Co se děje s tělem, když přestanete kouřit 

Ahoj, bylo by fajn video nejen o elektronických cigaretách a podobně, ale i o jejich jednorázových alternativách, nikotinových sáčcích a žvýkacím tabáku.

Kouřil jsem od svých 18 do svých 24 let. V nejhorším "stadiu" jsem kouřil krabičku denně, když byla párty, tak klidně dvě. Přestal jsem tak, že jsem si hlídal kolik cigaret denně kouřím a postupně jsem je ubíral dokud jsem nebyl schopný vykouřit pouze 1, nebo 2 cigarety za den. Pak mi přišlo zbytečný kouřit 1-2 cigár, tak jsem si řekl, že zkusím přestat. Takhle jsem byl schopný přestat třeba na pár dnů. Pak přišla party a já začal znovu. Tento proces u mě trval dobrých 6 měsíců, kdy jsem neustále ukrajoval denní dávku, pak na chvíli přestal a znova začal. Nakonec jednoho dne jsem byl schopný přestat a nekouřit déle jak dva měsíce. Když jsem si pak na párty zapálil, tak mi to nechutnalo, ale kouřil jsem ten večer dál, protože jsem s kámošema zkrátka chtěl kouřit před hospodou. Druhý den mi bylo, tak mizerně, že jsem se k tomu nevrátil půl roku. Po půl roce mi cigareta tak moc nechutnala, že jsem jí ani nedokouřil. Píšu to jen pro lidi, kteří si myslí, že pokud někdo chce přestat, tak se to stane ze dne na den. V mém případě to není pravda. Je to boj na dlouhou trať, který trvá, nicméně to jde! Teď už nekouřím 6 let a vůbec na to nemám ani pomyšlení. Držím Vám všem, kteří toho máte už plné zuby palce.

Aktuálně 979 dní nekouřím... 😀 Bylo to nejlepší rozhodnutí, jaké jsem udělal... Nebojte se toho, nejhorší je první týden, pak už je to v pohodě... Doporučuji knížku Atomové návyky... Všechny ty abstinenční příznaky se hrozně přeceňují. Neuvažujte o sobě jako že jste závislý... Prostě je člověk zvyknutý v určitých situacích si zakouřit. Člověk taky není závislý na tom, že si ráno a večer jde vyčistit zuby.... Jako se dá naučit nový návyk, tak je dá i špatného zbavit... Držím palce všem, kdo do toho půjdou 🙂

Díky! Před osmy lety jsem prestal a považuji to za jedno z největších vítězství.

Ta forma videa je prostě skvělá! ❤️ Myslím, že třeba popsání změn den po dni v období abstinence, může být pro někoho hodně motivační, když vidí, za jak “krátkou” dobu může pocítit zlepšení. To si myslím, že se jiným videím a debatám o této problematice často nedaří.

Super práce. Kouřil jsem 15 let. Přestal a znovu jsem začal nesčetněkrát. Až syn, kterého ve věku šesti měsíců odvezla s manželkou (nekuřačka) ve dvě v noci RZ v přidušeném stavu a týden strávil v nemocnici v kyslíkovém stanu, mi dal sílu a nezpochybnitelný důvod nadobro s tímto zvykem skoncovat. Nekouřil jsem v uzavřeném prostoru ani v přítomnosti ženy a syna. Šlo pouze o zápach z vousů a rukou, který syna dostal do dusivého záchvatu a vyvolal vážné respirační onemocnění. Dnes je to 502 dní bez kouře. Díky za tvou tvorbu. Respekt.

Nikdy jsem nekouřil a tímhle jsem si jen potvrdil, že to nějaký smysl mělo... Další z mnoha videí, který mají hlavu, trup, stehna i patu. Díky, Jirko!

DĚKUJI TI !!! Od doby , co jsi tohle video vydal , jsem po shlédnutí řekla:A DOST !! KONČÍM! Nyní slavíme s mojí abstinencí 3 měsíc🎉🚭..vím není to ještě taková doba , ale už teď vím , že ty jedy do sebe dobrovolně nechci ! Velká vůle byla ve mě, ale ty jsi mi k ní velmi pomohl ! Jsi nejlepší!!! 🍀 Ještě jednou Ti moc děkuji ! 🤝

Jirko, bravo, perfektné video ako vždy :) Za normálnych okolností by som povedal, že dúfam že toto video pomôže fajčiarom s fajčením skončiť, no toto video je podľa mňa najsilnejšie podané ľuďom, čo nefajčia, aby s tým naopak nezačali. Posielam menší príspevok, len tak ďalej 👍

