CICLISMO Y FUERZA: POR QUÉ NECESITAS MASA MUSCULAR Y CÓMO PREVENIR LA SARCOPENIA 🚲 SALUD CICLISTA

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MÚSICA BY:
1-Song: Livermat - Soundless
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Video Link: bit.ly/3NJGEOp
2-Song: 7sten - Hideaway
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Video Link: bit.ly/48x8K7i
3-Song: Rem Sun - Sax Vibes
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Video Link: bit.ly/3S7nuol
4-Song: Nakton - Fades Away
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Video Link: bit.ly/3TRC9Fs
5-Song: Rosol - Crystal Light
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Video Link: bit.ly/48BNugL
#MusculosYVelocidad #Sarcopenia #ciclismo

Опубликовано:

19 сен 2024

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Комментарии : 78

@josejeldres2579 10 дней назад

Pedaleo por mi y tengo 62 años y hago full body con mancuernas y me mantengo muy bien y lo hago porque amo mis bicis.

@4liabas 11 дней назад

ciclismo y calistenia ha sido una buena combinación

@mastermaster153 11 дней назад

👌

@erisaparecido2834 11 дней назад

Muito bueno!

@vladimirvillegas8902 6 дней назад

Yo tengo mas de 60 años , pedaleo casi 400 kilometros semanales, compito en canadela ciclismovtodos los domingos en la categoria D y hasta ahora son ninguna enfermedad , ni siquiera me resfrio . El tema es slimentarse bien , trabajar la fuerza , la resistencia a la fuerza , ayunos intermitentes , bajo consumo de carbohidratos , gran consumo de grasas saludables , proteina animal , verduras verdes , etc . Mucho fondo , buenos smigos y disfrutar la bici con todo . Saludos !

@cheznousable 9 дней назад

Buen video gracias. Tengo 55 años y hago ciclismo desde los 40. Hace 3 años empecé a ir al gimnasio tambien . Me siento fenomenal. Peso 73 kg igual que cuando tenia 20 años

@emmanuelponsart4347 6 дней назад

vivo y pedaleo.... disfruto a mis 64... en las montanas de Costa Rica no muy rápido, debido a 70% de capacidad pulmonar ( Bpoc - tonto fumador durante 35 anos ) , pero recuperando poco a poco, cardio , resistencia, y aire... Muchas gracias , de vez en cuando, muy bueno un recuerdo de lo esencial... Saludos !

@franciscojimenezgarcia-hr1rn 8 дней назад

tengo 60 años y voy con mi mtb por carretera hago pocos kilometros pero por enfermedad llevo de ciclista 44 años empece con 16 y todavia sigo pero algunas veces me dan ganas de dejarla pero por enfermedad o comprarme una electrica siempre e renegado las electricas pero cuando uno ya no puede se lo piensa saludos

@orlandomartinez8533 11 дней назад

"Pedaleo por mi". Buenas Cristina, muchas gracias por tu video informativo, para tener presente y ponerlo en práctica. Saludos y abrazos desde Girón Santander-Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍

@solaenbici 11 дней назад

Hola Orlando, fiel seguidor, aquí siempre esperamos tu comentario con gusto. un gran abrazo

@alexforero2674 9 дней назад

Excelente video gracias por compartir sus conocimientos 👏🏼

@Hillbilly_and_bike 10 дней назад

Video muy motivador. Cuido mucho la alimentación, el pedaleo prácticamente a diario y el descanso; pero siempre va bien estar cerca de tus simplemente maravillosos videos, dan mucho chute! y como quien no quiere la cosa, ya tengo 60. Muchas gracias :)

@solaenbici 9 дней назад

Gracias a ti!

@involucion5195 11 дней назад

Excelente información y muy didáctico como siempre Cristina😍 Desde Argentina con muchísimo cariño.

@solaenbici 11 дней назад

Gracias a ti, abrazotes!

@Fumega-cr9cr 11 дней назад

Cristina, parabéns!!!! Seus vídeos são muito bons: bons roteiros e tecnicamente precisos. Eu e minha esposa gostamos muito.

