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Ciática: Como Tratar el Dolor del Nervio Ciático (Mejores Ejercicios Osteópata Alicante) 

Clinica QO
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0:00 Intro
0:16 Nervio Ciático - Anatomía
0:43 Síntomas
1:00 Las Causas
1:35 Disco Abultado
2:54 Consejos
3:40 Ciática aguda - Técnica de toalla
4:33 Estiramiento del músculo piramidal
6:32 Mobilizar el Nervio Ciático
7:38 Ejercicio de pie
8:28 Resumen
En Clínica QO ayudamos a las personas en su camino hacia una mejor postura, salud de la columna y bienestar.
Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

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20 май 2024

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Комментарии : 445   
@Elbam2007
@Elbam2007 2 года назад
Los ejercicios son muy efectivos . Los hice en la mañana y no he sentido dolor durante todo el día . Gracias
@patriciadealcocer6720
@patriciadealcocer6720 2 года назад
Excelente informacion medica para los que padecemos de dolor del nervio ciatico, muchas gracias por su solidaridad, que DIOS los bendiga. 🇧🇴🌎
@zacgor5479
@zacgor5479 2 года назад
Buenas explicaciones todas las explicaciones son correctas y ciertas. Ahora yo voy a aportar mi conocimiento. Hace muchos años intenté aflojar las tuercas de la rueda de un camión con una llave de tuercas a mano sin utilizar un alargador extensible. Estaban tan prietas que no se podía hice un esfuerzo muy grande.y al día después sufría un dolor muy intenso. Era el lumbago. Es simplemente un dolor muscular que se cura con un descanso extenso. Y con ejercicios para reforzar hecer los músculos lumbares consiste en estar tumbado boca arriba doblando las piernas levantando y bajando el trasero con 2 o 3 flexiones al día no te volverá a doler el lumbago nunca. Y solo en una ocasión tuve problema con el nervio ciático solo tuve unos calambres en la pierna provocados por un pinzamiento en la cuarta vértebra lumbar. Me colgué de una barra por los brazos sacudí mi cuerpo como si fuera una alfombra. Después un buen descanso y hasta hoy no me ha vuelto a doler nunca más. Consiste en separar las vértebras y quitar el pinzamiento del nervio los estiramientos de este vídeo y los ejercicios son correctos porque es lo mismo pero de otra manera. Esto que yo hice lo aprendí en una película en la que un médico colgaba de las axilas a un paciente con unas correas colgándolo como si fuera un jamón ves tirando de sus pies separando las vértebras y de esta manera soltando el pinzamiento del nervio el señor entro arrastrando la pierna y salió caminando. Muy buen vídeo ayudas a mucha gente gracias por tu trabajo.
@diegofernandovelascosarria8367
@diegofernandovelascosarria8367 2 года назад
Excelente explicación…
@CarmenMartinez-yt4hi
@CarmenMartinez-yt4hi 2 года назад
Muchas gracias...Me encantan ambos por sus prácticas y claras lecciones. Dios los cuide y bendiga!
@gabriela-wl1pb
@gabriela-wl1pb 2 года назад
Gracias x tus consejos y sugerencias!,un abrazo !😘😉🇦🇷🙏
@claudiasalazarsoto1275
@claudiasalazarsoto1275 2 года назад
Muchas gracias por compartir!! Excelente me sirven mucho, son sencillos y pràcticos
@victorhugobarriacarrasco1465
@victorhugobarriacarrasco1465 2 года назад
Gracias Doctora muy buena exposición del tema .Dios la bendiga
@kattuzhaantezanabelaunde8452
@kattuzhaantezanabelaunde8452 7 месяцев назад
Muchas gracias ❗❗❗
@georgiletnino7534
@georgiletnino7534 2 года назад
Muchisimas gracias. Su voz es muy calmante😊. He visto muchos canales de fisioterapia y ustedes dos soy muy agradables y sus ejercicios maravillosos. Suscrita desde hoy😊
@juanmanuelavilamejia5336
@juanmanuelavilamejia5336 2 года назад
Excelentes ejercicios gracias por compartirlos
@manuelvalderrama6233
@manuelvalderrama6233 2 года назад
Que bueno q tenemos sugerencias de auxilio para momentos q somos sorprendidos por este mal muchas gracias por la enseñanza lo estaré viendo siempre
@cleonicesampaio6448
@cleonicesampaio6448 2 года назад
Excelentes consejos y fáciles de entender, gracias
@TheSANDRUSKA72
@TheSANDRUSKA72 2 года назад
Excelentes ambos!!! Muchas gracias!!!!
