Come avere una MOTIVAZIONE infinita? Lo spiega un neuroscienziata - Andrew Huberman (Huberman lab) 

Andare a lavorare è fantastico! Alzarmi alle 4:00 AM è la parte migliore! Non mi interessa lo stipendio, lo faccio perché mi diverto...

In super sintesi: focus sul processo e non sul fine, come fonte di gratifica. In questo modo il fine diviene irrilevante, in quanto saremo tesi al nostro miglioramento continuo. Per agevolare tale processo è utile intraprendere quelle attività delle quali ci attira il loro svolgimento, più che l’idea di dove ci potrebbero far arrivare. Ora si capisce perché il mondo spesso va alla rovescia… 😅

In sintesi: la vita è sofferenza, soffri e vai avanti se vuoi o se è l'unica cosa che puoi fare. Fa tutto schifo e le cose belle per lo più fanno male, se vivi bene con te stesso stando male, buon per te, se invece soffri e niente va bene... questa è l'esistenza, buona permanenza essere vivente!

Un video favoloso, ho compreso finalmente con quel grafico come si arriva ad una dipendenza. Un'immagine vale piu' di mille parole. Grazie

Per questo nn ho mai voglia di fare niente faccio spesso cose che mi piacciono!! Cercherò di tenerlo a mente grazie!! 💪🏻🌟

Io odiavo alzarmi per lavorare nonostante abbia iniziato a fare un lavoro che mi piace un sacco… quindi ho cominciato ad associare la sveglia della mattina al primo passo per andare a lavoro, rendendo la sveglia non più traumatica ma piacevole…

Grazie a te per quest’altro interessantissimo contenuto. Avrai fatto uno “sforzo” importante per realizzarlo ma il risultato è eccezionale! Viva la dopamina auto gestita 😄

grazie mille , mi è servito molto questo video , ultimamente mi sento molto stanco ma grazie a questo video inizierò a cambiare le mie abitudini

Sei bravissima. Spero tu raggiunga trasmissioni di divulgazione scientifica in televisione

Avevo un abitudine malsana che volevo togliermi, dicendomi frasi del tipo non mi piace fare così, oppure questa cosa mi fa schifo. Sono riuscito a smettere senza neanche troppo sbattimento. Che figata.

Che brava che sei, complimenti ❤

Un utile strumento per la crescita personale, ti ringrazio per questo video🙏 e ti faccio i miei complimenti per la tua esposizione accurata.

Ho appena scoperto il tuo canale, devo dire che parli degli argomenti che più mi piacciono e davvero penso che quella tua playlist da 71 video sia un bene inimmaginabile tanto quanto i libri stessi, mi piacerebbe sapere se hai una lista dei libri che hai letto, così posso controllarla e aggiungere nuovi libri alla mia lista di quelli da leggere, ancora grazie!

ti ringrazio per questo video, faccio danza sportiva da 7 anni ed essendo un degli sport più stancanti, ho sempre bisogo di una enorme motivazione che a volte ho e a volte no, quindi mi hai aiutato molto

Partendo dal presupposto che ogni azione che uno fa ha un perché ... Diventa difficile fare ciò che dici 😅. A nessuno piace "fare" diciamo che lo si fa per uno scopo (premio) o altro. Faccio pesi cherche odio essere Ciccio e fa bene alla salute. Vado a lavorare perché ho bisogno di soldi . Mangio perché altrimenti morirei. Anche se fai cose che ti piacciono, alla fine non le troverai più interessanti..... Questo per dire che bisogna spingersi a fare per "forza" cercando obbiettivi nuovi, solo così i livelli di dopamina rimangono stabili ( magari uno sport nuovo, o uno riprendere uno sport vecchio ), magari andare al lavoro con un aspetto diverso, rinnovare qualche cosa a casa ecc ecc. La dopamina ha sempre bisogno di stimoli nuovi. ( questo è quello che penso ).✌️

Questo video mi è capitato nel momento perfetto

Ottimo aiuto grazie.Sperimento alti e bassi d'umore propio per questo motivo.

finalmente qualcuno che porta contenuti americani in Italiano.