Video o alternativách je super nápad! Jinak úžasné video👌

přestal jsem kouřit. nebylo to až těžké, když jsem byl rozhodnutý změnit svůj život. neprestavejte kourit - zacnete zit jinak. Hodně štěstí. Ať se daří ❤

Ahoj, som študent na strednej škole a začal som od 1. ročníka fajčiť, snažil som sa veľa krát prestať ale nikdy som nemal taku motivaci, ďakujem ti motivoval si ma natoľko že idem do toho ať to stojí co to stojí, Ďakujem :)

Jirko, další naprosto skvělé video. Osobně jsem kouřil od roku 1997 do 2005. Pak jsem si dal přestávku na cca 36 měsíců, jenže jsem nedokázal dál vydržet a těsně před svou svatbou už toho na mě bylo tolik, že jsem po cigaretách znovu sáhl a kouřil jsem do roku 2012, kdy jsem měl spotřebu i třicet cigaret denně. V tom roce mi zemřel táta - jak jinak, než na rakovinu plic způsobenou kouřením. Tak jsem si řekl, že takhle nechci skončit a shodou okolností jsem poprvé objevil elektronickou cigaretu. I s její pomocí jsem dokázal snížit spotřebu cigaret na necelou krabičku denně. Přelom pro mě nastal v roce 2014, kdy jsem měl v práci vážný úraz a zůstal jsem tři měsíce v neschopnosti. Tyto tři měsíce jsem vzal jako možnost zbavit se nadobro cigaret a přesunout se natrvalo k elektronické cigaretě. Poslední "pyro" jsem měl 3.10.2014. Od tohoto dne jsem uživatelem elektronické cigarety...nejsem na to hrdý, nejradši bych se zbavil i jí, ale na to asi už nemám dost vůle. tak jsem alespoň snížil množství nikotinu v liquidech ze 36mg/ml v roce 2012 na 1mg/ml dnes a plánuji ještě snížení o 50% na 0,5 mg/ml. A kdo ví...třeba i elektroniku jednoho dne hodím do popelnice.

Super práce, těším se na video o náhraškách cigaret. Jen tak dal.😊

Děkuju ❤, pomohlo mi to vysvětlit mému synovi jak to je s cigaretami. Tohle video je krátké, přehledné, jasné, opravdu velký dík

Jsem ráda, že jen neopakuješ, co všechno špatného s sebou nese kouření. Pak se to stává akorát “guilty pleasure” pro samotné kuřáky. Líbí se mi zpracování tohoto tématu, že naopak ukazuješ, že nikdy není pozdě a jaké výhody s sebou přináší abstinence. Mimochodem historie tábáku je jedním z mých oblíbených videí a ráda bych viděla video i o alternativách cigaret ❤

Dneska je to týden, co jsem přestal. Zrovna dneska jsem hledal videa o tom, co se v tomhle procesu děje. Vrátil jsem se na hlavní stránku a vidím tvoje video. Asi znamení, že jdu správným směrem 😆

Z vlastní zkušenosti s odvykáním kouření jakožto opravdu silný a dlouholetý kuřák musím zmínit, že to jak se s tím mozek pere je až neuvěřitelné. Já měl třeba 3 měsíce od poslední cigarety neuvěřitelně živé, realistické sny, o tom jak jsem si zapálil. A to včetně přesně toho "rauše" kdy na to reagují receptory v mozku. Probudil jsem se s pocitem viny a selhání, že jsem si zase zapálil, a trvalo dlouhé minuty, než si to vědomí přebralo a ujistil jsem se, že to byl opravdu jen sen.

Ahoj, díky za toto video. Kouřil jsem téměř 17 let a množství cigaret denně bylo většinou krabička denně. Z videa sem se dozvěděl věci, které mě jako kuřáka vlastně ani nezajímaly. Jsou to informace, který nikdo bohužel nebere vážně a je to dost škoda a zvláště u mladých lidí. Možná někomu pomůže to jak sem s kouřením přestal. Jednoduché to není, ale zvládnout se to dá. Zkrátka a dobře je nezbytně důležité si vše naplánovat. Ne slibovat si , že to zkrátka vydržím na věky , ale přistoupit k tomu tak, že to zkouším. Po prvním dni se trošku hecnout a zkusit vydržet týden. Nečekat až dokouřím krabičku, ale zaměstnat ruce i hlavu kde je celej ten problém. Dost může pomoct i to, jak vás okolí bude zrazovat řečmi o tom, že to nevydržíte. Na just vydržet další den týden nebo měsíc jim zavře ústa. Já to zvládl ze dne na den a v krabičce sem měl 11 cigaret, který sem dal člověku co vybíral popelník před nemocnicí. Piju pořád stejné množství kafe, řídím a občas si dám i alkohol a nic to se mnou nedělá. A pro toho kdo to dočetl až sem a chce přestat držím palce i když to nevydržíš ani ten týden 😉😉😉