@anamedina4008
@anamedina4008 2 года назад
Muy buenos ejercicios!! Gracias
@elcentinella7359
@elcentinella7359 2 года назад
Una exposición práctica, sencilla, útil e interesante. MUY BUEN VIDEO.
@josaulmontoya5983
@josaulmontoya5983 2 года назад
1000 gracias Dios les bendiga poderosamente
@guillermodiaz963
@guillermodiaz963 2 года назад
Muy gentil y didactica…….muchas gracias, comenzare hacer estos ejercicios, para ver los beneficios…..le deseo exittos
@maricruzbartolomegomez2006
@maricruzbartolomegomez2006 2 года назад
Muchas gracias por estos estupendos ejercicios,los pondré en práctica 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🇪🇸🇪🇸
@paulfiedler4689
@paulfiedler4689 2 года назад
Gracias muy valiosa la informacion y la sencillez para explicarla y asi entenderla como debe de ser 👍
@JoseGarcia-nk8uq
@JoseGarcia-nk8uq 2 года назад
Gracias doctora preciosa por el vídeo
@cleonicesampaio6448
@cleonicesampaio6448 2 года назад
Excelentes ejercicios, muy bien explicados
@danielgaviria8412
@danielgaviria8412 2 года назад
Desde hoy empiezo con estos ejercicios y de corazón muchas gracias por querer ayudar a la humanidad. Gracias.
@yanetbazan5986
@yanetbazan5986 2 года назад
Wowww!! Yo padezco del nervio ciatico y todo lo que ella ha dicho lo hago porque me hace sentir bien, sin que nadie lo haya dicho. Muy buena su clase. Ya me suscribi
@LuluMa0727
@LuluMa0727 2 года назад
No sabía de estos ejercicios, me van a servir muchísimo. 👍🏻👏🏻
@aidasanchez7993
@aidasanchez7993 2 года назад
Excelente explicación Dios la bendiga
@monicajaraparada9789
@monicajaraparada9789 2 года назад
Me encantó Lo intententaré
@osamagestapo1747
@osamagestapo1747 2 года назад
Gracias por los consejos los haré saludos hermosa doctora
@jesica5177
@jesica5177 2 года назад
Ohhh chicos muchas gracias, llevo mucho tiempo padeciendo esta dolencia y gracias a vosotros puedo tratar estos dolores.😘😘😘😘
@GUILLERMOPEREZ-yz7nr
@GUILLERMOPEREZ-yz7nr 2 года назад
Muy práctica la magnifica demostración.Gracias.
@ivonerueds3600
@ivonerueds3600 2 года назад
Muy buena la explicación. ..Los calmantes son para un rato y luego el dolor , haré estos ejercicios
@urbanosalazar6943
@urbanosalazar6943 Год назад
Muy buen video, muy explicado,dios bendiga ,señorita
@joseduarte4811
@joseduarte4811 2 года назад
Gracias por ese video esta muy excelente bendiciones
@martinalzugaray
@martinalzugaray 2 года назад
Excelente video, muchisimas gracias!!!
@marthaarriaga1507
@marthaarriaga1507 2 года назад
Excelentes consejos y ejercisios, muchas gracias.Los voy a hacer. Bendiciones y saludos desde California.
@dejesusvandever1198
@dejesusvandever1198 2 года назад
Gracias . Bendiciones . Muy bien esplicado 🤗
@mariocastanedae6772
@mariocastanedae6772 2 года назад
Excelente explicación gracias
@peterrogeralvarezcampos8495
@peterrogeralvarezcampos8495 2 года назад
Gracias por ayudarnos con esos ejercicios, son buenos , he mejorado muchísimo...saludos desde Lima Perú..
