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COMIDA PARA A SEMANA TODA GASTANDO POUCO! 

Mi Ruback
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Oioioiooooiiiii!!
Como eu amoooo gravar esse tipo de conteúdo para vocês! Sei que ajuda muito e essa semana quis trazer uma combinação simples, saudável e prática de fazer!
Fui às compras 🛒 e tentei pegar coisas que eu gosto de comer e ao mesmo tempo economizando!!
Fiz uma comidinha deliciosa!
➖ Frango desfiado
➖ Patinho moído
➖Abóbora temperada com casca
➖ Purê de abóbora
➖ Legumes cozidos e temperados
➖ Batata inglesa temperada
E o melhor é que você pode fazer diversas montagens!!!
Dessa vez não quis colocar em marmitinhas, estou gostando de deixar assim e ir montando meu prato!
Acho mais prático e pra mim deu super certo!
Mas caso queira colocar em marmitas, super pode também! ❤️
Espero que gostem!
Um beijo,
Mi!

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Опубликовано:

 

4 май 2024

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Комментарии : 181   
@beladona8967
@beladona8967 2 месяца назад
depois q te conheci e comecei a marmitas nunca mas parei minha vida e outra e meu corpo mudou tantto q ate o povo da academia perguntou como eu mudei meu corpo pra muito melhor e meu tempo tbm q rende muito hj em dia obrigada por vc existir lindissima
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
Existe vocês antes de conhecer as dicas da Mi e depois de conhecer as dicas da Mi hahaha ❤️ Sua linda!!! Continue firme e arrasando!
@ci-belle
@ci-belle 2 месяца назад
Yeahhhh❤ que bom parabéns
@anamariafdossantos589
@anamariafdossantos589 2 месяца назад
Se olhar o preço não compra e não come kkkkk
@franciscaisabellourenco4637
@franciscaisabellourenco4637 Месяц назад
Eu vou recomeçar no processo de emagrecimento
@ci-belle
@ci-belle Месяц назад
Vais conseguir! Depende de ti. Mas não passes fome! Aprenda sobre alimentos e as suas propriedades nutritivas e crie receitas alternativas (mais saudáveis) Outra coisa, não exagera vai aos poucos e boa sorte ❤️🙏🏽✨
@katialeite7117
@katialeite7117 2 месяца назад
Uma dica óbvia para o alface é vc deixar as folhas de fora para consumo imediato e as folhas mais do centro deixa para comer por último, geralmente as folhas de fora estragam mais rápido
@aurearibeiro1415
@aurearibeiro1415 2 месяца назад
Deixo minhas folhas de molho no cloro e depois de 10 minutos enxaguar e secar as folhas . Depois coloco no pote intercalando com papel toalha. E dura até acabar.
@mariajosedossantos9555
@mariajosedossantos9555 2 месяца назад
Concordo também com a catia leite sobre a verdura alface já faço isso a tempo sempre é bom que seja bem fresca a verdura assim dará certo❤❤❤
@elvirabeirao6540
@elvirabeirao6540 2 месяца назад
Nossa nem tão óbvio. Obrigada amei a fica r faz todo sentido mas nunca pensei nisso antes. Infelizmente por não ter aquelas vasilhas de secar perco muita verduras. Mesmo deixando secar bem, elas.murcham e daí ou ficam mhafad ou murchas, nem sempre com água vtam igual, nem todas. Perco.mutia verdura na semana. Ficam todas pretinhos.
@grazielamiotto9846
@grazielamiotto9846 2 месяца назад
Diquinha: se for fazer purê de cabotiá, pode cozinhar com a casca (bem higienizada), depois ela solta da polpa. Bem prático!
@karinaacanamari
@karinaacanamari Месяц назад
Amo! Cozinho com casca e tudo kkk e bato no liquidificador, meu intestino que agradece
@laurasilva8224
@laurasilva8224 4 дня назад
Eu mudei pra roça com essas coisas plantadas no quintal e não tenho ideias diferentes para fazer
@grazielamiotto9846
@grazielamiotto9846 3 дня назад
@@laurasilva8224 que riqueza!!!! Tem muita dica boa de como utilizar todas as partes dos alimentos aqui no youtube, vale a pena conferir!
