5 aliments pour maigrir sans avoir faim 

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Marie Laure , vous certes spécialiste en sciences de la nutrition, mais en même temps vous êtes quasiment GÉNIALE EN PÉDAGOGIE, ET C'EST CE QUI FAIT VOTRE SINGULARITÉ. En outre vous rayonnez par votre EMPATHIE débordante et naturelle ! Voilà c'est dit. Merci, ...pour tout ce que vous faites si bien. Au risque de vous gêner : vous êtes une grande dame.

1- Le psyllium 2- Le konjac 3- La soupe de légumes 4- Les crudités 5- Les céréales complètes

Mais que voilà de bons conseils très utiles et en plus, les explications qui vont avec. Trop top. Merci Marie-Laure. 👍

Merci Marie-Laure. Vos conseils nous aident bcp

Toujours juste. Je n'ai pas spécialement de kilos à perdre mais plutôt à équilibrer mes besoins. Merci Marie laure pour ces retours très instructifs à chaque fois. Une belle année fructueuse, amour et abondance. ❤😊❤😊

Que des bonnes idées c'est excellent Merci Marie Laure 🫶 et bonnes fêtes de fin 🎉🎉🎉🎉 d'année

Super bonne astuce qui ne n'est pas à l'encontre d'une mauvaise alimentation.Le problème faut les trouver . ❤Nr.1 les crudités 👍

Merci boucoup à votre conseiller 🌹

Merci pour ces conseils. J'ai besoin de ses informations. Bon week-end !

Bonsour. Votre intervention sera très profitable pour moi.

Bonjour Mme et merci beaucoup 🙏

Personnellement, j'adore le Freekeh, trop bon comme goût et le Teff aussi au petit déjeuner avec un IG bas est super.

Merci Marie-Laure. Vous êtes devenue une amie à garder sous le bras. Joyeuses fêtes😘🎅🏻🍫

Merciiii pour toutes ces informations j'apprends beaucoup avec vous ❤❤❤

Très bon conseils merci

Bonjour Marie Laure merci beaucoup pour votre vidéo vraiment formidable qui m'a apporté beaucoup de conseils difficile d'acheter des légumes en ce moment ils sont cher

Merci 🙂Joyeuses Fêtes ✨

Merci beaucoup pour vos conseils et bravo pour vôtre excellente présentation

Merci pour le partage

Merci❤

Merci pour cette vidéo que de bons idées ❤

Merci de votre aide

Merci pour votre vidéo... Je vous suit depuis le Niger

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable pour moi.

Merciiii🥰

Merci pour votre réponse

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable

Ok.merci

Bonjour. Avez vous un conseil, un site pour commander des gellules de psyllium. Merci

merci cependant attention le psyllium par exemple empeche l'absorption des médicaments, si vous êtes sous traitement le prendre à distance des repas

Congratulations!

Merci beaucoup 8:30

Bjr Marie donner moi des solutions pour la maladie du coeur dans la limentation merci des conseils

Bonjour marie-Laure est ce que vous pouvez faire une vidéo sur les jus de fruits ?

Merci pour le travail que vous faites je suis diabétique du type 2 je voudrais savoir si je peux consommer tous les aliments que vous proposer dans la vidéo merci beaucoup

😂oui ça m'est arrivé... Mais zu moins j'étais confiante en moi même... Et j'étais parmi les meilleurs également 😊

Bonjour, j'ai une question concernant les soupes ; dans les régimes IG BAS, on déconseille régulièrement les carottes cuites, les courges d'hiver, potiron, potimarron, butternut, et en général tous les légumes ou fruits mixés au titre qu'ils n'ont plus de fibres pour ralentir l'insuline... Que faire? merci de votre aide

Bonjour m Marie Laure, Où puis-je trouver des farines à indice glycémique bas pour mes petites galettes. Merci de votre aide, vous êtes magnifique. Excellente journée 😊

Bonsoir Marie Laure,merci bcp pour ton travail!au secours,quand je mange le riz blanc pas Ig bas mais en petite quantité accompagné de légumes en abondance? Bon week-end

Bonsoir Marie Laure Avec mon assiette de soupe je mélange du pain avec à l'ancienne ou alors avec ma part de féculents c'est bien comme ça ?

C'est comme les graines de chia et les graines de lin 😊

Bonjour. Est-ce que le psylluim a des effets secondaires.. car j'ai un manque de protéine s. Merci de me répondre.

Merci de vous conseils je aimerait avoir lo nome do produit do tidion je pas bein compris ??

Bonjour est ce que cela peut être du psyllium brun ou que blond?

Bonjour est-ce que le psyllium n'absorbe pas les compléments alimentaire pris au cours du repas , vu sa texture

Comment limiter les envies de sucre en fin de repas ? Merci

Peut-on consommer des aliments complets même si nous n'avons plus de vésicule biliaire ?

Bonjour que pensez vous des pâtes au blé complet

Bonjour Marie Laure. J ai été opéré pour un cancer du sein. Maintenant je suis sous hormonothérapie pourriez-vous me donner des conseils alimentaires afin d'éviter de prendre du poids. Puis-je prendre du psyllium et du konjac. Merci à vous

Bonsoir et le Kéfir peut il faire maigrir ? Merci car je voulais avoir une recette pour maigrir avec le kéfir et les graines de chia.

