Risolvi l'infiammazione del SOVRASPINATO con questi semplici esercizi 

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Ancora un video di grande valore per la nostra salute! Ammiro l’impegno, lo studio e la chiarezza!!! Complimenti

Davvero bravi a spiegare: chiaro, semplice comprensibile

Complimenti ! aspettavo davvero che qualcuno facesse un video del genere per aiutarmi a risolvere il mio problema al sovraspinato

Siete fantastici chiari semplici efficaci. Mi avete dato un grande stimolo per migliorare parecchie da correggere in me. Grazie continuate così Mirko CH

Ancora complimenti Gianluca siete grandi mi e passato il mal di collo in 2 giorni la cervicale non sento più dolore per me e come un miracolo siete fantastici e anche la spalla migliora piano piano grazie con tutto il cuore queste cose che fate voi vi rende onore e merito di essere .. persone ..del vero senso della parola aiutare il prossimo gratis non è da tutti grazie !!!!

Bravi 👍 con questo problema purtroppo è un'anno che mi sta facendo dannare.. sembra che ora sto migliorando...ho ripreso a fare palestra ovviamente devo stare molto attento con gli esercizi ...perché il fastidio maledetto è sempre li...mi sei piaciuto quando hai detto no alla operazione alla spalla...ora la stragrande maggioranza tutti a operare con le conseguenze disastrose.. purtroppo c'è molta poca serietà e ci aggiungo PROFESSIONALITA'.

Ho eseguito il vostro esercizio nel momento che stavate eseguendo la dimostrazione, devo dire che già mi sento meglio...veramente efficace. Grazie

Devo dire che mi ha dato subito benefici dal dolore. Grazie della lezione.

Il corpo umano è una macchina biomeccanica perfetta e cerca sempre di guarire da sola Dipende solo da noi rispettarla! Grazie x gli esercizi semplici, economici e facili da fare e in poco tempo massimo 2 minuti Continuate così grazie Mattia grazie Gianluca!

Ciao ragazzi ! Siete simpaticissimi e molto preparati! Continuate così! Bravi!

Hanno ragione i tuoi figli.... Il più bravo fisioterapista del mondo.... detto da un medico 😊😊 Grazia 😊😊

Grazie, per gli ottimi consigli. Li faccio da circa 1 settimana e sto veramente bene. Complimenti

6 giorni di dolori lancinanti e quasi totale perdita di forza al braccio sinistro per lussazione della spalla, con i vostri esercizi sto recuperando mi siete capitati come il cacio sui maccheroni

Saluti...io vi seguo da molto tempo e non smettete mai di stupirmi per i tanti argomenti che trattate. Siete molto bravi ma anche simpatici e ironici, cosa che non guasta anzi a volte serve per sdrammatizzare i problemi. Questo anno passato per me e stato tremendo perché mi sono venuti fuori dolori in tutte le articolazioni e spalle di cui una già operata e altra con il tendine quasi rotto. Quello che vorrei chiedere se un tendine e in queste condizioni serve fare esercizi e quali...inoltre per artrosi generativa che fare… Chiaramente sto già facendo ogni giorno esercizi che un po' mi aiutano ma non risolvono purtroppo. Comunque grazie molto per quello che fate....vi auguro tante cose belle. Saluti mosconi

Grazie 💪 Dopo poche sedute va molto molto meglio. Mi resta un solo movimento fastidioso e prendendo spunto da questo video ho iniziato ora a posizionarmi con il braccio nel modo in cui il movimento fa male e resto fermo per un minuto con una bottiglia d'acqua come peso. La sensazione è la stessa di quando ho iniziato i vostri esercizi quindi credo nel meglio 👍👍👍 VVB