Grazie avevo la risposta sotto gli occhi 😁👍

Ma come è spiegato bene! Bellissimo!

Ho praticamente distrutto il mio sistema dopaminergico. Per vent'anni ho vissuto tra picchi e cadute. Negli ultimi sette anni poi col metadone ho proprio dato la botta definitiva. Ora sono 72 ore esatte che non prendo nulla, eh sì ,il mio 2023 è iniziato con una bella astinenza ( per gli amici "Rota" o tacchino freddo) vi lascio immaginare come sto, sto nel letto che non riesco nemmeno a pisciare, ed in tutto ciò si è totalmente soli. Spero solo che questa sia la volta buona.

Bel video,,, i tuoi disegni mi inebriano i sensi ,,, e questa è la tua voce?? Mi piace tutto di te ,,, i miei complimenti,, guardo tutti i tuoi video, molto belli ,,, ciao fatti sentire

Veramente illuminante...grazie mille per questo video!!!! 😘

I codici circadiani sono molto importanti per il benessere , premetto che gli ho scoperti da poco e temo che moltissime persone per vari motivi non riescano a rispettarli(purtroppo molte volte anch'io), mà sarebbe bene metterli in pratica! Grazie @un po' di più un'altro video di contenuti interessanti 🙏

Io invece penso che sia più una questione di interesse, necessità, giusto riposo, allenamento e forza di volontà. Poi certe volte anche di tempo, denaro e varie capacità o caratteristiche personali.

Video molto buono, grazie 😊

Grazie!

L'essere umano è capace di mettere pensieri positivi in un contesto negativo Edit con la frase originale: "You can rewire yourself quite completely by placing negative things in a positive context" - Jordan Peterson, Maps of Meaning, Università di Toronto, 2017

Video interessantissimo e davvero utile, come tutti i precedenti. Sei bravissima! Grazie!!

Complimenti!! Video molto bello, utile e interessante… Grazie ❤

Ci vuole disciplina: la capacità di superare le ragionevoli emozioni del momento per raggiungere la libertà. Per farlo bisogna imparare a connettere ed allineare la mente al cuore. La dopamina è solamente una manifestazione esterna di tutto ciò. Connettere la mente al cuore significa far sbocciare dentro di sè l'intuizione profonda, in altre parole trovare il Cristo dentro ognuno di noi per intercessione della Madonna. Gli atti pratici che allenano la disciplina sono: la preghiera, la meditazione o qualsiasi altra disciplina religiosa e spirituale.

Complimenti, per caso son incappato in questo video ! Fatto veramente bene 😌

Ti ringrazio tanto per questo video mi serviva proprio 🙏🏼❤️

Video interessante e ben dettagliato nella spiegazione davvero complimenti, ogni singolo argomento spiegato bene.

Complimenti per il video. La spiegazione di come funziona la dopamina è molto interessante, se cogliesse il punto principale della motivazione lo sarebbe ancora di più. È sufficiente guardare chiunque abbia raggiunto il successo in qualsiasi campo per capire che la cosa più importante è avere un chiaro obiettivo da raggiungere. Kobe Bryant, Schwarzenegger, Steve Jobs, Phil Knight (Nike), Jeff Besos, Gandhi, Martin Luther king ecc... TUTTI avevano in comune la visione di un obiettivo e la fede che l'avrebbero raggiunto. Ciò è dimostrato dalle neuroscienze e funziona anche per rimettersi in forma. Consiglio di leggere i libri di Stephen Covey, Tony Robbins o Napoleon Hill per indicazioni pratiche.

Caspita che bel video, complimenti! Aggiungo che l'esposizione, ( dei complessi meccanismi e le soluzioni possibili al raggiungimento di un equilibrio e un benessere generale ) hanno il pregio della semplicità che nella comunicazione non è cosa da poco. Ancora i miei complimenti

This is by far the best explanation of the dopamine response and motivation that I have ever seen. Bravo!

C'è una cosa più semplice per risolvere il problema, si chiama disciplina.

