No video :(

COME AUMENTARE LA RESISTENZA

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Ciao ragazzi oggi siamo tornati con un nuovo utilissimo video:Come migliorare la resistenza.In questo video vi faremo vedere degli esercizi per riuscire ad aumentare la vostra resistenza.Godetevi il video!!!
Ciao a tutti, noi siamo i Freekicksitalian e ogni settimana portiamo video di calcio sul nostro canale. Il nostro canale serve a farvi sviluppare capacità calcistiche che vi torneranno utili in partite sia ufficiali che non ufficiali. Ogni settimana escono 2/3 video riguardanti svariati tutorial di freekicks, skills , unboxings e molto altro. Sul nostro canale troverete centinaia di video riguardanti calciatori famosi come Cristiano Ronaldo, Payet, Messi, Pogba, Suarez,Neymar, Benzema, Ibrahimovic, Pirlo,Reus,Lewandowski, Dybala,Pjanic.
Di questi calciatori imparerete i freekicks (knuckleball, maledetta, curve freekicks,power shot, precision shot) e skill( rabona exit, samba elastico, doppio passo, rabona, elastico, bicicletta, Hocus pocus). Continuate a sostenerci non ve ne pentirete!!! FREEKICKSITALIAN ( BEST ITALIAN TEAM). Ciao Ragazzi vi lascio alcuni link utili di social a cui siamo iscritti:
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Опубликовано:

21 авг 2024

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Комментарии : 126

@Freekicksitalian 7 лет назад

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@blink182ita 6 лет назад

Finalmente un video semplice , poco complesso ed utile. Chiaro e ben spiegato! Grazie!

@PescoKun 7 лет назад

Proverò questi esercizi andando al parco un'ora prima, poi... Mi fermerò con gli amici, un po' stanco, ma essenzialmente mi serve più resistenza; questi esercizi mi serviranno perché se corro mediamente intensamente per neanche 2 minuti sono morto di stanchezza (E in questa stagione anche caldo) Grazie del Buon Video e BELLA!

@Freekicksitalian 7 лет назад

grazie Lucky:) continua ad allenarti,attento al caldo:)

@PescoKun 7 лет назад

Freekicksitalian Ok, spero anche oggi non piova qua col 41% di possibilità... Ora esco, ciau ;)

@francesaiovane2528 6 лет назад

LuckyFra88 _

@SeRiousSw0rd 7 лет назад

come al solito utilissimi, potete fare un video sugli esercizi che di solito si fanno in un provino di una squadra di calcio? sarebbe fantastico

@Freekicksitalian 7 лет назад

+SeRious Sw0rd ciao serious ci informeremo e lo faremo:)

@SeRiousSw0rd 7 лет назад

Freekicksitalian grazie siete fantastici:)

@darktfup7370 7 лет назад

SeRious Sw0rd io ho fatto il provino con il e tu dico è un allenamento ovviamente più duro di quelli che facevo alla fine mi vogliono far fare altri allenamenti :-D

@stefanomaso7488 7 лет назад

Non c'è un vostro video che non mi piaccia

@francesaiovane2528 6 лет назад

SeRious Sw0rd

@justine2613 6 лет назад

Io sono veloce ma ho bisogno di più resistenza pk se corro per 2 minuti,sono morto ma grazie al vostro video sn migliorato

@Freekicksitalian 6 лет назад

Grazie mille dei complimenti:)

@jaylonlogos 7 лет назад

bravi grazie sempre dei vostri consigli, mi serviranno ! ☺👍

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Lorenzo Amici di niente Lorenzo :) siamo contento che tu sia felice nel vedere i nostri video :)

@costel6467 7 лет назад

Potete fare un video sul potenziamenti delle gambe? Grazie

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Ac37ix lo faremo:)

@francesaiovane2528 6 лет назад

Costel

@perparimskenderi2354 6 лет назад

Grazie ai tupi consigli sono arrivato ptimo alla campestre

@alessandrorostirolla5012 7 лет назад

Ciao, io volevo allenarmi tutti i giorni per migliorare la mia resistenza, di questi esercizi quale mi consigliati di fare? E sopratutto sempre lo stesso o devo cambiare?

