Ciao Roberto, sono iscritto da poco e sto imparando tantissimo sul running grazie al tuo modo di raccontare appassionato, semplice e accurato. Grazie mille
Sempre interessanti i video di Roberto. Come scritto in un precedente post, corro esclusivamente con scarpe minimaliste, principalmente Vibram FiveFingers e le KINEYA - Muteki Running Tabi, che adoro. Saltuariamente corro qualche km scalzo quando trovo un buon asfalto. Ho la fortuna di poter stare scalzo quasi tutto il giorno, e questo ha rinforzato notevolmente i miei piedi. Nonostante questo non correrei e non mi allenerei per una distanza come la maratona con questo tipo di calzature, anche se conosco persone che lo fanno senza alcun problema, per non stressare troppo il piede e tutto l'apparato motorio. Il mio obiettivo nella corsa non è assolutamente la prestazione, oltretutto sono troppo in là con gli anni per pensare a queste cose 😂, ma il benessere fisico che questa meravigliosa pratica mi porta in dote. Solo un consiglio a chi volesse provare a correre minimalista, effettuate una transizione a piccoli passi, e assicuratevi di avere una ottima tecnica con l'appoggio di avampiede, altrimenti rischiate di farvi male sul serio. Buona corsa a tutti, e ricordate che correre è un divertimento, non uno stress.
Ciao! Sono pienamente d’accordo 👍🏻👍🏻 e poi correre una maratona su asfalto con scarpe minimaliste sarebbe molto stressante per i nostri piedi 🦶 è innaturale... bellissima filosofia, buone corse!! 😊👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻
Ciao Roberto, grazie per tutti i video che fai! Ti volevo chiedere se tu potessi fare un video dove parli del come allacciare e quanto stringere le scarpe per una corsa ottimale soprattutto a livello di salute del piede e delle vari tendini e muscoli, un saluto!
Il mio contributo al tuo video .. le mie tre tipologia in rotazione ..ora .. Saucony Ride ISO 2 daily trainer, Adidas Boston ( veloci), Torin 4 per mix lenti, e riposanti e daily . La rotazione davvero utile , e in più ti permette di gradatamente introdurre nuove scarpe e tipologie
Grazie, Roberto ! Io ho in rotazione le fantastiche Escalante Racer, le Vanish XC e le Vibram Five Fingers V-Run. Per i lunghi vorrei provare anche le Topo Magnifly ..
Ti seguo da tanto perchè mi ha sempre colpito la tua chiarezza, passione e genuinità con cui crei i tuoi video! Sempre tutto molto interessante!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Ci sarebbe da fare un video sul mondo venditori di scarpe, che suona un po’ come complottiamo, ma quante volte capita di entrare in un negozio, chiedere un determinato modello, e subito cercano di rifilarti la “novità” giusta per te, anche se non sanno ne la tua esperienza in fatto di corsa, ne come corri? Ottimo video Roberto 🥰
Hai perfettamente ragione.. ci ho già fatto un video, un po vecchio ma ne parlo qui ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-TWGEgAsNdS0.html 👍🏻
Rotazione scarpe fondamentale per evitare infortuni 👍 grande Roberto. Io nn faccio mai 2 uscite consecutive con il solito paio di scarpe e corro tutti i giorni 👍
Complimenti. Utilizzo da tanti anni le scarpe della Altra, sono perfette. Come scarpa minimalista utilizzo le Vivobarefoot, un'ottima alternativa alle Vibram.
ciao Roberto, bellissimo video, istruttivo e chiaro come sempre. Grazie. Probabilmente sono un caso a parte. Ho sempre corso solo il sabato o la domenica ma per parecchi km, il mio lunghissimo è stato di 54km. L'anno scorso con il lock down ho iniziato a correre con le V-Run, trovo diano una sensazione di feeling col terreno unica, da allora utilizzo solo quelle e se faccio qualche km con qualsiasi altra scarpa mi sento troppo ammortizzato e chiuso, e sono iperpronatore :-) Secondo me, se non importa a che velocità si corre e si ha una certa predisposizione, si possono usare sempre le Five Fingers.
