứ không cơ thể hơi yếu sẽ nhiễm lạnh, bệnh ngay ngay. Tác dụng của tắm nước nóng trong y học cũng rất tốt và an toàn hơn, có thể tắm lâu và về đêm. Tắm lạnh thì sẽ còn tùy vào thể chất và thời gian tắm nữa.

Tắm nước lạnh buổi sáng thôi, khuya hoặc sắp ngủ ko nên tắm lạnh nhé ae 😊

Tất cả là thói quen,mình đi lính 2 năm ,mùa đông 10,11 độ mà mấy năm đó làm gì có giọt nước ấm nào mà tắm đâu,toàn bể to múc lên tắm,thế mới biết lính tráng khỏe hơn cũng do tắm nước lạnh!

Thằng bạn mình rất nghiện xem kênh bạn. Mong nó cũng vì những video thế này mà lối sống trở nên lành mạnh hơn

Với những ai chưa từng tắm nc lạnh vào mùa đông này thì lời khuyên là vừa tắm vừa hát. Khi nào thấy k hát nữa thì người bên ngoài còn xông vào mà cứu được😂😂😂

Đây là cách tăng dopamine lành mạnh và lâu dài, nhưng ko cổ xuý tắm nc lạnh, vì có khi hạ đường huyết đột tử luôn, nên là trc khi tắm phải biết đc tình trạng sức khoẻ của mình

Câu nói hay nhất về sk là “ hãy lắng nghe cơ thể “ vì ko phải ai cũng giống ai nhất là cơ địa người tây khác người châu á rất nhiều !! 😊

Mong add làm về tắm nước nóng của người Nhật và Hàn. Đấy là những người châu Á giống mình , họ lại nghiên cứu tắm nước nóng tốt cho sức khoẻ. Mình chỉ thấy người nào khoẻ mới tắm được nước lạnh thôi , mà đa phần khoẻ thì sẽ ít ốm hơn người yếu nên lý do tắm nước lạnh ít ốm là vậy

Mình thì chỉ nhớ thời học trường nghề tắm nước lạnh sau đó ra trường đi làm công trình cũng dc tắm nước lạnh cũng do điều kiện hoàn cảnh , vì khi đó ko có lựa chọn nào khác ngoài nước lạnh. Cái cảm giá đó dần mất đi khi về quê đun bếp củi rồi sau này có bình nóng lạnh nữa thì cũng khá là lâu rồi ko biết tắm nước lạnh là gì. Cảm ơn KTTV !

Tôi thì không quan tâm đến tắm nước lạnh tốt cho sức khỏe ra sao. Nhưng cái cách ông bày này tôi áp dụng mấy năm rồi. mục đích chủ yếu là để đầu không có GẦU. Da KHÔNG bị BỨT RỨT như khi tắm nước nóng. Nhưng nói chung kênh ông này follow nó đáng cái nút follow.

Quá chuẩn! Mình toàn tắm nóng rồi chuyển sang tắm lạnh khoảng 3p. Ad mô tả đúng hoàn toàn cảm giác khi tắm lạnh. Ad cũng đúng, về dề kháng. Cả nhà máy bị cúm, ai cũng ốm mệt 3-5 ngàu. Nhưng mình hianf toàn ko thấy mệt mỏi dù cũng bị cúm. ....

Trước đây những năm 20 tuổi,kể cả trước đó những năm đi lính thì làm gì có nước nóng mà tắm dù đông hay hè nên kể cả khi ra quân tôi luôn tắm nước lạnh.công nhận ngày đó tôi khoẻ thật.chẳng mấy khi ốm.rồi 1 ngày mùa đông tôi vẫn tắm nước lạnh.rồi tôi bị trúng gió,méo xệch mồm đi.1 bên mặt cơ không cử động được.từ đó tôi tắm nước ấm mỗi ngày đông lạnh.

Tui lúc nhỏ cha mẹ đi làm suốt nên vì hoàn cảnh mà luôn tắm nước ở nhiệt độ ngoài trời, không được chọn lựa. Nhưng đến lúc đủ hiểu biết và nhà đã mua máy nước nóng để tắm thì vẫn lựa chọn tắm nước lạnh ngoại trừ lúc đang bệnh. Nhờ tắm nước lạnh từ nhỏ nên da thịt săn chắc dù không tập thể dục và ít bệnh

mình cũng đã tắm nước lạnh hơn 10 năm nay thấy rất tốt cho sức khỏe, rất ít khi bị ốm nên mình đã ko còn hứng thú tắm nước nóng nữa rồi.

