Comment faire des gâteaux gourmands sans sucre ?

Marie-Laure André, experte IG bas (Nutritionniste)

Подписаться 379 тыс.

Просмотров 296 тыс.

50% 1

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnut...
Découvrez le programme de nutrition saine et gourmande IG bas : www.programme-...
Cliquez sur "PLUS" ci-dessous👇 pour optimiser votre santé et votre bien-être
💯 La recette du banana bread : www.passionnut...
***********************************************
Les livres de Marie-Laure André : www.marielaure...
**********************************************
VOS CADEAUX DE BIENVENUE sur cette page : www.marielaure...
Vous y trouverez :
🎁 Guide MINCEUR OFFERT : 1 semaine de menus minceur IG bas + recettes saines et légères
💪 Challenge 100 % végétarien, avec menus équilibrés pour couvrir tous vos besoins
🎁 Ebook gourmand OFFERT : menus festifs et recettes saines et gourmandes
💪 Menus détox faciles à suivre !
***********************************************
★☆★INSCRIVEZ-VOUS À LA CHAINE RU-vid DE MARIE-LAURE ★☆★
/ marielaureandré
Connectez-vous avec Marie-Laure André sur :
👉 Facebook : / blog.passionnutrition
👉 Instagram : / passionnutrition
👉 Linkedin : / marie-laure-andre-b395...
👉 Son site : www.marielaure...
***********************************************
Lien de la vidéo : • Comment faire des gâte...
#igbas #MangerSainement #SansSucre
Merci à tous pour votre fidélité !

Опубликовано:

2 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 131

7 месяцев назад

Téléchargez mon guide nutrition offert : www.passionnutrition.com/ebook

@clinvygeorger6186 7 месяцев назад

Bonsoir Marie André j'aimerai bien recevoir vôtre guide nutrition S. V. P merci😮

@adbou25 7 месяцев назад

Mais vous êtes savoureuse vous même comme un sucre..j'adore vos boucle à oreilles, votre coupe de cheveux et vos choix de vêtement. Je suis devenu expert en nutrition grâce à votre élégance madame.

@duvaljoannaprisca7856 6 месяцев назад

😢😅😮😢🎉😂❤😮😅😊 1:25

@lamypasfache1883 6 месяцев назад

@@adbou25tes commentaires sont vraiment limite

@sylviestlouis-wh6ck 2 месяца назад

J'aimerais vos recette

@veronique6647 7 месяцев назад

Merci pour vos conseils, étant moi même diabétique, je fais aussi très attention à l'alimentation de mon fils et vos vidéos m'aident beaucoup .🙏

@audreyso1201 7 месяцев назад

Merci Marie-Laure pour ces conseils et très bonne fin d'après midi👍👍👍

@yakoutyakout6941 7 месяцев назад

Contente de voir vos vidéo je suis diabétique à la mitformille500. Je fais très attention donc vos vidéo ma porte boucoup 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

@frederichornicki8405 7 месяцев назад

Merci pour cette conseil et le partage j' adore les vidéos merci 👍👌

@dominiquefarabet9043 7 месяцев назад

Merci Marie-Laure pour les conseils, pas toujours évident quand on fait des gâteaux ; bon weekend.👍

@rosetrehorel5713 7 месяцев назад

Merci beaucoup Marie Laure pour votre vidéo vraiment intéressante et qui m'a apporté beaucoup de conseils

@camilocalvo-pk8kt 7 месяцев назад

Merci, Marie Laure,

@nathalieboisset5936 7 месяцев назад

Bonjour Guide imprimé et étudié de près 😂 Pour la farine d'orge elle est déjà adoptée avec du 50 50 en poudre d'amande c'est vraiment formidable Vous nous parlez dans votre vidéo de farine de blé complet est-ce que dans une recette utilisant du blé blanc raffiné les quantités de farine de blé complet seront les mêmes ? Merci bonne journée 😊

7 месяцев назад

en principe, oui, mais il faut voir selon le type de recette

@gaellelg8343 6 месяцев назад

Non les quantités ne sont pas équivalentes pour 100 gr de farine blanche c'est 75 gr en farine complète 😊

@carolinkacarolinka6405 7 месяцев назад

Quel recette de gâteau pour après repas problème cholestérol et tryglycerides

7 месяцев назад

des recettes sur mon blog www.passionnutrition.com

@MaryseNsong 3 месяца назад

Merci pour vos conseils. Mais comment réduire le sucre blanc dans la préparation des gâteaux sans abîmer le goût

