Namaste yoguis! Aquí os traigo una nueva secuencia de vinyasa flow yoga para nivel intermedio con algunas modificaciones para que cada uno pueda disfrutar la práctica.
¿Cómo practicar? Practica cuando tengas ganas, cuando el cuerpo te lo pida, practica cuando te encuentres desanimado y la mente estresada. El yoga te reconfortara para todas las ocasiones.
Los estudiantes que quieran probar esta practica deberían estar familiarizados con alguna de las posturas clave como: Perro boca abajo, Cobra, Chaturanga, etc. ya que son las más repetitivas y encontrareis en cualquier clase de Vinyasa.
Más YOGA:
- 60 minutos (español) • CLASE DE VINYASA YOGA ...
- 15 minutos (en Ingles) www.youtube.com/watch?v=og3li...
- 60 minutos (en Inlgés) www.youtube.com/watch?v=ul8_4...
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Yoga Pants and Sport Bra from OYSHO:
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*LESIONES/DOLORES/MOLESTIAS consultar al médico antes de empezar cualquier rutina de ejercicios. Dolor muscular (fatiga) durante ejercicios es normal, dolor de los articulaciones, tendones, ligamentos, corazón etc NO es normal - PARAS el ejercicio inmediatamente. Al día siguiente puedes estar muy adolorido (fatigado) es normal, pero el grado de dolor debe ser SOPORTABLE, no empieces una nueva rutina si te sientes que no eres capaz de terminar por los dolores musculares. Tomate el día extra de descanso para la recuperación.
12 сен 2019
