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Hernia Discal Mejores Ejercicios (Eliminar el Dolor Lumbar y la Ciática) 

Clinica QO
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Nuestro Quiropráctico, James Birdseye, te muestra algunos de los Mejores Ejercicios para ayudar a las Hernias Discales Lumbares para eliminar el Dolor Lumbar y la Ciática.
PREGUNTA - ¿Tienes una pregunta sobre la salud o el bienestar de la columna vertebral? Publícala en la sección de comentarios más abajo.
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor salud de la columna y bienestar.
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Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.
Clinica QO, Quiropráctica y Osteopatía en Alicante, España
clinicaqo.es

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10 май 2021

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Комментарии : 327   
@marcomayafotografo8279
@marcomayafotografo8279 3 года назад
Eres extraordinario
@escuelasolares441
@escuelasolares441 3 года назад
infinitas gracias !!!
@vivianaminayaquesada8983
@vivianaminayaquesada8983 3 года назад
Excelente...bendiciones
@lorengutierrez2482
@lorengutierrez2482 2 года назад
GRACIAS MUCHAS GRACIAS
@sadyjorgefloresmorales6019
@sadyjorgefloresmorales6019 7 месяцев назад
Excelente, gracias
@Vituangel
@Vituangel 4 месяца назад
Gracias por tanto!!!
@alonsocumbal1167
@alonsocumbal1167 3 года назад
Gracias
@gabrieladias3589
@gabrieladias3589 11 месяцев назад
Muchas gracias
@luzmarcelaramirezfierro210
@luzmarcelaramirezfierro210 2 года назад
Gracias!
@pichucoy
@pichucoy 3 года назад
Excelente. Muchas gracias.
@alonsoizarra8109
@alonsoizarra8109 Год назад
Bendiciones para ti y toda la familia
@elmota1231
@elmota1231 7 месяцев назад
gracias por vuestra ayuda sinceramente
@jammiss1801
@jammiss1801 2 года назад
Gracias por todo lo que comparten con nosotros👍
@miguelangelmontagninirubar6715
@miguelangelmontagninirubar6715 2 года назад
excelentes ejercicios. Gracias
@coquitomoreno8359
@coquitomoreno8359 2 года назад
Gracias por sus ejercicios
@mariacristinaalmirallpesso7158
@mariacristinaalmirallpesso7158 2 года назад
Son muy efectivos !!! Gracias
@josemolina5921
@josemolina5921 10 месяцев назад
Simplemente mil gracias desde Argentina
@ali-zu4to
@ali-zu4to 3 года назад
Grasias por los ejercicios lo practicare
@aventurerosenautocaravana4951
@aventurerosenautocaravana4951 5 месяцев назад
Gracias. Me encanta vuestra ayuda
@rositas.debarrero5774
@rositas.debarrero5774 2 года назад
Mil Gracias.Dios le bendiga enormemente.
@isabelcarreras4326
@isabelcarreras4326 2 года назад
Gracias gracias gracias
@XxcabraprooxX
@XxcabraprooxX 3 года назад
Excelente ejercicios 👌. Y que paz transmites
@mariamariabricenoalmanza254
Muchas gracias por compartir los ejercicios!!!
@gloriapatriciaagudelo9107
@gloriapatriciaagudelo9107 3 года назад
Gracias están muy buenos fáciles y suaves para ese dolor
@paulinakassis5631
@paulinakassis5631 2 года назад
Excelente lo haré 👌 muchas gracias 👍
@marilynortega1648
@marilynortega1648 9 месяцев назад
Hola,. era lo que buscaba. Gracias.
@luciasaavedra2992
@luciasaavedra2992 3 года назад
Hola!! Muchas gracias por compartir estos videos! Son geniales! Podrias hacer uno para los que tienen DORSALGIA, por favor? Gracias. Saludos desde Argentina!