Voi cambiate la vita delle persone in meglio! Grazie di cuore per tutto….💐

Ragazzi siete bravissimi. Anche io sono profondamente convinto della necessità di iniziare subito la fisioterapia e, soprattutto, nel modo corretto. Mi interesserebbe molto un esercizio che mi risolvesse un problema che ho da due anni all'altezza dei muscoli dell'anca, probabilmente derivato da una delle mie 6 ernie in zona lombare o da un errato stretching. Praticamente se voglio alzare la gamba col ginocchio piegato come a voler salire le scale, sento un dolore terribile che va dall'articolazione coxo-femorale in senso latero-mediale e a volte alla parte centrale superiore del quadricipite. Nessuno è riuscito ad aiutarmi e alla fine mi hanno proposto farmaci anti epilettici che ho ovviamente rifiutato. Grazie veramente per quello che fate per tutti noi su yt.

Ho dolori alla spalla destra..ho provato solo una volta..sarà un’impressione ma ho trovato subito giovamento!grazie ragazzi siete molto bravi 👍🏻

Grazie di cuore ragazzi, complimenti nello spiegare con chiarezza gli esercizi.

Grazie ragazzi ottimo consiglio per il mio problema.non ho mai pensato di operarmi, e appena visto il video continuo con l,idea che questa pratica sia la migliore.complimenti per come spiegate ogni cosa.grazie 🙏🙏🙏❤

Ho il dolore che dura da più di un mese.Non è fortissimo,ma limita sicuramente il movimento di apertura del braccio destro. Ho cominciato ora a fare gli esercizi consigliati da voi. Vedremo! Cmq ragazzi siete chiarissimi e abbraccio la vostra filosofia

Grazie per il vostro video! Ho problemi alla spalla e guardarvi mi ha rafforzato nell'idea che non operarmi e svolgere un'attività fisica corretta, sia la cosa adeguata da fare. 🌸

Superbravo, stai facendo del gran bene a tanta gente, grazie❤

Grazie infinite x i vostri consigli, il mio ortopedico mi ha proprio detto di fare degli esercizi in isometria x cercare di risolvere tutti questi problemi evitando l’operazione, mi dispiace solo di avervi scoperto troppo tardi. Ora cercherò di rimediare seguendovi e soprattutto facendo gli esercizi da voi illustrati

Complimenti ancora per canale e video che sono fantastici e veritieri. A conferma di quello che avete spiegato in questo video porto la mia esperienza. Circa 2 anni fa mi avevano diagnosticato uno slaminamento del tendine e 2 su 3 medici interpellati mi consigliavano di abbandonare l’attività sportiva che pratico. Forse sarà stato un giudizio affrettato influenzato dai miei dati anagrafici 😂. Ho seguito i consigli del terzo medico il quale mi ha consigliato a stampino quello che avete spiegato in questo vostro video. Risultato finale? Ho le spalle più forti di prima 💪🏻. Ciao ragazzi e continuate così che siete il 🔝

Il video che aspettavo. Grazie! Farò ogni giorno questi esercizi.

Video top... ho guardato parecchi video sul questo problema alla spalla e sugli esercizi che si possono fare... e questo è risultato uno dei migliori!!!!! GRAZIE!!!!!

bravissimi, ho fatto gli esercizi mentre li spiegavate, gia da subito è diminuito tantissimo il dolore alla spalla, grazie

Eccolo il video sull' impuntamento subacromiale , ottimo !!!! vedi il fatto di andare a cercare di eliminare la calcificazione ossia il processo di guarigione è ancora l'errore che fanno tantissimi nonostante siamo nel 2020 , un po' come continuare a levare la crosta ad una ferita senza mai permettergli di guarire :) grandi ragazzi sempre complimenti per la condivisione di informazioni importantissime :)

Ottimi esercizi. Mi hanno fatto passare l'infiammazione dopo circa 5 mesi ma il miglioramento si è visto già dopo due settimane di esercizio. Grazie

Grazie per i vostri video.. io li condivido con le persone al quale so che posso donare beneficio e prendere spunto nel guardarvi ... grazie per tt ciò che fate ⭐

Complimenti! Ho provato gli esercizi del video e già la prima volta ho avuto un sollievo immediato. Bravi...e grazie

Ho fatto questi esercizi per tre giorni, due volte al giorno. Netto miglioramento nei muscoli della spalla e diminuzione della rigidità della spalla. Grazie Mille !!!

