Tenho que expressar meu comentário,hoje e 20 de novembro,sexta feira,no sábado passado passei a noite em claro,gemendo de dor no ciático,proveniente de uma queda de uns dois metros que cai em pé uns 3 dias antes,já sentia umas fisgadas no lado esquerdo,dai piorou,pela manhã de domingo fui para upa da barra da tijuca, a médica me mandou pra enfermaria,me colocaram remedio pela veia na mao,a princípio uma dor tal,que desfaleci por uns minutos,dai me receitou um remédio fortíssimo e me aconselhou procurar por fisioterapia,fui votar com dificuldades e retornei pra casa,passei a noite de domingo pra segunda no claro,parecia que o remédio não fazia efeito,daí entrei no RU-vid e vi esse abençoado ,e de imediato fiz esse exercício, a dor extravasava ao extremo, mesmo assim nao desisti,na terça,ainda tomei um comprimido que a médica me receitou,me senti super mal,porem continuei fazendo os exercícios tres vezes ao dia,hoje estou com uma dor mínima,e trabalhando normalmente, e a dor que tinha na coluna de anos ,ja não sinto mais, agora vou me jogar de cara em alongamentos procurar novos exercícios, obrigado meu amigo e Deus te abençoe sempre.
Q Bom Amigo , Também Fiquei Mau Uns 30 Dias , Fiz Os Exercício , E Saí Correndo P/ Recolher As Rações Dos Meus Cães Q Tava No Quintal , Porque Começou Uma Chuva De Repente , Isso S/ Dor Nenhuma . Parabéns A Nós , Marcelo Obrigado , Deus O Abençoe Imensamente É A Todos C/ Vc .
Estou com dor na lombar desde os meus 20 anos. Agora, com 50 anos, e depois de tomar muito remédio para dor ciatica, fiz este exercício a primeira vez e já me sinto melhor. Deus abençoe!
Convivi com dores terríveis no ciático, durante mais de dez anos, nem medicamentos adiantavam, sentava de lado no carro e no onibus, dormia e acordava com essa dor, descobri esse vídeo por acaso, fiz esse exercício por fazer, mas fiquei espantada com o resultado, melhorou na hora, agora faço isto antes de dormir, já que é fácil e prático. agradeço de coração, exercício do 4:35 minutos, Maravilha.
Meu Deus, que maravilha. Hoje , dia 11 de março de 2024 , acabei de fazer o alongamento que ensinou, posso dizer que melhorei 90% , tô impressionada com a eficácia, estou aqui na minha casa rindo atoa. Que Deus te abençoe Muito obrigada
Muito obrigada, Marcelo, travei, não conseguia sair da cama, sozinha ksa, pensei q teria chamar SAMU e teriam q arrombar porta, desespero!!! Vc me acalmou e consegui destravar. Deus te abençoe muito 🙏🙏🙏
Surpreendente, tinha duas semanas que estava doendo, 2 dias que eu acordava chorando de dor, fiz esse exercício ontem e hoje e já estou conseguindo andar sem sentir dor. OBRIGADA
eu quero muito te agradecer por todos os vídeos que vc está gravando e disponibilizando para nós. graças a tua dedicação.....eu estou conseguindo me livrar das crises do ciático. muito obrigada
Tenho hérnia de disco, lombar e com formigamento na perna posso fazer.pode me mandar a resposta que faria wualquer coisa para se livrar desta dor. Na perna.
Voltei prá que funcionou ,com mt medo e cuidado fiz,impressionante DPS mais de um mês com dores ,tomei antiflamatorio duas objeções e nd melhorou,perdendo qualidade de vida, dinheiro, pois trabalho em casa se não produzir não ganho enfim,fiz o alongamento no mesmo dia já senti melhoras Hj estou normal não sinto dores Agradeço imensamente
Não sou muito de comentar nos vídeos mas vou deixar meu relato aqui, meu nervo ciatico da perna esquerda estava doendo muito e não tava conseguindo dormir devido a dor, nem os remédios tava aliviando, então vi esses exercícios aqui e fiz 2x, é sério parece mágica, a dor sumiu e consegui dormir ❤ muito obrigado pelo seu vídeo
1 mes depois dessa crise, descobri o porque que tava tão atacado, basicamente pq eu estava em casa de férias e passava o dia todo na cama, quanto mais sedentario vc for mais dor vai sentir, hoje em dia dificilmente tomo remédio pra dor, isso pq adotei uma rotina de exercitar meu corpo.
