Totalmente!!!! Es por no tener el control de NO PODER SALIR por mis propios medios, la sensación de que no hay forma de escaparme. Me pasa cuando me siento en los autos sin puerta en la parte de atrás o en el lugar del medio atrás y en ascensores.
Quiero superar esta fobia, siento aveces que me mata. Mi situación es difícil, tengo a mi hijo pequeño y lo llevo con la doctora a un edificio y tengo que llegar al piso 15 y cuando llego ahí no hay ventanas. Todo es cerrado y hago el esfuerzo en estar tranquila y es muy difícil para mi pero creo que pensar en el bienestar de mi hijo me obliga a tranquilizarme
Tengo miedo hasta entrar a los baños públicos y poner el pestillo y luego no poder abrir!! Yo me quedo sin aire, no puedo respirar me asfixio, me ahogo, por más que quiero pensar en mi respiración, me doy cuenta que no tengo aire es muy desesperante y ahora ya no sólo tengo claustrofobia sino también pánico a lugares con aglomeración de personas 😢😢
@@wilderoviedo4839 La psiquiatra, me ha recetado ansiolíticos, antidepresivos, pero no los he tomado ni quiero tomarlos, no quiero pasar mi vida atontada y durmiendo!! Ahora cuando estoy en lugares con mucha gente tipo autobús, estoy con los auriculares, mirando el móvil escuchando música, no miro a nadie, desconecto de lo que pasa a mi alrededor!! Y descubrí otro método que me hace tranquilizar, cuando me va dar un ataque de pánico, me pego un pellizcón, que me duela y si nadie me mira, me doy un guantazo en la cara y hasta ahora me funciona!! La psiquiatra, también me dijo, para comer Chile picante en esos momentos!!
@@griselzale7554 Gracias por compartirme tu experiencia y lo que te ha funcionado , mucho ánimo y se que algún día superaremos del todo esta cuestión, un abrazo mi bro 💪
@@griselzale7554 que bueno leer tú experiencia, una pregunta puede que llegue uno a desmayar en un ataque , lo digo porque he tenido que desmontarme de un bus lo curioso que solo pasa cuando entro al bus ya cuando arranca como que lo llevo mejor pero si en momentos he sentido que podría como desmayaré o algo así , te pasa ?
Cierto, una Vez estaba Jugando a las escondidas con mis primos y Hice como equipo con un primo y le dije que me encerrara con llave en un armario y al ver Que no me podia mover ni salir Me dio Panico y tumbe la puerta😅
Hola gracias por la explicación, alos 15 años me realizaron la resonancia, nadie me aviso lo que era ni lo que Iva a experimentar, lo cual me vi sola y atrapada durante 45 con ruidos y sin salida y todo oscuro, que me temblaba el cuerpo. A raiz de hay he cogido pánico a todo, a censores, sitios cerrados tiendas, centros comerciales, conciertos, a la luz apagada sin que tenga mi mvl o la linterna a mano, a subir en el coche no cerrar hasta que arranque. En fin todo esto se hubiera evitado si nos informan tranquilizan, ahora tengo otra resonancia y es como volver al lugar del crimen, tengo pánico.
Es muy traumática tu experiencia pensé que era la única y hasta me lo pienso si soy maniática. Pero realmente es muy fuerte esta situación, entiendo tu sufrir, pero todo lo que te pasa y me pasa hasta con las prendas ajustadas.
ME PASA IGUAL QUE A TY PERO YO ME DI CUENTA DE MI FOBIA DESDE QUE ENTRE ALA RESONANCIA VI QUE NO RESISTIA Y QUISE SALIR PERO UNA ENFERMERA ME TOMO DE LA MANO Y ME DIO TRANQUILIDAD
Yo puedo estar acostada tranquila y si pienso que la ventanas están cerradas y las puertas pienso que no puedo respirar es algo loco sabiendo que lo eh echo siempre en el mismo espacio es algo sin explicación cuando boy en el bus me pongo a jugar para sobre vivir Dios es fiel a ❤❤😢
uffff, me hbéis ayudado muchísimo, de hecho pasadomañana me hacen una resonacia magnética y decidí no ir pero este vídeo me está cambiando de opinión. Pero por favor dejad de confundir los términos "ahogar con asfixiar",
Padezco de dolor en el cuello y cintura, me refirieron un MRI, me lo practicaron la primera vez en 2019 no había Covid. Y fué tan terrible sentirme atrapada sin aire, empecé a temblarr, mí cuerpo saltaba, me desmayé dentro y el técnico no se dió cuenta, hasta que terminó, cuando me sacó me daba palmadas que despertara y nada yo escuchaba pero me sacaron entre dos personas a otra sala hasta recuperarme. El examen no concluyó. Hoy volví a otra empresa de radiología, pedí que fuera en cámara abierta y me pasó igual. Durante el examen practique ejercicios de respiración, me decía a mi misma tranquila estás bien, falta poco y justo estaba luchando era algo fuerte no pude resistir el pánico y terminando me desmayé, el asistente técnico me decía, no se mueva así está bien y claro no me movía porque estaba desmayada, y el se dió cuenta que no respondía y me sacaron antes de terminar y que susto todos vinieron ayudar a sacarme y a los 5 minutos me recupere. Yo no vuelvo nunca más no pude con ésto. La máquina era cerrada basta el pecho, le advertí a todos desde la recepción al técnico que tenía miedo y el técnico me dice tranquila es cámara abierta pero cuando me metió era abierta del pecho hacia abajo mi cabeza estaba atrapada.