Roberto sei il mio faro! :) .. o meglio il fanalino di coda, perchè adesso vedo solo quello! XXDD Adoro le Clifton, saranno le mie prossime.. adesso sono ancora con le Bondi 6. Grazie!
Super chiaro e sempre umile !! Sei bravissimo !! Sarebbe bello se oltre a RU-vid ti spostassi anche su Twitch per delle Live più lunghe in cui affronti vari temi cosicché gli utenti possano farti anche domande dirette tramite la chat pubblica 😀❤️
Ottimo video! Una domanda, le ASICS Novablast 3 sono considerate scarpe protettive o versatili? Perché in un video le consigliavi anche per i principianti se non erro ma non ho ben capito… grazie mille 🙏
@@Personalrunningcoach alla fine ho preso le Ghost 15, trovate ad un ottimo prezzo! Però non so se è perché ho esagerato con la corsa o se non sono adatte, ma ho un po’ di dolore al ginocchio sinistro. Considerando che prima correvo con delle scarpe pessime, forse il problema è da attribuire alle precedenti…
Grande Roby come sempre. Sul discorso rotazione io sono stato sempre pioniere e ho da anni 4-5 scarpe in rotazione. Molti runner che conosco vanno bene con 1 scarpa e usano quella però al di là di allenamenti che sono diversi, di stressare la stessa scarpa e come dici tu viziare il piede 1 sola scarpa non ti fa capire le varie caratteristiche e apprezzare nuovi modelli o scartarne altri . Se inizi a sperimentare come iniziai io poi diventi esperto e capisci cosa ha di piú una o di meglio. Inoltre la mia rotazione in genere é anche di marca infatti ora es: ho 2 hoka (clifton e rincon), 1 brooks gts, 1 saucony triumph e 1 NB 880.
Roberto, ho visto che anche tu usi le Altra - per me, visto che soffro di neuroma di Morton (metatarsite) sono tra le poche alternative. Capita se hai il piede con la pianta larga e non sempre usi scarpe adatte come ho fatto in passato :-) Grazie per il video, molto informativo!
Ciao Roberto, grazie per i video, è sempre interessante ascoltarti. Potresti consigliarmi un paio di scarpe (o dirmi all’interno di quale categoria scegliere, e se ti va consigliarmi una marca in base al tuo gusto)? Da qualche mese vado a camminare ‘veloce’ un’oretta al giorno (senza correre però), sulle ciclabili o comunque strade asfaltate. Ho sempre usato un paio di Nike runner comprate basandomi sull’estetica, senza concentrarmi sul tipo di scarpa in sè... ma ora vorrei comprarne un paio più consapevolmente. Ti ringrazio in anticipo!
Innanzitutto grazie per il video, chiaro ed esaustivo. Volevo chiederti: non pensi che una volta trovata la propria scarpa "ideale", sia in termini di comfort che di caratteristiche, la si debba mantenere più a lungo possibile, usandola sia per gare/allenamenti corti, che lunghi, in modo tale da non cambiare e stravolgere ogni volta il proprio assetto di corsa ? Cosa ne pensi? Grazie ancora!
Si una volta che trovi la tua scarpa “ideale” devi continuare ad usarla e sarà la scarpa principale ma nel frattempo alternarla ad altre tipologie di scarpe per non viziare il piede 🦶
Grazie un video che mi ha chiarito molti dubbi! Avrei una domanda: cosa ne pensi dei modelli di scarpe che vengono aggiornati ogni anno (un po' come gli smartphone)? Io son dell'idea che se mi trovo bene con un modello si può anche comprare la stessa identica scarpa al giro successivo (senza rincorrere sempre l'ultima novità)
Sono un principiante che in passato ha fatto basket e ciclismo, sono 204 cm per 114 kg e porto il 49 di scarpe quindi non ho molta scelta, comunque che scarpe mi consigli? Grazie mille e complimenti per i video
Grazie per i tuoi consigli! Dopo i tuoi video, circa un anno fa ho comprato il primo paio di scarpe più "tecniche" rispetto alle solite che usavo. Ho scelto delle altra e devo dire che si sono rivelate molto comode con una calzata completamente diversa che ha reso più piacevole la corsa, tuttavia si sono consumate molto presto (la tela si è rotta medialmente a livello dei metatarsi). Ora vorrei prendere le topo magnify di cui hai fatto una recensione tempo fa. In che categoria le metteresti? Come durabilità sono buone?