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Alessandro Rostirolla secondo me tutti i giorni muori di caldo:) Cmq io ti consiglio di fare a passo leggero circa 5 km al giorno :) e poi integrare in questi 5 km solamente il fartlech che é quello più utile per Il calcio :) ovviamente basta andare a Correre 3 volte a settimana secondo me:)

@alessandrorostirolla5012 7 лет назад

Freekicksitalian ok grazie mille✌🏻

@francesaiovane2528 6 лет назад

Alessandro Rostirolla

@leonardocecchi9654 5 лет назад

Thanks 😉

@ajles787 4 года назад

Video semplice ma utilissimo🔥

@Freekicksitalian 4 года назад

Esatto,comunque porteremo adesso questi generi di video,semplici ma utili per migliorare;)

@leonardobenigni9016 7 лет назад

ciao intanto vi ringrazio per questi video che fate, poi vi volevo chiedere se per voi è meglio fare questi 2 esercizi (magari fatti 2 volte a testa ) oppure andare a correre 1 ora a passo fisso? Grazie per la risposta

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Leonardo Benigni penso sia meglio anche solo mezz'ora di fartlek perché ti fa abituare al ritmo della partita :) corsetta, allungo, scatto:)

@leonardobenigni9016 7 лет назад

ok grazie mille per la risposta immediata, proverò e vi farò sapere ;)

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Leonardo Benigni di niente Leonardo :) é faticoso ma é un valido esercizio :)

@alessandromunari3124 7 лет назад

Grandissimi come sempre!👍

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Alessandro Munari grazie mille alessandro :)

@gury9890 7 лет назад

iscritto e messo like gran bel canale mi sevirá molto ;)

@Freekicksitalian 7 лет назад

+GURY grazie mille Gury siamo contenti che ti piaccia il canale:)

@nizarekhandabouz5791 7 лет назад

il consiglio del secolo

@francesaiovane2528 6 лет назад

Nizare Khandabouz

@pityt9036 5 лет назад

Utilissimo siete grandi

@sterminetor1103 7 лет назад

GRAZIE E BUONA FORTUNA CON IL CANALE ANCHE SE NON NE AVETE BISOGNO ☺☺😍😍

@francesaiovane2528 6 лет назад

sterminetor 110

@mouhamedniakhasso8921 4 года назад

Bellissimo video TOP

@gamer__-pe8qn 6 лет назад

Bello

@esserereligiosoallaberna9369 6 лет назад

Grandissimi, vi seguo e fate video stupendi. Vorrei farvi una domanda: ma andare quasi ogni giorno in bici per circa due ore va bene per aumentare la resistenza?

@Freekicksitalian 6 лет назад

Grazie mille per i complimenti,ovviamente la bici fa bene per aumentare la resistenza e per bruciare i grassi.Continua a seguirci!!!

@esserereligiosoallaberna9369 6 лет назад

Freekicksitalian grazie per la risposta, certo che continuo a seguirvi, siete dei grandi!!

@seianpa4626 5 лет назад

quanti minuti mi consigli di fare per il fartlek ?per aumentare resistenza a calcio??

@eliagiordanengo5933 7 лет назад

Bella maglia!! Forza toro!!

@tommasovalsecchi4905 7 лет назад

grandi

@Freekicksitalian 7 лет назад

+T9MM6_VALS3 profilo grazie mille:)

@mouhametmbaye512 4 года назад

Bravi ragazzi ottimo lavoro, ma quanti giorni a settimana fare 45 10 5?

@samv8360 7 лет назад

vi stimo!!⚽❤

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Sadys 27 grazie mille sadys:)

@samv8360 7 лет назад

cosa tifate?

@Freekicksitalian 7 лет назад

Milan :) tu?

