“Ci si può allenare tutti i giorni in bici?”
Molti ciclisti sono convinti che se non si pedala ogni giorno si perda la forma fisica acquisita. Inoltre l’allenamento provoca il rilascio di endorfine che ci fanno stare bene e il desiderio di riprovare continuamente tale sensazione è molto elevato. In questo video andremo a vedere se ci si può allenare tutti i giorni in bici.
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Nel video parleremo di:
▶︎00:00 - 03:30 Fisiologia della supercompensazione
▶︎03:31 - 06:25 Il carico di allenamento
▶︎06:26 - 07:57 La densità di allenamento
▶︎07:58 Ci si può allenare in bici tutti i giorni?
1 июл 2024