Kouřil jsem cca 4 roky zhruba krabku denně a před týdnem jsem ze dne na den, z minuty na minutu, dokouřil svoje poslední cíčko v krabce... Zatím se držím i když to je docela těžké, ale už po tom týdnu se cítím o něco lépe. Všem kdo se snaží přestat, držím palce a zvládnete to. Ulevíte nejen sobě, ale i svému okolí a svojí peněžence

Čauky. Iqos jsem začal kouřit téměř před rokem. Cítím se sic lépe, ale stále je to špatně :D. Video právě na tuto a ostatní náhražky bych uvítal. Díky moc! Ať se ti v další tvorbě daří ;-)

Už dlouho mě žádný RU-vid kanál nepohltil jako tento. Vynikající styl a témata

Parádní video! Dříve jsem stál na straně kuřáků. Kouřil jsem opravdu hodně, a kouření byl pro mě celej život. Každou hodinu jsem si musel zapálit, jinak jsem byl nervózní. Dnes je to Téměř 3 roky od poslední cigarety a nelituji. Peníze jsem začal investovat do sportu a jsem spokojený jako nikdy. Ještě k tomu dokopat manželku a bude vše ok :D

Skvělé video! Moc bych prosil video o nikotinových sáčcích.

Uvítal bych video o alternativních variantách kouření,velmi pěkně zpracované video přeji hezký zbytek dne.

Jedu pravé 11. den bez cigarety a tohle video je načasované fakt suprově!

pro další video.. vodní dýmky, žvýkací tabáky, snus, šňupací tabák - o nich by bylo fajn vědět jak moc škodlivé jsou, jelikož jsou to další nejrozšířenější varianty, jak do sebe dostat nikotin

Ahoj, výborná práce tyto vida jsou výborně zpracována a i když nejsem kuřákem v žádné formě rád jsem se na toto video podíval.

Výborný! Zrovna nedávno jsem to s někým řešila, že tyto alternativní varianty kouření ještě nejsou tolik prozkoumané... Takže pokud už máš nějaké studie načtené, sem s nimi :) Díky moc!

Je zajímavé jak všudypřítomný je ten obraz závislosti na nikotinu a nemožnosti přestat kouřit, ale pro mě to takové vůbec nebylo. Kouřil jsem přes 10 let a přestal jsem vlastně nechtíc, vůbec jsem se o to nesnažil. Přešel jsem z klasických cigaret na vape a ani to nebylo z vlastního popudu, kamarád mi to doporučil. Používal jsem náplně s nejmenším obsahem nikotinu a po pár měsících zcela bez nikotinu. Ne protože bych se vědomě snažil snížit příjem nikotinu, ale spíš mi ten nikotin chuťově vadil. A pak asi rok na to jsem si najednou všiml, že jsem už 3 měsíce nekouřil a vlastně mi to vůbec nechybí. To bylo před 5 lety a od té doby nekouřím. Nikdy jsem vědomě nepocítil žádnou závislost na nikotinu, i když je těžké říct zda u mě vůbec nevznikla, nebo jsem ji jen podvědomě ignoroval. Potom co jsem přestal, se mi asi jen dvakrát stalo, že jsem dostal chuť na cigaretu, ale nebyl problém ji ignorovat bez žádného velkého vypětí vůle. Je nutné dodat, že dodnes mám v šuplíku nedokouřenou krabičku, doslova na dosah ruky a nikdy jsem nepocítil žádné pokušení ji dokouřit. Píšu mou zkušenost protože je běžné vydávat zkušenost většiny jako univerzální, ale jak vidíme z mého případu, tak to vždy není. Většinou existují vyjímky z pravidla a dráždí mě, když se ignorují.

S kouřením je to stejné, jak jsem psal u alkoholu. Kromě genetiky má hlavní vliv na to, že někdo začne, společnost. Mě bylo kouření odjakživa odporný, nikdy jsem nechápal, proč bych měl do sebe cpát kouř, tj. něco tak hnusnýho a odpornýho. A rozhodně jsem neměl problém poslat do patřičných mezí ty, kteří se na mě kvůli tomu dívali, jako že nejsem in. Jenže spousta lidí to takhle nemá a začnou kouřit jen proto, aby zapadli. Toto video jim sice nepomůže, protože sami na to nemají, ale můžou jim pomoct kamarádi, kteří to shlédli. Pěkná práce!

Klasicky super videjko..... Nejvíc by mě zajímalo co se děje s tělem bez jídla, tzv půsty. Jednou za rok držím 4 denní půst. Trávicí orgány si odpočinout, nastartuje se výměna bílých krvinek atd. Nake hezké video jak to děláš ty chybí

Díky za vysvětlení Jirko.

