Instagram: anna_karcz
Tiktok: anna_karcz
Zniżka na zakupy sklep.kfd.pl z kodem "annakarcz18" (kod co miesiąc się zmienia)
Dzisiejszy jadłospis:
MISTRZOWSKIE PANCAKES Z JABŁKAMI
670kcal 65,3W/28,7T/41,8B
- 40g mąki
- 2 jajka
- 20g odżywki białkowej
- 200g jabłka
- 40g borówek
- 5g cukru pudru
aromat, proszek do pieczenia
KREM Z DYNII (1/2 porcje) + kajzerka
491kcal 74,7W/19,9T/15,5B
- 450g dynii
- 125ml mleczka kokosowego light
na wierzch:
- 12g nasion
- 15g śmietanki 30%
- 60g kajzerka
SHAKE MALINOWY
314kcal 40,7W/11,6T/38,6B
- 150g skyr naturalny
- 50ml mleczka kokosowego light
- 150g mrożonych malin
- 50g banana
MAKARON PEANUT BUTTER
376kcal 54,2W/7T/24,7B
- 40g makaron ryżowy
- 100g filet z indyka
- 50g papryki
- 50g cebuli
- 100g passaty
- 10g masła orzechowego
sos sojowy. papryka słodka wędzona, ocet jabłkowy
CAŁY DZIEŃ:
1715kcal
117B
229W
56T
SMACZNEGO!
10 сен 2024