CARA você muito especial é uma válvula de escape diante do caos na saúde pública tú és um ser iluminado que o CRIADOR te abençoe em nome de Cristo nosso salvador te amo irmão.
oi Marcelo quero muito te agradecer , fiz o alongamento junto com vc senti um alívio mt grande, tenho problemas graves na coluna e nervo ciático, tomava remédios fortíssimos p dor, enfim não consigo mais pois fico mt ruim do fígado,chego até ficar sem comer, sou aposentada por invalidez devido a tantos problemas..me inscrevi no seu canal e quero te dar os parabéns!! mt obrigado vc está ajudando mt gente Deus te abençoe meu querido 🙏🙏🙏
Meu querido, pessoas do bem que tem amor por seu próximo faz como vc, ajuda quem precisa sem pensar em bens materiais, isso sim é grandioso! Vc está dando um salto enorme p a evolução espiritual pois não adianta nada as pessoas terem o conhecimento nas mãos e não passar p frente ajudando e ensinando p quem precisa, vc tem uma alma boa e sempre vou pedir a Deus p te dar mt saúde..Mt obrigada meu amigo vc não tem noção do que está fazendo, o livro gratuito é a prova do seu amor pelo próximo..Bjs no seu coração 🙏❤💋
Oi Marcelo! Uma querida tia me indicou este vídeo. Há 2 anos sinto muitas dores no ciático, pois trabalho por muito tempo sentada. E confesso, vi o vídeo porque foi ela quem me indicou. Mas simplesmente aconteceu um verdadeiro milagre! Segui exatamente tuas instruções e o alívio foi muito gratificante, simplesmente uma única vez!!!!! Vou continuar com certeza. E agradeço muito tua dedicação fez diferença em minha vida. É disso que precisamos! Pessoas como você! Que teus caminhos sejam iluminados! Obrigada! Muito obrigada!
Esse Marcelo é o cara! Tenho feito esses exercícios diariamente e, principalmente aqueles de andar de ré, que ele ensinou em outro vídeo. Foi tiro e queda. Após poucas andadas de ré, praticamente não senti mais as dores do ciático. Parece que foi um milagre, sem nenhum exagero. Tenho 71 anos. Agradeço muito ao competente e simpático Marcelo.
Venho aqui também dizer que tenho certas crises já a alguns anos que dura poucos dias e até demora a voltar, sei que no meu caso ainda não é grave, pois é uma dor suportável, porém que incomoda, a minha dor é na perna esquerda próximo do quadril ali em baixo (tipo entre o fêmur e o quadril), e hoje resolvi procurar algo pra melhorar o incômodo, eu sempre evitei remédio, quando incomoda mais tomo só na hora de ir dormir.Pois bem, cheguei nesse vídeo e fiz como ele disse, e passou instantaneamente após, digamos 95% do incômodo. Gostaria de saber se é bom fazer todos os dias pra prevenção, se sim, quantas vezes?
Marcelo acabei de fazer esse alongamento em minha mãe que está sofrendo a 15 dias e os remédios não fazem efeito, fiz duas seções com ela e ela está mais calma e mais aliviada dá dor, parabéns.
Estou sofrendo muito com essa dor, ja tomei vários medicamentos e não resolveu nada. Vou fazer Deus exercícios para que eu possa dormir um pouco melhor
Ola, eu nao sei se a dor que to sentido tem a ver com isso, mas é assim eu tenho 24 anos, e estou com uma dor na parte de tras da coxa da perna, em que tem alturas que fica doendo ao andar, tambem nao consigo levantar a perna pra cima pois quando faço isso a dor começa a descer na perna toda e chega ate a ponta dos dedos dos pes, eles ficam dormentes, meio que como se eu apanha-se uma corrente eletrica, tambem cada vez que eu espirro, causa dor nao perna, fui no medico, e ele falou que era distençao muscular, causado por excesso de esforço, me receitou um medicamento, mas nao deu em nada, e entao ja estou nessa situaçao a mais de 1 mes, vou esperimentar esses exercicios. muito obrigado Edit: outra coisa que lembrei tambem e se eu aperto a zona do meio da perna que se encontra por tras do jelho, tambem faz conexao no sitio que to sentindo a dor.