Díky pane, to jsem potřeboval slyšet. Jdu s tím seknout už konečně. Ale bude to boj. Držte mi palce. Jo a celkově díky za tvoji tvorbu. At se daří 👍.

Tohle video je pro mě znamení, ale to snad není možný :D Dnes jsem se probudila a rozhodla se, že přestanu. Sice nekouřím cigarety, ale Iqos. Takže je to jasný, díky za povzbuzující video a doufám, že to tentokrát zvládnu. 💞

Super video, dalsi dil bych dal co se stane, kdyz prestanete pit kavu :)

Ahoj, parádní video. Napadlo mě video na podobné téma, ale o obezitě. Co se stane, když obézní člověk začne sportovat a dostane se ideální váhu. Jinak díky moc za tyto videa. 😊

Ďakujem Ti veľmi pekne chlape, ani nevieš ako veľmi práve teraz toto video potrebujem...nachádzam sa vo fáze kedy som po 25 rokoch zo dňa na deň natvrdo prestal fajčiť, tento víkend sú to presne 3 mesiace a práve včera som bol tak 50/50, či si nezapálim, ale našťastie sa mi za tú dobu nahromadili iné myšlienky, prečo nie a tak som to vytlačil. Bolo viac pokusov a vždy som sa k tomu vrátil. Dospel som tak k záveru, že ak už človek prestane fajčiť, tak už nikdy více, ani jednu jedinú cigaretu by si zapáliť nemal lebo ho to vráti tam, kde bol. Nech sa darí a ešte raz ďakujem za pomoc resp. presvedčenie, nakoniec je to len o pevnej vôli.

Skvělé video :) Kouřil jsem 10 let a takováto videa ve mě pomalu vybudovala ke kouření takový odpor a odhodlání přestat, že po překonání týdenní fyzické abstinence bych sii ani nevzpomněl že jsem kouřil. Musím říct, že pokud je člověk opravdu odhodlaný, nakonec zjistí že to bylo mnohem lehčí než si vlastně celou dobu myslel. Každopádně díky za podíl na mém odvykání.

Opět skvělá práce, určitě natoč další podobné osvětové video, třeba o civilizačních nemocech - honě aktuální téma, nebo o bakteriální rezistenci - obrovský problém o kterém se moc nemluví a nijak to nikoho, zatím, nepálí. Díky moc za tvoji práci!

Dneska je to 6 den co nekouřím, musím říct že je to těžký, tohle video bylo jako pro mě, na zavolanou :D díky! Jinak o alternativách bys měl 100% udělat samostatné video, dneska si myslím že více lidí kouří alternativy než normální cigarety, teda aspoň v mém okolí. :)

Jirko,tvá videa jsou alespoň o něčem. Toto se mi velmi líbí,protože je to rok a nějaký měsíc co jsem přestal kouřit a myslím,že vše je v hlavě a jak si to člověk nastaví. Pokud chce přestane a kdo nepřestane ten nechce. Díky za videa a ať se ti daří

Musím ti poďakovať, v prvom týždni bez cigarety si mi týmto videom brutálne pomohol nájsť silu pokračovať v abstinencii 💪👍🙂

Ahoj. Znovu nádherné video.👍 Děkuji za něj a zároveň prosím o video o iqos atd.. Jezdím hodně na kole. 6000 až 10 000 km ročně v terénu. Na iqos jsem přešel před dvěma lety. Okamžitě se mi začalo lépe dýchat. Zahlenění, které jsem měl často v krku a těžce se ho zbavoval, mě opustilo. Na kole se mi začalo jezdit okamžitě lépe. Klasické cigarety jsem kouřil dvacet let. Změna, kterou tu popisuji, je tak rychlá a obrovská, že mě to ohromilo.😃 To jsou fakta, které jsem na sobě pozoroval po přechodu na iqos, ale moc mě také zajímá, co všechno o tom vyhledáš ty.🤟

Kouřil jsem skoro 23let a dost silně okolo 30ti někdy více, přestal jsem ze dne na den a už nekouřím 4roky😊a všechno co zmiňuješ je pravda, chuť k jídlu, přibral jsem 10kilo😅cich spánek. Prostě všechno se zlepšilo. Přestat jde, jen se musí chtít.