Hehe, nếu ai ở vùng biển như mình thì sẽ không ngạc nhiên khi thời tiết này nhưng các chú, các cô vẫn tắm biển buổi sáng bình thường, trông họ rất khoẻ mạnh😊

Ben Nhat mùa hè nóng 38-39 độ mà tắm nc lạnh cũng ko chịu dc vì nó quá buốt như nc đá😢😢

theo như trong video thì chỉ cần tắm nc lạnh từ 30-90 giây tùy sức chịu đựng từng người. mình cũng từng thử tắm nc lạnh như vậy và thấy ko khó gì. khi bạn đi tắm mùa đông thì cứ tắm nc nóng nhất so với sức chịu đựng của bạn, sau đó thì cơ thể đã hấp thụ 1 lượng lớn nhiệt rồi thì chuyển sang nc lạnh ở mức lạnh nhất mà cơ thể chịu đc, bắt đầu run/rùng mình thì lại chuyển về nóng để lặp lại từ đầu. tắm theo cách này thì 1 người gầy gò như mình cũng ko bị khó chịu gì cả, còn có cảm giác sảng khoái nữa.

Thank you

Mình bắt đầu tắm nước lạnh từ hồi năm lớp 8 vì cảm thấy mình không có gì đặc biệt cả và khả năng chịu lạnh như kiểu sức mạnh của siêu anh hùng vậy ( còn sau này thì là do lười bật nước). Những ngày đầu thì cảm giác khá là kinh khủng, chưa chạm vào nước mà cả cơ thể nó run cầm cập, muốn không run không được vì lạnh quá, đi tắm chi xong chứ không hẳn gọi là sạch. Tắm một thời gian thì cũng quen dần, bản thân nhận thấy việc hít thở chậm giúp ích khá là tốt. Đến bây giờ thì cũng hơn 10 năm rồi, không hẳn là mình không ốm bao giờ, thời tiết đổi mùa cái là cảm, tắm phát là hết😂. Với các bạn muốn tập tắm lạnh thì mình có vài quy tắc mình muốn chia sẻ đó là đã tắm thì phải sạch, đừng tắm qua loa cho xong cái đó chỉ hợp vào lúc sáng tắm chi tỉnh ngủ thôi. Thứ hai là tắm nơi kín gió. Thứ ba là không tắm lạnh khi ốm hay quá khuya. Thứ tư là biết giới hạn của bản thân. Và cuối cùng là việc tắm lạnh là không đủ để các bạn có được sức khỏe tốt, đối với mình là ăn đủ bữa ngủ đủ giấc còn quan trọng hơn. Còn bây giờ là một vài mẹo, khi bắt đầu tắm nên tránh dội nước vào đầu và gáy đầu tiên ( như mình là vào 2 vai rồi ngực, mặt rồi lên đầu), đừng chần chừ mà xông thẳng vào nước luôn, duy trì hơi thở ( hít thở chậm), nếu cảm thấy lạnh run lên thì úp 2 bàn tay hoặc khăn vào mặt rồi hít thở thật đều, tắm xong thì nên khô người nhanh (mình thì hơi dở hơi chút, bật quạt rồi hít đất với tập tạ một chút) .

Mình cũng duy trì 1 tháng nay. Lợi ích thật tuyệt vời

cam on ban minh tam nuoc lanh 4 mua va ket qua bay gio minh hon 50 t roi van giu dc sk tuyet voi

mình đã làm theo và bị viêm họng nặng, đang uống thuốc

Mình đã tắm nước lạnh được hơn ba năm và gần như không bao giờ bị ốm đặc biệt là bệnh cảm cúm. Từ xa xưa những vị lạt ma tây tạng đã tắm nước lạnh trong thời tiết khác nghiệt với mục đích giảm bớt nghiệp quả xấu, một số người viết sách kể lại họ đã không bị ốm trong thời gian tắm bằng nước lạnh. Theo Sadhguru khi tắm nước lạnh da thịt sẽ co lại để hở lỗ chân lông và nước sẽ làm sạch cơ thể ở cấp độ năng lượng bạn sẽ cảm thấy sau khi tắm cơ thể sẽ thoải mái nhẹ nhõm êm ái lâng lâng

Kênh này chia sẽ kiến thức về sức khỏe và còn nhiều kiến thức bổ ích khác +1 đăng ký 🔔 - rất respect 👍