Bonsoir, le psyllium et le konjac sont- ils compatibles avec une Hashimoto SVP ?

Les graines de chia aussi !

Bonjour Marie Laure Merci pour ce partage expliqué de façon pédagogique et simple j ai essayé le Konka et cela me constipe je n ai donc pas insisté est ce possible de savoir pourquoi ? Belle journée à vous encore merci Corinne Région Champagne Ardenne

J'ai une question SVP Marie-Laure, quel est le dosage quotidien à prendre pour le psyllium et le Konjac en gélules ? 20mg, 50mg, plus .... ? Moins ...? Combien ? Merci de cette précision importante. A vendredi .... 👍 🧡

Franchement je trouve le konjac absolument répugnant 🤢. Super vidéo. Merci infiniment. Je vous souhaite de très belles fêtes de Noël.🧑‍🎄🎄

Marie Laure, peut on remplacé du psylluim par l'avoine?

Salut puis-je consommer le psyllium pendant l'allaitement merci davance

Bonjour J aimerai vous posez une question concernant les céréales types spécial K est-ce-que c'est bon d en consommer pour perdre du poids ? Par exemple j'aimerai remplacer un repas par un bol de céréale spécial K nature .Est-ce-que je risque de prendre du poids ? J'ai vraiment besoin d'une réponse s'il-vous-plaît.

Ce sont les QUANTITES.Trop manger ou manger mal cache souvent une adiction alimentaire.sinon y aurait pas de gros

Bonsoir je voudrais savoir si je peux manger des biscottes au petit déjeuner au céréales etc et j'en mange 5 ? Je bois pas mal de café au lait dans la journée mais là avec des sucrettes de srevia ,j'ai 49 ans et 86 ouffff j'ai plus que honte je suis horrifiée car jamais je n'ai fais un poids aussi élevé même en retard enceinte 80 déjà ouff je travaille plus ,plus de sport 🥺avant ado oui mais là depuis 10ans avec mon spa et Fibro je souffre trop mais je fais kiné et là je fais du tapis de course au kiné et j'en ai acheté un et je kiff .bon je suis ronde ,et un ventre bien gros qui apparaît la depuis 2 ans ma ceinture abdominale qui avant marchée bien😂 ,mais j'ai subis il a 3 ans une descente d organe avec ablation de utérus .avant il ya 5:ans ma maman est partie 😭et je souffre tellement que je me suis gavé etc mais j'ai fais un régime il a plus de 7 ans ou je pèse tous et 11 kilos perdu en 1an la choix👍🥳mais j'ai abandonné marre de penser et pfff les kilos sont revenus après 3 ans et la 10 en presque 1 ans ,je n'ai pas eu de traitement pour ma spa donc beaucoup de souffrance ,etc et je suis gourmande je mon job avant et qui me manque tant la cuisine 😅 donc là je vais me reprendre car en Nov baaa 50 ans je voudrais moins de ventre et. 5 a 7 kilos en moins ( moi je voudrais 11 en moins 😂🎉) votre vidéo merci beaucoup j espère trouver les 2 premier en pharmacie et surtout pas de levure demande je suis allergique . J'ai hâte merci et bon courage à tous et désolé pour mon roman mais si on peu me conseiller voilà merci.

Ou acheter le psilium

LE PSYLLIUM EN PLANTE ON LE TROUVE OÙ. ????? MERCI 🌹🌹🌹

Moi je prend de la graine de couscous semi complet

Et les pâtes au haricot Mungo?

Bonjour je suis congolais de la Rdcongo j'habite Kinshasa, je pèse 100 kilo, 170cm omment je peux faire pour avoir 70kilo

Donc les carotte sont autorisés pour un régime igb Es que les fraises sont autorisés pour un régime igb

Merci. Moi je suis intolérance au gluten ! Qu'est ce vous pourriez me dire pour une bonne nutrition et une perte de poids. Merci

Je vais essayer le spyllium car j'ai un régime très sévère et j'ai toujours mal à maigrir et toujours fain c'est pas normal beaucoup de chose ma étais supprimer les yaourt le fromage le soir que de la soupe le midi poisson des repas de 100 grammes la nuit je dort pas beaucoup beaucoup

Elle

Je boit pas beaucoup d'eau aussi bref

Franchement je ne recommande pas. Il faut être encadré pour partir sur des effets bénéfiques au lieu d'effets néfastes.

Bah', moi je suis toujours à me goinfrer avec les tartines au choco, mes bonbons Haribo et mes chocolats côte d'or, Kinder, Ferrero Rocher et Milka....et je maigris de jour en jour! M'enfin, la chimiothérapie joue aussi à cet effet là 😁😁😎!

Oui parce que les pâtes complètes , je ne suis pas fan du tout

rien de neuf et de bien exorbitant

12 minutes de bla bla sans plus value (on a déjà entendu tout ce que vous dites 50 mille fois) pour une liste de 5 aliments. Naze.

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable pour moi.

Bonsoir. Votre intervention sera très profitable