Helouuuuu! Dzisiaj zapraszam Was na cały dzień jedzenia, ok 2100kcal Dokładną rozpiskę przepisów macie w opisie :*
Insta: bit.ly/2Oirukt
Grupa na fejsie:bit.ly/2UiqVe3
Kontakt: sawicka.agataa@gmail.com
#cojemwciagudnia #całydzieńjedzenia *************************************************************************
Jajecznica z szczypiorkiem 561kcal 28,4g B / 32,2g Tł / 38,8g W
3 jajka
Kajzerka 55g
Avocado 70g
Pomidor 30g
Masło 5g
Ogórek 110g
Sernikowa Micha 484kcal 32,3g B / 11,5g Tł / 67,7g W
Kasza manna 40g
Maliny 100g
Twaróg Sernikowy 150g
WK odżywka mleczny baton 15g
Mango 100g
+sól, ekstrakt waniliowy
Kaszotto jakby meksykańskie czy coś 837kcal 66,3g B /21,9g Tł / 91,4g W
Kasza pęczak 50g
Chude mięso wieprzowe 190g
Fasola Czerwona 102g
Papryka czerwona 100g
Cebula 45g
Passata 250g
Kukurydza 50g
Skyr 30g
Avocado 40g
Groszek zielony 50g
! zapomniałam doliczyć jeszcze 5g Oliwy z oliwek = 45kcal!
+papryka wędzona, czosnek, sól, pieprz, zwykła słodka papryka
Maxi King 182kcal + figa 15kcal
Razem ~2079 kcal / 129,4B / 78,9Tł / 215W
+mango i trochę jabłka i mleko migdałowe do kawy = ~2200kcal
Na mnie: bluzka z ZARA, kolarki z Bershka,
zestaw do ćwiczeń macie w tym filmie: • 🍑 MIERZĘ UBRANIA NA SI...
********************************************************************
FAQ:
1. Mam 27 lat
2. 170cm wzrostu
3. AGATA a nie Agnieszka :P
4. Gdynia
5. Lumix G7, obiektyw lumix g x vario 12-35mm
6. vlogi kręce Sony zv-1
Music by Fiji Blue - Day by Day - thmatc.co/?l=0...
Music by Eric Reprid - Back to Business - thmatc.co/?l=9...
Music by Eric Reprid - 10 O'clock - thmatc.co/?l=5...
12 сен 2024
