Comment savoir exactement sur quoi travailler lors de votre préparation
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Nous avons vu dans les précédentes vidéos l'importance de planifier son objectif principal ainsi que les courses secondaires.
Cela va nous permettre de définir un rétro planning afin de constituer les différents cycles.
Ces cycles sont nombreux: endurance, force, puissance, vitesse... Nous en parlerons dans la prochaine vidéo.
🟠 Mais comment connaitre ses points forts et ses points faibles ?
🟠 Comment savoir quel type d'entrainement vous devrez réaliser ?
🟠 Doit-on uniquement travailler ses points faibles?
Nous tentons de répondre à vos questions dans cette vidéo.
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
5 окт 2024
