Ottime spiegazioni, grazie. Una domanda,se puoi rispondere... Io faccio un lavoro sedentario al banco ed ho tutti i problemi che descrivi anche se non in forma acuta ... Ho anche formicolio alle mani tunnel carpale. Questi esercizi aono utili anche per questo problema? Poi, mi rendo conto di avere una tensione profonda e un nodo che non si scioglie in nessun modo... Devo prendere in considerazione altre pratiche tipo i massaggi molto potenti che vanno sui trigger point? Grazie,ti seguo e pubblicizzo...😊🙏🍀🍀
É possibile che gli esercizi di questa Guida possano darti giovamento. In caso non fosse così potresti guardare quelli che ho condiviso in merito al Tunnel Cubitale (che NON è la stessa cosa, ma gli esercizi che uso sono simili)
@@GabrieleAntognelli Grazie di cuore. Credo che tu abbia un livello e una sensibilità molto alta,questi esercizi curano molto l' aspetto “interno" cioè si capisce che lavorano a livello profondo e che occorre una consapevolezza piuttosto fine del corpo per dirigere tutto al meglio. Vien da pensare a routine quotidiane che portino a un potente effetto se si portano avanti con costanza e senso si soddisfazione... Ti ringrazio molto e ti sostengo...🙂🙏🍀🍀🍀🌈
Di solito li consiglio 10 minuti, recupero incluso, 2 volte al giorno, ciascuno Non necessariamente gli esercizi che mostro si eseguono contemporaneamente. Solitamente sono in progressione. Poi in base alla situazione scelgo se tenerli tutti o solo alcuni
