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Come CONTROLLARE la mente (e perché facciamo fatica a farlo) 

Enrico Gamba
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31 июл 2023

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Комментарии : 116   
@Stece0205
@Stece0205 3 месяца назад
Buongiorno dottore, l’ascolto dei suoi video mi trasmette una profonda serenità 🙏
@biancastefani7868
@biancastefani7868 Год назад
Buona sera dottore, l'ammiro per la sua calma e competenza che traspare dai suoi insegnamenti e il coinvolgimento Le sono grata del suo contributo per un mondo migliore, c'è ne bisogno, basta guardarci in giro , trovo sempre più, difficile avere una sana socializzazione al giorno d'oggi. Vedo che sono solo proiettati all'esterno causando danni a sé stessi e agli altri. Un abbraccio dal mio cuore
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie Bianca!
@GiuseppeFerraioli
@GiuseppeFerraioli 11 месяцев назад
@@dr.enricogamba q
@gioiafarigu6961
@gioiafarigu6961 19 дней назад
Ho fatto scuola e pratico mindfulnes ancor prima di conoscere il Dott. Gamba Prima lasciavo che la mente andasse... spesso dove il pensiero duole... talvolta mi preocupavo. Ora so ché il suo "mestiere".. La osservo mentre va... so dove va.. E perché va.. E mi limito a spiegare costantemente tutto a quella parte di me che freme per continuarsi a preocupare. E a quel giudice interiore che altri hanno assunto per me... e sta sempre in agguato. Proteggendo con le unghie e con i denti la consapevolezza di essere libera per me e strana per tanti altri.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 17 дней назад
Forza Gioia..
@stellaminerva3705
@stellaminerva3705 Год назад
Grazie,la mente la cosa piu'difficile da controllare se ci riuscissimo saremmo veramente felici e invece siamo frustrati e impauriti dalla realta'negativa che ci circonda.Vediamo il pericolo in ogni cosa.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Si..
@gianfrancotrinca9765
@gianfrancotrinca9765 Год назад
Buona serata Dott.Enrico Gamba !!! Grazie!!! Molto chiaro nella spiegazione!!!!😊👍🌟🌟🌟🌟
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@silviaignazi1720
@silviaignazi1720 Год назад
Grazie mille dottore Enrico per i suoi consigli e suggerimenti preziosi ed ottimi.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻🙏🏻
@giuseppecapuano3253
@giuseppecapuano3253 22 дня назад
Altre correnti di pensieri ci suggeriscono di non chiederci il perché ci attraversano determinate emozioni o sensazioni o pensieri. Piuttosto ci suggeriscono di limitarci ad osservare e lasciare andare.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 21 день назад
Comprendo. Le ritengo fasi di uno stesso cammino..
@giuseppecapuano3253
@giuseppecapuano3253 21 день назад
@@dr.enricogamba concordo anch'io
@livianomuratori2014
@livianomuratori2014 2 месяца назад
Bellissima spiegazione. Grazie dottore
@morenaventura7171
@morenaventura7171 4 месяца назад
Grazie! Sempre utilissimi i suoi video🙏
@mariapiapontrelli8519
@mariapiapontrelli8519 Год назад
grazie Dr Gamba,per queste "pillole" di scienza donate con competenza e chiarezza
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@angelamastronardi9328
@angelamastronardi9328 Год назад
Io purtroppo quando sono molto stressata ho il ritorno dei pensieri negativi...che in realtà non sono veri ma fanno parte delle cose che ci riferiscono.Lei e'bravissimo❤️
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Grazie Angela!
@angelamastronardi9328
@angelamastronardi9328 11 месяцев назад
Grazie a lei per il suo supporto❤️
@Mariagabriella-so1ib
@Mariagabriella-so1ib 7 месяцев назад
Complimenti Enrico sei davvero in gamba 😊 bravissimo
@paolacoscia8609
@paolacoscia8609 11 месяцев назад
Bravo, Dottore Enrico. Con affetto. Paola Coscia
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Grazie Paola!