Zdravím, Jirko. Se zaujetím jsem dokoukal video až do konce. Přidám zkrácený sumář své kuřácké "kariéry". Paradoxně se u mě už v dětských letech probouzela jakási touha začít, nicméně k jejímu naplnění došlo až prakticky ve 20 letech (několik dní před narozeninami). Tato vášeň mi vydržela téměř 15 let (přesněji 14,5 roku), po tuto dobu mě ani jednou nenapadlo, že bych měl skončit, neboť průměrná denní konzumace se u mě pohybovala kolem 6 kousků. Našly se příležitosti, kdy padla celá krabička, zejména v prvních letech, častěji však byly několikadenní přestávky nebo dny, kdy jsem vykouřil max. 3 kousky. Následující vyjádření by se dalo hodnotit jako poněkud kontroverzní, ovšem nikdy jsem své kouření nepovažoval za závislost, leč jakýsi doplněk k jistým činnostem jako popíjení kávy. Ano - chvíle, kdy jsem se těšil, až si zapálím, přicházely; na druhou stranu jsem svůj mozek dokázal zaměstnávat jinak, že mi na kouření zkrátka nevyzbyl prostor. Proto mě po skončení neprovázely žádné abstinenční příznaky, aspoň jsem žádné nepozoroval. A skončit se mi podařilo snadno - díky seznámení s nekuřačkou. Řekl jsem si, že nemá cenu v tom pokračovat, když se spolu uvidíme co 3 dny, a tak už jsem si prostě další krabičku nekoupil, ani nežebral potáhnutí od jiných, kteří se pohybovali v mé blízkosti. Tolik rekapitulace a můj pohled na skoncování s neřestí, již se mnohým nedaří setřást. 🙂 PS: Můj názor na méně škodlivé alternativy je následující: Pokud do sebe nechci dostávat sajrajt z klasických cigaret, pak mi přechod na alternativy nedává moc smysl. A už vůbec ne začínat u nich. Kouření je samo o sobě pitomost, tak proč zůstávat u berliček.

Ahoj Jirko, skvělé video! Určitě budu rád když uděláš i o alternativách, protože je potřeba o tom mluvit. Alternativy se rozjely hlavně mezi mladými adolescenty a dost často přemýšlím, jak se to u nich projeví v budoucnu. Co se pasivního kouření týče, nedokáže mě naštvat nic víc než bezohledný závislý člověk, který jde po ulici, stojí na zastávce, kouří ve vlaku na záchodě atd. bez sebemenší ohleduplnosti vůči ostatním, kterým to vadí.

Kouřil jsem přes dvacet let, den co den nejméně dvě krabky. Přestal jsem, nekouřím dvanáct let. Přestat kouřit nebylo tak těžké, jak všichni tvrdí. Buď chceš nebo nechceš - není nic mezi tím.

Jako člověk, který kouřil skoro 20 let cigarety a nahradil to vapováním, bych velmi rád viděl pro a proti za použití alternativ. Jinak mohu říci, že většina symptomů po ukončení klasických cigaret je skoro totožná, hlavně chuť, čich, krevní tlak a další, pocitově se cítím zase jako člověk :) p.s. Strašně mi začal zapáchat kouř s cigaret, nemůžu ho vystát a jsem za to rád, protože už si nikdy nezapálím a třeba jednou přestanu i s vapováním, hodně zdaru všem co se snaží přestat, zvládnete to, je to váš život a bude vám lépe :)

Ahoj, Jirka! To je naozaj super video, ktoré pomôže mnohým fajčiarom, aby prestali fajčiť.😊😊😊 Už teraz sa teším na ďalšie video.

Super video, jako vzdy. Ja prestala kourit po cca 8 letech, z toho 2 roky jsem vapovala. Kourila jsem cca 5-10 cigaret denne, hlavne po poziti alkoholu, to jsem dokazala vykourit i krabicku. Po prechodu na vapovani se ma zavislot navysila, zacala jsem kourit rapidne vice a casteji, proste ty ovocne prichute mi chutnali. Rozhodla jsem se skoncit z duvodu, ze chci mit dite a predstava, ze vapuju a me dite v brise tohle vse pohlcuje jako houba, me naprosto odradilo. Koupila jsem si leky Defumoxan, zacala brat v prosinci 2022 a az na asi 3 prohresky v opilosti, kdy jsem si potahla z ciziho vapa, jsem cista. Jsem spokojenejsi, nezadychavam se tolik, nejsem tak nervozni, nicim si cigaretu nekompenzuji. Obcas me to laka, ale uz jsem si tim nejhorsim prosla a ve vysledku mi to vlastne nechybi. Myslim si, ze mi i hodne pomohl prechod na vapo, protoze to se neda tak lehce sehnat jako cigareta v trafice (nebo si to aspon myslim, do trafiky uz nechodim :) Drzim palce vsem, kteri s tim bojuji

I když jsem odnaučený kuřák (nekouřím už 25 roků) tak se v mém pracovním kolektivu vyskytují kolegové co kouří e-cigarety a tak mne zajímá, jaký vliv má kouř nebo pára z e-cigarety jak na kolegy, tak na mě. Díky Jirko, že děláš svá videa. Tvůj kanál je skvělý a už jsem ho několika dobrým přátelům doporučil👍

Hele opravdu více než perfektně zpracovaný formát videa. Dokument jak vyšitý. Like jako vždy...

