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0:01 ¡Ups! Dolor de ciática
0:18 ¿Qué es la ciática y qué dolores causa?
1:10 ¡No hagas este ejercicio!
2:17 Haz este ejercicio correctamente
3:01 Relajar lumbares
3:32 Guía imprimible
3:44 Tracción lumbar
4:16 Piramidal
4:57 Abdominales
6:02 Glúteos -El Puente
6:50 Arquear lumbares
7:42 Recomendaciones
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En Clínica QO Ayudamos a las personas en su Camino hacia una Buena Postura, Columna Sana y Vida Sana.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
23 дек 2023