Marcelo, estou na cama já há 17 dias e sem andar, sendo medicada há mais de 20 dias. Estou fazendo esses alongamentos, confesso que estava com medo de fazer, pq estava sentindo dores ainda e não queria sentir mais... Estou fazendo encima da cama e está realmente aliviando as dores do glúteo. Orei bastante antes de fazer... Fiz 3 serie de 20 segundos. Até as dores e o formigamento que estava sentindo na batata esquerda. diminuiu. Estou me sentindo melhor.. O medo está só em andar... pois quando tento andar as pernas tremem demais e fico muito tonta aí desisto de tentar andar... Mas com fé em Deus voltarei a minha rotina em breve e sem dores... Obrigada pelas dicas de ouro! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Esse exercício é realmente eficaz, quanto a seu problema, já tentou usar cloreto de magnésio PA? procure os vídeos do Dr. Lair Ribeiro. Continue orando e se tiveres realmente fé, vai , com certeza superar esse problema. Melhoras!
@@sebastiaocasado4042 Tenho problema na lombar desde setembro de 2017. Dr Lair Ribeiro é uma fraude. Meu pai precisou operar o disco na minha idade, porém antes seguiu dicas idênticas a do Dr Lair, quase foi a óbito, sorte que foi operado num hospital de ponta e sobreviveu, ainda assim adquiriu trombose por causa da demora para o tratamento adequado. Não arrisquem sua saúde com homeopatas, pseudoterapeutas ou charlatões de qualquer espécie. Médico de verdade é o ortopedista, faça ressonância magnética e cuide da sua saúde como cuidaria da sua vida, afinal, sem sua saúde, não há vida!
Obrigado Marcelo, q d++ , sumiu a dor, estava na lombar e em toda perna esquerda, já tinha feito alguns exercícios, continuava doendo, agora não dói mais graças a Deus. Q Deus te dê em dobro tudo q desejar dê coração. Amém
Passou imediatamente! Ainda sem acreditar! Muito, muito obrigada! Dormi a noite inteira e não senti mais nada! Eu estava com uma virose q ao mesmo tempo inflamou pela primeira vez toda essa região, não conseguia dormir tinha uma semana, tomando analgésicos e antiinflamatórios e essa noite consegui após os alongamentos dormi sem remédios. Pareceu um milagre, muito, muito obrigada!😊
Oi,Marcelo Fiz junto contigo o alongamento me aliviou bastante. Olhe que fiz fisioterapia hj e não tinha melhorado quase nada. Obrigada. Ganhou mais um escrito.
Obrigada Marcelo estava sentindo dores terriveis na coluna/ nervo ciático, vi suas instruções e segui fiz duas vezes e estou ótima, muito obgda continue nos ajudando assim com seus conhecimentos. Parabéns.
Acabei de fazer, posso dizer que ja deu uma aliviada nas dores. Ja faz 15 dias que estou sofrendo com muita dor na lombar e no ciatico. Obrigada pelo video. Deus abencoe
Estou acompanhando sue canal,,e seus exercicios funcionam mesmo,,antes eu forcava muito com exercicciso de academia e errados.... meu quadil ,lombar e joelhos ja estao todos comprometidos,,,,hoje fiz esse exericio,com muita dor no joelho,,,,e a respiração que você ensina ,,,,,sei que isso nao e milagre,,,,devo continuar,,,mas agora eu sei ,atravez de voces os exercicios certos,,,,obrigada,,,,de coracao.
Só tenho que agradecer a Deus por ter colocado você na minha vida, obrigada estava com muita dor no ciático e com esses exercícios melhorei muito, Deus te abençoe sempre ❤
Quero me inscrever no programa Coluna sem dor mas não estou conseguindo . Gostaria que entrassem em contato comigo pelo Wdizape 47) 9 88 93 13 30 ...Me chamo Marta Goetten Oliveira !!!
@@rosanadames9220 o mesmo acontece comigo e faço certinho. Eu estava super mal toda travada e doída, fiz esse exercício e piorei 3x mais, quase nao consigo levantar do chão, foi uma luta. Estive vendo outros videos aqui e eles aconcelham a não exercitar o membro qdo ele estiver muito inflamado
Eu estou pesquisando desde das 4:30 da manhã do dia 10 de junho de 2020 , vim pesquisar que não estava mais conseguindo dormir de tanta dor no ciático, a 2 dias fui no médico me deram uma injeção na veia serviu apenas pra aquela noite apenas então estou pesquisando e achei esse vídeo cm bons comentários ao amanhecer vou fazer o exercício e voltarei pra colocar meu depoimento...