@vanessamartins4518
@vanessamartins4518 2 месяца назад
Que delícia 👏🏼👏🏼👏🏼vou te dar uma dica que faço quando preparo o frango desfiado que facilitou demais e pega muito mais o sabor dos temperos ,em vez de cozinhar ele inteiro com água e os temperos eu já corto ele em cubos e coloco todos os temperos na panela frito e após isso coloco o frango deixo refogar um pouco nos temperos,coloco um pouco de água e coloco na pressão por uns 20 minutos,quando abrir a penela só dar uma mexida que já vai estar desfiado e temperado... é bem mais prático 🤭
@jujuli1985
@jujuli1985 2 месяца назад
Uau amei essa dica
@rosangelaalvesbatista2179
@rosangelaalvesbatista2179 Месяц назад
Tbm faço assim, fica mais saboroso mesmo 😋
@renatamaracini
@renatamaracini Месяц назад
Eu também faço dessa forma desde que minha mãe me ensinou a cozinhar aos 9 anos. ❤
@regianemoreiragomes6952
@regianemoreiragomes6952 Месяц назад
Parabéns
@MrMarcioAFG
@MrMarcioAFG Месяц назад
Ela coloca inteiro pq ela usa o peito com osso que é mais em conta e, segundo ela, com osso fica mais saboroso...
@DayanaFraga-lp2jc
@DayanaFraga-lp2jc 2 месяца назад
Na minha casa faço isso, deixo tudo pronto , sempre 3 tipo de proteínas, arroz , macarrão e legumes cozidos. Facilitou a minha vida e ajudou meu marido na correria dele.
@anapaulaprofessoradequimic9823
@anapaulaprofessoradequimic9823 Месяц назад
Também faço isso. Facilita na janta e marmitas.
@TatyFernandesMorena1101
@TatyFernandesMorena1101 Месяц назад
Proteínas arroz e macarrão ?
@Its.MariCosta
@Its.MariCosta День назад
Arroz e macarrão é carboidrato!
@gracamaria4928
@gracamaria4928 12 часов назад
Cheguei aqui agora e por acaso, e já estou te adorando kkkkk
@naraharruda95
@naraharruda95 2 месяца назад
Que bom chegar do trabalho e receber a notificação de um vídeo seu ❤❤
@ci-belle
@ci-belle 2 месяца назад
Eu amo o teu canal!!! És real, sabes?! e eu procuro ser sempre real tb no meu canal. Vida real e simples! E eu aprecio muito isso no teu canal ❤ Nunca mudes
@mariajosedossantos9555
@mariajosedossantos9555 2 месяца назад
.menina esperta adorei voce inovou nesta maneira de servir tudo muito gostoso amei combinacoes saudaveis continue assim mil likes
@aurorarodrigues9859
@aurorarodrigues9859 2 месяца назад
Mi sigo você desde o ano passado aqui de Portugal. Farta de dietas reestritivas, você é inspiração pura e sabedoria, obrigada, menina linda que Deus abençoe você e sua família Fazer marmita e comer saudável e emagrecer foi a melhor coisa mundo.❤
@limamonadalima6988
@limamonadalima6988 Месяц назад
Gente pra desfiar o frango é só cozinhar bem na panela de pressão depois esperar sair todo o vapor e com ela mesma fechada pega ela e chaquala bem e pronto abre e zass ta todo desfiado sem sofrimento.❤
@jainesilva-qn9qm
@jainesilva-qn9qm 2 месяца назад
A Mi e maravilhosa, sou super fã dela . A cada dia apreendendo algo novo ,você inspiração pra muitas pessoas!