@juliamoonlight7512 4 месяца назад

Etant diabetique ,je remplace toujours 1/3 a 2/3 de la dose de farine par de la farine de lupin et ou du son d'avoine ,cela fonctionne bien pour les cakes ou bananas bread ,jaime aussi utiliser de la farine de coco .pour le reste je finis par de oa farine d'orge mondee si besoin de gonflant dans le gareau .en general je mets de la stevia ,de la compote de pomme pu de oa banane ,la courgette rapée marche aussi pour donner du moelleux et ac des pepites de chocolat et fe la farone coco on a un gout sucré.e' general si cookie ,blondie ,far ou brownie je mets 1cuillere a soupe de sucre coco et de vanille ,ca aromatise le gateau ,et donne une meilleure texture .quand on manhe ig bas on finit par se desontixiquer et on arrive a trouver ces produits sucré au gout

4 месяца назад

bravo ! et merci pour vos partages d'astuces !

@g.o8728 7 месяцев назад

Merci beaucoup Marie-Laure pour cette nouvelle vidéo ! Je ne peux pas manger de banane (allergie) mais j'essaierai de remplacer par des figues sèches... Une question cependant, doit-on mettre autant fruits secs/compote ou miel... Que de sucre blanc indiqué dans la recette ? Par exemple, 100gr de sucre blanc = 100gr de figue sèche ? Sinon, votre breadcake sarasin est devenu mon gâteau préféré. Puis-je ajouter des morceaux pommes ou de poires dedans ? Merci de vos réponses !

7 месяцев назад

oui, c'est une bonne idée d'ajouter des morceaux de pommes ou de poires. Pour les quantités de fruits séchés à la place du sucre, ça va dépendre des goûts (perception sucrée), tout simplement !

@clarck7339 6 месяцев назад

Courtoisement , ce n'est pas français "un gâteau gourmand".... On dit goûteux. Un humain est gourmand pas un gâteau.

6 месяцев назад

on va dire que c'est dans le langage populaire !

@meriembelkacem9806 6 месяцев назад

Merci pour les recettes

@Sand7409 6 месяцев назад

Je ne remplace pas, juste je ne mets absolument pas de sucre et c'est très bon il faut juste s'habituer à manger sans sucre ajouté.

@MisterSoldat_ 6 месяцев назад

Quel gâteau sans sucre faites vous

@Sand7409 5 месяцев назад

@@MisterSoldat_ Je me fais régulièrement un fondant au chocolat pour 1 pers avec du chocolat noir à 85%, du beurre, 1 œuf, de la poudre d'amande, un peu de levure. Je mélange tout ça dans un petit bol je mets au centre 2 carrés de chocolat noir toujours à 85% et hop au four 10 mn.

@valmietsamoha4539 3 месяца назад

avec du chocolat noir 100 p 100 ( plaquette de chocolat noir sans sucre Lint chez Leclerc ou autre) c un délice ou si trop amer pour certain ajouter un peu de xylitol de bouleau (sucre naturel de bouleau ou peuplier Ig très bas qui en plus en chauffant deploit sa saveur sucré au contraire des autres donc en mettre peu ,de plus il est très bon pour les dents et pour les neurones également. Mais bien vérifier qu'il provient bien du bouleau ou peuplier et surtout pas des feuilles de maïs)

@mariemediallo4280 2 месяца назад

Comment faire un gâteau d’anniversaire sans sucre ? Surtout pour un diabétique ?

@lindalili2298 21 день назад

😢

@corinneiseli9000 7 месяцев назад

Je mets toujours la moitié de sucre ds les gateaux (du sucre de coco) quand c un gateau aux fruits c sans sucre, merci pour vos conseils

@nadinecollet5672 7 месяцев назад

bonjour je fais de temps en temps des clafoutis aux prunes ou pêches du jardin qui sont déja bien sucrées

@Maried-r3j 7 месяцев назад

bravo

@ugolinietienne6343 7 месяцев назад

Merci à vous!

