COMECEI A TOMAR CHÁS, ATUALIZAÇÃO DO CORPO, TREINOS DA SEMANA E DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR 

Começando mais um vlog no canal, hoje vim mostrar um pouco da minha semana e com foi a minha rotina de treino e dieta para perder gordura e ganhar massa muscular. Mostrei meu novo vício para o lance da tarde haha, também teve treino de pernas, glúteos, posteriores e superiores completo. Espero que gostem do vídeo de hoje!🥰 beijinhos
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SUPLEMENTOS QUE EXPERIMENTEI, APROVEI E INDICO:
CREATINAS:
Creatina Max Titanium 300g: amzn.to/3ZOpBxX
Pure Creatine Integralmedica 300g: amzn.to/3p0ceLY
Creatina DUX 300g: amzn.to/33y1VGC
PRÉ TREINO:
Atlhetica Nutrition X7 PRE WORKOUT (300g): amzn.to/3FgqbxP
Prohibido Hardcore Pré-Workout (180G), 3VS Nutrition (Citrus): amzn.to/3FgyGJa
PROTEÍNAS:
Whey DUX concentrado 900g sabor Cookies: amzn.to/3EZ0Rcw
Whey DUX concentrado 1,8kg sabor Cookies: amzn.to/3GHdEAO
Whey DUX concentrado 900g sabor Chocolate: amzn.to/3KILhao
Whey DUX isolado 900g sabor coco: amzn.to/3F4tLIk
Whey DUX isolado 1,8kg sabor coco: amzn.to/32bDkqw
Whey Fort Vitafor 900g sabor chocolate: amzn.to/3q2NSjF
FRESH VEGAN BAUNILHA 520g: amzn.to/3234Ki3
FRESH VEGAN MORANGO 520g: amzn.to/32bDLBa
Iso Blend Integralmedica 907g sabor Baunilha: amzn.to/3yBMaK7
(o único que indico dessa marca)
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COMECEI A TOMAR CHÁS, ATUALIZAÇÃO DO CORPO, TREINOS DA SEMANA E DIETA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR
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