Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/Sledujt... Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/Instagr... Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/Instrag... Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/Twitter...
Vzdělaný ještě neznamená chytrý. A pokud je arogance lidskost, asi máte závislost na doktorech 🙂 Já tohohle chlapa nikdy nezvládnu poslouchat déle než pár vteřin a mám na rok docela slušnou averzi 🙂 Jen díky němu jsem přestal brát vážně i toho druhého tajtrlíka
@@chapadlorodicka Je neuvěřitelně cynický , rozumí každé volovině ale nechápe celek v souvislostech. Puste si raději Barbaru Oneal. Tohle je jen komediant
@@undroid9488 Řešení, poslouchejte Oneal a neposlouchejte tato videa. Já se zde dozvím spoustu zajímavých informací podaných vtipným způsobem. A oba pány považuji za odborníky.
Konečne se o tom mluví. 10 let trpím crohnovou chorobou a po vyzkoušení skoro všech diet, které neopomohly, vyzkoušela carnivore. Ten pocit bez potíží je nesrovnatelný. Experimentuji a pro okolí jsem blázen, co se ničí. Ale já věřím, že dělám správně. Občas jím nějaké ovoce, ale většinou hovězí maso, sůl a vodu.
Jsem na tom stejně - 10 let potíží, pokusů a trápení. Teď jsem několik měsíců na carnivore a je to nejlepší období co jsem měl, okolí si toho všímá taky. Vaše okolí si časem zvykne až uvidí výsledky a rozšíří se to. Držím palce 👍
Jednu dobu jsem jedl jen maso se zeleninou. Obvykle vařené vepřové s paprikou, okurku a salátem. Výjimečně sem si dal rýži. Samozřejmě sem to nedodržovak striktně a jedk jsem i normální věci, ale jen velmi málo a cítil jsem se skvěle a během chvíle zhubla 15kg a měl sem hodně energie, ale je to náročné finančně i přípravou.
Je náročný ty tuky a bílkvoviny (svalovinu) jenom přijmout. Není to jako do sebe na třikrát vylít 50 gramů cukru v energeťáku a o to taky jde. S větší námahou do sebe dostat stejné nebo spíš nižší množství energie. Navíc sacharidy jsou jenom prázdná energie, tuk má i výživnou hodnotu, aneb není kalorie jako kalorie. Máme totiž kalorie výživné a nevýživné.
Jako dobrý, ale pořád jsem se nedozvěděl, co se stane, když budu jíst jen maso. :D Čekal jsem nějaký popis (aspoň zjednodušený) toho, jak tělo například bude pracovat bez přísunu sacharidů. Nebo jak dlouho může trvat adaptace na energii jen z tuků, co se stane se střevním mikrobiomem nebo jestli je dieta vhodná i pro vytrvalostní sportovce, jestliže se na ni plně adaptují.. Moc jsem se toho nedozvěděl až tu studii no. To je fajn, že se tomu konečně chce někdo věnovat. :D
Doporučuje se cca 90 dní si to vyzkoušet. A z vlastní osobní zkušenosti ten přechod udělat velmi, velmi pomalu, postupně ubírat množství sacharidu, klidně i několik týdnů. Náhlý skok může vést k jinak zbytečným komplikacím, které akorát zamlží reálný efekt toho personálního pokusu. Třeba múže nastat nerovnováha v elektrolytech (magnesium, draslík, sodík), a umělým doplněním to zas vede k nerovnováze, k přebytku ... tělo to neumí takhle náhle vyrovnat. Proto tu změnu udělat pomalu a dát tomu čas. Střevní mikrobiom je schopný se obměnit v rámci několika dnů. A zdravý střevní mikrobiom, to je velká neznámá, obrovsky komplexní věc také právě proto, že je schopen se takhle dynamicky měnit. Hodně zjednodušeně řečeno - zdravý člověk, který se cítí zdravě a nemá žádné příznaky nerovnováhy, má i zdravý mikrobiom. A to si holt musí odladit každá sám, bo variací genetických predispozicí je strašně moc.
Tohle je popis ketodiety, dodržoval jsem to již v roce 2007 když jsem cvičil na udržování svalové hmoty. Jen s tím, že na konci týdne tzn. pátek až neděle jsem mohl prasit rozuměj 6 piškotů xD a od pondělí znova. Cílem je ve středu být v keto.