Ho comprato le Vibram five fingers V-Run da usare per camminare in casa e nel viale di casa e per potenziare il piede (spero 🤣😹). Roberto poi mi spieghi come usarle al meglio? 😊
mmm forse le Escalante modello classico, ma francamente hanno poca struttura quindi versatili fino ad un certo punto. Non ci farei certo le ripetute in quelle. Purtroppo le scarpe tuttofare come le Rincon sono più uniche che rare.
Ciao Roberto sono Francesco, ti seguo da poco tempo (poco più di 6 mesi circa, ma ho già visto una bella carrellata di video) e sono un podolgo. Confesso che dal minuto 11:20 ho un po' storto il naso quando hai consigliato una visita in un centro specializzato di calzature sportive e non hai menzionato la nostra figura. La biomeccanica degli arti inferiori è diversa tra corsa e camminata e una scarpa è la prima protezione che abbiamo con il suolo. Ma siamo sicuri che il commesso alla fine non consigli solo e sempre lo stesso modello di calzature stabilizzanti per tutti i probatori importanti e stop? E mi fermo qui con la discussione Grazie mille e ottimo lavoro
Ciao! Io ho acquistato un mesetto fa delle ASICS 12 Pulse le quali mi sono state consigliate dalla negoziante dopo che le ho spiegato che sono un corridore(principiantissimo :D) pronatore. Volevo chiederti cosa ne pensi della scarpa associata, appunto, ad un piede da pronatore(?)
Ciao bel video,io sono uno che fa una corsicciola tutti i giorni dai 5 a gli 8 km a circa 8 km/h questo da più di un anno, e ultimamente mi era venuto male al piede sinistro, dopo vari esami mi trovano Sperone osso calcaneare achillo e plantare, secondo te quali sono le scarpe più adatte per una patologia del genere?
Sono un principiante e voglio comprare un paio di scarpe per correre (distanze corte e medie) ma qui il fatto è serio. In definitiva rispetto a tutto quello che hai detto, quando andiamo in negozio cosa dobbiamo leggere o chiedere? Ci sarà un minimo di classificazione da seguire oltre al vecchio metodo a1,a2,a3. Posso chiederti 3 marche serie su cui orientarsi? Grazie
Ciao ho iniziato da 2 mesi corso di atletica... Non ho esperienza nella corsa, però l'istruttore mi ha detto che corro bene e sono coordinata. Attualmente ho le asics gel nimbus 18 ma non mi sono mai sentita a mio agio con queste scarpe perché sono troppo apprensive, le ho sentite da subito troppo avvolgenti e pesanti, ed ora vorrei indirizzarmi verso scarpe più leggere ed adatte al mio livello da principiante. Vorrei delle scarpe per allenamento che mi permettano di fare degli allunghi senza pensieri e dare il meglio durante allenamento. Non riesco a correre tanto per il fiato, al momento non riesco a correre utilizzando solo avampiede, ma sarà il mio prossimo obbiettivo. Ho un piede molto magro e affusolato, come lunghezza sarei un 41, ma il 40 è quello che mi calza meglio. Cosa mi consigli? Sonn una ragazza ho 29 anni e peso 64kg alt 1.60
ciao, cosa ne pensi invece delle Hoka One One Arahi 6 io sono un principiante e mi ci trovo molto bene, ma ero curioso di sapere un tuo pensiero grazie
Ciao mitico Roberto, bella classificazione, anche se magari potrebbe essere troppo dispersiva per certi versi, inoltre la categoria minimalista è davvero di nicchia e sono pochissimi quelli che le usano per correre distanze dai 10 km in su, le avrei sicuramente nominate ma non proprio come classificazione. Infine devo contraddirti sulle clifton, perché hai detto che pesano sui 300gr, quando io ho le clifton 7 e il numero 9 pesa 233gr. 🙂
Ciao Matteo! Le mie Clifton 6 pesano esattamente 299 grammi 😊👍🏻 e per le scarpe minimaliste neanche io le uso per distanze sopra i 10km però essendo nella mia rotazione settimanale ed essendo per me fondamentali mi sembrava giusto nominarle 😉
Eh devi essere preciso, le tue care hoka sono migliorate in tal senso e ora nella versione 7 sono pure più leggere 😛😛😛. Comunque è lo stesso una bella panoramica sulle varie tipologie di scarpe.