Grazie. Siete grandi. Ho subito iniziato e sto già meglio. Continuate così 👍👍👍

Girando ho visto il video per lì sotto e sopracitato, molto bello,da domani cerco di mettere in pratica i vostri ercizi,grazie.

Nel bodybuilding una tecnica avanzata per migliorare la qualità muscolare è proprio l‘isometria, quello che voi fate a corpo libero ma con il sovraccarico. Devo testimoniare che ogni volta che avevo dei dolori a muscoli, tendini o articolazioni, una buona e sensata seduta allenante ha rimesso le cose a posto. Gianluca e Mattia hanno perfettamente ragione, fermarsi nn serve se nn a indebolire il resto. Bravi bravi bravi

Grazie mille per gli esercizi: dopo infiltrazione ed onde d'urto stavo peggio e già facendo una volta questi esercizi ho un pò di sollievo 🙂. I miei problemi sono nati 3 mesi fa in seguito ad una caduta in cui mi si sono spostate clavicola (verso l'interno e basso) e scapola (per cui ora ho la sindrome dello stretto toracico con mano gonfia e braccio rosso con episodi bluastro la notte). Purtroppo dopo qualche giorno mi è andata fuori la spalla ed a causa del dolore alla clavicola non sono riuscito a sistemarla. Dopo 3 settimane ho trovato un fisiatra che mi ha aiutato a far rientrare la spalla, ma, suppogo a causa del lungo periodo in cui è stata fuori, mi si è lacerato il sovraspinato e rovinato il cercine. Purtroppo il fisiatra mi ha detto che non riesce ad aiutarmi per la clavicola.. che esercizi posso fare nella mia situazione? Ci sono manovre che posso far da solo per riallocare correttamente clavicola e scapola? Conoscete qualcuno nella zona sud della provincia di Vicenza che possa aiutarmi? Grazie. Buone feste.

Grazie siete bravissimi, semplificate in modo geniale ogni problema di dolore. 👏👏👏👍👍👍❤💚💜💙 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯

Ho fatto questi esercizi per tre giorni, due volte al giorno. Vi sono grato. Che dio vi benedica.

Grazie! Questi esercizi sono efficaci anche se l'inizio del dolore risale a tre mesi fa (dovuto probabilmente a movimenti ripetitivi)?

facendo gli esercisti da te indicati tre volte al giorno tutti i giorni già al terzo giorno non ho più il dolore acuto e riesco a fare movimenti che prima non facevo……grazie😊

Vi devo ringraziare di cuore, perché grazie ai vostri esercizi, dopo mesi di dolore alla spalla, ho avuto decisi miglioramenti in pochissimi giorni.

Grazie per questi suggerimenti, li ho provati e ho subito avuto sollievo dal dolore.

Molto bravi! Sarebbe molto interessante definire alcuni concetti di meccanica articolare riferita al distanziamento dell’omero dall’acronimo con relativi esercizi

esercizio1 5:00 esercizio2 6:50 esercizio3 9:00

Ho iniziato a seguirvi perché vedo che siete bravi.Questi esercizi bisogna farli tutti i giorni.Ti ringrazio se mi rispondi.👍👍👍👍👏👏

Grazie perché con i vostri esercizi mi sento molto meglio il medico mi aveva consigliato di fare le infiltrazioni li sto facendo tutti i giorni

Grazie avevo dolore da due giorni ed è bastato il peso per ottenere miglioramento immediato

Grazie, avete esattamente descritto il mio supplizio! Incluse onde d'urto e infiltrazioni... 😔 Da domani comincio gli esercizi 🤞

Grazie come sempre vi auguro un buon inizio 2023

Siete sempre molto esaustivi. I migliori, grazie

Per la tenuta isometrica in push-up non sarebbe meglio evitare di allargare i gomiti? Ho fatto diversi corsi come personal-trainer e pratico calisthenics da anni, e mi hanno sempre insegnato (anche il mio fisioterapista è d'accordo) che nei push-up è meglio chiudere i gomiti per evitare di andare a distruggersi le spalle. La tenuta che voi proponete nel video è volutamente "larga" per interessare maggiormente la spalla?