Kdyby jste poslouchal pořádně, tak byste se dozvěděl, že žádné dlouhodobé studie zatím neexistují. Jsou jen individuální zkušenosti a to jak pozitivní, tak negativní, takže pokud chcete vědět co to udělá konkrétně s vámi, nezbývá vám nic jiného, než si to vyzkoušet.
já, s masem maximálně dvakrát do týdne a i to už je na mě někdy moc, bych na téhle dietě asi pěkně pošla...ne, děkuji 😁. Ale video skvělé, zase má člověk větší přehled ❣
Skvělé vysvětlení.... Nó nicméně přidám s dovolením svoji osobní zkušenost... Pracuji docela tvrdě rukama - a jsem masožravec... prostě maso mi chutná a cítím, že živočišné bílkoviny potřebuji... Přesto maso doplňuji zeleninou i ovocem - né proto, že bych to někde vyčetl, ale proto, že mám na to chuť... (babička říkala - když to člověku chutná, tak to tělo potřebuje...) Přestože jím mnoho masa, ale i zeleniny, ovoce, ale i rýže čočky, brambor - tedy stravu mám pestrou, tak vážím 72 kg a to tahám tunové kmeny na pile.... Kolega, který pracuje rovněž tvrdě váží 105 kg... Je plný energie a maso jí tak dvakrát do měsíce... Jinak nejvíc jí musli s mlékem... Asi jsme opravdu každý jiný.... Prý to může souviset s krevní skupinou... Já jsem 0 - kolega AB.... 0 je prý masožravá - AB - mléčná... Nevím co je na tom pravdy.....👍👍👍
Hlavně bacha na ultra zpracované uzeniny, nacpané chemií a třeba spoustou pálivé papriky a jiného koření, dráždí to střeva. Navíc spousta histaminu. Ultra zpracované uzeniny jsou možná důvod, proč vedeme v kolorektálním karcinomu, rozhodně to není čisté přírodní maso, to by popíralo všechno, na čem jsme se jako živočišný druh vyvinuli. Člověk byl a vždy bude převážný carnivore.
kdysi jsem jedla jenom zvířátka jak říkala Lenka K. opravdu jsem zhubla byla výhoda, když už jste maso nemohla ani vidět dala jsem jeden den kytičky ale nejvíce mi vyhovuje 150g sach. a kalorické tabulky to mě baví a je to styl života nic si nevyčítám a jsem v klidu
Nemám diagnostikovanou žádnou nemoc a radši ani nechci😂, ale na moje chronické nadýmání mi tato "dieta" jako jediná funguje, navíc mám dostatek energie celý den i bez kafe. 😂 Občas zobnu nějaký banán, ale zelenina a mouka jsou moje smrt. Zatím jsem nadmíru spokojená. 👌🏻
Ovoce je sezónní záležitost, současné ovoce je úplně jiné než bylo před tisícem let. Primární zdroj antioxidantu nepramení z ovoce, to je lety zavedený mýtus pramenící z nadměrního optimismu, jak moc je lidský metabolismus schopen antioxidanty z rostlinné stravy absorbovat. Není to žádná sláva. Primárním zdrojem je lidský organismus samotný - doporučuji si vyhledat například Glutathione - a pokud se člověk stravuje optimálně v rámcí své osobní gemetické predispozice a zároveň vede zdravý životní styl (silové cvičení, absence chronického stresu atd...) je produkce antioxidandů lidského těla dostačující. Ono zas přemíra externího příjmu antioxidantů naopak může vést k přesnému opaku - je to přeci jen molekula, která má něco navíc a když je toho "navíc" moc, stává se to prooxidační. Je to zas věc natolik komplexní, že naše arogance - vemu si prášek a jsem v pohodě - zas úplně rozháže jinak funkční a miliony let laděnou rovnováhu.
@@nathal Přesně tak. Dnešní módní antioxidanty ze stravy jsou jenom plivnutí, proti tomu, co dokáže třeba melatonin, proto je pravidelný spánek strašně důležitý. Taky gluthathion, beta-karoten a ještě nějaké další. A když Vám tohle v rozhovoru tvrdí profesorka z Harwardu, není důvod tomu nevěřit. Proto spoustou problémů trpí častěji lidé pracující na směny, nemají pravidelný cirkadiánní rytmus.
