Potraviny, které nejíst při artróze
Víte, že některé potraviny mohou zhoršovat příznaky artrózy? Podívejme se, které potraviny byste měli omezit nebo vyřadit ze svého jídelníčku:
Cukry a sladkosti: Příliš mnoho cukru může zvýšit bolest a nepříjemné pocity.
Nasycené a trans tuky: Nacházejí se ve smažených jídlech, rychlém občerstvení a zpracovaných potravinách, které mohou způsobit zdravotní potíže.
Rafinované sacharidy: Bílý chléb, těstoviny a další výrobky z bílé mouky mohou prudce zvýšit hladinu cukru v krvi.
Červené maso a zpracované masné výrobky: Obsahují nasycené tuky a další látky, které mohou negativně ovlivnit vaše klouby.
Mléčné výrobky: Někteří lidé mohou být citliví na mléčné produkty, což může vést ke zhoršení příznaků.
Sůl: Vysoký příjem soli může způsobit zadržování vody a zvýšit krevní tlak, což může mít negativní dopad na vaše klouby.
Kukuřičný olej a oleje s vysokým obsahem omega-6 mastných kyselin: Nadbytek těchto olejů může být pro tělo problematický.
Alkohol: Nadměrné pití alkoholu může zvýšit riziko zdravotních komplikací spojených s artrózou.
Vyřazením těchto potravin ze stravy můžete zlepšit své zdraví a zmírnit příznaky artrózy. Zůstaňte s námi a dozvíte se více o zdravé výživě!
6 авг 2024