@isidevecera5809
@isidevecera5809 Год назад
Grazie Enrico 💙 Abbiamo tanta strada da fare non basta una vita..
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻🙏🏻
@dinocarducci
@dinocarducci Год назад
Molto molto bravo e competente. Massimo rispetto.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻🙏🏻
@mariagiovannalongo2446
@mariagiovannalongo2446 Год назад
Buon giorno dottore. A fatto un bel discorso. E che l'uomo naturalmente a nessuno piace stare male. E cerca sempre una soluzione per poter vivere meglio. Se si a avuto dei traumi soprattutto da piccoli. Lipinosi se tu non ricordi . Te li puo tirare fuori. Ma non ti risolve il problema. Nessuna cosa ti risolve i problemi che ai dentro. Poi ce pure la genetica che ci portiamo dietro. E a ragione che il corpo umano e molto complesso. Proprio per tutte queste cose. Sempre complimenti per voler approfondire sempre di piu👍👋👋saluti di vero🧡Pace e bene🙏🧡
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@isabellacroce9041
@isabellacroce9041 Год назад
Grazie sinceramente dottor Gamba❤
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@gennypodesta8257
@gennypodesta8257 Год назад
Interessantissimo,grazie🌹dott.Enrico
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
È un piacere!
@gennypodesta8257
@gennypodesta8257 Год назад
@@dr.enricogamba 🌹
@romeofiorini5115
@romeofiorini5115 Год назад
Buonasera Dr Gamba,la ringrazio per il prezioso video ricco di contenuti.Colgo l 'occasione Dottore se in un prossimo video ci parlasse di un argomento che mi interessa,il bypass spirituale.Grazie e buon proseguimento di serata.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie Romeo, ci penso..
@romeofiorini5115
@romeofiorini5115 Год назад
@@dr.enricogamba La ringrazio con stima.
@ritaciliani7804
@ritaciliani7804 Год назад
Grazie ❤
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@vincenzascalisi3939
@vincenzascalisi3939 11 месяцев назад
Grazie ❤🙏
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
🙏🏻
@elisabionaz31
@elisabionaz31 9 месяцев назад
Grazie mille per i consigli
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 9 месяцев назад
🙏🏻
@gabrielladaporto301
@gabrielladaporto301 Год назад
Ciao Enrico prendere consapevolezza dei propri pensieri è abbastanza facile , ma governarli no. Per smettere di pensare a qualcosa di ricorrente e ossessivo il mio metodo è quello di dedicarmi a qualcosa di manuale o fare sport, a presto
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
È un ottimo metodo Gabriella..
@pippomu
@pippomu 11 месяцев назад
Muoversi per non perdersi 💪🏻
@francescosamani
@francescosamani 11 месяцев назад
Ti seguo da tanto... Forse ho visionato tutti i tuoi video. Complimenti
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Grazie Francesco, onorato. 🙏🏻
@matteobernasconi3671
@matteobernasconi3671 11 месяцев назад
Innanzitutto complimenti per la solita chiarezza e condivisione. A proposito di epigenetica, vorrei sapere che ne pensi delle ricerche per le quali questi tipi di cambiamenti sono per noi possibili fino all'età infantile, con picchi tra 1 e 2 anni, prima di tendere sempre più a possibilità di cambiamenti nulle. Grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Grazie Matteo, l’epigenetica ci influenza in realtà durante tutta la vita.. da bambini siamo più malleabili ma il processo epigenetico rimane sempre presente..
@stefanoreggiani7077
@stefanoreggiani7077 3 месяца назад
Interessante quello che dici tuttavia permettimi una breve critica costruttiva ; questo intercalare del con la lingua inglese perché è molto pesante e non serve. Comunque ti ringrazio della tua interessante spiegazione
@serenasetti9072
@serenasetti9072 Год назад
Posso dire Dottore che anche tutto questo osservarmi, questo vedermi in azioni, vedermi pensare... mi sfinisce a volte..