Premetto che dipende dalla gravità di quello uno ha avuto, io mi sono distrutto la cuffia in moto, ma comunque, Bravi, posso solo confermare che funzionano, un vostro collega, mio amico me li ha fatti fare (insieme anche ad altri) dopo un intervento per una rottura completa della cuffia dei rotatori e dopo un anno ho recuperato quasi del tutto la mia spalla. Dico quasi perché, dolori spariti del tutto e forza recuperata al 70%. Considerando che sono un diversamente giovane di 60 anni sono soddisfattissimo. Fateli! Un consiglio, vista la vostra professionalità (e grande simpatia) migliorate se potete, l'audio. Saluti e grazie per quello che fate.

Mi sono iscritta 🤗, perché sto vedendo questo video spiegato molto chiaramente soero che seguendo i vostri esercizi che devo dire molto semplici ma che possono essere validi, lo spero tanto😊da qualche tempo soffro di un dolore molto acuto alla spalla destra ma si è esteso il dolore anche su tutto il braccio e la mano. Grazie x questi consigli ✌️

Siete due grandi,grazie per l’aiuto!

Le ho Tutte... spalla sx ko... Ora inizio!!!

Ottimo.....potete fare anche un video anche su Epitro e Epicondilite....? Thnks.....

Video eccellente, siete meravigliosi! Ho la borsite subacromiale e una protrusione cervicale, gli farò sicuramente! 🙌

Grazie di cuore per queste perle di saggezza....ne ho proprio bisogno comincio subito ciao e buon lavoro.

Simpaticissimi e preparati. Una domanda: se ho anche una lesione al capo lungo del bicipite i primi esercizi vanno bene lo stesso? grazie

Ciao, domanda: quante volte al giorno e quante ripetizioni bisogna fare questi esercizi? Grazie un saluto

Grandi!! Complimenti sinceri!!!

Ciao a tutti, grazie per I vostri consigli, sempre molto chiari e tanto utili, continuate à darceli che stiamo invecchiando😅😅😅 💪💪👏😋👍

ciao fareste parlereste anche del conflitto a livello della caviglia(impingement)? colgo l'occasione per farvi i compimenti...

Grazie e bravi, volevo sapere se le infiltrazioni di acido ialuronico fanno bene

Siete fantastici... I vostri esercizi funzionano alla grande... Grazie

Molto interessante!sto facendo per il mio problema l'onda d'urto mi calma il dolore,pero' Il vostro consiglio mi' ha ileressato molto lo mettero' in pratica da oggi,grazie x i consigli che ci 'avete dato . Siete stati molto brevi e bravi!

Bravi i nostri migliri fisioterapisti del mondo 👍🏻👏🏻💪🏼🏃🏾‍♂️

Siete fantastici, i vostri consigli sono miracolosi, vi ringrazio di cuore, ❤ continuate così bravissimi 😊

Bravissimi !!! Ciò che dite E' TUTTO VERO provato le infiltrazioni e distacco della borsite .... SIETE SUPER 👏👏👏 GRAZIE ❤

Mi sollevate il morale, grazie da oggi faccio come suggerite e vi tengo al corrente. Ottima spiegazione!!!. A presto.

Grazie per il vostro costante impegno per alleviare la sofferenza. Che Dio vi Benedica.