Nói về tắm nước lạnh buổi sáng là sản khoái tràn đầy năng lượng ❤❤

khoản 20 năm nay mình chưa tắm nước nóng lần nào. dù đang bệnh cũng tắm nước lạnh, nhưng mới đầu là lau bằng khăn thấm nước rồi mới tắm

Nói chung với quan điểm thế này mình cũng không tán thành lắm, nghĩa là đúng nhưng chưa chuẩn. Điều bạn nói có nhiều chỗ cũng đúng nhưng tùy theo nhiệt độ bên ngoài nữa. Ví dụ: trong những lúc mùa đông giá rét, nhiệt độ thấp đến 12 13 độ c mà đi tắm nước lạnh vào mỗi buổi sáng thì không chầu ông bà ông vải mới là chuyện lạ. người ta không sao đó là do cơ địa của người ta khỏe, hệ miễn dịch của họ tốt, thân nhiệt hơi khác với mọi người, nó giống như kiểu mình thì thấy lạnh, đắp chăn mà vẫn còn run nhưng có nhiều đứa trẻ con đắp chăn cho nó nó lại đạp ra; đa số mọi người mà tắm nước lạnh trong thời điểm đó nhẹ nhất là một trận ốm ghé thăm, nặng hơn nữa là đột quỵ để lại di trứng, hơn nữa là chỉ có thăng thiên.

Tắm lạnh cho tay chân tới cơ thể tắm trước, từ từ mới lên đầu. Đột ngột đưa đầu vào trước, ai đang mệt, yếu dễ gặp các cụ lắm. T cũng khoái tắm lạnh.

Hải phòng hôm nay là 15 độ.mình xem xong video và đi tắm nước lạnh.lúc đầu hơi sợ nhưng 1 lúc thấy rất dễ chịu.cảm giác da trợn mịn chứ ko thô ráp như mọi hôm.máu cảm thấy lưu thông và rất sảng khoái

Tắm nước lạnh ma là nước biển vào buổi sáng sau khi thể dục xong thì càng tuyệt vời hơn với tổng quan sức khỏe,quê tôi những người trên 90t còn sống rất nhiều và còn khỏe mạnh đa số là những người sống sát bên bờ biển và thường xuyên tắm biển sáng hoặc chiều,người trung niên thì đều đặn mỗi buổi sáng đều tắm sau khi thể dục nhìn chung thì chất lượng sức khỏe thì miễn bàn luôn ❤

KTTV có thể lên video hướng dẫn ngày đầu tập tắm nước lạnh bằng cách nào không?

Cảm ơn admin ❤

Mình thấy tắm nước lạnh thường xuyên vào mùa lạnh có thể tránh đc những lần ốm giao mùa do thay đổi thời tiết. Cái nữa là chịu cái lạnh tốt hơn😂😂😂 mùa đông mà lâu lâu có ông bà nào chơi cái trò thò tay vô người thì đúng độn thổ luôn chứ gì nữa nhưng mình thì thấy bình thường tại quen với việc bị sốc nhiệt do tắm nước lạnh rồi❤

Em đang học ở Đà Lạt và vẫn tắm nước lạnh mỗi ngày ạ, tại em thấy mỗi lần tắm xong thì em như được truyền nguồn năng lượng vô cùng lớn😆😆

Kênh đem lại nhiều kiến thức thú vị

Mình đến mùa hè thì tắm full nước lạnh cho mát. Tuy nhiên cx phải tắm đúng cách, khi đi đường trời nóng về ko nên tắm ngay mà nên ngồi nghỉ ngơi. Dội nước lạnh từ chân lên đầu, chứ vào phát cho đầu ngay dễ bị đột quỵ

mong kênh kiến thức thú vị làm về một loại bệnh di truyền hiện nay là bệnh Epidermolysis Bullosa (EB) cái này mình thấy mới nên muốn kiến thức thú vị làm căng bệnh này cho mở mang đầu óc.