Bello davvero. Proverò

Grazie a te sto imparando e migliorando molto. Grazie di ❤

Grazie mille per la spiegazione

Video illuminante, grazie, ho sentito piu o meno queste cose anche da David Goggins

Sempre super interessanti i tuoi video ☺️☺️☺️

Grazie ❤

Bellissimo video

Chiarissimo e spiegato molto bene

Unico video che mi sembra sensato sull'argomento, senza stupidi slogan motivazionali. Complimenti

Grazie molto interessante, complimenti 👏

grazie mille per i tuoi video! E adoro come usi i "trucchi" di psicologia che ci insegni per farci guardare i tuoi video. E' stata una parte molto divertente.

Ci proverò…😉 grazie del consiglio!

ottimo canale bravi

Azz..qua l'algoritmo è entrato in telepatia con il mio cervello... questo video suggerito in questo momento da youtube senza aver cercato nulla, considerato che stavo interiormente cercando con me stesso una spiegazione a questo fenomeno.... mi rende felice ma mi fa anche avere paura che youtube legge nelle nostre menti 😅 Ma bando alle ciance. A 12:06 sento il dovere di dire grazie a te per questa condivisione. Ti auguro tante cose belle.

Molto interessante!!!❤️❤️❤️

Brava, ottimo video.

Complimenti 👏

Bel video consigli molto utili

Grazie interessante 🌈

Più che lavoro dei sogni, il lavoro te lo sogni! 😁

Questa e lo sdoganamento dello svendersi al consumismo e basta la dopamina serve per aluvinarci la dove il corpo rischia di cedere. Le voglie , hobby , passioni, insomma l'autocontrollo e la disciplina e un altra cosa.

Io sono assolutamente contrario... Credo invece che il perseguimento degli obiettivi sia ciò che ti fa andare avanti ed affrontare i momenti difficili ed addirittura assaporarli ma sempre in funzione il dell’obiettivo finale... Una persona che fa attività fisica e gode dello sforzo e del dolore che sta provando senza avere alcun interesse alla sua salute o una forma fisica invidiabile credo che abbia dei seri problemi mentali... Chiunque stia facendo uno sforzo ha in testa l'obiettivo è inutile negarlo ed è la ragione per cui l'essere umano è ancora su questo pianeta. Inoltre è una contraddizione provare piacere nel soffrire durante l'attività fisica senza puntare all'obiettivo finale in quanto verrebbe meno la ragione stessa di tale sofferenza... Allora a questo punto perché non tagliuzzarsi le braccia con un coltello? Perché non mordersi la lingua? Qualsiasi sportivo qualsiasi manager qualsiasi persona "realizzata" ti potrà confermare che gli obiettivi della vita e la soddisfazione che si trae da essi sono il motore stesso della nostra esistenza... Molti suicidi infatti avvengono proprio perché la persona non riesce a trovare più soddisfazione in nulla...è una forma riconosciuta di depressione... Quello invece che faccio personalmente è cercare una motivazione e un motivo di soddisfazione in tutto quello che faccio... E se è una cosa non ha come fine qualcosa di soddisfacente semplicemente l'abbandono... perché? Perché ognuno agisce nel proprio interesse o meglio se la intendi in termini evolutivi ognuno agisce per la propria sopravvivenza (motivo per cui l'essere umano si è evoluto ed è sopravvissuto solo col suo cervello a discapito di un fisico nettamente inferiore rispetto agli altri animali)

Un video sulla serotonina anche sarebbe interessante. Bravo.