Gran bel video che condivido in pieno, non sono un medico ma istintivamente ho sempre sentito l'inattività come il peggiore dei mali per qualunque distretto del mio corpo.....il mio sovraspinoso destro è proprio rotto a tutto spessore, ho fatto tanta fisioterapia e tanti esercizi, anche pesanti che a dire il vero mi sono stati sconsigliati, tipo le trazioni alla sbarra, praticamente tutti quelli che non mi procuravano dolore li ho fatti senza ripercussioni negative, il problema per me è che facendo il muratore anche se ho sviluppato, la "protection-mode", a volte faccio movimenti o sforzi incontrollati che in palestra non farei mai e a volte ho dolore, ma quasi mai localizzato proprio nell'articolazione più verso il collo o comunque nella zona circostante.

Grazie ragazzi. Ci proverò subito. Ho proprio i dolori che avete descritto

Grazie perché già dalla prima volta ho avuto sollievo ora la mia spalla va molto meglio. Ho avuto una lesione alla cuffia dei rotatori, al sovraspinato a causa di una caduta dagli sci ho fatto onde d'urto, ma il dolore aumentava altre volte diminuiva,ma stavo perdendo forza questo da dicembre. ho smesso di arrampicare a causa del dolore e della limitazione nei movimenti dovuta al dolore. Con questi tre esercizi sono migliorata tantissimo davvero. Continuo a farli fino a che non ho recuperato. Grazie molto utili e chiari

Salve, è un bel po che seguo il vostro canale proprio per un problema che ho avuto in casa . Per una caduta o meglio scivolato dalla sedia ho teso il braccio per tenermi e non sbattere la testa purtroppo credevo che fosse stato un leggero strappo o cosa simile ma dopo mesi di dolore che non andava via sono andato in visita. Il medico mi ha indicato di fare un ecografia per capire e dopo averla fatta il riuso e stato una micro lacerazione al teredine con un leggero rigonfiamento della parte interessata proprio nel punto dove indicate voi nel Video. Il medico ortopedico mi diede un cura a base di cortisone pillole che ora mi sfugge il nome e anti infiammatori per una decina di giorni dicendomi che non è un caso grave è che il tendine si sarebbe riparato da solo . Dopo aver fatto la cura il dolore era quasi sparito mA purtroppo dopo una settimana è ritornato ripreso la cura e appena stoppata niente il dolore ritorna , ovviamente non è coronidi come prima ma in determinate situazioni o posizione della Spalla anche a letto il dolore è fastidioso . È trascorso esattamente un anno da questo incidente domestico e girando vari canali sono imbattuto nel vostro e sono contento perché spiegate per bene L’ accaduto con tanto di consigli. Volevo chiedere se questi esercizi che avente mostrato fanno anche al caso mio e se secondo voi quello che mi è successo può essere risolto così invece di fare infiltrazioni o altro spero leggiate il disperato messaggio e con una buon responso vi ringrazio anticipatamente e mi scuso per la lunghezza del messaggio

Sempre ottimi video!!!io io mio alleno 5/6 volte la settimana con i pesi, e anche se ogni tanto capitano piccoli infortuni mai smettere di allenarsi !e il sottoscritto a 55 anni

Un video fantastico: ben descritto facile da interpretare e praticare alla portata di tutti.

Ciao! Mi chiamo Lacra. Da tre settimane che ho questa calcificazione e dolore immenso alla spalla destra e seri che non riuscivo più a riposare e senza più alzare il braccio. Grazie mille a voi, ho iniziato già dal primo giorno ad avere risultati. Non riuscivo nemmeno alzare il braccio destro e seguendo i vostri esercizi, mi ha dato dei risultati buonissimi. Finalmente riesco anche riposare ❤❤❤grazie mille a voi . Davvero bravi. Siete i miei angeli ❤❤❤Se vi vedevo davanti a me, vi abbracciavo con tutto il mio cuore. 🙏🙏🙏

Grazie, avevo bisogno di esercizi per la cuffia infiammata💪🏻💪🏻💪🏻

Ho i sintomi classici della brachialgia. Fra qualche giorno faro' ina risonanza magnetica per sospetta lesione della cuffia. Ho eseguito subito gli esercizi appena ho visionato il video che mi hanno segnalato . HO subito avvertito un miglioramento netto. Siete angeli .