Cách tắm của add cuối video k ổn. Vì đã tắm nước ấm r chuyển sang nước lạnh dễ bị sốc lắm, mh cũng tắm nước lạnh từ nhỏ và cách tắm hữu hiệu là, bạn tắm = chính nước lạnh luôn nhưng tắm từ phần chân trước rồi lên cao dần và phần đầu tắm cuối cùng. Hãy tắm từng phần 1 để cơ thể nhận biết và thích nghi dần với nhiệt độ lạnh của nước. Còn nếu mới vào tắm mà dội nước thẳng luôn từ trên xuống dưới nó thật sự k ổn, rất dễ bị sốc nhiệt nhất là phần đầu dễ gây choáng... Các b hayz thử xem. Mùa đông mà nhiệt độ trên 5 độ thì mh vẫn tắm nước lạnh bt, còn dưới 5 độ thì có pha chút nước ấm nhẹ để làm tan cái buốt của nước thôi chứ không có tắm nước nóng hoàn toàn.

Sao mình không thấy link của bài nghiên cứu khoa học ở phần mô tả vây?

Tôi đã áp dụng Kết quả là bệnh nằm liệt giường cả tuần lễ Ko muốn đổ thừa nhưng clip này ra đúng lúc giao mùa và không khí đang mùa ô nhiễm hơn bình thường Kết quá là bệnh lần này nặng nhất trong 10 năm gần đây Nên chú thích kỹ hơn nữa nhé

Yêu kttv quá đi thôi!

Tắm lạnh thì phải làm nóng cơ thể trước, làm lạnh từ từ và tắm nơi kín gió. Chứ không cẩn thận là đi đó.

add chia sẻ lợi ích uống nước ép đi

Ad làm video.đi chân đất tốt như nào dc hơm ad

Trước mình quen 1 chị có kể, bố chị có quyển sách cổ của Trung quốc và có nói vấn đề này, bố chị ấy tắm quanh năm luôn, dội thẳng từ trên đỉnh đầu xuống, rất khoẻ mạnh

Ad nên chỉ cách tắm nước lạnh đúng cách như phần cuối video trước, sau đó hãy nêu lợi ích của tắm nước lạnh, vì đây là việc ảnh hưởng đến tính mạng nếu không đúng đối tượng và đúng cách

kênh này hay nè

Mình áp dụng tắm vào mỗi buổi sáng bất kể mùa đông hay hè đã hơn 10 năm nay, công nhận tắm xong sảng khoái cả ngày ít ốm vặt.

có 1 điều dễ hiểu là ai khỏe mới tắm được nước lạnh , ai yếu đố dám tắm. biết là tắm nước lạnh là tốt cho sức khỏe nhưng cơ địa mỗi người khác nhau , ko ai cũng thích nghi tắm nước lạnh mỗi ngày đâu

Hồi sinh viên ở trọ ngoài khoảng 3 năm và khoảng 4 năm đi làm tiếp theo tôi chả bao giờ tắm nước nóng, kể cả trong những ngày lạnh nhất mùa đông. Có những ngày xuống thấp nhất là 8 độ. Nguyên nhân là nhà trọ ko có bình nước nóng, đun nước thì vừa lười vừa lâu. 3 4 ấm nước thì mới đủ tắm. Lại còn tốn điện nữa. Thế nên tắm nước lạnh. Việc đầu tiên khi các bạn tắm nước lạnh là phải nghĩ trong đầu là "bình thường thôi, không lạnh đâu". Chứ chưa tắm đã ối lạnh vãi thì tắm thế quái nào được. Dội thì từ chân tay dần dần lên người. Chứ dội từ đầu, từ vai xuống trước là co cơ sốc nhiệt đấy

Kênh ơi giờ chỗ em đang -1 độ, tắm nước lạnh liệu có sao không ạ

Đúng nhé add .mình đã tắm nước lạnh mỗi sáng. Chính xác là 5h sáng gần 10 năm nay. Cảm giác thật đã sau khi tắm và ít ốm bị cảm ho sổ mũi

Tôi là 1 người hay tắm nước lạnh,tôi cảm thấy khi tắm nước lạnh xong cơ thể sẽ ấm lên ngay lập tức,còn người tắm nước ấm sẽ bị lạnh khi tắm xong,ngoài ra khả năng chịu lạnh của người hay tắm nước lạnh rất cao

Mong ad sẽ làm thêm 1 clip về tắm nước nóng mỗi ngày

Mình từng bị dị ứng nước lạnh và sau 1 thời gian tắm nước lạnh mình gần nhe khỏi hoàn toàn, trước đây buổi sáng mùa đông chỉ cần dùng nước lạnh để rửa mặt, đánh răng thì tay sau khi tiếp xúc với nước lạnh đã đỏ tấy. Tắm biển buổi sáng mùa hè thì cả người phát ban nổi mẩn đỏ luôn. Nhưng sau khi tắm nước lạnh 2 năm mình khỏi hẳn và k thấy hiện tượng ban đỏ nữa. Bây giờ trời mùa đông miền núi 7,8 độ mình vẫn duy trì tắm nước lạnh. Rất tuyệt vời đó cả nhà Không khuyến khích các b dị ứng nước lạnh làm giống mình nha 🥲 vẫn nên khám bác sĩ nhé.