Ho usato sempre Nike e nell’ultimo periodo asics nimbus 15 e mi sono sempre trovato bene! Poi dovuto all’usura le ho cambiate con un ASICS Nimbus 21 e probabilmente questo mi ha causato problemi ai polpacci infatti mi sono dovuto più volte fermare per un periodo! So che è difficile da valutare ma il cambio scarpe potrebbe provocare questo tipo di infortunio? Grazie!
Ciao, ti seguo da un po' e ti vorrei chiedere un consiglio, mi sto preparando per un concorso militare che prevede una corsa piana 5000 mt, per avere il massimo si deve fare 18 minuti, io sto a 21 minuti e ho un paio di mesi per allenarmi. Per ora sto correndo 5000 metri e 800mt x 6 volte, tu cosa mi consigli?
Ciao Roberto, visto che conosci le Clifton volevo chiederti se le consiglieresti per provare la prima maratona... magari per cercare di correrla intorno ai 5 al km!
per un principiante secondo me vanno bene anche le escalante (non racer) per allenare il piede perché sono molto flessibili e hanno poca struttura (però non ti sfasci i piedi se becchi una pietruzza col tallone) :D
Ciao Roberto, uso le torin per i lunghi e le topo per le ripetute, vorrei introdurre un altro modello per i lunghi 30/40km, che cosa consigli? Le rincon o le pegasus le valuteresti?
Ciao, consigli un paio di kiprun (pensavo kd500.2 o ks900.2) per iniziare palestra e jogging leggero (mai corso in vita mia), principalmente per dimagrire? Peso circa 92kg
@@Personalrunningcoach grazie per la risposta! si infatti informandomi sempre di piu' sinceramente le Kiprun le ho scartate, infatti ti ho fatto un altro commento sotto al confronto tra le cumulus e le 880 per disturbarti nuovamente con un'altra domanda (tra modelli asics pero' questa volta) ahah
una domanda da ignorante ma appassionato: nelle scarpe da running devo mettere i plantari ortopedici che uso nelle scarpe da tutti i giorni? ho il piede che poggia sull'esterno quindi credo in supinazione, prendo in considerazione le scarpe neutre?
Ciao Roberto, ho attualmente un paio di scarpe stabili perché quando cominciai da completo neofita mi consigliarono le stabili e poi ho continuato a comprare quelle. Ora credo di avere una tecnica di corsa accettabile, credi che posso passare a delle stabili?
ma...anche tu corri a Ostia antica?!?! incredibile ho riconosciuto gli spazi negli spezzoni dove corri! magari ti ho anche incrociato qualche volta... 😂
Ho svoltato con Hoka speed goat 4 ottime per chi come me ha problemi di tallonite, sembra di correre con le pantofole. Si comportano divinamente anche con lunghe camminate su sentiero ^^
no è la HOKA in questi anni è passata da scarpa da zeppa per pochi a vero e proprio fenomeno del running. La Rincon poi... lasciamo perdere! Scarpa da oscar. Peccato per la bassa longevità (e il classico avampiede strettino) ma come intersuola è qualcosa di incredibile. :D
occhio che non durano tantissimo. Le mie hanno più o meno 500km ma sono quasi da buttare. Se ho culo ci tiro un altro mesetto, ma giusto perché uso altre scarpe in rotazione. Prendile ma non farci i lunghi e limitati a distanze minori e ruotala con una Clifton, una NB 1080 (o simili) e via.