@biaolicampos
@biaolicampos 2 месяца назад
Da vontade de cozinhar na mesma hora vendo teus vídeos ❤
@DaianeMenezes-ud3mf
@DaianeMenezes-ud3mf 2 месяца назад
Verdade estou aqui com água na boca
@ana_9328
@ana_9328 2 месяца назад
É verdade viu. Rsrsrs
@helenadornelles3719
@helenadornelles3719 6 дней назад
Dwlicia, adorei esse modo de temperar os legumes cozidos no vapor! 😊
@cristinamelo9798
@cristinamelo9798 2 месяца назад
Pessoal , é A alface. É um substantivo feminino. Grata pelas dicas e por mostrar como faz a sua comida !!!
@anapaulaandrade9739
@anapaulaandrade9739 Месяц назад
Dá pra fazer pure dentro dela, só cortar uma "tampa"e limpar ela (tirar as sementes) coloca assar com água quente dentro e depois joga água fora e deixa no forno. Após pode fazer um creme e colocar nela ou fazer o purezinho ali dentro. Fica lindooo tambem ♥
@zeliamonteiro9335
@zeliamonteiro9335 2 месяца назад
Parabéns pela sua organização é a primeira vez que eu vejo seu vídeo.
@Valeria.vlcvdff
@Valeria.vlcvdff 2 месяца назад
Que perfeição!
@amoranatureza8664
@amoranatureza8664 2 месяца назад
Mtaa variedade 😋
@nathalieaguiarlobo4719
@nathalieaguiarlobo4719 2 месяца назад
Amei ❤
@vaahsouza7870
@vaahsouza7870 2 месяца назад
Muito bom!
@amoranatureza8664
@amoranatureza8664 2 месяца назад
Arrasouu !! Parabéns !!!
@andreiaestaciagomes6056
@andreiaestaciagomes6056 Месяц назад
Uau que lindo 👏
@sthefanypacheco5231
@sthefanypacheco5231 2 месяца назад
Top 👏🏻👏🏻
@glauceferreira1515
@glauceferreira1515 Месяц назад
Tudo maravilhoso!
@juliapeixinho8981
@juliapeixinho8981 Месяц назад
Show 😍
@catiasouza4262
@catiasouza4262 2 месяца назад
Amoooo❤❤❤
@rafaelacampos3239
@rafaelacampos3239 2 месяца назад
Nossa que maravilha de dica, a sensação boa de marmita organizada na geladeira chegou aqui tb🥰 e no fim cozinha organizada e pia limpa. Parabéns,🥰 eu amo seguir suas dicas😍
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
Isso é bom demais, né? 😍😍
@patricialomazzi7470
@patricialomazzi7470 2 месяца назад
Amei
@danubiaandrea8900
@danubiaandrea8900 2 месяца назад
Amei suas dicas e vou aderir 👏🏻👏🏻👏🏻
@kamillyfranca184
@kamillyfranca184 2 месяца назад
🎉 Eu adorei suas dicas
@user-bq9ek9ny3l
@user-bq9ek9ny3l Месяц назад
Ameiiii
@katiaferreira383
@katiaferreira383 2 месяца назад
Nossa que saudades das suas receitas ❤❤❤❤
@adrianaluz6157
@adrianaluz6157 Месяц назад
Vc é tão novinha e tão esperta cozinhando. Parabéns e obrigada pelas dicas.
@lizandraphoenix7366
@lizandraphoenix7366 2 месяца назад
Bem prática e objetiva, amei.😍😍
@audiobookspicantesdaceguinha
@audiobookspicantesdaceguinha Месяц назад
Da hora!
@camilasousa9959
@camilasousa9959 Месяц назад
Os vídeos da Mi são maravilhosos, eu amoooo
@tamiresborges2699
@tamiresborges2699 2 месяца назад
Amo demaisss esses vídeos...adoro as dicas, me ajudam demais! ❤
@mariapraes6587
@mariapraes6587 17 дней назад
Adorei
@adrianasulino280
@adrianasulino280 2 месяца назад
Ótimas dicas. Obrigado
@aracelisbelineli3097
@aracelisbelineli3097 2 месяца назад
Mii A cabotia, já que vai fazer purê, já viu o método de colocar no forno para não precisar descascar? Facilita a vida ❤
@CibySayuri
@CibySayuri 2 месяца назад
Como você é necessária Mi! ❤
@TelmaCardoso-ys7oy
@TelmaCardoso-ys7oy 2 месяца назад
HUMM PARABÉNS MUITO PRATICIDADE DEUS ABENÇOA
@osanasouza3777
@osanasouza3777 Месяц назад
Adorei seu jeito simples e econômico ❤
@ingridsp
@ingridsp 2 месяца назад
Mi, que orgulho dessa geladeira, esses preparos com todo amor, parabéns! Indica pra gente qual sua mandolina, achei que ajuda demais nessa praticidade! Continue sempre postando, adoro acompanhar por aqui
@roberttjunio8105
@roberttjunio8105 2 месяца назад
Amei as dicas, no meu caso vai ser ideias para opção mais da janta e fazer as marmitas.