Ještě jste neslyšeli ani nečetli knihu "Zubař W.A. Price: Výživa a fyzická degenerace", která a další 3 knihy ze série vám mohou pomoci. Změnilo to mé myšlenky a pomohlo mi to hodně porozumět kvalitě a tomu, co naši předkové respektovali.
aneb proč mají děti křivé zuby a potřebují rovnátka. Protože jí dnešní měkkou stravu s malým obsahem bílkovin. Kdyby trhaly maso zuby, mají proteinu dost a hlavně by posilovaly ty zuby, čelist a lokální svaly.
@@m33265Chybí vám něco důležitého, není to jen tvrdá potrava a používání toho, co máme, je dělá silnými... potřebujeme trávu krmenou celým zvířetem od hlavy po ocas, vývarové kosti atd... maso nestačí. Také nezískávejte faktor X (Vit K2-mk4) pouze z krmené trávy, která naviguje vápník atd. na správná místa. Myslím, že si stále musíte přečíst skvělou knihu "Weston A Weston".
Dekuji. Jen jedna technicka a nazorova. Popremyslel bych nad tim, zda je vkusne sedet na videu takto frontalne se slim kalhoty, ktere dokonale zvyraznuji rozkrok pana inzenyra. Ta zidle se k tomuto formatu podle me tez nehodi. Zidle se spis hodi do videa nejakeho gameplayera / streamera🤭. I vzhledem k te kosili. Doporuceni zni: vymenit zidli, posadit pana inzenyra bud za stul nebo ponechat jen horni polovinu tela. Zkratka bych to trosku predelal 🤭 Jinak pan inzenyr poskytuje velmi dobre informace z oblasti vyzivy.
Není nic, co by lidem na téhle dietě chybělo. Dokonce ani vitamín C. Stačí hovězí a vejce, samozřejmě kvalitní. Ví se třeba, že potřebu vitamínu C výrazně zvyšuje glukoza v krvi, soutěží totiž o stejný receptor na buňkách jako glukoza. Takže hodně glukozy, malý prostor pro vitmaín C a jeho vstup do buněk. To samý třeba Omega 3 a 6. Dejte si zpracovaný rostlinný olej pod řízek, tuna oxidativního stresu a Omega 6 a pak se tyhle Omega 6 mnohem lépe vážou na receptory buněk, protože toho máte v krvi násobně víc než Omega 3, máte nepoměr a honem si běžte koupit doplně Omega 3. Proč to dělat, vyhoďte zdroj rostlinné oleje. Jeden z velkých důvodů dnešního (ne)zdraví. Hovězí steak má parádní poměr Omega 3 a 6.
@@josef3828 Proč jsou carnivoři tak červení ve tváři ? Protože mají dost hemového železa. Proč jsou vegani tak bledí ? Protože jsou podvyživení, myslí si, jak žijí zdravě, ale jsou podvyživení, z mnoha důvodů. Tělo vydrží opravdu hodně. Jeden by se divil, co s takovým tlustým unaveným kardiakem pak udělá jedna blbá kapačka železa od pana doktora. Mládnou pak okamžitě o 30 let. Samozřejmě ale jenom na chvíli.
Me je 40+ tuhle “dietu” držím stridave už rok a pul a je me fajn asi bych to nemohl drzet striktne jednak na to nemam vili a druhak by me z toho asi mrdlo zrat furt jen maso :) ono stači použivat zdravej rozum a vsechno delat s mírou :)
1. není to dieta ale přirozenéná strava která zahrnuje drobnosti a není to jen o masu !!! 2. Není to Keto dieta . 3 zelenina přišla do jídelníčku člověka později a jen omezené množství protože je pro tělo nepřirozená. 4. Ovoce nevadí a doplňuje vitamíny a vit.C 5. Pane Havlíček když popisujete tuto stravu tak neinformujte extrém kdy někdo jí jen maso protože to je špatný náhled na tuto stravu ! 6. Rakovina tlustého střev je ověřená s vegany v rozdílu 1% ! 7. SežeŇte si pořádné informace o této přirozené stravě , když nevíte tak většina informací které podáváte v tomto videu je zmatečná a nepřesná !!! Pouštíte se do akce které nerozumíte , když sám propagujete víc zeleniny která je jed pro tělo !