@mariaangelicahernandezoliv8100
@mariaangelicahernandezoliv8100 3 года назад
Gracias muy interesante sus vídeo , estoy tratando de hacer los ejercicios que proyectan,gracis
@TheFaber1404
@TheFaber1404 21 час назад
Gracias 🙌
@johnpadilla9557
@johnpadilla9557 11 месяцев назад
Excelente consejos mucha salud y bendiciones. ❤
@thomasneumann4953
@thomasneumann4953 2 месяца назад
grCIAS doc
@JoseTorres-dd9fh
@JoseTorres-dd9fh Месяц назад
Excelente, clase....👋👋👋👋👋👋
@anaserrano8176
@anaserrano8176 3 года назад
Buenas noches, acabo de hacer los ejercicios y ya me siento mejor! Muchas gracias, Dios los puso en nuestro camino. Bendiciones y like por su puesto!!! Saludos desde México.
@amparoquintanadiaz1781
@amparoquintanadiaz1781 3 года назад
Muchas gracias por los ejercicios , le ayudará a mi esposo porque tiene hernia discal . 🤗🇵🇪
@eldomtapa
@eldomtapa 3 года назад
Muy buenos, los he hecho una sola vez y ya siento una gran relajación en la espalda.
@pascualbonilla9706
@pascualbonilla9706 Год назад
A la verdad que estos ejercicios son vitales para eliminar estos dolores de la espalda baja, muchas gracias, Dios te premie.
@mariamaida6822
@mariamaida6822 2 года назад
Gracias! Los voy a hacer,suelo tener dolores en esa zona lumbar,y ciatica!👌
@leobussio9822
@leobussio9822 3 года назад
Yo los hacia instintivamente y veo gracias a tu vídeo que estaba en lo correcto
@marleneosorio785
@marleneosorio785 27 дней назад
Excelentes sus ejercicios. Bendiciones.
@jhonbanner9991
@jhonbanner9991 2 года назад
Gracias por toda esta dedicación y esfuerzo y en especial por compartir tan maravilloso saber para bien de salud de todos los que quieren estar mejor que bien. Gran abrazo 🇨🇴
@anamariaciemiega1361
@anamariaciemiega1361 3 года назад
Gracias por estos ejercicios,me estan ayudando mucho.👍😁
@enoquebonitao
@enoquebonitao 3 года назад
muito bom, parabéns
@edyborzapata2694
@edyborzapata2694 3 года назад
Muchas gracias, exelente los ejercicios, me calman el dolor lumbar que tanto me molestan.
@isabelruizvidea4704
@isabelruizvidea4704 Год назад
Dios le bendiga amigo
@americazapata3603
@americazapata3603 2 года назад
Todos sus vídeos son excelentes y muy bien explicados...gracias desde Chile.
@rosaliz5469
@rosaliz5469 2 года назад
Gracias!, muy bueno para la ciatica..😊👍
@gomeznatividad360
@gomeznatividad360 2 года назад
Hola! Podrían poner ejercicios para sacroileitis, falsa ciática. Muchísimas gracias! Muy feliz con todos los consejos para mejorar la salud!
@AngelHernandez-yn4rw
@AngelHernandez-yn4rw 3 года назад
Gracias...muchas gracias.
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Gracias a ti por ver el vídeo :)
@lliliamferrer9783
@lliliamferrer9783 3 года назад
Eres Excelente Profesional , transmites todo tu buen conocimiento con mucha dedicación , seguridad y tus ejercicios son de los mejores para vencer los dolores provocados por las diferentes patologías , Dios lo Bendiga mucho , gracias desde Cuba .
@generalarquitectoexcelenti7270
@generalarquitectoexcelenti7270 2 года назад
Sean felices , les mando muchos saludos cordiales desde Huancayo Perú . Felicidades
@juvecruz2558
@juvecruz2558 Год назад
Gracias, exelentes ejercicios!!! Saludos desde México,
@martincaceres3556
@martincaceres3556 2 года назад
Me gustaron muchos estos cejercicoos para mi columna
@diannewoodward591
@diannewoodward591 Год назад
muy bueno este ejercicio para el dolor lumbar ,muchas gracias ,saludos cordiales
@estelagonzalez8
@estelagonzalez8 2 года назад
Gracias doctor. Todo lo que nos comparte es muy efectivo, se me quitó el dolor. Gracias.