@giulietta1330 2 месяца назад

Bonjour, moi j'utilise du xylitol, ça n'a pas de gout particulier que pourrait avoir la stévia et surtout ça permet d'en mettre beaucoup moins parce que cuit ça sucre plus

2 месяца назад

comme aucun sucre n'est parfait, le mieux est de varier les sucres

@diamantinebleue 6 месяцев назад

Faut-il encore avoir les moyens financiers pour acheter des fruits normaux ou secs, miel, epices etc....

@nox1564 7 месяцев назад

bonjour, depuis que je mange igbas je ne rajoute plus de sucre du tout dans mes gateaux et ça ne me manque pas du tout

@yagoutasamaali5061 7 месяцев назад

Merci Marie Laure pour ces nouvelles idées et diverses dont j'ai besoin. Bon week-end. ❤

@SamiraSam-pm9vl 7 месяцев назад

Moi j fais les gâteaux aux pommes avec la farine d amende et le sucre canne complet et du cannelle et ça m a aidé a perdre du poids

@samyrasamyra4492 7 месяцев назад

Farine noix de coco,

@SamiraSam-pm9vl 7 месяцев назад

@@samyrasamyra4492 moi je préfère la farine d amende et j ai maigri avec

7 месяцев назад

le sucre de canne complet n'est pas IG bas malheureusement

@agnesmadeleine6893 7 месяцев назад

Pommes/cannelle 🤤

@SamiraSam-pm9vl 7 месяцев назад

@ Merci pour votre retour Vous pouvez faire une vedio sur le sucre canne complet on l utilise boucoup Comme ça on comprend mieux Merci pour votre petitesse,🙏💚

@hafidaboum7892 7 месяцев назад

mercie pour les conseils

@heleneferrand6117 6 месяцев назад

Bonjour Marie-Laure, merci pour cette vidéo, j'ai suivi sur Tiktok un docteur français qui expliquait que le sirop d'agave, dont je me sers régulièrement pour sucrer mon thé et tisane, faisait le foie gras ???? qu'en pensez-vous ??? merci pour votre réponse, RV pour la prochaine vidéo

@tournier-nareodile6924 7 месяцев назад

Marie-Laure , je voudrais savoir si on peut remplacer les 65 g de son d'avoine par du QUACKER flocon d'avoine. Pour les 50 g de farine d'orge par quoi je peux la remplacer. Au lieu du yaourt peut on le remplacer par du yaourt au chèvre dans le banana bread. Voila j'ai 4,41mmol/L de cholestérol non HDL et en cholestérol tolal j'ai 5,89mmol/L Que puis je manger et pourtant je fais attention à mon alimentation.

@brigittevillenaveparsons7577 6 месяцев назад

Coucou Marie-Laure 😊 Grand merci pour cette vidéo. J'ai diminué les quantités de sucre données dans les recettes, et je fais un gâteau (genre 4/4) dans lesquel je le remplace par de la compote de pomme sans sucre ajouté. Bonne continuation et à bientôt 😘 👋

@dominiqueperron6779 7 месяцев назад

Merci pour tous ces conseils

@marithedebleds1663 14 дней назад

Merci pour vos conseils Vous m’apprenez Beaucoup Et les Édulcorants Qu’en pensez-vous?

13 дней назад

les édulcorants de synthèse (sucralose, aspartame...) sont à éviter

@raniahamama3046 Месяц назад

Merci Marie Laure pour vos bonnes recettes je me permets de vous demander que pensez-vous de la margarine dans les gâteaux ؟ merci de ma répondre.

Месяц назад

vous pouvez utiliser de la margarine mais plutôt bio, ou de l'huile dans les gâteaux

@sophiemadison5922 6 месяцев назад

Est-ce que le sirop de yacon peut s'utiliser dans des recettes de gâteaux ?

6 месяцев назад

oui c'est possible (plutôt gâteaux à cuisson courte car le sirop de yacon perd son pouvoir sucrant avec les cuissons longues)

@brigittepalus6703 11 дней назад

Merci pour tous ces conseils 😊

@dans5279 7 месяцев назад

Moi, j'ai trouvé. Wonder Woman ! Je recopie ses conseils de ce clic, merci Madame.

@NicoleHazan 4 месяца назад

Et l'huile ? Comment la remplacer. Les oeufs ? C'est difficile. Peut on les éviter. Y a t il des alternatives.

4 месяца назад

on n'a pas forcément à la supprimer...(mais parfois on peut la remplacer partiellement par un yaourt nature, une compote...)