@hernangarcia180
@hernangarcia180 2 года назад
Gracias me han servido mucho
@susanamaciel2809
@susanamaciel2809 2 года назад
Excelente información, gracias por compartir. Bendiciones.
@mariasorzano1001
@mariasorzano1001 2 года назад
Gracias muy buenos 🌹
@leonguerrero1132
@leonguerrero1132 2 года назад
Gracias. Hice los ejercicios y me ayudo bastante.
@marioalvizo1563
@marioalvizo1563 2 года назад
Muchas gracias 👍
@miguelangelmontagninirubar6715
@miguelangelmontagninirubar6715 2 года назад
muy buena explicación , gracias
@albaelizabethmartinezcruz7950
@albaelizabethmartinezcruz7950 2 года назад
Excelente mil gracias ☺️
@matildeleticiadominguezmay9626
@matildeleticiadominguezmay9626 2 года назад
Excelente informacion
@RobertoDaiqui
@RobertoDaiqui 2 года назад
Excelente explicación. ¡Gracias!🙏
@maricelacordula9255
@maricelacordula9255 2 года назад
Me encanta su orientación hacia el público ; ponerlo en práctica es el mejor resultado. Yo padeci lumbalgia y con sus recomendaciones, dejé analgésicos... Mil gracias...
@LuisLopez-lx6wo
@LuisLopez-lx6wo 2 года назад
Me gusto mil gracias
@amandaaguilar1137
@amandaaguilar1137 2 года назад
Muy buena información muchas gracias lo voy a hacer todo porque me a estado doliendo, luz y amor en tu camino
@marycruzmarrufo7371
@marycruzmarrufo7371 2 года назад
Empezaré desde hoy muchas gracias
@elianaberton1667
@elianaberton1667 Год назад
Muchas Gracias, tienen excelentes ejercicios q antes no había visto en otros vídeos.
@dalmirabeltran2943
@dalmirabeltran2943 2 года назад
Muchas gracias por darnos información para mejorar el malestar de la ciática
@surfcastingyankee
@surfcastingyankee Год назад
Mil gracias,, estaba muy dolorido lo he echo y e notado mucho alivio 😮‍💨, increíble .,
@jorgebeltran2719
@jorgebeltran2719 2 года назад
Gracias. Me hizo muy bien, me calmo el dolor lumbar.
@rusbelernestovallejitos2790
@rusbelernestovallejitos2790 2 года назад
Muchas gracias 😘
@varelagomezrosmarina5770
@varelagomezrosmarina5770 2 года назад
Gracias, me han servido mucho
@harrycahui4006
@harrycahui4006 2 года назад
Gracias por el vídeo ☺️ me sirvió mucho eres la quiropráctica mas linda ☺️
@sofiarivera2032
@sofiarivera2032 Год назад
Gracias, es lo que necesito, hay tres de tus ejercicios que yo realizó en forma natural porque así quito el dolor siatico. Soy de Chile, ustedes son muy buenos 👍
@vivianasantacrzukafer8164
@vivianasantacrzukafer8164 Год назад
Excelente explicación
@gladysmendezrojas957
@gladysmendezrojas957 2 года назад
Mil gracias por ayudarnos.
@darlingariza8383
@darlingariza8383 2 года назад
Me encanta, amo todo esto.
@brunildaguerrero7218
@brunildaguerrero7218 2 года назад
Gracias ☺️ los voy hacer
@jorgeortiz7166
@jorgeortiz7166 2 года назад
Gracias muy bueno
@fernandomirandagonzalez1033
@fernandomirandagonzalez1033 2 года назад
Muchas Gracias.
@salvadorojedamejia2457
@salvadorojedamejia2457 2 года назад
Muchas gracias por la información 👍🏽
@diegobernal4565
@diegobernal4565 2 года назад
gracias me gusto mucho
@argenis.falcon
@argenis.falcon 2 года назад
Muchas gracias
@andreswagner741
@andreswagner741 2 года назад
Denise sos divina...tus consejos ayudan mucho. Besos y gracias
@hildacatz8842
@hildacatz8842 2 года назад
muchas gracias!!!!!!!!!! son excelentes!!!!