@ana_9328
@ana_9328 2 месяца назад
O melhor dos vídeos sao ad dicas dos comentarios. Amo.
@user-zg8sn1uc5l
@user-zg8sn1uc5l 23 дня назад
Gostei muito, vou começar a fazer.
@rosahelenadesasantos7248
@rosahelenadesasantos7248 2 месяца назад
Eu faço como você, coloco nos potes. Adorei as sugestões de pratos! Obrigada pir compartilhar conosco! 👏👏😃🥰🩷
@glalcianebarbosa2032
@glalcianebarbosa2032 2 месяца назад
Oieeee , estou me inspirando em você para começar a minha reeducação alimentar, estou me sentindo muito mal por está tão fora de peso , parabéns pelo seu conteúdo ❤
@cidacongonhal5269
@cidacongonhal5269 2 месяца назад
Procura vídeos aqui também, dieta Lowcarb, eu emagreci 25 kilos...eu faço essas marmitas dela também ajuda muito.
@TelmaCardoso-ys7oy
@TelmaCardoso-ys7oy 2 месяца назад
GLAUCIA VOCÊ CONHECE PAULLA MORAIS ... ELA TEM UM GRUPO PARA RUMO AO EMAGRECIMENTO VALOR: 0800 SÓ OLHAR LÁ E SABER SE AINDA TEM COMO ENTRAR DEUS ABENÇOA
@adrianacristina3422
@adrianacristina3422 Месяц назад
Amei a praticidade e as tapawe
@MisaAtashi1
@MisaAtashi1 2 месяца назад
amo seus videos
@marianabastos3828
@marianabastos3828 2 месяца назад
Da pra fazer purê cozinhando com a casca, é só retirar a casca antes de amassar, eu faço assim e sempre uso ela pq adoro o sabor
@grasianjo6150
@grasianjo6150 20 дней назад
amooooooooo
@musicasrelaxantes237
@musicasrelaxantes237 2 месяца назад
Não vejo a hora de começar fazer as minhas marmitas
@celiaporato705
@celiaporato705 Месяц назад
Agora que nós resolveu fazer regime os legumes são absurdos
@mariaesteves2823
@mariaesteves2823 2 месяца назад
Parabens, você tao jovem já sabe organizar e cozinhar tão bem! Me deu complexo, porque posso ser sua avó e apesar de ter anos e anos preparando refeições, até hoje cozinho mal e não tenho organização na cozinha! Uma lastima, eu!
@gleicekelle2060
@gleicekelle2060 Месяц назад
Enquanto há vida, há esperança!! Não fique remoendo os erros do passado, foca naquilo que vc pode mudar a partir de agora
@thaisroberta5015
@thaisroberta5015 2 месяца назад
Só reparei na sua pele. É perfeita!❤
@paulaaparecida1737
@paulaaparecida1737 2 месяца назад
Amo demaissssss. Marcando presença. Minha preferida. Mi você é maravilhosa e me influencia muito positivamente.