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Comprendo Serena
@cristinacoseru9447
@cristinacoseru9447 Год назад
Capitano oh mio capitano! Grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻🙏🏻❤️
@simona9886
@simona9886 11 месяцев назад
Ppenso tanto e assimilo tutto cio che mi circonda e il sistema nervoso e creo tante cose il controllo ci provo ma mia memoria si attiva o passato momenti di traiumi eno riesco a controllare e in questo momento non so prendere decisioni personali di lavoro intimi sono come se fossi bloccato capisco che e complicatama devo essere piu consapevolesto prendendo dei medicinali per questo fatto devo capacicarmi e molto interessante cio che sto ascoltando sara anche leta che non riesco a controllare me stessa prendero provvedimentiio miso o focalizzata tutto cio e mi chiedo il perche che poi vivo di intuizioni e pure non riesco a colllegare bravissimo grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Forza Simona, è un cammino..
@alessandroserpe8797
@alessandroserpe8797 Год назад
❤️🙏
@silviaignazi1720
@silviaignazi1720 Год назад
A volte il nostro sistema nervoso non riesce ad attivare ciò che succede, è proprio un lavoro molto complesso.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Si..
@mafaldapassaretti1828
@mafaldapassaretti1828 7 месяцев назад
Non essendo pratica di Qi gong. Sarebbe possibile avere un video della pratica completa di massaggio di tutti gli organi e rafforzamento delle cellule e sistema immunitario. Grazie
@silviaignazi1720
@silviaignazi1720 Год назад
È vero che a volte facciamo fatica a controllare i nostri pensieri.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Accade spesso si..
@blackehite1292
@blackehite1292 11 месяцев назад
Io sono talmente sempre presente a me stessa, sempre, da sempre, a domandarmi il perché di tutto, che negli ultimi tempi, mi sto allenando, invece, a farmene sempre meno....😌
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Serve equilibrio..
@poesiacanticodelcuore1180
@poesiacanticodelcuore1180 Год назад
👏👏👏bravo e basta. Anche se un hardware non si può resettare al 100% come sappiamo si puliscono ma restano le tracce.
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@giuseppeminutoli6487
@giuseppeminutoli6487 Год назад
Bravissimo
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie!
@fiorellafrancalancia6237
@fiorellafrancalancia6237 Год назад
Salve, in merito all accenno sul metodo emdr, il mio psicanalista mi ha detto che può essere praticato solo su un trauma specifico e non su di un quadro multitraumico. Lei mi conferma questa cosa? E nella scelta dello psicoterapeuta quali elementi ci possono aiutare a capire se abbiamo si fronte un professionista valido? Personalmente sono diversi mesi che effettuo degli incontri ma non capisco bene il valore aggiunto sulle mie problematiche... tanto che ho iniziato a convincermi di non riuscire ad uscirne nel modo che speravo ...grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
In realtà Fiorella l’EMDR mostra facilmente risultati nel trattamento di Traumi con la T maiuscola ma di certo ha una grande valenza anche per un lavoro su traumi ricorrenti e “meno imponenti”. Le suggerisco di andare nel sito emdr.it/ e cercare un terapeuta esperto li.
@lucaf5450
@lucaf5450 Год назад
Buongiorno dottore è da qualche giorno che ho seguito il suo consiglio e ho iniziato la mindfulness. Tuttavia mi capita che se la sera faccio meditazione la mattina mi esplode l ansia e gli attacchi di panico come se la meditazione facesse da tappo. Mi consiglia di continuare? È normale? Grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Si tratta di capire Luca, all’inizio la Mindfulness semplicemente ci fa vedere maggiormente ciò che è già presente. Continuando l’ansia diminuisce. Proverei magari a meditare anche al mattino.
@marianna5333
@marianna5333 Год назад
Salve Dottore, per quanto riguarda i pensieri intrusivi? Grazie
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie Marianna, è un bel tema. Farò un approfondimento dedicato.