Hola zulai te comento que tú sufres de ansiedad, los dolores de cintura y de cuello, son síntomas característicos de este estado qué incómoda demasiado. Te sugiero que practiques mindfulness, qué no es otra cosa más que meditación, camina descalzo sobre superficies como el grass, la arena, bañarte en aguas termales y hacer deporte, esto te aliviará la tensión muscular, te cuento qué yo sufro de ansiedad, pero no lo sabía, hasta que una noche desperté bruscamente con la sensación de no poder respirar, a partir de ese momento mis días fueron un tormento, Gracias a todas esas técnicas, ahora me siento mejor, trata de comer Vegetales, disminuye el consumo de azúcar y harinas, no digo que no consumas, pero en lo posible baja la ingesta de calorías. Cuándo realices todo lo que te digo tu nivel de ansiedad va a disminuir y podrás hacer una vida llevadera, tal vez vivamos con la ansiedad pero eso ya no podrá ponernos nerviosos y tus dolores desaparecerán. Saludos
RU-vid me recomendo este video, estaba buscando algo sobre la ansiedad ya que tuve un ataque la semana pasada, no se si mi nivel de claustrofobia sea tan alto, me puedo montar en metro, trenes y aviones siempre y cuando esten moderadamente ocupados pero los ataques vienen cuando estan abarrotados, si voy en auto y soy yo el conductor no hay problema, es solo cuando voy en el asiento trasero y accionan los seguros de las puertas. Por ejemplo en los aviones debo ser de los ultimos en montarme, porque toda esa gente parada caminando por los pasillos buscando sus asientos se dispara el ataque, ya despues se me pasa, de hecho soy latinoamericano y vivo en Europa, vuelo con cierta frecuencia. Debo usar esta estrategia para no colapsasar. Aqui en Europa he tenido dos episodios en los trenes, el ultimo verano en Alemania con el ticket unico de 9 euros los trenes estaban abarrotados, me podia montar si no estaban llenos pero si veia la estacion abarrotada de gente y todos queriendo ingresar se disparaba el ataque y me bajaba sin llegar a mi destino, incluso me he quedado varado en estados y/o ciudades que no conozco, por temor a seguir mi viaje. Tengo 57 anos y mi primer ataque fue cuando tenia 41 años, no soy capaz de saber porque desarrolle esta ansiedad.
Totalmente de acuerdo. Diste en la tecla. No es el miedo a estar encerrado. Es el miedo a no poder salir cuando yo quiero!!!! Esa falta de libertad de elección es la qye dispara el terror. Lo tendré muy en cuenta cuando me vuelva a sentir mal. Muchas gracias por la información
Algo que te puede ayudar es distraer la mente para que esta se desconecte de lo que te produce la fobia. Yo me despierto de madrugada y siento claustrofobia en ese momento tomo mi teléfono y me distraigo con el, empiezo a calmarme y me vuelvo a dormir.
A pesar de que puedo controlar volar en avión, aunque este cerrado, el otro día me dio pánico cuando al salir la gente se puso delante mío y empecé a ponerme histérica gritando que me dieran paso para salir. Me dio vergüenza después, pero no pude controlar😢😢😢😢😢
Cristina disculpe, pero hasta me pasa con la ropa, si me pongo un vestido de lino o seda, ósea que no sea flexible al cuerpo, al quitármelo no puedo y ahí me da pánico. El otro día hasta rompí mi vestido, lo partí en dos. Solo quería sentirme liberada😢😢😢😢😢😢😢 hasta ese punto es mi claustrofobia esto ya no es vida 🥺🥺🥺
Me di cuenta que tenia esto , cuando a la edad de 6 años en 2005 en clase de fisica nos enrrollamos en un petate como un taquito en un petate , sentir no poder escapar de eso es orrible ahi senti que no podia salir mi cerebro se bloqueo no podia salir .. odio que me habracen y no me suelten que me sieerren la puerta por fuera e incluso en un salon grande. Como iglesias o gimnasio, en el colegio siempre me sentaba a lado de la ventana Dios que feo. Que panico sientes que no respiras pero tengonla fe en mi padre que el me ayudara.
Sabía que me sentía mal. Pero no sabía exactamente qué sentía así que me pusieron más nerviosa ahora que se todo lo que voy a sentir, como falta de aire y presion cardiaca etc
Me pasa en muchos espacios, casas, edificios, autos, etc... Y lo peor es que a veces esos síntomas me causan vértigo y siento que se me mueve todo. Quisiera no vivir con esto, me pongo muy nerviosa 😔
Solo el que lo padece sabe lo que es realmente y ademas hay varios tipos de claustrofobia yo por ejemplo tengo tres o cuatro de ellas pero no tengo otras que inclusive van asociadas con ataques de panico asi que mis amores no desinformem a la gente que esto es muy grave .listo.