@capitantelescopio8431
@capitantelescopio8431 3 года назад
Excelente! Todos los vídeos son muy útiles 😃 , toda la gente los puede realizar ,son muy notorias los beneficios que aporta al bienestar Lo mejor es que no se utiliza nada de equipo especial , no hay excusa para empezar a sentirnos físicamente mejor 100% recomendables! Gracias y saludos para todos ustedes! 👍🎼❤️🍀❤️🍀
@GISELEDAFONSECAmasajista
@GISELEDAFONSECAmasajista 8 месяцев назад
Gracias un saludo desde Uruguay, todos los ejercicios excelentes
@gloriaaltamirano8978
@gloriaaltamirano8978 2 года назад
Lo haré también gracias, y le haré saber los resultados. Bendiciones .
@eduardojuansilva5188
@eduardojuansilva5188 11 месяцев назад
Muchas gracias!
@ClinicaQO
@ClinicaQO 11 месяцев назад
Con gusto❤️
@mariaangelafernandez2577
@mariaangelafernandez2577 3 года назад
Tengo dolor de ciatica probaré haber que tal me va. Muchas gracias👏👏👏
@gabybachata3733
@gabybachata3733 9 месяцев назад
Gracias hoy empecé hacer espero me ayuden❤
@belkisfrica2529
@belkisfrica2529 Год назад
Gracias, Gracias, Gracias… Hoy no sabe de los dolores por lo que pasan otras personas hasta que, no lo sentimos en nuestro cuerpo. Te felicito, increíble la ayuda que estás llevando. Dios te bendiga 🙏🏼 Voy a iniciar mis ejercicios para que no me haga intervención en mi columna, ya daré mi testimonios 😊
@marcoclaveria9772
@marcoclaveria9772 3 года назад
💚🥳gracias
@quevainaconelserhuma
@quevainaconelserhuma 3 года назад
Me encanta que los videos son cortos y precisos.
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Gracias! 😊
@albinaelizabethccarahuanco3757
Mi gusta el ejercicio cracias
@rosalbinafonsecagutti2747
@rosalbinafonsecagutti2747 3 года назад
Excelente
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Gracias Rosalbina 👍👍
@r0rr0072
@r0rr0072 Месяц назад
Excelente canal teneis, ayuda y mucho. Saludos desde Montevideo, Uruguay.
@CarlosGonzalez-yy1zd
@CarlosGonzalez-yy1zd Год назад
Buenísimo, soy odontologo y me parecen recomendables para mis colegas ,nuestro trabajo es sedentario
@marcobaldiviezo790
@marcobaldiviezo790 Год назад
Gracias...!!!😊
@ClinicaQO
@ClinicaQO Год назад
De nada 😊
@olgalovera3928
@olgalovera3928 3 года назад
Está muy bien,yo tengo hernia lumbar, los voy hacer.
@marialuisa7616
@marialuisa7616 11 месяцев назад
Gracias buenos ejercicios bendiciones
@ClinicaQO
@ClinicaQO 11 месяцев назад
Igualmente!