@fredericamartot1231 8 дней назад

Merci ❤❤❤

@audreyboucquey8367 7 месяцев назад

Quand on veut sucrer une préparation en partant d’une recette déjà pauvre en sucre, et que l’on veut partir sur un sucre plus IG bas, combien de sucrant faut il mettre par rapport à la quantité originalement recommandée de sucre classique? Les sirops naturels sucrent-ils tous à un pouvoir de 1:1? Merci!

7 месяцев назад

si la recette est déjà peu sucrée, on peut mettre la même quantité avec un sucre IG bas

@isabellealzonda3152 6 месяцев назад

Merci beaucoup pour vos précieux conseils bravo 😊

@florence1652 7 месяцев назад

Merci. Que pensez vous du sucre de canne ? Merci pour vos bonnes idées.

@Choupinette658 7 месяцев назад

C et pareil que tous les sucres, mauvais même bio

7 месяцев назад

l'IG est élevé

@theresefedronie453 7 месяцев назад

❤

@KatB-im7wl 4 месяца назад

Je n'aime pas les fruits secs, ni les compotes pour remplacer le sucre Bref rien d'innovant pour les personnes comme moi, donc on est privé de dessert

@jawharatlatlas4725 6 месяцев назад

Je utiliser du miel 🍯 pour mes tisanes le sucre blanc j'ai arrêté ya un an. Mais pour les gâteaux 🍰 je lis le sucre complet ou sirop d'érable car les enfants ont est obligé de mettre du sucre. Merci

6 месяцев назад

testez le sucre de coco éventuellement pour certaines recettes (ou le sirop de yacon)

@jawharatlatlas4725 6 месяцев назад

@ ok merci beaucoup pour votre retour cordialement

@carolineelonguintone180 6 месяцев назад

Merci beaucoup pour vos conseils

@ordi5497 6 месяцев назад

Merci pour ces précieux conseils!

@95coquelicot 6 месяцев назад

Le yacon est très recommandé

@choukamebkhout3407 7 месяцев назад

Merci pour des conseils on va essayer ces recettes .

@Angeldania0775 6 месяцев назад

Merci Marie-Laure ❤️ Le sirop d'érable et stevia c'est bien stp? très intéressant 🙏

@marjoriedebray8934 6 месяцев назад

Bonjour, peut on remplacer le sucre blanc par du sucre de fleur de coco ?

6 месяцев назад

oui, c'est possible

@saadiazahar5883 7 месяцев назад

Bonsoir Marie Laure très interessant pour le mois de ramadan .. merci

@chrism836 6 месяцев назад

Moi je mets de la stévia, zéro sucre et goût sucré assuré! Mais c'est assez cher 😞

@anne-maried5532 7 месяцев назад

Merci pour ces bons conseils et bonnes idées, c’est pas toujours facile quand on fait des gâteaux 👍🙏

@martinelombard9704 6 месяцев назад

Comment faire une pate a gateau maigre ? Avec de la farine de son ? Merci

@sylviestlouis-wh6ck 3 месяца назад

Base de muffims

@jeaninerizk6607 7 месяцев назад

Merci pour la video. Moi j ajoute des fois de la melasse de raisin, mais je pense qu elle a un IG elevee.

@fatimaeddahouir5284 4 месяца назад

♥️♥️♥️♥️👍👍🥰

@sylviestlouis-wh6ck 3 месяца назад

J'aime pas la canelle

@amam1221 7 месяцев назад

Qu en pensez vous du sirop de dattes j habite en algerie

7 месяцев назад

l'IG est assez élevé

@frederichornicki8405 7 месяцев назад

Merci pour cette conseil et le partage j' adore les vidéos merci 👍👌

@bensaidben5419 7 месяцев назад

Bien le bonjour à vous , pouvez vous ,svp, me dire comment augmenter la masse de graisse pour une ostéoporose , je souffre de cette maladie avec une arthrose dorsale , en suivant un regime vegetarien ,je me vois perdre du poids ,on me conseille de ne pas suivre ce regime sous prétexte d'ostéoporose qui a besoin plus de poids ..j en reste perplexe..merci pour tt vos excellentes vidéos❤🎉

7 месяцев назад

Bonjour, le mieux serait de prendre rendez-vous avec un diététicien pour avoir des conseils personnalisés...