Muito obrigada por essa aula!!! Não dormia há 5 noites, me contorcendo de dor e esse alongamento me fez MUITO bem!!! GRATIDÃO!!! MUITA LUZ PARA VOCÊ! 🌟
Hoje 24 de abril de 2021 quero agradecer, meu Deus a dias qui estava com dor nem estava andando dereito eu ñ tô nem acreditando que está muito melhor abrigada Marcelo continue a ajudar ....
eu quero saber quantas vezes faz ao dia mais fiz uma vez já aliviou a dor eu nem banho tava tomando graças a Deus em primeiro lugar e a você consegui tomar banho Deus te abençoe sempre muito obrigado 🙏
Realmente alivia a dor, só queria deixar uma sugestão de todas as vezes antes de fazer os exercícios esvaziar a bexiga, pois pode atrapalhar nos exercícios. Muito obrigado.
Marcelo estou fazendo na minha cama foi uma benção testava quase travada Marcelo parece que o nervo está pulando e relaxando muito obrigado Marcelo vou te acompanhar sempre me ajuda
Uau, que fantástico! Muito obrigada. Eu não estava conseguindo andar, depois desse relaxamento melhorei MUITOOOOO.... QUE DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE A SUA VIDA!!! 🙌🙌🙌🙌
Boa noite a todos, que dor que dói na alma a dor do ciático inflamado, já estou nesse sofrimento há 5 meses, só indo e voltando do upa, injeções e antiinflamatórios, hoje dia 28 de outubro acordei chorando de dor, com o glúteo, a perna e o pé esquerdo formigando, parece só ter agulhas, e meu glúteo com a sensação de estar inflando. Não desejo para ninguém essa dor maldita. Então comecei a procurar por recursos e parei nesse vídeo, acabei de me alongar, parece que deu uma aliviada, vou fazer tiods os dias com a esperança de me livrar dessa dor que está me impedindo até de viver. Deus abençoe a todos
Nossa que maravilha Marcelo! Agradeço grandemente pelas contribuições! Estava sentindo muita dor na lombar, na semana passada fui a um ortopedista, ele recomendou uma ressonância da lombar. Fiz a ressonância nessa semana, o resultado ainda não saiu. Mas as dores continuavam. Quando fiz os exercícios recomendados por vc senti alívio... Nada de dor! Obrigado por tudo e sucesso nos planos, pois vc merece! Tem ajudado a muitos! 👏👏👏👏👏👏
Que o senhor Jesus Cristo abençoe seu lindo trabalho ,Nesse exato momento(19/03/2018) estava passando muito mal com essa dor ciático e com seu maravilhoso treino pude sentir um enorme alívio.... Obrigado
Muito obrigada! Estou em Portugal, o remédio que tomo para aliviar a dor não tem aqui... estava desesperada de dor quando encontrei seu vídeo. Passou NA HORA! Só agradecer e que seu canal cresça muito 🙏🏽
Muito top esse alongamento, simples de fazer, e que ajudou muito no meu dia a dia. Tenho 34 anos e estou com muitas dores no ciático e na lombar. Estou fazendo esse alongamento todos os dias, é esta me ajudando muito. Obrigada Marcelo 👏👏👏👏
Meu nome e ricardo luiz menegussi,sou de mimoso do sul es, ja opereo a coluna em campos dos goitacazes rj ainda sofro muito com dores nos musculos das duas pernas, acompanhei os exercicios e senti melhoras na hora muito esclarecedor o meu muoto abligado.
Marcelo já fez 4 meses que estou fazendo os exercícios que você passou, quando eu comecei estava totalmente travado imaginei que não ia mais voltar ao normal. Hoje com as graças de Deus e sua ajuda, estou 100% normal, estou correndo, pedalando muito, abaixando levantando e o melhor de tudo, sem dor. Confesso que no início não acreditei, mas eu sou uma das provas, e recomendo, porém tem que fazer certo, no tempo certo, paciência e insistência.
Realmente Marcelo, estou na crise da hérnia de disco e o nervo ciático está me deixando quase se andar. Esses exercícios que você fez realmente a dor diminuiu mesmo. Parabéns por dividir seus conhecimentos. obrigada.
