Come combattere la ritenzione idrica 

Che bella l'informazione. Grazie Stefano!

sempre chiaro e professionale! grande!!!

Buonasera dottore, guardo con molto interesse i suoi video e mi voglio complimentare per tutto ciò che ci insegna... grazie...! Sarebbe anche di grande utilità se quando fa riferimento ad altri suoi video ci lasciasse i link nell'info box ; e quando parla di farmaci che possono dare ritenzione idrica farci sapere i principi attivi. Di nuovo mille grazie.😊

grazie mille, rivedrò quel video allora per capire se il problema è quello. davvero grazie per la disponibilità, immagino che nel video ci sia anche la soluzione

Con la tintura madre di centella asiatica sono scesa di una taglia in un mese e mezzo senza fare diete, ginnastica e senza gonfiarmi lo stomaco di acqua inutilmente, mi si è moltiplicata la durata della diuresi, e mi ha donato anche una mente più lucida nel ricordare, e ponderare e riflettere e la notte i miei sogni sono più tranquilli. Mai più senza!

Grazie tante, guardo tutti i tuoi video

Quanto sei meraviglioso. Grazie

Non ci sono particolari prove a favore dell’una o dell’altra opzione. Se uno non ha problemi di controllo del peso, io penso sia più logico mangiare quando si ha fame, e di certo non imporsi di mangiare se non si ha fame solo perché “è ora”. Però non è neppure normale avere fame poco dopo aver terminato un pasto, a meno di non aver mangiato a sufficienza. Potrebbe anche essere il problema di cui parlo nel video "Dipendenza dai carboidrati".

ciao Stefano, non ricordo in quale video parli del sodio. la domanda che sto per fare è trattata li? è vero che il rapporto sodio-potassio-magnesio ha molto a che fare con la gestione dell'acqua da parte del corpo? qual'è il rapporto ideale dei 3? grazie.

Complimenti

Argomemto interessantissimo!

Buon pomeriggio, Dottore, vorrei chiederLe se esiste qualche relazione tra gli integratori di melatonina in compresse e la ritenzione idrica. Grazie.

Se fosse localizzata in un punto preciso sarebbe edema, che si può distinguere facilmente dal grasso perché se lo comprimi ad esempio con un dito, resta il solco per un po‘ (cerca su google “edema dimples” per vedere una foto di quello che intendo), invece se è grasso non resta nessun segno.

Sì ne ho parlato nel video “Può far male un po’ di sale”. Effettivamente è così: il sodio trattiene l’acqua fuori dalle cellule, il potassio e il magnesio all’interno. Di solito il magnesio va bilanciato col calcio (ci serve circa mezzo grammo di magnesio per ogni grammo di calcio), mentre il sodio col potassio (almeno un grammo di potassio per ogni grammo di sodio, ma idealmente anche 2 o 3 g). Si tratta comunque di valori indicativi in quanto nella pratica è assai difficile fare questi conti!

Ciao! L’eccesso di verdura può causare ritenzione idrica??

Sei un grande.

Quanto tempo deve passare affinché il corpo si disintossichi dall'abuso di antistaminici durato circa 1 anno e mezzo che ha provocato una ritenzione idrica iatrogena? E' vero che ci vogliono come minimo 6 mesi? Grazie.

ciao stefano innanzitutto complimenti per il canale, poi volevo chiederti, io ho 16 anni mangio ogni giorno in modo da non ingrassare e faccio palestra e piscina 3 volte a settimana, ma ogni quanto posso permettermi uno sfizio ( pizza, kebab, dolci ecc)? Ah vorrei sottolineare che sono magro 175 cm x 64 kg.

Bel video!

Anche carenza di sodio crea ritenzione 👏

Estratto di muschio delle Svarvard aahhahahahahahahahahaahhahahahahahahaahhahahahahahahahahahahahahahahaahhahahahahahahahahahahahahahaha

Grazie!

i podcast ai quali fai riferimento dove sono reperibili?

😊❤

Ottimo video =), volevo porti una domanda... ma c'è un modo per capire se si ha ritenzione idrica? è possibile averla al girovita o è solo grasso? grazie mille

Consiglieresti l'aceto di mele prima dei pasti principali? Alcalinizzare l'acqua secondo te è una buona soluzione? grazie.

Salve signor Vendrame, volevo farle notare una grande inesattezza presente nel video! Quando suggerisce di "abbinare i cibi ad alto indice glicemico con fonti di fibra, grassi e proteine per abbassare il carico glicemico e quindi l'effetto sull'insulina" è vero che le fibre, i grassi e le proteine abbassano il carico glicemico del pasto, ma le proteine ed i grassi abbinati con cibi ad alto indice glicemico comportano un importante aumento di rilascio di insulina da parte delle cellule del pancreas, per cui sarebbe controproducente ciò che lei suggerisce di fare!

ciao io peso 45 kg x 165 cm faccio mlt sport e seguo un regime alimentare ricco di frutta e verdura (sn celiaca) ma soffro spesso di ritenzione ke mi porta dolori ai muscoli e rigidità mi è stato consigliato nei giorni in cui i dolori sn acuti di prendere un diuretico ma sinceramente ho paura avendo la pressione bassa e provo tutte le tisane possibili ma cn risultati scarsi...

ciao ma aver bevuto molti alcolici in una sera questo puo dare molta ritenzione idrica il giorno dopo perche magari il corpo si disidrata a causa dell alcool e cerca quindi di trattenere piu acqua possibile?

Yoga,yoga,yoga,yoga.

Se la tua dieta è equilibrata in generale e mangi regolarmente frutta, verdura, legumi e cereali integrali insieme agli alimenti di origine animale, tutti gli alimenti che citi possono essere tranquillamente parte della tua dieta senza essere considerati sfizi!

Qual'è il blog?

Io non devo ridurre sodio ma aumentarlo👏sono in iponatremia🙏

salve, mi permetto di farle qui una domanda forse anche un po banale; è meglio mangiare ad orari regolari o meglio mangiare ogni volta si ha fame? io ultimamente sto arrivando a questa seconda soluzione in quanto non riesco a trattenere la fame che si verifica poco dopo aver consumato un pasto. non so da cosa possa dipendere.

L'unico sale che assumo e' nei miei chili di carciofini sott'olio 👏😂😋ma io li stralavo👏non capisco perché mi fanno sempre bene🤔

Edéma e tarassáco? Ma perché?

spaziosfera punto com

G

Non saprei dirti. A dire il vero mi sembra un meccanismo compensatorio un po’improbabile.

ah ok grazie mille, no comunque non resta il solco per fortuna :)