@sofiasalvadori5473 6 лет назад

Grazie mille

@Freekicksitalian 6 лет назад

Prego:)

@alessandropozzoli2202 7 лет назад

ma per il fartlek il riposo di quanto è eogni quanto é? inoltre quanti minuti consigliate di fare

@dadoz0004 7 лет назад

forza!toro

@mattia7549 5 лет назад

Come scrivi? 😅😅😂😂

@riccardoedyberardi7142 6 лет назад

Ciao ragazzi cerco p.f. un vostro video che parla di un esercizio con i cerchi e dice: "con un balzo entrare con una sola gamba nel cerchio e cercare di mettere tutto il peso sulla punta del piede all'interno del cerchio in modo da aumentare la potenza del polpaccio e della coscia..." - Dove lo trovo? L'ho visto e non lo trovo più! Grazie.

@Freekicksitalian 6 лет назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-q1jbF55O08c.html

@gx9894 7 лет назад

Si può aumentare la resistenza? D:

@Freekicksitalian 7 лет назад

+GX si:)

@mmuxx1275 5 лет назад

Ciao, per uno che fa già 3 allenamenti alla settimana, e vuole aumentare la resistenza cosa può fare di non pesante? Grazie.

@Freekicksitalian 5 лет назад

Dei semplici giri di campo possono andare bene:) magari dopo allenamento:)

@mmuxx1275 5 лет назад

Okay, grazie mille, sempre disponibili

@streamingtv7842 5 лет назад

Mi date un consiglio io sono un ragazzo robbusto nn ho le capacità fisiche per fare questo,mi potete dire se perforza devo continire a fare questo oppure posso anche nn fare perforza 15 minuti ma 10

@Freekicksitalian 5 лет назад

Puoi iniziare con 10 minuti e poi vai a salire:) piano piano aumenti i minuti totali:)

@fabiovianello2256 4 года назад

@@Freekicksitalian Fai attenzione. Il test di Cooper è di 12 minuti. Se lo vuoi fare da 15 minuti devi aggiornare la tabella che hai messo nel video.

@eminmultiaccount2965 6 лет назад

GRAZIE iscritto LiKe campanella

@Freekicksitalian 6 лет назад

Grandissimo)continua a seguirci:)

@ProfMarcoFumo 4 года назад

Il 45 10 5 per 12 minuti settimanalmente quante volte si deve svolgere

@federeleven5645 7 лет назад

Salve,ho 13 anni (femm) e mi servirebbe migliorare la resistenza. Mi consigliate un qualcosa per contare i metri fatti?

@Freekicksitalian 7 лет назад

puoi scaricare un contapassi sul telefono e tenerlo legato all'avambraccio per contare i metri/passi

@achrafomrani2082 6 лет назад

Freekicksitalian come si chiama?

@antoniocomitato1004 7 лет назад

Sempre i migliori 💪❤

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Antonio Comitato grazie mille Antonio :)

@shadowlio1140 2 года назад

Cosa cambia tra allungo e scatto?

@ronart76 4 года назад

Durante il fartlek si inspira con il naso e si espira con la bocca? O diversamente?

@FlavioTagliavento- 7 лет назад

Ciao volevo fare una domanda io diciamo che non allenandomi in una squadra non ho resistenza e dopo 10 minuti già subisco la stanchezza. Volevo chiedere se facendo questi esercizi va a diminuire il mio peso perché sono magro diciamo:)

@Freekicksitalian 7 лет назад

se fai questi esercizi potresti diminuire anche il peso,ma la stanchezza che ti porta addosso ti fa mangiare un casino,quindi dovresti compensare:)

@leoncela2625 7 лет назад

grandi ho 10 anni e coi vostri consigli adesso sono aumentato di smisura pultroppo la mia caratteristica un po piu debole e la velocita perchè di resistenza ce ne ho e dura molto potreste spiegare a livelli un pò più dettagliati gli esercizi per migliorare la velocità

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Leon Cela ciao Leon abbiamo fatto un video riguardante la velocità circa 2 settimane fa:) sono solo consigli alla fine, se vuoi aumentare la. Velocità ci vuole tanto allenamento :) cerca su internet gli allenamenti anche dei centomestristi così da allenarti al meglio e sviluppare la. Velocità :)