Marcelo, vc é um Anjo que apareceu na nossa vida, só com seus exercícios aqui no RU-vid, já sou outra pessoa, imagina sendo sua aluna, faz um tempo que venho lhe acompanhando, sou outra pessoa gratidão
É a segunda vez que recorro ao vídeo, alívio imediato e nesses tempos de home office está muito pior conviver com o ciático inflamado... Muito Obrigada
Dr Marcelo, estou impactada. Foi uma benção de Deus te encontrar. Eu estava com muitas dores no ciático há mais de um mês, principalmente ontem e hoje, doía muito. Acabei de encontrar seu canal, assisti esse vídeo, fiz os exercícios e já senti alívio imediato das dores. Que maravilha, gratidão, gratidão. Deus te abençoe grandemente. 🙏
Incrível .. eu estava todo travado .. no primeiro momento quando levantei pensei q nao havia adiantado nada.. 5 minutos depois eu ja estava pelo menos 80% melhor ainda tenho dor .. estou fazendo a 2 dias esse exercício e ja melhorei agora uns 95%. .. consigo andar tranquilo ... Obrigado .Deus abençoe
Que benção encontrar você,já estava desanimada de ver tanta gente que fala tanta coisa só para vender remédios ou aulas de exercícios,com você é muito diferente além de nós ensinar a fazer os exercícios que são ótimos ,tem os chá remédios naturais e tudo de graça 🙏 Muito obrigado,que Deus te abençoe sempre.
Estou estudando e aprendendo contigo! Sinto alívio, porém ainda sinto "algo" duro atrás do joelho, panturrilha e início da coxa, por trás! Estou muito otimista, pois iniciei a pouco a fazer os exercícios! Tenho 61 a os e do nada surgiu está dor que me trava a perna, não flexiona a para dar o passo. Desta forma não permite que caminhe! Quando prático o alongamento, ali ia a dor e melhoro 80%! Tudo iniciou qd, iniciei a faculdade aos 58anos. Ficando muitas horas sentada na sala e no computador! Na verdade dias e dias sentada. Parei derrepente com as atividades físicas como pedaladas e caminhadas, que fazia em média de 3x dia. Muito obrigada
Oi doutor Marcelo estou sentindo muita dor nas costa no ombro nesse nervo do pescoço aliás devido essa dor na costa doi o meu corpo tudo parece que tá inflando uma agulha me ajuda não aguento mas de tanta dor
Acho que estou com inflamação no nervo cístico. Estou com tanta dor, terrível! Já marquei a consulta com neurocirurgião para analisar. Esperar! Fiz o exercício e deu uma aliviada boa. Obrigada l!
Marcelo sinto essa dor terrivel na perna direita comeca no ciatico desce ate no pe .Adorei seu video vou fazer seus todos ate ja fiz uns ja senti um alivio. Valeu .adorei. vou ver sempre.
Estava com muita dor no ciático me alongo todos os dias na academia mais nada passa esta dor ja esta na perna toda. Fiz este alongamento ja me deu um grande alivio posso fazer guantas vezes por dia? E posso fazer todos os dias? Gratidão
Meu amigo muito obrigado!!!este exercício funcionou comigo. A muito tempo não sinto mais dores. Vocês que estão assistindo acredite m realmente funciona.que Deus o abençoe doutor.
Isso mesmo, continue firme nos exercícios hein? E se quiser mais conteúdos e exercícios exclusivos, se inscreva em minhacolunasemdor.com.br/. Abraços!😉
@@MarceloGarciaMinhaColunaSemDor Boa tarde. Belíssima disposição sua em compartilhar o conhecimento e trazer alívio à dor de inúmeras pessoas, fico muito grato. Gostaria de alguma dica tb, em especial como essa, para dor no ombro vinculado à uma hérnia cervical inicial, pois irradia para ombro e braço - até cotovelo, trazendo muito incômodo, detalhe: faço academia pra fortalecimento à 6 meses, porém ainda sinto algum incômodo. Muitíssimo obrigado e grande abraço
Nossa eu tava sentindo muita dor no ciático, fiz esse alongamento e fiquei impressionada com o resultado 😱😱, sinceramente não sabia mais o que fazer, MUITO OBRIGADA E Q DEUS TE ABENÇOE MUITO MESMO ❤️❤️
Meu Deus... Eu tava aqui chorando de dor agorinha, 01:35 da manhã. Tomei remédio stars de remédio e nada. No desespero eu procurei vídeos e achei esse. Realmente o alívio é imediato! Ainda dói, mas bem menos do que uns minutos atrás que estava me arrancando lágrimas. Obrigada. DEUS O ABENCOE.
Opa Marcelo, foi como tirar com a mão. Sinceramente com a dor que sentia e medicação sem sucesso, teus exercícios a primeira vista não levei fé. Mas um amigo que indicou vc daí fui e está me ajudando muito parabéns obrigado....
poxa Marcelo vc é o máximo. Minha mãe tava chorando com dor no ciático, nenhum remédio adiantava ,a dor aliviou ...Obrigado por vc doar sua sabedoria a nós...Agora tenho sigo diretooooooo👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