Obiloviny, vlákniny ,tuky ,brouky ,bylkovyny ,i maso. Už to maso má dávno za sebou á je levnější vůči stavbě trvání než vyroste zato množství co sní ale i bestak vyvážená strava měla být na nejvyšší úrovni ale maso má plnit vyc než 50% obsahů na talíři od přílohy po oblohu
@@bubeniczech9994 Zeman chlastal jak duha. Chlast dělá ztučnělá játra, to samý dělá fruktoza, běhá to po stejný dráze v játrech jako chlast. Zkuste hledat problém v tom, dneska je glukozo-fruktozový sirup skoro ve všem.
Kimchi je ostrý, budete mít tak akorát průjem. Když to Vámi proletí rychleji, dostanete těch živin do sebe méně. Navíc si k tomu připočtěte hodně špatnou stravitelnost vlákniny a pak už jeden vůbec neví, kolik živin do sebe dostal.
Carnivore dieta je v určitých kruzích velice populární i u nás a její zastánci většinou tvrdí, že největší zlo pro zdraví jsou semenné oleje jako řepkový a slunečnicový a že to je dobré leda tak do auta a ve stravě by se tomu měl člověk vyhýbat. Tomu byste se taky mohli pověnovat.👍
@@pabloschlebos Vznikají studie na studie, carnivoři a vegani si jdou po krku. Studii platí ten, co jí provádí. Nevyjde dost pozitivně nebo neutrálně, stačí jí přestat financovat, podívejte se třeba, co dneska všechno sponzoruje v Americe třeba Pfizer, pak se ta pravda vyrábí celkem snadno. Problém takové studie by byla objektivita, to že někde prodej modrých rtěnek koreluje s vývojem dopravních nehod hned neznamená, že prodej modrých rtěnek má vlv na nehodovost. Muselo by se studovat najednou x desítek / set tisíc lidí různých ras a kultur, po desítky let. Strašný náklady bez efektu. Navíc tyhle dnešní výživové polopravdy farma ani potravinářskýmu byznysu vyhovují, nakonec by se stejně zjistilo, že to přírodní je nejvíc, hladovka x dní dříve úplně běžná je léčebný zázrak, potravinářský byznys je úplně zbytečný mezičlánek, co to akorát všechno zhoršuje. A o to přeci nikdo nemá zájem. Každý ať se rozhodne sám na základě reakcí jeho těla, zkoušet může začít hned teď. Všichni jsme stejně asi už různě poškození žraním těch zelených nesmyslů 🙂
energii získáváme primárně ze sacharidů, myslím že dát si k obědu plátek masa by spoustu lidí prostě neuspokojilo. A pak z dlouhodobého hlediska je to strašný záhul na ledviny ta masitá strava
Sacharidy potřebuje mozek ale svaly potřebujou tuky .proto máme i dvoje zuby řezáky a stoličky protože tělo potřebuje jak rostlinou tak živočišnou stravu.ja se těším až vegani zmutujou na rostlinou stavu ,protože všichni budou zvejkat jako koza🤣
Energii získáváte primárně ze sacharidů do doby, než tělo donutíte získávat jí z tuků. Tím, že tělu žádné sacharidy nedáte, nebo jenom minimum. Tělo pak snadno přepíná z pálení tuků na sacharidy, pokud mu nějaké dáte, je pro něj totiž velmi snadné pálit cukry, proto je upřednostňuje. Říká se tomu "metabolická flexibilita", naučit tělo přepínat ze sacharidů na tuky a zpátky, pak je hubnutí otázka jenom Vaší vůle. Cvičení zhubnout pomůže, ale bez správné stravy budete tělo zase tlačit do obezity a cvičit zbytečně víc. Při správné stravě stačí delší procházky, pro ty, co by se kvůli obezitě třeba styděli před ostatními někde v posilovně.
Moje strava😊. Maso a nejlépe k tomu brambory. Jsem ženou neovlivěný takže to není problém. Ma to výhody. Minulý týden jsem na kole ujel cca do 200 km a možná vic. Takže výkon stoupl radikálně.