Mình đag ở quân đội nên chiều nào cũng tắm nước lạnh. Nó thật sự tốt. Ko bị ốm vặt. Tắm xong sảng khoái. Và đặc biệt thấy mình dũng cảm.🎉

mình mới đọc này đâu dó hôm kia, hnay thấy admin làm video luôn kk

Mình đã từng nghe mẩu chuyện Bác Hồ với nói chuyện với Bác Mao Trạch Đông rằng tắm nước lạnh vào buổi sáng rất tốt.

Hay

Tắm nước lạnh giúp kích thích cơ trơn thành mạch từ đó sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, nó đánh thức ngay lập tức gần một trăm ngàn km đường mạch trong cơ thể giúp việc tuần hoàn máu, nhưng không phải vì vậy mà cứ tắm nước lạnh là khỏe, nếu các bạn tắm nước lạnh nên tắm từ chân tới vai, và chỉ tới vai thôi, không xối nước lên đầu dễ làm triệu chứng đột quỵ xảy ra (nếu đã có tiềm ẩn). Bản thân mình đã tập tắm nước lạnh từ nhỏ và từ khi biết về lợi ích của nó mình dừng hẳn tắm nước nóng, tiết kiệm vô cùng.

Mùa này cứ mà tắm nước lạnh thì sao? Sức khỏe thì không biết chứ dội 2 gáo đâu tiên đã thấy mệt vì phải hét tốn sức rồi.

Tôi vẫn duy trì tắm nước lạnh từ năm 2010, từ khi còn đi lính cho đến nay, trừ mùa đông ra. Công nhận tắm nước lạnh xong khiến cơ thể khoẻ mạnh hơn rất nhiều, nó sảng khoái tâm trí.

Nhớ ngày còn ở lính công binh. Đào hầm gấp để phục vụ kiểm tra. Ngày 3 kíp. Mình làm kíp đêm đúng lúc lạnh 16 17°. 4 giờ sáng về tắm vẫn bình thường làm gì có nước nóng mà tắm. K tắm thì k ngủ nổi vì bùn bẩn

mình cũng tắm nước lạnh cả sáng và tối, nhưng ban đầu hay làm nóng người tầm 2-5 phút rồi mới vào tắm nước lạnh (nhảy dây, bật nhảy, nhảy 1 bài) đến giờ đc hơn 1 năm rồi thì mình thập chí còn cả cần làm nóng người nữa mình thấy tối tắm nước nóng dễ ngủ hơn, nước lạnh nên tắm vào sáng nha mn.

Tây Bắc đang mùa đông nên đang tìm hiểu về tắm nước lạnh, may quá kttv ra vd đúng ý

a làm về đi tiểu tốt cho sức khỏe như nào đi ad

Mùa hè tôi tắm nước ấm nhưng mùa đông thì tôi luôn tắm nước lạnh. Cảm giác mang lại là cơ thể hoàn toàn tỉnh táo và bắt đầu ngày làm việc rất năng lượng. Tôi luôn làm quen với nước từ dưới chân và nâng độ cao lên tóc sau 3-5phút. Điều đó sẽ bớt sos nhiệt và phù hợp với mọi người. Các bạn hãy cứ mạnh dạn thử đi. Nó rất tuyệt 😊

Ad nói link của các nghiên cứu để ở phần Mô Tả, mình k thấy link nghiên cứu nào cả.