Grazie mille Gianluca e Mattia siete bravissimi , complimenti!!

Ho visto anche il video riguardo il colesterolo e nonostante anni di colesterolo altissimo e farmaci che mi fanno stare male non sono mai riuscito a comprendere la giusta alimentazione oppure anche comprendendo razionalmente qualcosa, nella realtà poi non riuscivo. Ora con il vostro aiuto ho compreso fin nell'animo cosa sia giusto mangiare. Dico fin dentro l'animo perché non è più questione di razionalità ma di "amore ed odio" verso tali e taluni alimenti 💪💪💪🎊🎊🎊

Sempre video molto istruttivi!

Grazie in particolare per il vostro video sulle posizioni non corrette per dormire. buon lavoro

Complimenti per la professionalità, la chiarezza e semplicità delle spiegazioni. A me, hanno proposto per le calcificazioni il trattamento di Litocliasia. Inizierò con gli esercizi, grazie mille.

video interessante. ho infiammazione del tendine causa MTB . ora con questi esercizi sto migliorando molto.... Grazie !

Grazie per la vs. onestà professionale, esercizi semplici alla portata di tutti

Grazie ragazzi dei suggerimenti per una soluzione naturale e senza medicine e senza operazioni Sono d'accordo 😊

Siete troppo bravi vi seguo sempre grazie di esistere

Ottimo nel 2016 sono caduto in bici sbattendo la spalla...e al 100% non l'ho recuperata, anche se sono molto soddisfatto di come sta adesso proverò i vostri esercizi, grazie.

Troppo bravi,vi seguo volentieri

Grazie della ottima spiegazione. Mi hanno diagnosticato 2 calcificazioni di 14 e 9 mm del tendine del sovraspinato. Come terapia mi hanno indicato le onde d'urto. Seguirò i vostri consigli e vi darò riscontro. Grazie ancora. Luca

Grazie ragazzi, dopo i primi due giorni il dolore sembra perlomeno molto ridotto. GRAZIE❤

Bravissimi lo sto facendo infatti ho fatto tecar magneto e massaggio scapola omerale e spalla dolore meno ma non ho risolto adesso sto facendo i vostri esercizi e per la spalla sto continuerò esercizi per la spalla dei principianti che quando li ho fatti dtavo meglio ho smesso per fare i trattamenti di cui sopra dopo 10 seduti risultato minimo e molta stanchezza adesso RIPRENDERÒ i vostri esercizi vi faro sapere grazie mille ❤❤❤❤

Bravi, messaggio chiaro e convincente. Proverò questi esercizi ogni giorno. Grazie

Salve avevo un dolore forte alla spalla sinistra da tempo aggravato dopo un influenza a causa di stazionamento forzat a letto . Dopo aver eseguito una fase di questi esercizi ho avuto un miglioramento istantaneo. Sono al terzo giorno e il dolore è attutito e quasi scomparso . Grandi !! Ve ne sono grata

Grazie 😊 Sono proprio nella condizione descritta e mi avevano consigliato le onde d'urto😮

Buongiorno, vi ho scoperti x caso oggi e ho memorizzato i vostri movimenti e ho cominciato... continuerò sicuramente in quanto purtroppo nel 2017 mi hanno operata e legato dei tendini alla spalla destra xchè avevo dolore ma a tutt'oggi non posso alzare il braccio fino a toccarmi i capelli...da qualche mese ho dolore alla spalla destra e dalla RM è risultato una artrosi con calcificazione...posso dirti che il dolore con certi movimenti e tanto e adesso comincerò a lavorare con questa ginnastica molto bene spiegata...ti farò sapere...x ora ti ringrazio molto e ti auguro una buona giornata 👋