@@TomasKudlacek-eo3zm Človek nemá v těle jediný enzym dovolující mu trávit kukuřici. Samozřejmě taky záleží na tom, čím byl ten býk ve výkrmu krmen. Pokud převážně kukuřicí, což se děje dnes a denně, to maso má jiné senzorické vlastnosti, pokud navíc i sojou, je to zlý, ta prokazatelně mění nálady třeba u žen. Navíc ta kukuřice zvedá podíl omega 6 v tom mase, stejný jako smažit na rostlinných olejích. Proto je svatý grál carnivorů hovězí chovaný někde na pastvině, maso od lokálního zemědělce, co má vlastní jatka a prodává přímo ze dvora.
@@josef3828 jezdím často na kole a gumy mám nafoukané hodně. Vzhledem k tomu že jezdím rychle a kvalita silnic není jako ve Švýcarsku tak si s vybraceni starost nedělám. Mám jich možná víc než by byla potřeba.
Nie je to sice otazka k teme, ale rada by som sa opytala, co robit v pripade, ze clovek nechudne, aj v pripade, ze ma pohyb a stravuje sa striedmo, napriklad zeny, ktore uzivaju hormonalnu antikoncepciu, pripadne sa dostavaju do prechodu, vsade dostavam tie iste odpovede typu, hybat sa a upravit stravu, prosila by som nieco podrobnejsie, dakujem 🙂
@@BabaJedla A pokud by se při tom půstu cítila "nějak dvině", stačí si doplňovat minerály z nějaké lepší soli, třeba himalájské / Keltské. Trochu do každého pití. Přepnout z ne-keto na keto stravu (což carnivore přirozeně je), chvíli trvá, týden, dva, je to zajímavý třeba díky "bolestem hlavy", tohle ale pomůže vyřešit ta sůl. Tělo je třeba donutit silou pochopit, že to myslíte vážně. Slyšel jsem i teorii, že ty cukro-milné bakterie, co máte ve střevech, posílají signály krví do mozku, aby Vás nutil žrát sladký, nechtěj potvory chcípnout (i když je to asi jenom otázka toho dopaminu v mozku a "pocitu odměny"). Takže zatnout zuby a vydržet, je to závislost jako jakákoliv jiná, nic víc.
Máte rozházené hormony. Srovnejte si je, dělá se to tak, že tělu dáte vše co potřebuje a zároveň snížíte na minimum spotřebu sacharidů. Třeba "špagety s kečupem" jsou prakticky jenom sacharidy, v tom kečupu navíc uměle přidaný rafinovaný cukr a to je teprve zlo, ten cukr z ovoce tolik nevadí, je přirozený, navíc to ta vláknina tahá z těla sebou částečně zase ven, takže jsou to i částečně vyhozené peníze. Sundejte sacharidy jak jen můžete a přitvrďte výrazně na živočišném tuku a bílkovinách. Nahraďte sacharidy živočišným tukem, udělejte si z něj primární zdroj energie, bude to chvíli trvat, nesmíte to hned vzdát, tělu pak bude jedno, jestli bude pálit tuk ze zásob a nebo tuk z přijaté potravy. Inzulín je závora, co zamyká spalování tuku, dovolí pouze jeho ukládání z jakékoliv nadbytečné energie co přijmete, ale zrovna pro ní nemáte okamžité využití, zrovna jste se třeba nevrátila z dlouhé vycházky případně intenzivního cvičení. Na umělou suplementaci / blokaci hormonů se vykašlete, divila by jste se, co všechno zvýšený inzulín v těle blokuje, včetně hormonů, ty pak nefungují jak mají, resp. tedy signály jimi vysílané pak nevidí mozek. Pokud navíc baštíte statiny podle předpisu pana doktora, zaděláváte si na spoustu dalších problémů, třeba si uměle snižujete produkci (nejnom) pohlavních hormonů a tím myslím i testosteron, ten mají ženský taky, proto jim leckdy po menopauze vyraší knírek pod nosem, testosteron je prekurzor estrogenů. Maso z Vás menší ženskou neudělá, naopak, to čeho si pak všimne každá je třeba mnohem hezčí a jemnější pleť, úbytek váhy bez cvičení, zmizí problémy s trávením, alergie, autoimunitní onemocnění, třeba artritidy, nehrozí močové, žlučové kameny atd atd. Taky jsem četl někde v diskuzi, že lidem mizí dlouholeté arytmie srdce (protože hodně bílkovin), mizí letité jizvy (to samý) a dost častý a velmi rychlý efekt je ten, že lidi přestávají chrápat (do týdne) a odhazují takové ty mašinky na likvidaci noční apnoe. Lhali Vám celý život, změna je jenom na Vás. Carnivore strava. A když budete mít divný pocit tak buď nějaké lepší sůl a nebo si sem tam dejte to ovoce. Zelenině se vyhněte obloukem, kvůli další hromadě důvodů.