@djahidadjahida8000 6 месяцев назад

Moi je remplace le sucre par des dattes vraiment sèches puis réduites en poudre (pas une pâte) .On l’appelle sucre de dattes.On obtient des gâteaux à goût doux pas trop sucré

6 месяцев назад

oui, c'est naturel, mais l'IG est un peu élevé

@djahidadjahida8000 6 месяцев назад

@ vous voulez dire que l’IG est plus élevé dans les dattes sèches que dans les non sèches ?

@boubker5844 7 месяцев назад

Merci pour vos conseils et astuces bonne continuation.

@Sambath48 7 месяцев назад

Merci Marie-Laure pour votre conseils .Pour remplacer le sucre ,j'utilise le stévia en poudre vert , pour faire le gâteau.Que pensez- vous de cette substitution?

@melanielm3796 7 месяцев назад

Bonjour, j'en ai acheté pour essayer dans les recettes de gâteau justement... Est ce que le goût reste correcte? Est ce que pour le diabète c'est plus intéressant la stevia??

@Sambath48 7 месяцев назад

@@melanielm3796Bonjour. Le stévia est particulièrement recommandé en cas de diabétique de T2 , car il n'affecte pas le glycémie.J'utilise le poudre vert de stévia de temps en temps en petite quantité ( 5 à 10 g ) pour faire du gâteau. Comme je suis diabétique et j'ai planté le stévia depuis plus longtemps et récolté ses feuilles .Après le séchage ,je les ai transformés en poudre et je peux conserver pour longtemps.Son goût est intensément sucré, c'est pourquoi j'en utilise en petite quantité selon ma préférence.

@sophiemadison5922 6 месяцев назад

Pancakes avec de la purée de pomme c'est top ! Dans le banana bread j'ajoute une gousse de vanille pour rehausser le goût. Je n'ai pas testé la pomme râpée dans les gâteaux , j'essaierai. 😊 Merci !

@duvaljoannaprisca7856 6 месяцев назад

M😊

@beatricepigeolet8247 7 месяцев назад

Merci pour vos conseils

@duvaljoannaprisca7856 6 месяцев назад

.😊

@melinakaci-chaouche9946 7 месяцев назад

❤❤❤❤❤

@ugolinietienne6343 7 месяцев назад

Le sucre canderel peut il cuire au four pour une tarte aux pommes?

7 месяцев назад

le canderel n'est pas un bon sucre

@ugolinietienne6343 7 месяцев назад

Je veux bien mais quel aspartam ou autre substitut utiliser? Vont ils au four?@

7 месяцев назад

xylitol par exemple @@ugolinietienne6343

@ugolinietienne6343 7 месяцев назад

Merci. Vous avez raison. J'ai constaté sur une boite de canderel en poudre qu'on nous annonce O sucre pour une cuillérée et, surprise, 7,4 g pour 100g de matière.@

@BrigitteDalmas-l4j 7 месяцев назад

Pourquoi rajouter du sucre sur la tarte aux pommes? Testez la cannelle en poudre ou un peu de poudre d amandes. Ou les deux.😊

@bea4sier 7 месяцев назад

Pour remplacer le sucre dans le gâteau les deux meilleures alternatives pour moi sont le xylitol et le stévia avec un IG trés faible !

7 месяцев назад

oui mais stévia brute assez amère

@bea4sier 7 месяцев назад

@ ah peut être …le stevia je ne l’ai jamais cuisiné mais xylitol oui et c’est top je trouve

@BrigitteDalmas-l4j 7 месяцев назад

En ce qui me concerne j utilise le xylitol pour 70% du poids de sucre recommandé dans la recette d origine. Voir moins. Le xylitol donne un goût sucré important. Attention effet laxatif.😢. Le stevia n est pas bon cuit. Et j utilise aussi la poudre d amandes et la canelle.

7 месяцев назад

@@BrigitteDalmas-l4j et attention aux animaux de compagnie (ne pas donner de gâteaux contenant du xylitol, c'est toxique pour eux)

@jeanneetjj856 6 месяцев назад

Pffffffff.....aucun conseils que l'on ne sait déjà....😢

@user-xe1yl3yv9e 6 месяцев назад

Lâchez nous avec vos conneries un gâteau sans sucre ce n'est pas un gâteau point ! Suffit d'en manger raisonnablement ne boire que de l'eau et marcher et puis un jour ou une nuit mourir alors laissez nous vivre.