Guardare sempre lato positivo

Anis Bougandoura 0 secondi fa NARRATORE:C’era una volta,in un regno molto molto lontano un re e una regina,benedetti dalla nascita di una bella bambina.La figlia però era vittima di un incantesimo che si impossessava di lei ogni notte…Disperati chiesero aiuto ad una fata madrina…che la convinse a rinchiudere la principessa in una torre,in attesa del bacio dell’affascinante principe azzurro…lui avrebbe affrontato il cammino,tra il gelido freddo e il caloroso deserto…mettendo a rischio la propria vita …per raggiungere la fortezza del dragone..ed era destino che il suo bacio rompesse l’orrendo incantesimo… Lui solo sarebbe salito nella stanza più remota della principessa e scoprire che… LUPO:che vuoi? AZZURRO:principessa Fiona…(incredulo) LUPO: No!!! AZZURRO: (sospiro)…sia lodato il cielo …lei dov’ è? LUPO:in viaggio di nozze… AZZURRO: (pensa) E con chi?MUSICA “ACCIDENTALY IN LOVE” In questa scena si vedono shrek e fiona…SCENA 2 SHREK:Che bello essere a casa,,solo tu,io e…CIUCHINO:(canta) SHREK:Ciuchino… CIUCHINO:Shrek, Fiona.. SHREK:Ciuchino !cosa ci fai tu qui?CIUCHINO:Mi sono preso cura del vostro nido d’amore… SHREK:Oh ..Capito..Beh…Guarda che ora si è fatta…Forse è meglio che ti avvii…(apre la porta)FIONA:Non devi tornare a casa dalla tua draghessa? CIUCHINO: (TRISTE) Ah..Già …quella ..non so..Le gira di brutto in questi ultimi tempi…Cosi ho pensato di venire a vivere con voi…(felice) FIONA:Beh…lo sai che siamo sempre felici di vederti..Ma… SHREK:Ma …io e fiona adesso siamo sposati....ci serve del tempo…Ecco… Per stare insieme ..Da soli… CIUCHINO:…Si …Non ti preoccupare ..io sarò sempre qui per vedere che qualcuno vi disturbi… SHREK:Ciuchino!!! CIUCHINO:si..coinquilino… SHREK:Tu mi stai disturbando… CIUCHINO: (triste) ..uh…d’accordo..va bene…magari…ci vediamo domenica… SHREK:Allora dove eravamo rimasti…Oh credo di ricordarmi…(fa il gesto) ENTRA CIUCHINO E FIONA CADE SHREK:Ciuchinoooo CIUCHINO:Lo so …lo so..me ne vado…ma che dico a questo qui… EMISSARIO:.”.Carissima principessa Fiona…con la presente sei convocata…nel regno di molto molto lontano …per un ballo di gala in onore delle tue nozze… a tale proposito il re darà la sua regale benedizione… Con affetto il re e la regina”…ALIAS mamma e papà…SCENA 3 VERSO IL REGNO CIUCHINO:Shrek ,non vorrai beccare mica il traffico?SALGONO SUL COCCHIO E PARTONO… CIUCHINO:Siamo arrivati? SHREK:No… POCO DOPO CIUCHINO:Siamo arrivati? SHREK:Non ancora… …POCO DOPO… CIUCHINO:Siamo arrivati? SHREK:SI… CIUCHINO:D’avvero? SHREK:NOOOOOOO… CIUCHINO:Ma ci stiamo mettendo un sacco di tempo ad arrivare!!! SHREK:Il regno di molto molto lontano…si trova molto molto lontano… CIUCHINO FA DEI VERSI CON LA BOCCA FINO A QUANDO… SHREK:Bastaaaaaaaa….(a fiona)Siamo arrivati?FIONA:SIIII!!! MUSICA”FUNNY TOWN” CIUCHINO:siamo a molto molto lontano...wow...non siamo più nella palude Shrek... SHREK:Eh già…non siamo più nela palude… SCENA ALLA CORTE DEL RE NARRATORE:Annuncio il tanto ateso ritorno della bellissima principessa Fiona e del suo frescho sposo Shrek…(tutti applaudono) MA APPANA SCENDONO DAL COCCHIO ..TUTTI AMMITULISCONO… IL RE:chi diavolo sono quei due?? LA REGINA:credo che sia la nostra piccola… IL RE:quella non è piccola..anzi… un grossissimo problema..ma non doveva baciarla il principe azzurro e rompere l’incantesimo? LA REGINA:beh lui non è il principe azzurro …ma lei sembra…SHREK:contenta???