@gabriellacandita5844
@gabriellacandita5844 Год назад
Grazie dottoressa per queste riflessioni Ho grande ammirazione per lei Grazie di cuore
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie Gabriella
@canaleYouTubeasperger
@canaleYouTubeasperger 11 месяцев назад
A me capita anche di avere ogni tanto dei pensieri incomprensibili ma anche detti male ad esempio frasi iniziate e incomprensibili anche letteralmente parlando solitamente in questi casi non sono mai delle parole o pensieri troppo lunghi sono sempre situazioni corte
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
Umh.. è da comprendere..
@canaleYouTubeasperger
@canaleYouTubeasperger 11 месяцев назад
@@dr.enricogamba magari è dovuto anche all Asperger, spesso c'è un po' di confusione mentale
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 11 месяцев назад
@@canaleRU-vidasperger si..
@paolofiorillo7415
@paolofiorillo7415 Год назад
Il carattere (no il temperamento) è modificabile?
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Si. Ghandi diceva una frase molto bella: i pensieri diventano azioni. Le azioni abitudini, le abitudini, carattere, il carattere destino.
@educatore84
@educatore84 Год назад
Certe volte non c'è la faccio proprio a controllare la mia mente😑come ad esempio ho paura degli aghi😢ovviamente perdo il controllo😩
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Comprendo..
@educatore84
@educatore84 Год назад
@@dr.enricogamba lo so si deve lavorare per questo 😊grazie dottore
@lucaf5450
@lucaf5450 Год назад
Come ti capisco, anch'io quando ho l'ansia forte e gli attacchi di panico non riesco assolutamente a controllare la mia mente e fare esercizi di respirazione, è come se fossi sulla soglia di un precipizio e ti dicessero di respirare e stare calmo
@educatore84
@educatore84 Год назад
@@lucaf5450 lo so purtroppo si ci deve lavorare tutti i giorni 😑forza e coraggio sempre😊
@lucaf5450
@lucaf5450 Год назад
@@educatore84 tu stai facendo pratiche di meditazione?
@gennypodesta8257
@gennypodesta8257 Год назад
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
🙏🏻
@serenasetti9072
@serenasetti9072 Год назад
È tutta una coazione a ripetere..
@stefanoreggiani7077
@stefanoreggiani7077 3 месяца назад
Eh sì peccato in una trasmissione così bella poco fa virgola hai detto una roba in inglese che finisce con processing amdr ripeto peccato perché mette a disagio Chi non conosce l'inglese. Si si
@matildeassumma1593
@matildeassumma1593 5 дней назад
Il mio problema è rimuginare sui problemi ,sui dolori
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba 4 дня назад
Certo Matilde, si tratta di imparare a controllare i nostri pensieri
@matildeassumma1593
@matildeassumma1593 4 дня назад
@@dr.enricogamba il mio pensiero fisso ultimamente è che ho avuto una relazione durata 2anni con un uomo ,dieci mesi fa l'ho lasciato perché avevamo un modo di intendere la relazione in modo diverso,siamo tutti e due impegnati,e ho deciso di chiudere perché lui era molto paranoico , abbiamo chiuso per telefono dicendoci che ci saremmo visti per lasciarci civilmente e questo non è mai successo.Questo per me è stato molto doloroso perché penso che due persone adulte avrebbero dovuto farlo guardandosi in faccia.io sono innamorata di lui e mi manca molto
@vitomorana8203
@vitomorana8203 Год назад
O
@vitomorana8203
@vitomorana8203 Год назад
Bravo
@danielaservadio45
@danielaservadio45 Год назад
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Grazie
@serenasetti9072
@serenasetti9072 Год назад
Il ciclo... ed il pre ciclo.. che tortura
@dr.enricogamba
@dr.enricogamba Год назад
Immagino..
@ElektroWoman1982
@ElektroWoman1982 4 месяца назад
Non è possibile controllare la mente, almeno la mia.
@LucianoDidomenico-vj4td
@LucianoDidomenico-vj4td 10 месяцев назад
Sei veramente ingamba sul vero senso dallatua parola sei cuello che daluce acuello che vede
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