Có 1 thông tin khác được khoa học đưa ra nữa, là dù thời tiết lạnh đến đâu, thì nhiệt độ nước chỉ bằng nhiệt độ bên ngoài, và với như ở VN tắm nước lạnh thật sự rất đã, vào mùa hè thì không nói, chứ sáng sớm trước khi đi làm tắm nước lạnh thì thật sự sảng khoái

Mình nhà quê nha , mình có bà dì năm này là 100 tuổi , bà dì luôn tắm nước lạnh từ nhỏ đến giờ

Em tắm nc lạnh chắc trc lúc ad ra video này 1 tháng đến nay cũng đã đc 2 tháng rồi. Thấy tắm nc lạnh rất ok. Em hay bị ốm vặt. Tắm cái này mà mùa đông nay ms bị ốm đúng 1 lần do cả nhà ai cũng bị 😂. Nói chung là ok đấy ae cứ tắm làm quen nc lạnh từ tay chân mặt rồi người rồi đầu là ok. Vài ba bữa quen. H ms ở đà nẵng về nghệ an 16°c . Nc tầm 7-8 độ nhưng vẫn tắm oke. Chưa thấy cảm 😂

Điều cốt yếu là: Không được xối nước lạnh trực tiếp vào đầu và phần trên của cơ thể. Hãy bắt đầu từ 2 bàn chân, sau đó đi dần lên trên. Khi đó cơ thể sẽ cảm thấy sảng khoái hơn.

m đang chuẩn bị đi tăm thì xem video . thế là xem xong thử luôn. điện biên quê m cũng khá lạnh khi ms bắt đầu thì lạnh . xong 1 lát lại thấy bt. các bạn thử xem ok phết

Giữa việc Uống nước nóng và nước lạnh thì thế nào ạ?

Mùa đông thì có nên tắm nước lạnh thường xuyên không ? Hay chỉ tắm thường xuyên 6 tháng xuân hạ thu ?

Tui đây nè, từ những năm 2010 trở đi đến nay chuyên tắm nước lạnh. Kể cả là mùa đông lạnh giá 11-12°C vẫn cứ là tắm. Vì thế mà cứ mỗi khi giao mùa tôi rất ít khi bị cảm hay ho. Nếu có bị thì cũng chỉ sổ mũi vài ngày r khỏi chứ k hề ốm hay ho gì cả. Tui cũng chỉ mang áo cộc tay bth là đủ. Còn những người mà cứ đông đến là tắm nước nóng là cứ auto bị cảm, ho, sổ mũi các thứ, áo ấm thì mặc kín người :)

Mình cũng tắm nước lạnh buổi vào hơn năm rồi... Khi bắt đâu lên học đh... Tắm xong thoải mái vô cùng và làn da rất săn chắc

CANADA DANG -10 EM TAM NUOC LANH CO PHU HOP KHONG A

Mình cũng tìm hiểu từ lâu rồi. Cho nên dù thời tiết có 10, 12°C thì cũng không để nước quá ấm nóng.

nước lạnh là bao nhiêu độ đó là vấn đề mà add chưa nói theo nghiên cứu thì mùa hè nhiệt độ môi trường là từ 30-50 độ thì tắm nước lạnh khoảng 15-20 độ nếu nhiệt độ môi trường dưới 20 độ thì tắm nước lạnh từ 20-30 độ Nên đừng nghĩ là càng lạnh càng tốt là ra đi chân lạnh toát ;)

Theo tôi chỉ áp dụng cách này vào mùa hè con mùa đông thì không biết có lợi ích gì không cận thận còn rước họa vào thân . mùa lạnh mình không tắm cũng thấy lạnh run rồi nói gì đến tắm nước lạnh

Cho mình hỏi bị viên xoan có tấm được không vậy bác

Hay he

Mong ad làm về tác dụng của tắm nước nóng đi

Hôm qua xem cái tối thực hành luôn 😂 rất sảng khoái

Tùy theo cơ của mọi người cho nên không ai giống ai nhưng cũng cảm ơn kênh đã cho hiểu thêm nhiều

Công nhận tắm nước lạnh khoẻ thật. Mà tắm xong sảng khoái người, thoải mái.

Mình thì tắm nước không nóng không lạnh, gần cuối mới tắm nước lạnh khoảng 1-2 phút để ra ngoài không bị sốc nhiệt.

ad làm video về tắm nước thường vào buổi sáng thì sao ạ

em tam nuoc lanh hay bi cam thi co nen tam tiep khong

Các yếu tố khác chưa kiểm tra hoàn toàn chứ việc tắm nước lạnh vào mùa đông ở miền bắc thì chắc chắn da sẽ rất mịn và đẹp hơn nhiều,bản thân mình rất hiếm khi tắm nươcd nóng nên da như da em bé vậy,mặc dù đã gần 40t rồi

tôi mới tắm 1 hôm mà sáng hôm sau hết đau nhức dậy sớm hơn báo thức mọi khi và cảm giác tràn đầy năng lượng cho 1 ngày mới