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
Sua linda 🫶🏻 gratidão
@tanieleramossantos9940
@tanieleramossantos9940 2 месяца назад
Amei esse vídeo, Mi fala um pouco da sua nova dieta. Bjos linda 😘😘
@mariaclarastudiokids250
@mariaclarastudiokids250 Месяц назад
Eu cozinho o frango na pressão e deixo despressurizar e depois chacoalho a panela de pressão bem forte por um minuto, e frango sai todo desfiado. Acho bem pratico
@neiamiranda2733
@neiamiranda2733 2 месяца назад
Gosto de higienizar as verduras legumes e frutas com bicarbonato,já compro no kilo em supermercados.As verduras ficam perfeitas durante a semana toda na geladeira. Adorei suas dicas❤
@cintiaknowles2185
@cintiaknowles2185 Месяц назад
Como vc faz? Mistura o bicarbonato na água e deixa os legumes?
@joicelopes6868
@joicelopes6868 2 месяца назад
Adoroooooo o seu canal 💕❤️ sou do RJ 💋✨🌹❤️
@miriammirele
@miriammirele 2 месяца назад
Parabéns pelo vídeo, gostei muito dessas dicas se for possível fazer outro vídeo desse tipo meal prep com outras opções de carnes.❤
@jaquelinedias8691
@jaquelinedias8691 2 месяца назад
Vc é maravilhosa Mi😍
@sandramarques6311
@sandramarques6311 2 месяца назад
Amo amo amo ❤
@claudiadiniz4849
@claudiadiniz4849 2 месяца назад
Mi.. ta tudo muito caro...mas seguimos o baile! 😉😘
@anapaula2289
@anapaula2289 2 месяца назад
Linda AAA ❤❤❤
@suelylobato3776
@suelylobato3776 2 месяца назад
Suoer pratico ❤
@izabelcristina6154
@izabelcristina6154 2 месяца назад
Amo seu canal 😊😊
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
Muito obrigada meu amor 🩵
@brancamartinss
@brancamartinss 15 дней назад
Eu colocaria todos os legumes num tabuleiro e assaria tudo no formo com azeite e temperinhos. Mas a dica é boa tbm
@helenadornelles3719
@helenadornelles3719 6 дней назад
É que assim pode variar, além do gosto que muda! As 2 versões são legais...
@biancafraga4521
@biancafraga4521 2 месяца назад
Sucesso linda
@izabelmacedodasilvamacedo3168
@izabelmacedodasilvamacedo3168 2 месяца назад
@MagHardt
@MagHardt 2 месяца назад
Estava com saudades dos seus vídeos. Te conheci há mais de um ano através de vídeos no RU-vid. Adorei esse. Vou fazer as comidas exatamente assim. Abraços e grata!❤
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
Voltei com tudooo❤️❤️
@dheniffcosta9319
@dheniffcosta9319 Месяц назад
Cozinha a abobora cm a casca e td e depois eh so tirar cm a colher Fica mais facil assim jaq eh p purê
@vaahsouza7870
@vaahsouza7870 2 месяца назад
Amo quando tem video de mamitas
@veruskacintiaraujo
@veruskacintiaraujo 29 дней назад
Tudo tá tão caro, acho q realmente teremos q viver de amor!
@joselma4609
@joselma4609 9 дней назад
😂😂😂😂😂😂😂😂😂 amor não mata a fome não.kkkkkkkk Comida sim rs
@ciannelli2802
@ciannelli2802 2 месяца назад
Enquanto eu via seu vídeo fiz uma carne moída com seleta de legumes. E no sábado fiz legumes no forno com linguiça. Ia fazer frango no forno. Mas percebi que estava de bom tamanho para essa semana.
@consuelocarvalho4440
@consuelocarvalho4440 2 месяца назад
Oi, adorei os preparos qual o pessoal de cada marmita por favor, obrigada ❤
@marlyandrade4891
@marlyandrade4891 Месяц назад
Não faço marmita porque não tenho espaço no meu congelador, mas vejo que você deu opção para resolver 😊
@Roberta_varanda
@Roberta_varanda 2 месяца назад
Eu tô viciada na sua moqueca de banana
@MiRuback
@MiRuback 2 месяца назад
É deliciosa né? 😍
@IamBangladesh24
@IamBangladesh24 2 месяца назад
You will be successful one day.