@@giovanbattistafichera8439 si, hai ragione, purtroppo hanno vita breve.. sono già al 3° paio! Ma mi trovo bene.. Le alterno alle altra Torin che sono un po' più corazzate sotto :-) .. le Clifton mi sembrano un po' troppo importanti, ma non le ho mai provate
@@silvialandle Clifton le ho provate, in versione WIDE e mezzo punto più grandi e mi stavano comunque strettine sull'avampiede, quindi non le ho prese. Mi sono trovato benino in termini di durevolezza con le Arahi 3 l'anno scorso (~1000km) e infatti penso che prenderò quelle una volta che le Rincon cedono.
@@giovanbattistafichera8439 le Arahi non le conosco! Io alla prossima pensavo di buttarmi sulle kinvara, saucony, ho sentito parecchi che si son trovati bene
@@silvialand io le ultime che ho avuto erano le 9, ma sono cambiate parecchio. Qualche anno fa, fino al 2016-7 erano scarpe versatili come le Rincon, adesso sono più durette e da prestazione. Dipende da cosa cerchi.
Ciao ti avevo chiesto su un altro video tuo un opinione riguardo occhiali running su strada se è meglio polarizzati fotocromatici o a lenti Intercambiabili grazie anticipatamente
@@Personalrunningcoach ok x lente fotocromatica poi v vorrei chiederti x uso running strsdale si può fare a meno del laccetto posteriore? A dimenticavo naselli regolabili o no?
@@Personalrunningcoach aspetto con ansia la tua recensione mi urge un paio di occhiali running ho valutato demon Trail ma aspetto la tua recensione per capire che ci proponi
Ciao! Premetto che sono un principiante, ho appena comprato un paio di asics metarun, ma sono piccole e devo fare il reso. Pensi siano adatte? Sono iperpronatore (molto pronunciato, indosso abitualmente delle solette apposite) e un po' pesante.. saresti così gentile da consigliarmi un modello?
Ah che domanda difficile… credo sia impossibile consigliare un paio di scarpe, però posso consigliarti di rivolgerti ad un negozio specializzato e provarne qualcuna così da scegliere quella per te più comoda😊💪🏻
@@Personalrunningcoach grazie, hai ragione, immagino ti chiediamo tutti la stessa cosa ehehe.. Il fatto è che vivo in un piccolo paese in Sardegna ed è complicato trovare un negozio specializzato in zona.. alla fine ho optato per kayano 28, per il mio peso (83 kg, 183cm) e iperpronazione; prese sempre online per il motivo di cui sopra.. mi rimarrà il dubbio se le metarun sarebbero state o meno delle scarpe adatte, a livello estetico mi piacevano molto.. grazie lo stesso
Ciao Roberto io sono un corridore principiante, peso 77 kg e corro in sterrato carraie e rivali mediamente dai 5 a 10 km con passo da 6,5min/km a 7,5 min/km Quando faccio i 10 km ho problemi per la formazione di vescica sotto alluci. dynafit feline sl sono adatte? Meglio un altro tipo di scarpa?
Ho recensito le Kinvara qualche tempo fa... 😉👍🏻 logicamente io faccio le recensioni delle scarpe che uso quotidianamente... quindi provare tutti i modelli non è facile 😊 grazie
Io oltre i 500km non riesco ad andare con le scarpe da lento! 😅 Il vero problema delle scarpe da gara oltre alla durata è il prezzo, se dovessi usare le mie endorphin pro per tutte le sessioni a 200€ ogni paio sarebbe insostenibile, oltre al fatto che a ritmo del lento sarebbero sprecate (per come vado io, per un pro andrebbero bene anche per il lento ahah)
E quello che dico quando realizzo i plantari su misura le scarpe vanno neutre, il mi consiglio e di utilizzare i plantari almeno 15 gg poi il controllo in laboratorio ( questo per valutare eventuali deformazione del plantare) poi 7 gg di.passo veloce e poi la corsa, questo per evitare eventuali vesciche sotto l'arco plantare.
Aggiungerei un consiglio. Due scarpe da allenamento da ruotate che faranno i km maggiori. È forviante il messaggio che con 3 scarpe faccio il triplo dei km.