(a fiona)…siamo venuti…li abbiamo visti … FIONA:Sono i miei genitori…SHREK:si…quelli che ti hanno rinhiusa in una torre… FIONA:Si ma per il mio IL RE:Bene…torniamo dentro e fingiamo di non averli visti…LA REGINA:Arol FIONA:Mamma…Papà…Vorrei presentarvi mio marito Shrek…SHREK:Eh…Beh…è facile capire da chi Fiona ha preso la sua bellezza… SCENA IL RE E LA REGIN LA REGINA:Secondo ma Arold tu prendi la cosa troppo sul personale..Questa è una scelta di Fiona… IL RE:Si, ma doveva scegliere il pncipe che noi avevamo prescelto per lei…Insomma ti aspetti che io dia la benedizione a questo..questo…coso… LA REGINA:A Fiona si..Fiona nonti perdonerà mai..io non voglio perdere di nuovo nostra figlia..Arold..Ti comporti come se l’amore si potesse programmare…IL RE:Ma non è la stessa cosa…rse non ti rendi conto che nostra figlia ha sposato un mostro… LA REGINA:Smettila di fare il re da tragedia… IL RE:…Beh facciamo finta di nulla …Dadi Dadi Dadi Da…ENTRA LA FATA MADRINA CHE HA SAPUTO L’ACCADUTO MENTRE LA REGINA ESCE… FATA:Ciao arold IL RE:(sorpreso) Ah FATA:…Dobbiamo parlare… IL RE:Per la verità stavo andan…a letto …ma ..allora..novità? FATA:Ti ricordi di mio figlio,il prinipe azzurro??? IL RE:Oh…azzurro…certo…ma sei tu…mio Dio sono anni che…Quando sei tornato? AZZURRO:circa cinque minuti fadopo aver affrontato migliaia di pericoli …(si gira) LA FATA:cip cip…ci pensa la mamma tua…affronta gelidi venti e torridi deserti ..arriva alla dannata stanza ..e cosa trova?Un lupo di sesso confuso che dice che la sua prinipessa è gia sposata..Arold? Mi obblighi a fare una cosa che non voglio fare…Vedi abbiamo fatto un patto…e suppongo che tu non voglia ch mi rimangi la parola…no?… IL RE:No..in effetti no FATA:Perché fiona e azzurro …si metteranno insiemIL RE:Si… SCENA ALLA MELA AVVELENATA DELTTO… IL RE:Sa sa salve…GATTO:chi osa entrare in mi camera…IL RE:scusate spero di non imporunarvi…ma mi hanno detto di parlare con lei…per una faccenda di orchi… GATTO:vi hanno detto verità…Ma o chiedo mucho dinero… IL RE:..questo vi è sufficiente…?? GATTO:(Dopo aver visto i soldi) aete assunto i miei splendidi servigi maestà…ditemi solo donde posso trovare esto orco… MUSIC SHREK NON RIESCE A DORMIREFINO A QUANDO BUSSA ALLA PORTA IL RE…NEL FRATTEMPO LEGGE IL DIARIO SEGRETO DI FIONA… VOCE ESTERNA: Caro diario…la ella addormentata stasera darà una festa ma papà dice che non posso andarci…non mi fa mai uscire dopo il tramonto…Papà dice che andrò via per un po’…deve essere una scuola dove insegnano le buone maniere…Mamma dice che quando sarò abastanza grande il mio affascinante principe azzurro mi salverà dalla torre e vivremo sempre felici e contenti…signora fiona azzurro(4 volte) BUSSANO ALLA PORTA RE: Scusa io mi auguro di non aver interrotto niente…SHREK. No no no…si figuri RE: Speravo che tu accettassi le mie scuse… SHREK:D’accord RE: Bene…speravo potessi unirti me per una passeggiata mattutina…una cosa tra padre e figlio…alle 7:30 alla vecchia quercia… SHREK: Va bene SCENA 7 CIUCHINO: Shrek non è che ci simo persi? SHREK: Ma dove siamo finiti Dopo un po’…SHREK:Va bene che siamo amici da tanto…ma che ti metti a fare pure le fusa…CIUCHINO: Quali fusa ENTRA IL GATTOSHREK: Hey guarda un bel gattino…vieni qua micio micio micio….IL GATTO GLI SALE ADDOSS SHREK: AH AH AH AH CIUCHINO: ti salvo io shrek SHREK: Liberam GATTO: ora tu orco emplora pietà al prode gatto con gli stivali.. SHREK: l’Ammazzo quel gatto….hhhhhhhh GATTO: Ah ah ah (SPUTA UNA LLA DI PELO)… HI HI HI PALLA DE PELI… SHREK LO PREND SHREK: Che dici di fare con lui… CIUCHINO: Gli tagliamo un po’ dipeli GATTO: Ve prego…ve imploro, è sato el re a dirme de fare todo.. SHREK: buono buono buono…il pdre di fiona ti ha pagato per fare questo.. GATTO: Si… SHREK: beh ti saluto benedizionregale di papà…forse fiona si troverebbe meglio se io fossi una specie di principe azzurro.. CIUCHINO: shrek…fiona sa che fresti tutto per lei… SHREK: Beh non è che io non cabierei se potessi, vorrei solo poterla rendere felice…andiamo dalla fata madrina…