@catalinafernandez2357
@catalinafernandez2357 3 года назад
Muy intreresante la in formación, podrias hacer un video aobre el nervio ciatico y aua aoluciones para disminuir el solor, te escribo desde Colombia
@cristinamarialazar4132
@cristinamarialazar4132 2 года назад
Buenas tardes.... Me gustaría ver algunos ejercicios para no tener calambres en las piernas y pies y mejorar la circulación. Recién los conozco y aportan muy buenos ejercicios. Gracias
@nohemicarranza7593
@nohemicarranza7593 2 года назад
hola !!1 me gustaria ver algun video acerca de protuverancia discal cervical. gracias por sus videos son de mucha ayuda para todos,
@conchisoto1734
@conchisoto1734 10 месяцев назад
Buenisimos ejercicios gracias, gracias, gracias
@ClinicaQO
@ClinicaQO 9 месяцев назад
Gracias a ti
@fernandorodrigoalvarezdear8104
@fernandorodrigoalvarezdear8104 2 года назад
gracias ana luisa chile curico
@miguelangelmontagninirubar6715
@miguelangelmontagninirubar6715 2 года назад
MUY BUENOS
@humbertomorales5743
@humbertomorales5743 3 года назад
Muchas gracias. Estoy empesando y ya siento gran alivio.
@josealiriogarcia1134
@josealiriogarcia1134 3 года назад
Maximooo
@Diego-ok5yz
@Diego-ok5yz 3 года назад
Muy bueno i
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Gracias Diego! :)
@reyesprietoparejo6521
@reyesprietoparejo6521 3 года назад
Sois dos grandes profesionales. Muchas gracias por estar ahí. Yo tengo una escoliosis bastante avanzada. La mayor curva en la zona lumbar. Siempre me duele en algún sitio a pesar de hacer pilates, yoga, estiramientos, aquagym.... Qué me vendría mejor?
@alejandrajordanrojas
@alejandrajordanrojas 3 года назад
Hola! Hay algún ejercicio para la meralgiaparestésica? Muchas gracias!
@ChAnSBuDrOOO
@ChAnSBuDrOOO 2 года назад
Gracias "Shagui "
@teresacardenas4754
@teresacardenas4754 2 года назад
Cierto, siento gran mejora cuando hago esos ejercicios, se siente relajación. En cambio si me flexiono al frente me causa molestia
@silverioalejandrodominguez6621
@silverioalejandrodominguez6621 6 месяцев назад
Exelente información muchas gracias por compartir. Yo tuve un accidente tránsito grave, a raíz de esto tenía dolores muy fuertes en la espalda baja, cuando asistí al médico me hicieron tomografía de la toda la columna ahí me diasnosticaron dos hernias en la L4 , L5 y una escoliosis en la parte lumbar. Deseo recomendaciones ejercicios para los DOS CASOS. Bendiciones y éxitos para ustedes
@cristinatrujillo2749
@cristinatrujillo2749 3 года назад
Genial 😃
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Un placer Cristina :)
@JoseTorres-dd9fh
@JoseTorres-dd9fh Месяц назад
Saludos, doctor.... Voy, a realizar sus indicaciones.... Luego, le contaré, como me fue.... Gracias, muchas gracias.....👊
@penelopecolina7842
@penelopecolina7842 2 года назад
Excelente..😜
@marleneosorio785
@marleneosorio785 27 дней назад
Tengo hernia discal, estuve tan crónica que no pude caminar por dos días. Me hicieron tratamiento clinico con ampollas, despues práctico yoga restaurativo y dure 18 años sin dolor hasta hace poco que mi padre de 93 años se cayo al piso y lo levante. Volvi a recaer y poco a poco estoy saliendo de esos horribles dolores. Muy agradecida por sus ejercicios. Bendiciones.
@user-ty2kf4br3p
@user-ty2kf4br3p 2 месяца назад
Gracias por enseñar esos ejercicios padezco ese dolor en toda la pierna tengo hernias L3_L4 y L4 _L5
@CoralMercedes
@CoralMercedes Месяц назад
tengo casi dos meses con el dolor en la sona lunbar y en las nalgas y este ejercicios me ayudado mucho, es mi segunda vez haciendolo.
