Merci j'ai toujours cru qu'il fallait avoir les jambes plus tendu, bon je vais baisser la selle. pour mon cas avec une légère inclinaison vers l'arrière je n'est plus aucune douleur mais maintenant j'ai des doutes que ce n'est pas si simple que ça un bon ajustement.
Bonjour. Merci pour toutes ces capsules enrichissantes. Existe-t-il un "modele idéal" renseignant sur des fourchettes d'angles pour chaque articulation afin de trouver une bonne position? Merci.
J'ai du problème récurrent de douleur au niveau du sacrum au niveau des deux pointes que l'on sent au bas du dos. j'ai baisser mon inclinaison de selle à 5 degrés vers le bas, mais cela ne semble pas changer après plusieurs mois. Est-ce que 5 degré est un peu trop?
salut ! J ai une douleur sur l extrémités de l ischion à gauche zone interne perinales ! que puis faire pour corriger et enlever cette douleur ! cela me provoque également des fourmillement merci beaucoup
bonjour, la largeur de ma tuberosite ischiatique est de 11cm ! qu elle largeur de selle sue je dois prendre (selle spé phenom ou fizik alliante ) Merci et j adore ce que vous faites. de très très bon conseils bien cordialement Alain
Il y a tellement de réponses possibles... Je vous conseille de regarder les capsules sur la hauteur, l'inclinaison et le recul de selle pour commencer. Sachez que les asymétries des membres inférieures sous les 10mm sont considérés comme " à l'intérieur de la normale".
Chose certaine il ne faut jamais pomper avec la chaine engagé sur un petit pignon pour accélérer ou monter des côtes ! il faut mouliner sur un plus gros pignon. Les articulations ne sont pas des muscles et sont très fragiles. Deuxième point : si tu as mal au genou c'est que tu forces. Il faut mouliner, PAS forcer. Il faut toujours embrayer en remontant vers un pignon plus gros au moment de s'arrêter et puis embrayer vers un pignon de plus en plus petit du moment de chaque départ au fur et à mesure de ton accélération....et puis le contraire à l'approche d'un point d'arrêt. IL EST EFFARANT du voir tous ces cyclistes avec leurs grosses jambes aborder un départ en 10e et même 12e vitesse....debout sur leurs pédales entrain de pomper comme des courseurs ! ET PIRE encore...les voir faire la même chose pour monter des côtes !!! Résultat : à l'âge de 40 ans ils n'ont plus de genoux et le liquide synovial...ça ne se remplace pas. Alors des cyclistes de 60 ans entrain de monter une côte en ville....on en voit pas. ILS N'ÉCOUTE PAS le gros bon sens...ils n'écoutent que leur ÉGO. Mais il est aussi possible que tu aie effectivement une jambe un peu plus courte que l'autre... et que donc tu forces plus de l'autre...ou vice-versa. Tu pourrais y remédier en achetant une pédale plus épaisse et/ou te servir des points d'ancrage sur ta pédale gauche pour y fixer un genre de truc pour la rendre plus épaisse si tu vois bien là où je veux en venir. MAIS AVANT TOUT...si j'étais toi...je consulterais un physiothérapeute pour qu'il voit si tu est bien balancé...et si tu te tiens droit sur tes jambes. Tu auras l'heure juste.
Hello ! merci pour cette vidéo ! J'ai découvert ta chaine hier, j'aime beaucoup et je me suis abonné :) Alors ma question est pour toi une selle évidée n'est pas forcément meilleur pour le périnée malgré son évidement par rapport à une selle non évidée ? Si l'on positionne bien la selle on aurait donc pas forcément besoin de l'évidement ? Quel selle non évidée préconise tu ? J'ai une selle italia novus évidée mais qui me procure parfois des douleurs et j'hésitais à revenir sur du non évidé. merci d'avance pour ta réponse. Pour info je fais du vtt :)
Salut Marc! Je te conseille pour commencer, de garder ta selle et de réviser la hauteur, le recul et l'inclinaison de la selle! Ça pourrait résoudre beaucoup de problème.
moi je me sert d'un niveau a bulle pour regler ma selle pour qu'elle soit bien a l'horizontale sinon je glisse sur l'avant est ce que je fais une betise en positionnant la selle a l'horizontale ?
Super! N’hésitez pas si vous avez d’autres questions ou suggestions de contenu ✌️ Pour répondre à votre question, je dirais que c’est un point de départ intéressant mais il faut rester flexible dans son application. En général, une selle se situera entre -3 et +3 degrés sur un niveau numérique