Bel video. Ma lasciatemi parlare di una cosa importante, vedo giovani e meno giovani commettere errori che non dovrebbero fare, penso che tutti, giovani e meno giovani, dovrebbero avere un piano di investimento che aumenti il ​​loro ritorno finanziario da tre a sei cifre, l'investimento può essere il tuo piano pensionistico o il tuo piano di investimento, qualunque cosa tu voglia, ma ciò che conta di più è che tu abbia un investimento redditizio

In sintesi un video contro i videogiochi e a favore del digiuno intermittente... che professa il dover essere masochisti per riuscire a fare qualcosa nella vita. Uau, se fosse vero allora sarei un fenomeno: sono depresso da almeno 20 anni eppure vivo da solo e faccio tutto ciò che devo fare tutti i giorni; senza aver mai fatto una dieta, senza essere mai stato sovrappeso, senza aver dovuto (né potuto) mai chiedere aiuto. Penso e sono convinto ancora oggi, a 40 anni, che la vita faccia cagare e non valga la pena... periodi in cui non mi va nemmeno di alzarmi dal letto sono praticamente costanti da sempre... eppure eccomi qua, sono vivo, ho un lavoro fisso, casa, moto, auto... Sono superman? Oppure 'sto video è na cagata e le cose sono immensamente più complesse, variano totalmente da persona a persona e forse... ma forse eh... ciò che conta VERAMENTE è la volontà, il carattere... qualsiasi sia la vostra situazione mentale e/o fisica? Non mi stupisce nemmeno che il video sia di una donna: di solito infatti sono le donne ad aver maggior bisogno di motivazioni particolari, di argomentazioni pseudo-complesse su cose in realtà molto semplici, di elucubrazioni mentali per lo più superflue. Questo video dice solo che se vi sentite delle merde e nella vita non combinate niente non è colpa vostra, ma del fatto che non sapete la storia della dopamina e che non soffrite abbastanza. Mi spiace ma la realtà invece è che nel 90% dei casi siete proprio voi a essere degli sfaticati senza spina dorsale né carattere, ma che questo fatto non vi attinge minimamente dato che gongolate nelle vostra situazione e che, aggiungo io, avete sicuro qualcuno che fa le cose per voi... perché se foste da soli e poteste contare solo su voi stessi allora non ve lo potreste permettere, di assecondare le vostre debolezze. Un video anche pericoloso, perché il digiuno intermittente non è una cosa per tutti né una pratica sana, bisognerebbe mangiare poco, vario e spesso, non alternare 0 e 100... solo che adesso va di moda e lo trovi ovunque; bisognerà che torni di moda parlare di anoressia per toglierselo di mezzo... ma chissà nel frattempo quante anoressiche ci saranno rimaste.

Mi hai dato molta dopamina

Mi ha messo ansia😂

Ti seguo da tanto sei bravissima !!! Per favore mi daresti precisamente il titolo del libro così da poterlo leggere .. ne ho bisogno grazie 😊

Se il piacere sta nello 'sforzo' in sé o nel 'digiuno' in sé, questo non può portare al rischio di sacrificarsi sempre di più o di astenersi sempre di più?

