Come rinforzare la mente (passo dopo passo)

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Per riuscire a rinforzare la mente dobbiamo prima di tutto comprendere come essa funzioni. Il nostro sistema nervoso apprende grazie a ripetizione e intensità. Più ripetiamo una stessa azione e più essa si consolida in noi.
Un altro elemento importante è l'intensità dell'esperienza. Questi due fattori insieme concorrono a rendere sempre più stabile l'apprendimento..
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Опубликовано:

21 сен 2024

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Комментарии : 40

@vera8787 2 года назад

Che bello Enrico quando nelle tue argomentazioni fai cenno anche all’importanza della meditazione! Più rafforziamo la nostra mente, più diventerà facile tenerla concentrata su quello che preferiamo, quanto preferiamo e nel modo migliore, costruttivo e non per rimuginare senza sosta sempre sugli stessi problemi… Pensare bene, ecco il segreto della meditazione: imparare a pensare bene e farlo sempre più spesso. Grazie Enrico ❤️

@dr.enricogamba 2 года назад

Si Vera, in questa tua frase è contenuta tanta verità!

@patriziafranco1097 2 года назад

Ciao Enrico e grazie. Io credo che la mente a volte ci inganni e si prende gioco di noi. Vuole essere lei la nostra padrona, e dominarci . Nel momento in cui , capiamo le nostre dinamiche interne , e ci mettiamo all’ora noi, con la nostra parte più nobile , a dettare legge, a guidare la nave ,allora tutto cambia in meglio🌈❤️🙏❤️🌈

@dr.enricogamba 2 года назад

È proprio vero Patrizia!!

@mariarosariacangiano1596 Год назад

Si voglio.questo❤

@patriziafranco1097 Год назад

@@mariarosariacangiano1596 ❤️

@giuliagiacobbo711 2 года назад

Questi 15 minuti sono una psicoterapia. Grazie doc!

@dr.enricogamba 2 года назад

🙏

@salaheddinhorri97 5 месяцев назад

Salve a tutti e anche a lei Dottore Bel video semplice e utile spero di riuscire a mettere in pratica il problema è solo l'inizio poi si viaggia come un treno.... Grazie la stimo parecchio

@cinziaraccagni1968 3 месяца назад

Complimenti... Nozioni utilissime per me.... Soprattutto in questo periodo della mia vita

@simonepaoli7737 Год назад

Dottore,Lei è meraviglioso. La ammiro molto. Grazie per tutto quello che fa...

@dr.enricogamba Год назад

È un piacere!

@lucamarretta4900 11 месяцев назад

Sono contento di aver intrapreso un lavoro su me stesso. Ho visto quante possono essere le reazioni, le convinzioni, che limitano la forza psichica. Ma importante è limitare la sovrastimolazione e massimizzare il contatto con le proprie emozioni

@dr.enricogamba 11 месяцев назад

Sì..

@fdreamer3198 2 года назад

Grazie davvero dr. Enrico Gamba, mi trovo assai allineata alle Sue argomentazioni e provo un senso di gratitudine per il modo in cui riesce e desidera CONDIVIDERE i suoi contenuti.. la sua professionalità...

@dr.enricogamba 2 года назад

🙏🙏

@vincenzoorsatti1124 2 года назад

Grazie mille per questo dono. Grande sincronicità. Proprio questa mattina ragionavo sul fatto che sarebbe importante rendere ogni singola giornata ad immagine e somiglianza dell’intera vita che vorremmo. Per riuscirci è fondamentale strutturare una routine e cercare di mantenerla. La disciplina crea la forza 👏

@dr.enricogamba 2 года назад

Bene Vincenzo! È un piacere che sia utile!

@salvatorebenanticondegni5095 2 года назад

Grazie. Chiarezza e competenza. Grazie

@dr.enricogamba 2 года назад

Grazie Salvatore!

@mariarosariacangiano9846 2 года назад

Noi non siamo la nostra mente bella questa frase

@dr.enricogamba 2 года назад

È proprio vero..

@danielaservadio45 2 года назад

Grazie ❤

@dr.enricogamba 2 года назад

🙏

@gennypodesta8257 Год назад

🌹🌹🌹

@dr.enricogamba Год назад

🙏🏻

@1IIms 2 года назад

Anni fa contenuti del genere sarebbero costati centinaia di euro

@dr.enricogamba 2 года назад

🙏🙏

@giuseppere2869 9 дней назад

Salve dottore volevo chiederle gentilmente se è normale quando mi concentro sulla respirazione durante la meditazione sento dolore alla parte centrale della fronte

@dr.enricogamba 9 дней назад

Comprendo Giuseppe, è diverso per ciascuno. Si tratterebbe di capire. Proverei a mantenere li l’attenzione per capire..

@giuseppere2869 8 дней назад

@@dr.enricogamba esattamente e questo....nel momento in cui riesco a fare il vuoto ed essere concentrato nel respiro sento fitte di dolore nella parte centrale della fronte.....che ovviamente passa perché perdo l'attenzione.....ma ho provato anche ad averlo per 4 ,5 secondi

@besonders84 4 месяца назад

Mindfulness, io sono cambiata del tutto

@loredanamoretti6051 Год назад

Salve prof mi permetto di farle notare che a volte la sua voce /volume nel caos quotidiano quando posso ascoltarla con interesse risulta basso. Se si potesse aumentare le sarei grata. Saluti

@dr.enricogamba Год назад

Grazie Loredana, ci faccio attenzione..