@pr33zen66 3 года назад

Joe Gomez Italiano

@Freekicksitalian 3 года назад

💪🏻💪🏻💪🏻

@danjelhyka1702 3 года назад

3.3 km nel test di cooper, son messo bene dai 😆

@Freekicksitalian 3 года назад

Grandissimo Bomber🔥

@danjelhyka1702 3 года назад

Grazie, dopo una rottura del legamento crociato a calcio, piano piano mi som rimesso in forma, muscolarmente e atletivamente.... speriamo😊💪💪

@Freekicksitalian 3 года назад

Ti auguro il meglio Danjel e vedrai che con la costanza e la determinazione riuscirai a recuperare e a migliorare sempre di più🔥

@sterminetor1103 7 лет назад

Ciao ragazzi io sono veloce ma avevo bisogno di resistenza dato che mi hanno chiamato al Marsiglia Grazie mille 😙😙

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Elmehdi Hamidou ciao Elmehdi :) siamo contenti buona fortuna in Francia :)

@francesaiovane2528 6 лет назад

sterminetor 110

@claudiocabassi2359 6 лет назад

Il test di Cooper si svolge su 12 minuti e non 15 come dice nel video😂😂😂😂😂

@miiiiiiu 5 лет назад

non sempre

@kay20l8 5 лет назад

Io nn riescl a fare piu di 400 m 😂😂

@sadmanxana 4 года назад

non ho capito cos'è il test di cooper quella tabella potete spiegarmelo

@maurodeidda2747 6 лет назад

io fatto 2.300 in 12 min a 12 anni. Buono???

@RGRG-bd5xc 6 лет назад

@hellen7152 5 лет назад

@@RGRG-bd5xc hahahah grande

@francescomarchesin4778 3 года назад

sei uguale a Joe Gomez

@Freekicksitalian 3 года назад

Bisogna dire che la somiglianza c’è🔥

@antoniopagliuca3318 3 года назад

è meglio respirare col naso o con la bocca? perché quando respiro con la bocca la bocca di asciuga e non ho più fiato

@Freekicksitalian 3 года назад

Ciao Antonio, bisogna sempre respirare con il naso⚽️Poi capita che si è in affanno e che si usi la bocca ma bisognerebbe sempre respirare con il naso💪🏻

@antoniopagliuca3318 3 года назад

@@Freekicksitalian grazie mille siete disponibilissimi💪💪

@darkmanuel7897 7 лет назад

Grazie Raga siete mitici ora faccio triplette a ogni partita:P

@Freekicksitalian 7 лет назад

Grande Manuel :) continua così :)

@francesaiovane2528 6 лет назад

DarkManuel

@mattia7549 5 лет назад

Beh, se giochi contro Delle pippone pure io le faccio le triplette

@whyareugaeyouaagae.9239 6 лет назад

si puo aumentare resistenza in casa?

@Freekicksitalian 6 лет назад

Con il tapis roulant si:(

@whyareugaeyouaagae.9239 6 лет назад

@@Freekicksitalian se non ce l'ho ci sono altri metodi?

@mattia7549 5 лет назад

@@whyareugaeyouaagae.9239 ma uscire di casa è così difficile?

@BenjiRoyBeats 4 года назад

@@mattia7549 ora si hahah

@mattia7549 4 года назад

@@BenjiRoyBeats ahahah

@abderrahimbennar5464 3 года назад

Io 13 anni ne faccio 3000

@Freekicksitalian 3 года назад

Grandissimo bomber🔥

@abderrahimbennar5464 3 года назад

@@Freekicksitalian grazie bro

@sabrinabarra4429 7 лет назад

ma secondo voi è giusto che una ragazza giochi a calcio ?

@Freekicksitalian 7 лет назад

+Sabrina Barra certo Sabrina tutti devono giocare a calcio :) bisogna seguire sempre le passioni :) purtroppo il pensiero che il calcio sia uno sport da maschi influenza molte ragazze che scelgono alla fine altri sport:) anche a causa di questa ideologia le Squadre femminili sono sempre poche a causa della carenza di giocatrici:) buona fortuna Sabrina :) speriamo di vederti in nazionale :) continua ad impegnarti :)

@sabrinabarra4429 7 лет назад

Grazie! Siete i migliori