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Comment lutter contre la sédentarité ?

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4 авг 2024

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Комментарии : 18

@petitboulou5489 Год назад

Il y a plein de petits gestes à inclure dans le quotidien comme des levers de talons quand on fait la vaisselle ou le brossage de dents, monter les marches deux par deux, un peu de " boogie woogi" en cinq minutes de folie ! Ça ne prend pas longtemps et ça dérouille bien. Bougeons plus !

@Charly_EVT Год назад

Super intéressant ! Je fais partie de ceux qui s’entrainent chaque jour mais passent 10h devant l’écran en dehors de ce créneau 🙋🏻‍♂️😅 Merci !!

@SAB_SANTE Год назад

Ah ah du coup la pause santé est pour toi Charly 🙏🏻

@eliseb8746 Год назад

Mes élèves sont des ados en petits groupes, je les emmène marcher 1x la semaine et leur proposes régulièrement de se lever faire une pause, sortir de la salle, aller prendre un chocolat chaud ou un café... c'est le gros problème pour certains, ils peuvent ne pas sortir de leur maison pendant la semaine !

@hafidabieuzent Год назад

Merci beaucoup à vous deux 😊

@zone5171 Год назад

Vous trois non ?

@annad3880 Год назад

Au travail je suis très souvent assise mais je suis amenée à me lever au moins toutes les 5 minutes voire plus souvent, parfois juste pour un petit allée retour. Si j'ai bien compris, ça casse la sédentarité de faire juste quelques mouvements ?

@SAB_SANTE Год назад

En effet se lever régulièrement pour aller chercher quelques chose c’est un bon début. Ce que conseillé Charles dans la vidéo, c’est de marcher toutes les 1h30 / 2H … un peu comme les récréations des enfants 😂

@dinoudeladinette5688 5 месяцев назад

Bonjour, je comprends la nécessité toutes les 2h par contre combien de temps faut-il bouger pdt la période de pause ? Merci

@SAB_SANTE 4 месяца назад

5 min c’est déjà très bien et plus est toujours bon à prendre

@lio-3702 5 месяцев назад

comment on fait si on dort plus de 7h

@SAB_SANTE 4 месяца назад

On bouge plus dans la période de réveil

@helenemassot651 Год назад

La sédentarité me fait me sentir mal, tout mon corps s'engourdit et mon esprit devient confus et négatif. Je ne suis pas capable d'exercer un travail sédentaire, c'est un calvaire

@SAB_SANTE Год назад

C’est bien de trouver l’équilibre, mais ne pas arriver à être sédentaire est plutôt une bonne chose au final

@TheSexman49 Год назад

Et c'est ce genre de personnes qui osent donner des conseils de santé ... Qu'elle commence par les appliqués...

@bolzengps8313 Год назад

Ayaaaa

@SAB_SANTE Год назад

Ouais c’est vrai que quand on est obèse c’est uniquement de sa propre faute ! Les pathologies associées n’existent pas 👍🏻👍🏻👍🏻 … vous devez vous y connaître en santé

@yahyaelatrousse631 5 месяцев назад

Je m attendais à celà ! Elle le sait et elle est épanouie,c est manifeste! Moi je suis persuadé qu elle applique ses injonctions .Quant à son surpoids ,elle l a déjà rogné . Ça doit être familial. Elle aurat DÉLESTÉ , déchargé quelques kilos !