@aliciamontanez5161
@aliciamontanez5161 2 года назад
Es lo peor en mi vida he pasado tanto dolor L4-L5 hernia discal horrible y lo peor que se me tiro a la pierna derecha pero aquí voy no me rindo
@isabelmercado9065
@isabelmercado9065 Год назад
Como sigues, yo estoy igual l4 l5
@aliciamontanez5161
@aliciamontanez5161 Год назад
Pues ahora me diagnosticaron una tendinitis también aparte de la protunsion discal me mandaron hacerme una radiografía hacer ejercicios y también me mandaron tratamiento nuevo es fuerte porque te da sueño pero mira me ha relajado aunque todavía tengo molestias en la rodilla lo mío
@aliciamontanez5161
@aliciamontanez5161 Год назад
@@isabelmercado9065 lo mío es crónico pero seguiré luchando para mejorar o por lo menos para poder llevar una vida mejor aunque el médico me ha dicho que debo guardar reposo
@aliciamontanez5161
@aliciamontanez5161 Год назад
@@isabelmercado9065 y aveces no puedo descansar porque tengo que hacer muchas cosas al día y camino demasiado y cuando llego a casa llegó agotada pero tengo que seguir se que no va a ser nada fácil
@aliciamontanez5161
@aliciamontanez5161 Год назад
@@isabelmercado9065 pero por lo menos tengo que intentar mejorar
@elbusterthebadboy9961
@elbusterthebadboy9961 2 года назад
Mui util 😷🤕😭😢
@samuelordonezcruz7537
@samuelordonezcruz7537 3 года назад
Una pregunta doctor James, los ejercicios para evitar la joroba también funcionan para este problema?
@ADRIANAGARCIA-qf4dk
@ADRIANAGARCIA-qf4dk 3 года назад
ME ENCANTARON LOS EJERCICIOS, LOS HARE CON MUCHA ILUSION HE MEJORADO MUCHO CON SUS VIDEOS TENGO ADORMECIMIENTO DE MANOS Y PIERNAS SIN DOLOR DIOS LOS BENDIGA
@ClinicaQO
@ClinicaQO 3 года назад
Adriana nos alegramos mucho que con nuestros ejercicios veas mejoras. Muchas gracias, seguiremos colgando más vídeos :)
@sergioargumedo4827
@sergioargumedo4827 Год назад
Cómo le ha ido con los ejercicios hasta la fecha????
@karlox9999
@karlox9999 4 месяца назад
Hola Maestro, me sacaste de las dudas con la esfinge y con el contacto en el piso del abdomen, asi me resulta mas facil
@sofiazarate5337
@sofiazarate5337 3 года назад
Excelentes sus videos, ¿podrían hacer uno de ejercicios para hernias cervicales? ¡Gracias!
@marthaluciavarelausma4873
@marthaluciavarelausma4873 3 года назад
Me gusta mucho 😍 sus vídeos me gustaría que me enseñará un ejercicio para las pierna me duele mucho aveces me dificultó ponerme de pie
@marthaluciavarelausma4873
@marthaluciavarelausma4873 3 года назад
Muchas gracias
@900cacao4
@900cacao4 2 года назад
Excelente información, que ejercicios debería realizar fue operado 2015, y quedé con dolor crónico?
@jhavierochoa5712
@jhavierochoa5712 2 года назад
Ayuda contra la fibrosis raquidea doctor grasias
@patriciaagosti4301
@patriciaagosti4301 3 года назад
Tengo hernia discal. Hice 10 sesiones de fisioterapia peeo no vi resultados ahora estoy hac estiramientis en casa estos me parecierin interesanrws. A su ve estoy haciendo una buena dieta alinentaria frutas verduras y colageno para timar .las piernas no duelen solo esa zona que mostraares en el video derecha los voy a cimenzar a hacer gracias desde Argentina
@doridenis5363
@doridenis5363 3 года назад
Hola....me gustaría para dolor en cervicales que se irradian hacia la cabeza. Gracias!!💪
@SuperJavito2010
@SuperJavito2010 7 месяцев назад
Hola! Muy buenos los ejercicios... una pregunta. Sirve la faja lumbar para descomprimir? Tengo una que se infla
Далее
Пранк над Катей 🤣🤣🤣
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