@josefinalopez6045
@josefinalopez6045 Год назад
Muy buenos ejercicios muchísimas gracias
@alfonsozamudio2479
@alfonsozamudio2479 2 года назад
Muchísimas gracias muy bien estos ejercicios yo padezco de dolor asiático gracias que Dios te bendiga siempre
@katiarevilla1471
@katiarevilla1471 Год назад
Muchas gracias!!!
@chilovargas5918
@chilovargas5918 2 года назад
Gracias por su explicación!
@LuisMartinez-nf6lh
@LuisMartinez-nf6lh 2 года назад
Gracias por la información.
@patrickus2377
@patrickus2377 2 года назад
super util, gracias
@elsytovar9012
@elsytovar9012 2 года назад
Muy buenos ejercicios para mejorar el problema del nervio ciatico, gracias.
@lydiaalvarado9052
@lydiaalvarado9052 2 года назад
Gracias mu buenos los hare.
@linagonzalez7906
@linagonzalez7906 Год назад
Gracias por sus videos
@monikooalcantara270
@monikooalcantara270 2 года назад
Muy buena information para los dolores ciaticos,gracias.
@adrianquesada2609
@adrianquesada2609 2 года назад
Muchas gracias , es una gran ayuda
@quillolagunas9363
@quillolagunas9363 2 года назад
Hola gracias por tan buena información. Saludos
@elviramunoz1096
@elviramunoz1096 2 года назад
Gracias por exelente vídeo. Chile octava región.
@jorgenavarro2426
@jorgenavarro2426 2 года назад
Gracias voy a empezar los ejercicios
@bethydiaz578
@bethydiaz578 Год назад
Hola..gracias por su ayuda.
@catrachitalinda11
@catrachitalinda11 2 года назад
Muy buenos consejos🤗🤗
@Caesar_caesaris
@Caesar_caesaris 2 года назад
Gracias!!!!!!
@enriquepinedo3688
@enriquepinedo3688 2 года назад
Muchas gracias,a practicar a ver cómo me va, saludos 🇵🇪
@marthavalencia797
@marthavalencia797 2 года назад
Gracias, gracias!!
@jeannetteserrano5235
@jeannetteserrano5235 2 года назад
Muchas gracias , aplicare los ejercicios !!!!!!!! *********
@myriambianco5687
@myriambianco5687 2 года назад
Muchas Gracias a los dos, sois estupendos y quisiera haceros una pregunta: para las personas que tenemos sobrepeso, en mi caso son 40 kilos más de los que me corresponde, y que estamos en proceso de adelgazamiento, ¿podríais indicarnos movimientos que podamos hacer cuando no podemos llegar a las zonas que nos indicáis? Muchísimas gracias, os sigo con cariño y respeto. Un abrazo.
@rosmerybeccar5596
@rosmerybeccar5596 2 года назад
Eres DIVINA REGRACIAS ANGEL DE DIOS EXITOS DESDE COCHABAMBA BOLIVIA
@rosmerybeccar5596
@rosmerybeccar5596 2 года назад
Gracias gupos
@manuelcualllano8265
@manuelcualllano8265 2 года назад
Rosmery Beccar como logro hacer que el disco L5 salga ya que en mi espalda se me a hundido unos milímetros y mi pierna hasta el dedo del pie está mal muchísimas gracias por su ayuda
@alvaromart225
@alvaromart225 2 года назад
Muchísimas gracias! Me ha ayudado mucho! Me encanta vuestro canal
@franciscocasais
@franciscocasais 2 года назад
Mil gracias, todo muy efectivo, lo empiezo a practicar. Saludos desde Ciudad de México.
@mayrarios268
@mayrarios268 2 года назад
GRACIAS
@salvadortorres2061
@salvadortorres2061 2 года назад
Muy buena esplicacion
@VintageFashionDecoration
@VintageFashionDecoration 2 года назад
Wow muchas gracias voy hacer estos ejercicios.
@gaselap3329
@gaselap3329 2 года назад
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y me gustó su forma tan explícita. Dios la bendiga Una pregunta: hay algún ejercicio para curar el espolón?
@mariateresahernandezalvare4420
@mariateresahernandezalvare4420 2 года назад
gracias
@clarahernandez2387
@clarahernandez2387 2 года назад
Excelente 👏👏
Далее
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