Úžasné video, jak téma, tak zpracování, myslím, že hlavně díky tomu zpracování by to mohlo dost lidí ovlivnit, konečně trochu jiné upozornění na problém než jen obrázky černých plic. Video o alternativních kouření by bylo super, protože hodně lidí to používá jako vymluvu a trochu rozšířit obzory podobným videem by se hodilo😅

Ja už viac ako 27 rokov nefajčím, ale to video sa mi veľmi páčilo. Solídne vysvetlenie 👍

Ahoj Jirko, po šestnácti letech kouření jsem s kouřením přestal a vydržel nekouřit tři a půl roku. Bohužel lítám v tom opět znovu, furt si vyčítám, že jsem do toho spadnul. Matka mi zemřela, vše se tak nějak nahromadilo a bohužel jsem do toho spadl znova a teď hledám cestu, jak z toho ven. Tobě držím palce ať se ti hlavně daří, protože máš vše perfektně nastudováno a je vidět, že do toho dáš vše, zajímavá a naučná tvorba. Ať se ti hlavně daří, přeji ti více a více odběratelů. Super kanál.

Ahoj. Právě kvůli kouření jsem přešel na e cigaretu. Bylo by moc fajn udělat i další díly na zmíněné jiné alternativy. Díky moc Jirko za tvoji tvorbu. Docela dost od tebe čerpám vědomosti.

Super téma na video

Dlouho jsem uvažoval o tom že přestanu kouřit, tohle video byl poslední kousek k tomu se odhodlat. Dříve jsem dokázal přestat jen na pár měsíců, ale tentokrát to vydržím navždy.

Skvělé video. Nekouřím již 3 roky a 8 měsíců. Byl jsem silný kuřák (2 a půl krabičky denně). Kouřil jsem 19 let. Jsem rád, že jsem přestal. Cítím se mnohem lépe. I když mi nyní cigarety smrdí, občas mívám chuť si zapálit. Naštěstí ji dovedu odolat.

Momentálně pracuji na plánu, jak přimět prarodiče aby přestali kouřit. Pravděpodobně budu týden nebo dva non-stop s nimi abych je kontroloval a pomáhal jim. Toto video je neskutečně užitečné. Díky.

Skvělé video, nikotinové sáčky by byli taky dobrý námět na video

SKvělé video, opět. Tvůj návrh na další video by byl super. Zajímá mě jak je na tom škodlivost vodních dýmek.

Video o alternativách klidně uvítám ❤

To video je boží, miluju tu grafiku a to celkové zpracování! Prostě boží! Tvoje videa by mohla z fleku nahradit výuku několika předmětů ve školách, což je na jednu stranu smutné, ale na druhou hrozně skvělé. Jen tak dál a díky za to co děláš!!

10:19 Takové video by bylo super! Docela by mě i Jirko zajímalo, jak je to s kouřením marihuany, a jak se liší od kouření cigaret. Jen návrh na podtéma do toho videa ;) Děkuji ti mnohokrát, za tvou tvorbu!

Jirko, skvělé video! Jak už se píše i v ostatních komentářích, rád bych věděl něco o nikotinových sáčcích. Sám jsem teď ve fázi odvykání na nich. Byl jsem kuřák klasických cigaret cca 10 let, pak jsem ze dne na den přestal, ale asi po 3 letech jsem měl recidivu a začal užívat sáčky. Nyní jsem přestal a zajímalo by mě, co se bude detailně dít v mém těle, když jsem do něj teď nějakou dobu vpravoval pouze nikotin. Jinak pro všechny kuřáky, kteří neumí sami přestat, ale chtějí to, tak doporučuji Centrum pro odvykání kouření na Karlově náměstí v Praze, kam nyní docházím, a hodně mi to pomáhá.

Další super video, určitě udělej i video o alternativách

Ahoj, rozhodně bych měla zájem o video o e cigatetách a iqos - máš to, jako vždy, perfektně propracované❣ Jen tak dál❣ Cením si toho a ráda tě sleduji. 🍀😄

Skvělé video! A rozhodně podporuji tvorbu videa o e-cigaretách a vapech, dneska se to rozjíždí jako velký a neškodný průmysl, vlastně jen ochucený kouř pro kohokoliv. Jenže tak to není. Na první pohled neškodné, pro bližší pohled tělo poškozující chemická nálož. S chutí do toho! Držím palce při skvělé tvorbě.

