Hello tous,
Les fentes c'est bien ? c'est mal ? Et surtout comment fait on pour bien les faire ?
Les fentes, on en voit partout dans les programmes sportifs, car c'est un excellent mouvement.
Cependant il est plus technique qu'il n'y parait .
C'est un mouvement polyarticulaire ( plusieurs articulations) très utile pour la perte de poids, le renforcement du dos, des fessiers et des bras.
Dans cette vidéo vous trouverez 5 erreurs fréquentes que j'ai constaté chez les débutants ( et certains confirmés ;) ) et surtout comment les corriger !
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3 окт 2024