@solaenbici 11 дней назад

Muito obrigada amigos e sejam sempre bem-vindos

@luisrios3951 11 дней назад

Gracias por la información

@pablofarias6080 9 дней назад

Hace más de un año qué no pedaleo... Tengo 3 bicis... 1 fixie y 2 ruteras y la mejor combinación que he tenido en éste tiempo de inactividad es que he desarrollado una gran ponchera gracias a que he entrenado la mandíbula comiendo puras grasas saturadas 😊

@gustavocubilloangulo267 7 дней назад

Pedaleo por mi , gracias por los buenos consejos .

@andrescuastumal4212 10 дней назад

Yo Siempre Pedaleo Por Mi Buen día Buenas Rutas 😊

@luisaxt1 7 дней назад

Pedaleo por mi. Solo ciclismo d ruta, más d 600 km por mes y una vuelta al mes d 100 km. 71 años.

@jesusomarfelixrubio4678 10 дней назад

Pedaleo por mi. También para fomentar el ciclismo. Salu2 ✌️😉

@manuelgutierrez8628 9 дней назад

pedaleo por mi, tengo 23 años y tengo mtb 29' y bicicleta panguita bmx 20", ambas me gustan 😊

@jabithmejia9345 11 дней назад

Pedaleo y también realizo ejercicio de fuerza para tener buena salud y por último verse bien

@ljconect 10 дней назад

Pedaleo por mi salud..🎉🎉🎉🎉🎉

@carlosmariopereajaramillo6334 11 дней назад

Pedaleo por mí🚴‍♂️🚴🚴‍♂️🌹❤️🌹.

@ramseshernandezmejorada8277 12 часов назад

Pedaleo y siento levitar.

@julianalbertomartinezgomez7870 10 дней назад

Pedaleo por mi, gracias,👍😊

@franciscojimenezgarcia-hr1rn 8 дней назад

hola amida ¿me podrias decir si se le puede poner una rueda de montaña de 29 a un cuadro de montaña de 27.5 ?y me refiero a la llanta completa saludos

@henryperilla562 10 дней назад

Pedaleo por mi y tengo 63 años .práctico ciclismo de resistencia.fondo.

@mastermaster153 11 дней назад

Me gusta mucho el fisico que se gana con ciclismo de pista 👌

@vianeyrobles1443 10 дней назад

Pedaleo por mí y por mi familia.

@user-dx6gp8ti5m 11 дней назад

Pedaleo por mí 🎉🎉🎉

@rogeliocortes5646 10 дней назад

Pedaleo por mi.❤

@robertoreyesfranco 6 дней назад

Pedaleo por mí ❤

@carlincor8570 10 дней назад

Pedaleo por mi. Creo estoy en el camino.

@snowmondo 11 дней назад

Ya, cuando tengas 60/70 años, me cuentas. Y sin hablar de posibles enfermedades que te dejan vivir, así sin más.

@standby8525 11 дней назад

Conozco a gente de más de 69 que están mejor que muchos de 30, no dejan la bici

@alejandroescalante2180 10 дней назад

¿Te sirve si alguien de 54 usa el ciclismo para detener la hipertensión? Desde luego dieta sana y el medicamento (mínimo) necesario también.

@vivianluzdaza1199 10 дней назад

Mí papá tiene 79 años , maneja bicicleta ( no todos los días), y sus piernas siguen bien gruesas

@rodolfonaya7232 8 дней назад

Pedaleo por mí. En dos semanas cumplo 70 hago 300 km al mes en bici y por ahora lo combino con Eutonía. Me has hecho pensar en trabajar muscularmente. Muchas gracias !!!

@jotay8096 11 дней назад

Pedaleo por mi.Gracias.

@solaenbici 11 дней назад

Gracias a ti!

@viteliogonzalezdae9428 8 дней назад

pedaleo por mi!!!

@jhonhurtadomesa1712 11 дней назад

Pedaleo por mi 🎉

@gimauarich.2753 10 дней назад

Y los ciclistas de pista ¿ ?

@williamhuertascruz8633 11 дней назад

Sigo mis entrenamientos tengo 68 estoy bien entreno mart juev sab lun

@luisvillalobos4978 9 дней назад

Tengo 57 hago bici y senderismo los fines de semana y entre semana voy 4 dias al gimnasio hacer ejercicio de peso, me siento en un estado físico extraordinaria mi resistencia es mi mejor aliada cuando salgo en bici o voy a la montaña..