Čau pane. Jako vždy dobrá práce. Dávám vědět, že bych chtěl další díl o vapování, Ecigaret, atp. Děkuji..

Jirko jsi proste Bozi, dekuju za všechno a to včetně video o alkoholu, moc mi to pomohlo a tohle jsem přesně potřeboval! Děkuju moc ... Jsi nejlepší

Skvělé video Jirko! Sám jsem přestal před rokem a jsem z toho každej den nadšenej, každopádně kdyby jsi udělal celou sérii o cigaretách různých druhů určitě by bylo super udělat z toho celej playlist aby se to dalo pustit jako celek.

Ahoj, díky za video! Zajímala by mě škodlivost iqos a nikotinové soli. Díky za práci a doufám, že to v dalším videu bude. 💪😊

Super video. Já přestal kouřit před cca osmi měsíci, po 28 letech. Musím říct, že je to skvělý a hrozně mě to psychicky posunulo dopředu. Doporučuju a taky se přimlouvám za video o ostatních kouřících nesmyslech.

Miluju tenhle styl videí! Skvělá práce!

Ahoj Jirko, byl bych moc rád pokud bys natočil i video na kávu popřípadě kofein, resp. rozdíl mezi pravidelnou konzumací a životem bez konzumace. Zajímá mě to hlavně proto, že se v zásadě asi nejedná o škodlivou činnost, nicméně to nejspíš má také svoje úskalí. Díky!

Díky za skvělé video. Jako bývalému kuřákovi mi tam však chyběla zmínka o postupném, ale výrazném narůstání tělesné hmotnosti po ukončení kouření. Tak třeba někdy v jiném videu... Zdravím a fandím!

Super. Moc díky za zpracování. Hodně věcí člověk ví, ale je potřeba to nějak souhrnně vidět a slyšet, aby si to opravdu uvědomil. A jsem jednoznačně pro téma elektronických "náhražek". Bohužel jsem jednou z věčně přestávajících. Cca před dvěma lety jsem přešla na nejběžnější užívání "nahřívaného tabáku". To mi dalo dost práce, bylo to těžké, protože mi tento způsob zdánlivě nenavozoval pocity srovnatelné s cigaretou, navíc mi to vůbec "nechutnalo". Nakonec jsem se s tím statečně poprala a klasické cigarety zcela odstranila ze svého života. Výsledek ale není takový, v jaký jsem doufala. Kromě toho, že mám jednou takovou spotřebu, jsem podstatně závislejší, takže když chci přestat, je to snad ještě horší než zlomit cigaretu a říct si: "Stačilo." 🥺

V poslední době se setkávám mnohem víc s elektronickýma alternativama než s obyč cigaretama. Bylo by super, kdybys o tom něco natočil 😊

Miluju tvoje videa 🙏🏻🤍 krásně se vyjadruješ a máš ověřené informace. Jen lidi jako ty by měli mít monetizovaná videa 💁🏻‍♀️

Jako silná kuřačka jsem přestala 3x.Nekouřím 25 let.Uvědomila jsem si, že mi to nechutná ani neprospívá.Díky matce,která mě celý život kouřila pod nos mám odpor a následky

Tohle video se mi zarylo do paměti a během měsíce jsem na něj několikrát myslela. Jakožto silná kuřačka jsem už dlouhou dobu chtěla přestat, ale nešlo mi to. Jsem třetí den na Glo a chybí mi to klasické pálení, ale už se nevrátím zpět. Mám v plánu přestat úplně, ale asi by mi kleplo po tolika letech kouření vysadit hned. dal si mi ale první impuls a teď to dokončit. Děkuji :)

Další video by si tohle téma rozhodně zasloužilo mě osobně by zajímalo jak si věda vysvětluje jedince co kouří celý svůj život a dožijí se třeba až devadesáti let

Skvěle zpracované jako vždy.. a jako defacto kluk který žvýkal nikotinové sáčky, vím jaké svinstvo to je, zbavit se toho je fakt extrémně těžké, ale to těm 13 letym dětem nevysvětlíte, já jsem tomu taky nevěřil, že ta závislost je taková, a hlavně to okolo mě bral každý. Přestat jsem dokázal, ale stálo mě to několik pokusů, kdy jsem to po měsíci vzdal. Už nikdy si to do pusy nedám, je to největší zbytečnost co asi existuje. Takže prosím, fakt to neberte. Dám vám otázku.. víte o někom kdo je rád že začal s nikotinem? Já teda ne... Tak ani nezačínejte :)

