Cintilla iliotibial o rodilla de corredor, masaje para aliviar los sintomas 

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Creo que mis dolores son un conjunto de problemas, el tensor fascia lata, los nervios que pasan por los glúteos, isquios y ciatico.....pero estos masajes me han ayudado gracias

📚 REFERENCIAS link.springer.com/article/10.2165/00007256-200535050-00006#citeas www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26616177 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26573859 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7396052

Excelente video. A veces tengo molestias desde el glúteo a la rodilla, y el masaje del tutorial me alivia mucho. Eres un gran profesional, muchas gracias por ayudarnos

Gracias ,Dios te bendiga, después de 7 semanas lo hice por primera vez y siento el alivio,saludos

Muy buen video ,me salvastes!!!muchas Gracias desde Argentina

Es muy muy completo el vídeo, felicidades!. No me quedó claro con que frecuencia podemos hacer los masajes manuales y con el foam roller. Se puede hacer diario? o cada uno lleva una frecuencia distinta?. Gracias! Like+Suscrito+Campanita

Buenísimo video muchas gracias y mucha bendición para usted y los suyos

Como siempre excelente información. Muchas gracias saludos 👍👋🇲🇽

Thanks!

A ponerlo en práctica

Hooooola amigo muy buen vídeo.

gracias por enseñar.

Eres excelente

Mil gracias!!!!

Hola, en mi caso el dolor es en el lateral pero de rodilla hacia abajo, que puede ser ? Gracias por tus videos, son muy instructivos

Deje de entrenar 2 meses por esta lesión, me dieron el alta y comencé y de nuevo tuve molestias. Compre un calzado nuevo y estoy con un entrenador para mejorar la técnica. Que otra causa provoca esto? Me frustra dejar de corrwe

Mee encantó muchas gracias

Yo fui operado de ligamento cruzado anterior y meniscos en enero del presente año y aún no he ganado flexión y extensión completa aún hay dolor es normal eso??? Gracias y saludos desde el Salvasor

Y si llebas varias sesiones de fisio tratando este síndrome con puncion seca y varios masajes y estiramientos y sigues igual hay solucion?

Cuanto aproximadamente se va el dolor

Me mareo si giro por el lado izquierdo