@marianatalia1876
@marianatalia1876 2 месяца назад
Oi Mi 💗 Vc coloca a alface de molho na Cândida tbm? Vc é maravilhosa demais ✨✨
@cynthiaventura7612
@cynthiaventura7612 29 дней назад
Alface depois de higienizado guardem numa vasilha com água na geladeira, rende muito e fica crocante ❤
@kateageraldamorais1420
@kateageraldamorais1420 2 месяца назад
Até o purê eu faço a abóbora com casca.
@camilacanciandobelin8950
@camilacanciandobelin8950 2 месяца назад
🚀🚀🚀❤️
@user-bq9ek9ny3l
@user-bq9ek9ny3l Месяц назад
Coloca a abrobora no microondas por um minuto e meio a casca fica mole e facilita pra descascar
@stheeleite
@stheeleite 2 месяца назад
mi traz receitinhas de pão sem gluten e sem lactose, opções de lanches pra quem tem disbiose... to sem criatividade
@BALLZEE-U7G
@BALLZEE-U7G 2 месяца назад
Comer de tudo e mais um pouco
@amandadantas3716
@amandadantas3716 2 месяца назад
Mi quantos dias dura na geladeira? Coloca na última prateleira ou na primeira? Beijos ❤️
@giselemoya
@giselemoya 2 месяца назад
Mi não usa esse processador manual não, o lugar onde fica a cordinha acaba acumulando restos de alimento e pode levar a uma intoxicação, tenta desmontar o seu pra ver como esta , vi um vídeo sobre isso e desmontei o meu e estava com bolor, joguei fora e fiquei bem assustada com esse tipo de contaminação, adoro seus vídeos e suas receitas !! E sobre o processador é só um alerta ❤
@vhdfhfgh
@vhdfhfgh 2 месяца назад
é só lavar :D
@adrianafaria1062
@adrianafaria1062 Месяц назад
Eu tenho processador elétrico pequeno. Muito bom
@carolineazevedofgk2173
@carolineazevedofgk2173 2 месяца назад
Estava procurando pratos com comidas saudáveis e gastando pouco, quando achei seu canal. Já me inscrevi e adorei, vou fazer para minha família 🤩
@andrealimacabral5336
@andrealimacabral5336 2 месяца назад
Só colocar a abobora no micro-ondas, até ficar macia. Uns 5/ 10 minutos depende do tamanho.
@rosangelalopez1512
@rosangelalopez1512 2 месяца назад
Perfeito!! Vc deixa na geladeira somente? Dura 7 dias?
@patriciahayakawadacosta8010
@patriciahayakawadacosta8010 2 месяца назад
Mi ensina cortar a abóbora 🎃 por fv..eu luto com ela kkkkk
@edilanybatista9823
@edilanybatista9823 2 месяца назад
Mi pode guardar em recipiente de plástico ou de vidro conserva mais e melhor?
@priscilagadelha3224
@priscilagadelha3224 Месяц назад
Gosto de cozinhar o frango, quando chega na metade do cozimento eu abro a panela corto em 4 coloco para cozinhar novamente e quando termina eu tiro a agua e chacoalo a panela, ele fica desfiadinho. Se for fazer varios talvez de muito trabalho, mais 1 só nao da nao .
@denisecustodio392
@denisecustodio392 День назад
Gostaria de saber qual a quantidade que posso comer Como vc faz
@renatanunesmartins5941
@renatanunesmartins5941 2 месяца назад
Semana passada vi na tb batata por 4,99 kg... fui no dia seguinte no mercado estava 10,00... então tem q aproveitar as promoções dos mercados... e fazer compra em 01 único mercado as compras vão sair mais cara.... aqui no DF tem um mercado q a batata no domingo estava a 2,99... melhor do q na feira.... eu sempre assisto as propagandas na tv e sempre tem promoção.... tem q correr e comprar...😅
@edivania9779
@edivania9779 Месяц назад
Aqui também tem um mercado que na segunda as frutas e legumes está bem em conta aproveito que vou pegar as crianças na escola e já faço a festa 😂
@suzanacaldas8638
@suzanacaldas8638 Месяц назад
Tá difícil pra economizar com um preço desses, mas a gente dá um jeito kkk
Далее
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