I segreti della vitamina K 

Non avrei saputo esprimermi meglio ! 👍

@Massimo X ha Ragione. Questa è una eccezione , molto precisa per me, in questo...periodo. Ma la mia affermazione è pubblica e non se ne conosce ne spessore né ragioni, profondissime. L' apparenza è fanboys. Grazie mille 🌠🙏🏼

@Massimo X la "parola" Gratitudine doveva guidarla. È forse questo il Punto, sconosciuto.

E verissimo

Avrei una domanda,anche la vitamina K2 presente ad esempio nei formaggi stagionati va presa con un filo d'olio o comunque assieme ad un pasto con grassi per assimilarla meglio o in questo caso non è necessario?

@@gigi9349 i formaggi sono grassi di loro. Quindi non c'è bisogno

Ma la K2 si può prendere insieme alla D3?

@@acassiaflores No, la D3 la mattina e la k2 la sera, questo è quello che raccomandono i medici che ne hanno conoscienza approfondita. Io faccio cosi.

​@@lucatintor4896non so che medici frequenti a me consigliano di prenderla assieme tanto è vero che negli integratori è assieme per una migliore efficienza alla sera invece va preso il magnesio

Sicuramente è lui che vuole che sia così!...

È meglio stare lontani dalla tv , sono tutti venduti quelli che la frequentano!

Non va bene. Ccalcio e magnesio sono antagonisti

@@antoniettamilizia5111 peccato che si trovano in una sola compressa....

@@antoniettamilizia5111 il fatto che siano antagonisti non vuol dire nulla! Ci sono anche integratori di sodio e potassio (che appunto lavorano uno contro l'altro). È come dire che per tenere stabile un tiro alla fune basta una sola squadra a tirare, a destra o a sinistra: in realtà servono due squadre bilanciate, altrimenti l'equilibrio si rompe! Poi dipende dal singolo: il sodio si assume principalmente con la dieta (in realtà anche il potassio potrebbe essere assunto così) per cui può essere convienente integrare il potassio. Allo stesso modo, uno dovrebbe calcolare quanto calcio e magnesio assume, e solo a quel punto scegliere un integratore adatto (che magari abbia solo magnesio, o entrambi)

Di quale integratore parli, che marca è da dove lo hai acquistato? Quante UI di vitamina D contiene a capsula o compressa???

Hai avuto chiarimenti? Io ne assumo 250 mcg circa, grazie

3 giorni già troppo per me

Non serve!

Ma anche no.

@@claudio7566 grazie Claudio.

Oggi fatto esami sangue vitamina D. Due anni fa ero insufficiente. Prendo da pochi giorni 6000 ui al giorno di V. D3 e passerò a 10.000 ui con vitamina K2, tutti i giorni per almeno 6 mesi poi esami sangue.

Ciao puoi dirmi che tipo di vitamina D assumi ? Grazie !

@@Paolometaldetectororo Anche con 6000 UI prendi la vitamina K2 o non è necessaria con quel dosaggio di vitamina D???

@@gigi9349 Con 6000ui non prendo la k2

cerca tra i suoi video

oltre i 150

Ne ho prese 20000 adesso 14000 al giorno

@@Monica-tw7dg troppo

@@N.D.1984 anche no

Io ne prendo 50.000uj, nessun problema basta nn assumere nella maniera più assoluta fonti di calcio tipo latte e derivati e bere acqua con meno calcio possibile tipo acqua s.anna o Acqua Eurospin con gli stessi valori molto bassi di calcio come la s, Anna

Non sono un medico ma se non ricordo male hanno assegnato anche il nobel allo scienziato italiano che per primo ha scoperto i benefici del digiuno quindi tutta le comunità scientifica è d'accordo. Viene comunque consigliata solo a persone sane e agli altri solo sotto stretto controllo medico. Non si tratta di una dieta per dimagrire, purtroppo però la moda e la pubblicità punta su questo messaggio per attirare più attenzione nel pubblico. Da quello che ho intuito il beneficio principale è il fatto di invecchiare meglio (nel senso di prevenire le malattie croniche come tumori e malattie autoimmuni) ed essere più longevi. Il dimagrimento non c'entra nulla, è solo una conseguenza casomai...

Cerca il suo video sul digiuno intermittente. Come sempre, è spiegato benissimo

@@Sun-mr8hu grazie del consiglio, l’ho visto ed è molto interessante, ma il mio dubbio sulla mima-digiuno resta (5 giorni con apporto 400-500kcal) non mi sembra una pratica salutare e uno stress inutile per il metabolismo

@@matteorossi6747 la comunità scientifica non e d’accordo, gli studi fino ad ora sono troppo pochi

@@chiarabastet9032 ma infatti no non viene consigliata a tutti, i benefici di questo tipo di diete si hanno sul lungo periodo, riguardano il benessere generale del nostro corpo e la longevità. Viene pubblicizzata per il dimagrimento ma non c'entra nulla.