Super video! Určitě by stálo za to rozebrat i alternativy🙌

Ahoj , nekouřím pomalu dva roky to bude 27.12.2021 Přestala jsem ze dne na díky covidu. Který jsem měla 7 krát mimochodem. No vše co popisuješ ve videu je pravda. Abstinence mi jde. Někdy teda opravdu je chuť kord ke kávě či po jídle ve stresu nebo jen tak v létě u grilu. Také jsem za tu dobu přibrala 15 kg , které ne a ne shodit. Ale dle lékařů je to normální. Postupem času se tělo dá opět dohromady . Plusy - ušetřím peníze, ušetřím zdraví, nesmrdím,nekašlu, zlepšení chuti, čichu, více přemýšlení, zlepšení tlaku. Mínusy - asi jen ta váha a občasná chuť si dát 😂 Je mi 37 let mimochodem. Nikdy není pozdě přestat.

Video je fakt skvěle udělané👍🏻 Zajímalo by mě kolik lidí díky němu přestalo kouřit. Můžeš třeba udělat po nějaké době hlasování 😊

nikdy jsem neviděl českého youtubera vyjít z 30 tisíc odběratelů až na 230 tisíc za takovou chvíli

Rozhodně o takové video mám zájem, děkuji za informace a tvůj obsah, je to top

Díky! Po shlédnutí tohoto videa když vyšlo jsem hodil cigára do šuplíku od stolu a řekl si že už nikdy víc. Už je to skoro 9 měsíců a nezapálil jsi ani jedno. ( Krabička byla během toho samého měsíce darována kamarádovi ) Ještě jednou děkuju!

Za mna jedno ďalšie skvele video od teba , zaujmave by mohli byt ďalšie cesty fajčenia a ich vplyv na telo či už ako si zmieňoval vaping atd ..

Toto je strašne zvláštne, ešte nedávno som počul, že telo sa po 7 rokoch vráti do stavu ako pred fajčením, ešte predtým som čítal, po 5 rokoch a teraz je tu od teba informácia, že až po 15-tich rokoch sa telo z toho úplne spamätá. Ja momentálne nefajčím takmer 5 a pol roka. Zvláštne bolo to, že som sa veľakrát snažil prestať a vždy som sa k tomu vrátil, a ani som nepociťoval nejako tie abstinenčné príznaky, skôr to bolo také fajčenie z nudy a z toho, že mi chýbalo niečo v ruke a hlavne keď sa išlo von, vtedy pri pivku to naozaj bol pocit, že mi k nemu niečo chýba. No keď som prestal, stalo sa to úplne zvláštne, proste mi prestali chutiť cigarety, rozmýšľal som či nezmenili nejako tabak, tak som prestriedal značky a všetky mi chutili odporne, tak som si povedal, kašľať na to, prestanem a prestal som zo dňa na deň. Nepociťoval som ani žiadne nutkanie zapáliť si ani žiadne abstinenčné príznaky a to som sa naozaj čudoval. Jediné to, že pri pivku mi chýbalo niečo v ruke ale to som veľmi jednoducho odignoroval a tento pocit netrval dlho.

Nejlepší formáty - co se stane když? Hravě a jednoduše vysvětleno, ala ŠKOLA HROU ! Jirko, diky moc za všechny.

Ahojky všem 😊 Kouřila jsem cigarety od 15 let (nyní mi je 35)... pak jsem objevila jednorázové cigarety,byly skvělé, různé příchutě, žádný zápach z klasických cigaret. Tyto "jednorázovky" jsem kouřila každý den,skoro celý den po dobu osmi měsíců, klasické cigarety jsem již vypustila. V poslední době mi ale nebylo fyzicky moc dobře. Dušnost, závratě, bušení srdce, které mne budilo i ze spaní. Řekla jsem si, že budu s tím muset přestat, měla jsem opravdu obavy,ze skončím v nemocnici... nyní už nekouřím třetí den. Je to sice málo,ale cítím už zlepšení...fyzicky jsem na tom lépe... chuť sice je,ale snažím se být silná 💪

Jirko určitě video o elektronických cigaretách, vapech a dalších podobných věcech bude super děkuji že podobná videa pro nás děláš.

uzasne video, dekuji za takovou tvorbu!

Video opět skvělé. K otázce k alternativám kouření by se mi líbilo video o vodnicích, jak moc velký sh*t to je a co to dělá s člověkem, když jsi ji jednou za 2 měsíce dá. Díky

Děkuji Jirko že jsi mi zase vysvětlil věci 🙂

Skvěle zpracovaný video jako vždycky! Jsi jeden z nejkvalitnějších yt kanálu v Česku. Díky za to! Dost by mě zajímalo téma kratomu, byl bych rád, kdybys na to někdy udělal video.