El mayor error que piensa la gente al respecto es que hay que dejar de comer a secas. No hay que dejar de comer en absoluto, sólo hay que comer bien y sano
@@Alex-gt1wy yo hago ayuno intermitente de 14 hrs,nunca senti hambre,baje de peso y tengo bastante masa muscular ya que gane entreno y como la suficiente proteina diaria
Efecto rebote, dobla el maldito peso que habias bajado! Logrando asi que sea algo muy molestoso a corto plazo! Quiero hacerte tantas preguntas, pero prefiero ver mas vídeos tuyos!
Hay vídeo de dieta inversa? Estoy en progreso de 3 meses de gym solo viendo tus consejos mas ejercicios de otros RU-vidr, pero baje poco quisiera ya pasarlo a un nuevo plano a este 4to mes y se vean buenos efectos, gracias Entrenador Mauricio 👏
Hoy sabemos, que lo que nos está matando, no son las carnes ni las grasas saturadas...es la obesidad! Y contrariamente a lo que se cree, la obesidad no es consecuencia directa de un exceso de calorías! Es consecuencia directa del AZÚCAR y debemos entender por azúcar, no solamente el azúcar propiamente dicho, puesto que nuestro metabolismo no hace diferencia, entre cereales, frutas y azúcar industrial! Estos últimos con sus índices glucémicos elevados, son los verdaderos " malos de la película" porque nos disparan la insulina y pronto nuestras células dejan de tolerarla, creandonos una "resistencia" a la misma; pronto se instala, el " síndrome metabólico" engordamos como cerdos... y ese es el principio del fin!! Cuanto más tiempo dure en las "góndolas" un producto, más malo es para nuestra salud! Pero claro, eso no se dice porque a los gobiernos, les importa un rábano, nuestra salud!✋🇺🇾
Exelente video muxas gracias..al fin alguien que sabe de verdad.. Ahora falta algún video de como hacer cardii hit mauricio gracias.. Saludos de chile.. Alejandro
Yo entreno en la noche tipo de 6 hasta las 8 y cuando llego a mi casa me como un poco de arroz y si pechuga de pollo pero como soy de comer mucho me come mas 2 tortillas de arroz pequeño y mas mi liquado de manzana y pera no se si estara bien xdxdxd? Claro la tortilla lo hago sin aceite asi normal :v
Hola Mauricio te voy a preguntar sobre los productos secos como las almendras y las nueces no se deben comer tanto como dices muy bueno tu video frank de N York te agradecería que me respondiera sobre esto los productos secos q yo como mucho
uno ve tantos youtubers y este man si esta bien fundamentado por eso le creo....lo unico a lo que no le creo es a la aplicación myfitnesspal, tiene varios errores en la información nutricional de algunos alimentos no se puede uno fiar de eso
Tengo hipotiroidismo eso hace que me cuide mucho en la comida y hacer ejercicio y a tomar agua es x eso que quiero saber que hago ahora como le dije estoy estancada x que me dió el hongo candida vaginal y en lengua dios mío ya no se que hacer
Hola Mauricio 😊 dices que para perder 1kg debes reducir 500 kcal diarias, yo normalmente consumo 1.700 y mantengo mi peso desde hace tiempo a pesar de necesitar mas kcal diarias segun edad y medidas corporales... entonces se supone que deberia consumir 1.200 kcal para bajar de peso pero me parece poquísimo y contraproducente... no? Muchas gracias 🙏
Yo tambien soy asmatico y el ejercicio es muy bueno ya que mejora la condicion pulmonar y es obvio que te fatigues los musculos se desgarran y retienen liquido mientras agarran condicion ya a los dias vas a dejar de cansarte y respirar mejor
Consejo para quienes tenemos mucho sobrepeso y estamos tratando de bajar de peso con todos tus consejos pero a la vez tengo miedo de la flacidez he escuchado sobre el colageno en polvo que es bueno para la flacidez pues a las mujeres es muy importantes es tema y cuál sería el mejor para comprar si es que este sirviera para mis metas ojala pudieras tratar ese tema gracias y saludos me encanta tus videos .
Una pregunta yo hago ejercicio 5 días a la semana y mi ingesta calórica es de 1500 calorías y mis ejercicios son de 30 a 50 minutos de pesas y de cardio de alta intensidad es de 20 a 35 minutos después de mi peso crees que boy en lo correcto para lograr bajar y al mismo tiempo formar músculo té agradesco mucho si me ayudas espero tu respuesta
Buen consejo brother Te ganaste el like y mi suscripción.. Gracias por tu tiempo y apoyo Ahora tomaré cafeína o te verde para quemar grasa Si puedes dar consejos que comer en el día sería genial Un abrazo
un error general que comete la gente es una dieta estricta y después dicen que comer bien solo 1 vez no hace daño, el pedo es que se atascan como si fuera su última comida
Holaa disculpa tengo una pregunta (no tiene que ver con el tema del video) bueno es que yo desde que empecé he subido mucho el peso en lo que cargo y pues no se que hacer por que si cargo demasiado peso me quedaré Chaparro ya llevo 6 meses entrenando pero desde que empecé no he crecido que debo hacer tengo 15 años
Mauricio muchas gracias por tus consejos, los aplicó en casi todos los aspectos de mi vida cotidiana, saludos desde chile 🇨🇱 PD: podrías hablar acerca de la electroestimulacion y si es efectiva o no, muchas gracias. 👍
Que hay de los practicamos actividades outdoor me gustaria saber tu opinion para una preparacion correcta para el siguiente semestre del año me esperan los andes saludos desde mexico
Gracias Mauricio. Dime es verdad que los ejercicios intensos que recomiendas en este video también ayudan a mantenerse más joven osea, he leído sobre ello y no sé si son mito o en verdad tiene ciencia en favor de la juventud????
Gracias Mauricio por tus conocimientos .. una pregunta Estoy bajando de peso , si hago ejercicio con pesas y subo fibra muscular aumentare de peso si o no? Gracias
Entreno para compartir Powerlifting... Tengo que adelgazar y ganar fuerza. Peso 111kg, pesaba 118kg. Pero tengo ganar fuerza y perder grasa!!! Cómo hago!!! Gracias