Il mio problema è quasi il contrario, prima non ho voglia di fare una determinata cosa, poi mentre la faccio sono felice e dopo averla fatta sono di nuovo triste, è per quello che ho la mia vita completamente programmata, Es. Oggi devo fare questo ma non ne ho voglia, so che mentre lo farò mi piacerà e quindi mi obbligo a farlo, anche se la mia psicologa dice che non và bene come cosa 😂

Grazie per i tuoi contenuti, sempre interessanti! Posso chiederti per curiosità che software usi per creare i tuoi video?

Per trovare motivazioni basta non fare continuamente confronti con gli altri, non essere invi... Essere semplici, pensare alle cose che contano, non attaccarsi a mode inutili, guardare meno la tv soprattutto la pubblicità.

⚘ GRAZIE ⚘

La dopamina fa parte del gruppo delle catecolamine, i suoi precursori sono gli aminoacidi :carne, pesce, uova e verdure. Da sensazione di soddisfazione, gratificazione.

disciplina

Come sempre, ottimi contenuti! Brava!!! ;-)

Chi è questa neuroscienziata? Grazie per il video, seguo spesso i vostri materiali.

Bel video

Praticamente è il viaggio che conta, non la meta!🙂

il circuito della ricompensa alla base delle dipendenze

bravissima

Complimenti per il canale i tuoi consigli sono utilissimi

Il digiuno intermittente non è un buon metodo per perdere peso, l’esempio proposto non va preso alla lettera ma solo come spiegazione di come funziona la dopamina e del suo rilascio

Questo video è strepitoso! 🤩

Come si chiama il podcast che tratta della dopamina? Grazie e complimenti per il contenuto!

Su L attività fisica hai detto una caxxatta enorme, io mi alleno tutti i giorni e sto alla grande

con la disciplina si risolve ogni cosa, non è questione di voglio o non voglio farlo a quel punto, è qualcosa che DEVI fare e la fai anche se non la vuoi fare

@un po di più Quindi io per essere motivato nello studio devo pensare non all'obbiettivo finale ma cosa sto imparando in quel momento e questo di conseguenza mi porta a imparare e quindi studiare cose nuove La mentalità vincente e motivata sta per esempio in un giocatore di calcio che va in campo e si gasa al singolo contrasto perchè gli piace quello sforzo

La ragione evolutiva della dopamina è interessante, dunque chiedo : c'è anche un motivo evolutivo del perché scende al di sotto della flatline e non torna a quella che era in precedenza?

ciao complimenti per il video ,davvero ottimo. E un po' che ti seguo ,in uno dei tuoi video ( non ricordo quale) parlavi dei vantaggi d'investire in un paniere d'azioni, potresti fare un video su come selezionare un buon paniere? lo apprezzerei molto grazie :) ps se potresti gentilmente mettermi anche il link del paniere su cui hai investito su degiro grazie

Basta impostare se stessi nel non pensare più devo farlo....ma ben si...voglio farlo ...... Se qualcuno vuole lo fa se deve si arrendr

per motivarsi basta sentirsi la theme song di shawn michaels

Ottimo Video.....se fosse meno veloce nella velocità delle parole sarebbe più facile comprenderlo.

Bellissimo grazie!!

Dunque se è quello che dici è vero se associo il rilascio di dopamina allo sforzo fisico per non raggiungere troppe volte il picco dovrei allenarmi alcune volte forte e altre no?

Potrei sapere come si chiama il podcast che hai ascoltato? Mi sarebbe d'aiuto, grazie mille!

Che programma viene usato per creare queste animazioni?

"Evita la tentazione di rendere sempre le cose il piu piacevoli possibile"...non capisco come mettersi a fare qualcosa di non piacevole possa farmi avere costanza..avere piacere nel fare quello che si fa' credo sia l unico motivo e modo per fare qualcosa...non so quanto prendersi in giro dicendosi ma si quanto mi sto divertendo a fare esercizio se non ti stai divertendo possa funzionare...magari la dopamina sarà salita ma tu saprai di non esserti davvero divertito e non vorrài più rifarlo...

Per me è la cipolla

Che programma utilizzi per fare il video? intendo la parte grafica ovvero le scene animate