A mi luego de darme cuanta que en el lugar casi no tiene ventanas o no corre demasiado aire me da mi ataque de pánico pero en si lo que más miedo me da es la sensación de que no estoy respirando o no estoy teniendo el suficiente aire que necesito, es como si el.ambiente casi no tuviera aire para mi y eso hace que me desespere más.
Mi claustrofobia es diferente comenzó despues d hacerme 2 cirugias esteticas en la nariz me llevó años acostumbrarme a respirar con mi nueva nariz xq siento q no m llega suficiente aire y en lugares cerrados es peor , me desespera viajar en avion x eso pero si tengo un pequeño ventilador o algo q genere aire o viento cerca mio me calmo viajo mejor
A mí me da claustrofobia cuando estoy en un auto con las ventanas cerradas, un micro, un bus pero todo cerrado y con mucha gente me da miedo se acelera mi corazón siento que me falta el aire 😭😭😭 es horrible
Estamos iguales a mi me pasa igual es un miedo orrible estar encerrada sin ventilacion el corazon me palpita como q se me ba salir y medan ganas d salir corriendo ..pero esto me paso despues q medio covid cuando me puse q no podia respirar desde entonces tengo este problema
A mí una vez me dió un ataque de pánico mientras veía un vídeo de RU-vid. Me imaginé como sería estar en el extranjero. Osea en el país de dónde era el tipo del vídeo. Y de repente mi mente se viajo como si yo estuviera ahí en ese lugar y que pasaba si me daba un ataque de pánico ahí y como regresaría a casa en un instante. Y de momento comencé a sentir una fuerte claustrofobia. Después otro día me pasó mientras platicaba con mi novia y le contaba sobre un videoclip de una canción que había descubierto y mientras recordaba la cabaña del vídeo y así. Mi cerebro me transporto nuevamente a esa situación como si yo estuviera en esa cabaña a Miles de kilómetros de mi casa. Y eso que estábamos afuera de mi casa en una noche estrellada y comencé a sentirme así. Hasta que después llegó una amiga y comenzamos a hablar de otra cosa y salimos a dar una vuelta y mi mente comenzó a calmarse si está feo y me ha pasado mucho solo de imaginar. Osea no estoy realmente en esas situaciones solo las imagino pero con eso es más que suficiente para sentir que pierdo el juicio
Yo sufro de claustrofobia y tuve una experiencia muy mala me encerraron en dos ocasiones y sentía que me trataba la lengua . Fue terrible desde entonces se me jodido la vida . Quiero poder controlarlo pero se me ac muy dificir
Waaao que mal es sentirse así, 😞😞, desde ayer me di cuenta que tengo un alto grado de esa claustrofobia en el metro lo noté tube una fea situación en ese lugar
parece que el covid en ciertas personas ha desarrollado claustrofobia , espero mi medico me ayude ya que en oficina rodeada o no de personas me pasa una vez al dia o en mi casa
Me siento terrible en ascensores, aviones, en mi cuarto, en edificios, para dormir, en túneles, autos cerrados, espero que alguien me ayude me siento terrible
Yo tengo 3 gatos y aveces cuando duermo y se echar encima mío me siento atrapado y empiezo a sentir desesperación Hoy me dormí y tuve una pesadilla de que tenía un fantasma ensima mío y quizá solo eran mis gatos
Hola. Yo no me puedo subir en un ascensor cerrado. Me subo en los que tienen cristal, me subo en aviones. Lo único que me da miedo es baños cerrados pequeños y ascensores cerrados. Me gustaría quitarme el miedo, porque necesito montar en ascensor, pero para mi es muy complicado. No se si hay algún remedio Gracias
La verdad es muy feo me pasa igual q a vos , no le subo a un ascensor ni de onda me da miedo que dsp no pueda salir osea que no se habrá o aveses con los subtes me pasa pero bueno logro controlarlo un poco
Existe algún medicamento para eso? Me paso la primera vez el 29dic del año pasado .. iba tranquilamente en el bus cuando de pronto me empiezo a sentir encerrado y que faltaban 6hrs todavía para llegar y ya me quería bajar y no me podría bajar . Me entré a desesperar un poquito. Me duro 10-15mim y luego se me quitó y me fui todo el viaje relajado .. porque el bus iba parando en los peajes y pensé bueno me puedo bajar cuando quiera en realidad .
Buenas tardes lo que me pasa es algo fuera de serie Cuando boy persona encerrado me siento encerrado si es un anillo en .mi dedo y no lo puedo sacar me siento encerrado y otras cosa más
@@iphonecenter1309 anm que bueno pero no están fácil para mi . sabes ay personas que prácticamente sufren anciedad por traumas y todo eso y pues yo ya pues no me preocupa eso pero no lo se solo tengo miedo de mi mismo