No když jsou kytičkožrouti tak někdo ty zvířátka musí sníst 😀.ale asi nejlíp by se ten průsakům dělal u kanibalů.pochybuju že si k masu dávají brambory a nebo rýži a knedlíky určitě neumí 🤣já osobně na tom nevidím nic špatného .taky si občas jen tak upeču kus masa bez ničeho a občas mám jen zeleninu s rýží
Kytičkožrouti navíc tou svojí chemií a postřiky ničí základní biodiverzitu v půdě, z té pak vychází všechno nad ní, jedná se o miliony drobných živočichů a bakterií. Býložravci, které pak žerou carnivoři stojí až nad tím vším, bez té základní půdní biodiverzity by tady nebyli, navíc to, co sežerou, se vrací do půdy jako živiny, to, co vypijou taky. I ten metan co vyprdí se časem (za pár let) vrací do atmosféry ve formě C02 co pak zase napájí fotosyntézu. Člověk, jako převážný carnivor by tady tudíž nebyl taky, navíc díky býložravcům se snáz dostane k těm živinám (z jejich masa). Tak copak nájm tady ničí planetu víc, carnivoři a nebo vegani ?
Ortodoxní by si nedal ani kávu. Jsem ale zastánce spíše te verze od Saladina s určitým ovocem, medem. Ty cukry jsou prostě potřeba při fyzických aktivitách. A ještě je v něm trošku vlákniny, takže na záchodě to není jen průjmík.
Ach jo, zase jen pro zdravé??? Přitom ti, co na tohle stravování přistupují, jsou právě ti s (často autoimunitními) chorobami, resp. kvůli nim. A mají velmi pozitivní výsledky. Stačí se rozhlédnout, např. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RZdhyv-5GVE.html.
nechala bych to na každém jednotlivci at si jí a pije, žije tak jak mu nebo jí vyhovuje..mě by to nevyhovovalo. Nejsem veganka ani vegetariánka, mám ráda maso ale i zeleninu a ovoce, takhle jen samotné maso by mi nevyhovovalo. A to nemusím mít hranolky, knedlíky..když už, tak maso ale k němu i zeleninu, syrovou, vařenou nebo dušenou.
Chápem správne, že znova natáčate nové diely? Mám pocit, že už to nie sú reprízy pár rokov staré. Pán Havlíček vyzerá aktuálnejšie ((-: P.S.: pre mňa to asi nebude vhodné. Predstava, že si do svojej výberovej kávy dám smotanu je čisté zlo.
Nevím. Osobně jak čistě masožravá, tak čistě živočišná strava mi přijdou jako naprostá blbost. Ono v zásadě i v době lovců sběračů velmi pravděpodobně byla strava smíšená, kde sice občas bylo maso, ale hodně potravy stejně byla tvořena stravou rostlinnou, prostě z toho důvodu, že rostlinná strana byla o něco málo dostupnější, z důvodu, že člověk pro její získání vlastně nepotřeboval vyvinout takovou aktivitu. A dosud pro ženy, z důvodů celkem zjevných, je dobré nemít vegetariánskou stravu, ale stravu smíšenou, neb železo z masa je pro člověka prostě dostupnější.
