Il potere dell’AUTODISCIPLINA: Lo spiega lo psicologo 

Vergognati 😂

Giusto!!!🤣🤣🤣🤣🤣

Fa male cmq

Una volta a settimana puoi concederla

@@PaoloSpartano smettiamola di demonizzare i cibi perché è la dose che fa il veleno e la cronicità a creare disturbi. La pizza fa male se sei allergico al glutine o al lattosio o in base alla quantità di alimenti aggiuntivi che ci metti sopra. La pizza margherita è diversa dalla capricciosa, che è diversa dalla pizza all'ananas che dovrebbe essere inserita tra i reati del codice penale. XD Non esistono cibi buoni o cibi cattivi. Esistono sicuramente cibi cancerogeni, come le carni rosse lavorate (salumi, insaccati, hamburger, ecc.), ma non è che se li mangi una volta al mese morirai di cancro il giorno dopo. Esistono cibi molto salati, cioè con una quantità di sale >= 1%, con molti zuccheri o con molti grassi saturi, ma dipende quanti ne mangia la persona ed ogni quanto. Esistono bevande che contengono sostanze psicotrope (alcool, quindi vino, birra, liquori, ecc.) o psicoattive (caffè, tè, coca-cola, pepsi-cola, ecc.). Se vengono assunte una volta al mese sicuramente ci saranno effetti, ma non è come assumerli tutte le settimane o peggio, tutti i giorni. Le diete dimagranti si fanno in base alla settimana perché c'è sempre almeno un giorno in cui mangi di più mentre la maggior parte dei giorni mangerai di meno. Intanto ho visto molte diete che contengono salumi, insaccati ed in generale carni rosse lavorate, pur essendo sicuramente cancerogeni secondo lo IARC, diete che contengono caffè o tè, ecc. Meglio non semplificare troppo, altrimenti si rischia di perdere di vista l'obiettivo.

C'è un po' di confusione sul concetto di "dieta". Non é un insieme di privazioni ma un modo (a lungo termine) di approcciare il cibo. La pizza va bene se ha certe caratteristiche. Farina integrale, poca mozzarella e verdure. Allora sì, la mangi una volta alla settimana senza nessuna concessione o senso di colpa. Seguite il canale "domande al nutrizionista".

È un cibo da "festa" o da sabato sera, Piena di sale, di carboidrati e molto calorica. So che è un eccellenza italiana e ci siamo tutti affezionati ma non si può oggettivamente dire che è un cibo sano.

😄

Auto disciplina e'qualcosa interiore ,per amare e servire nostro signore LO SAPPIAMO CH TROPPO CI BO FA Male.Dici cose che sono vecchie come il mondo

@@sharondelfi177 WTF?

Vero

E che problema c'è?

@@sevenseconds8652 insomma non è bellissimo, diciamo che non mi sveglio proprio rilassato poi

@@andreamonticelli3076 mi spiace, a me viene naturale vivere con quegli orari e sto benissimo. Forse è meglio se cerca di cambiare gli orari di lavoro, così da poter dormire bene. Per me un buon sonno è tutto!

@@sevenseconds8652 fai il mio stesso lavoro? Il problema è che non mi viene mai sonno nel letto, forse la colpa non sarà neanche solo del lavoro ma anche del telefono (?) che ci sto incollato tutto il tempo nel momento in cui mi metto a letto

@@andreamonticelli3076 l'ho fatto per tre anni e nessun problema. Comunque è vero, nel letto è difficile addormentarsi, si dorme da dio invece nel divano! Provi a guardare dei video lunghi e noiosi per dormire, tipo lezioni di matematica o dibattiti politici, io così crollo quando non riesco a dormire 😅

Latticini e cereali insieme no, fermenta tutto. Pomodoro mozzarella no. Rettaggi culturali, come latte e caffè

No mi dispiace, personalmente da bambino/ragazzo ho sempre praticato sport (calcio) ,post matrimonio ho preso ben 20kg, non riesco a fare ciò che facevo una dozzina di anni fa ed è frustrante, vorrei riprendere anche solo a fare una corsetta ma procastino sempre

@@cosimospagnuolo273 Ci sono passato sopra anche io, ho giocato a calcio da bambino e verso i 16 anni ho fatto fino ai 29 che mi è nato il primo figlio Karate, da quel momento in avanti sono subentrati 1000 problemi, lavoro, vita privata (mio papà che si è ammalato e poi è venuto a mancare...) ho fatto il bis come creature, e per davvero tanti anni non ho più alzato un dito, quindi con i muscoli atrofizzati e zero fiato è impensabile tornare a muoversi, infatti io (consiglio personale) alla prima schiarita da tutti questi problemi (dopo davvero anni) ho ripreso da subito solo a camminare, passeggiando col contapassi, poi piano piano a fare piccoli esercizi di riscaldamento e da cosa nasce cosa, inizi a stare attento all'alimentazione, io mi sono preso una cyclette (dopo che ormai mi ero sbloccato) e qualche pesetto, tute, abbigliamento, scarpe da running, ho iniziato a seguire vari canali di fitness come fixit, Dennis Calla... ma devi ripartire da sotto le basi.

Un commento ottuso e superficiale

@@RaffaeleGrandi niente di diverso dal tuo.

Nooooo... ma tu sei Van Damme!!! Wow,allora si che tu hai fatto sport

Addirittura snervoso e ansioso. Concentrati su ciò che disegna e stai solo attento a ciò che dice. Non concentratevi sul problema.

@@ACEMINDTV scusa se sono stato un pó secco, in realtà l ho fatto proprio perche ritengo i contenuti molto interessanti, se no non avrei detto nulla. Quello di rappresentare il racconto con delle vignette in tempo reale è un pó una “moda” usata anche da altri….. ed in effetti è molto carina…. Per lo meno quando il contenuto è breve…. Ma se si dilunga perche serve piu tempo per raccontare per quanto mi riguarda diventa stressante….. ripeto molto carino come metodo di spiegazione ma alla lunga stressante….. almeno per me

@@and10101 Io sinceramente non lo trovo fastidio, esattamente perché non ci penso. Quando guardo questi video, sono talmente concentrato su ciò che dice e su ciò che illustra che al resto non penso minimamente. Ovviamente ognuno ha le proprie preferenze, mi sembra più che giusto

@@and10101 quello che importuna uno ma non crea problemi ai molti è tranquillamente trascurabile.

@@stevenVD80 👍….. in linea teorica il tuo ragionamento è giusto, all atto pratico bisognerebbe verificare in questo singolo caso cosa ne pensano veramente i tanti….. magari molti hanno smesso di guardare questi video per questo motivo, magari molti semplicemente non lo esprimono come ho fatto io, magari alcuni avvertono lo stesso fastidio ma non l hanno ancora messo bene a fuoco….. ripeto è molto carino sorreggere un racconto con vignette dinamiche, non nego che mi piace, ma alla lunga avverto questo problema….