Právě jste si odpověděl. Maso = lov = námaha, takže automaticky i velký výdej energie (dnešní posilovny) a hladovění mezi lovy, takže mnohem zdravější způsob života. Hladovění bylo dřív naprosto normální, dneska je to sprostý slovo, průměrný člověk vydrží hladovět 40 dní, zásob minerálů má minimálně na měsíc. Veganství je nesmysl, nechybí Vám jenom vitamín B12. K tomu si přičtěte třeba asi 1 procentní stravitelnost železa třeba ze špenátu, navíc je tam jenom železo nehemové, člověk potřebuje i hemové, z masa. Divili by jsme se, kolika lidem dneska chybí železo hemové, pak jedna kapačka od doktora a všichni najednou mládnou o 20 let. Sbírání zelených nesmyslů vzniklo jenom z lenosti a nebo neschopnosti honem zase něco ulovit. Je to jenom doplněk, postradatelný, člověk, když může, je carnivor. Všechno násobně stravitelnější, všechno hezky připravené, jen si to vzít, přežvýkané tím býložravcem do mnohem stravitelnější formy .
@@m33265Berete to příliš zjednodušeně, i když třeba u toho železa to tak je. Ale ne vždy dobrá dostupnost je to, co chcete. Třeba medvědí játra jsou pro člověka nebezpečná, protože máte příliš dobrou dostupnost vitamínu A.
@@comment8523 namna je už 2x dosť , ideál je tak aby to bolo bez zbytočných prestávok a dostatočne rýchle nato aby to človek stíhal chápať a počúvať s porozumením 💁
Zmínil bych LDL cholesterol. Ten totiž vyletí hrozně nahoru. Dlouho jsem byl zastánce tento diety a držel jsem ji. Někdy jsem přidal ovoce. Je pravda, že je obrovské množství lidí, kterým tato dieta pomohla, skvělý příklad Mikhaila Peterson. Nicméně poslední dobou jsem začal sledovat lidí, kteří se opravdu zabývají primárně vědeckými studiemi a ti jasně tvrdí, že LDL cholesterol, případně ApoB prostě způsobuje ucpávání tepen. Možná je carnivore diet nějaká výjimka, ale na to zkrátka neexistují studie. Takže když zastánci této diety tvrdí že LDL cholesterol není problém, tak je to jen zbožné přání. Obecně nutriční věda je věda :) Mám pocit, že si každý najde studii, která mu potvrdí jeho názor. Taky mám pocit, že vegani mají "pouze" lepší LDL cholesterol a carnivore vše ostatní. Já chci teď zkusit keto s nízkým podílem živočišných tuků. Tedy ryby + olivový olej a nějaká ta zelenina. Takové středomořské keto
Ten cholesterol poohýbaš, respektíve ho posereš tými cukrami, ktoré k tejto diéte pridáš. A ďalšia vec je, že táto dieta predpokladá aj pohyb, ktorí mali neandrtálci, kým ulovili mamuta. Pracovať v kancelárii za notebookom a do carnivore si pridať jablko, to už naozaj nerobí dobrotu.
nerozumíte cholesterolu, vysoký cholesterol je spojován se zdravím a dlouhověkostí a ldl je primárně nosič tuku, důležití je marker ApoB a triglyceridy.
@@mydlonozka No cholesterolu nerozumíte vy. Protože na rozdíl od vás se snažím být nezaujatý a poslouchat obě strany. ApoB a LDL cholesterol spolu v podstatě korelují. To že je LDL cholesterol asociován s kardiovaskulárními chorobami je fakt. Otázka pouze je, zda to platí i pro keto/carnivore a metabolicky zdravé jedince. To ale bohužel zatím nebylo dostatečně prostudováno.
@@mydlonozka to je pouze domněnka. Možná se potvrdí a já za to budu rád . Zkoumá to Dave Feldman. Ale současné výzkumy to potvrdit neumí, protože se v podstatě nikdy neprovedly.
Carnivore diet nie je nič pre mňa. Neviem si predstaviť, že by som jedol výhradne len mäso. V mladosti som to skúšal, ale nie preto, že by som tušil, že existuje taká diéta, ale preto, že mi to chutilo. Neskôr som k tomu pridal rastlinné produkty (horčica, korenie, paprika, cesnak, uhorka, cibuľa a pod) a pri tom som aj zostal. A samozrejme mám rád aj veganskú stravu ako je napríklad chleba. Také typické anglické raňajky (slanina, vajce, klobása) musím jesť s chlebom. A taktiež občas si dám čisto vegeteriánske jedlo ako je vyprážaná ryba s hranolkami.
