Bonjour vous avez quel age et avez vous modifié votre alimentation ? Est ce que vous connaissez votre vitesse de marche Bravo en tout cas c est énorme !
Bonsoir, Cela fait six ans que je pratique la marche rapide, a raison de 8 a 10 km, 4 a 5 fois par semaine. J'ai déjà essayé d'augmenter la longueur de mes pas, mais je me suis vite rendu compte que cela me faisait plus de mal que de bien. Douleurs aux adducteurs et cuisses. Je préfère augmenter la fréquence de mes pas
Merci pour cette vidéo, je ne pratique pas la marche athlétique, mais je me suis toujours demandé la raison de ce style de marche, avec les bras et les hanches qui se balancent, qu'est ce qui faisait que ça aidait à augmenter la vitesse. Maintenant, je sais !
Ahaha bonne remarque, mais ce sport peut être très utile pour certains! Merci pour votre commentaire et votre soutien! Si vous avez aimé notre vidéo, nous vous invitons à laisser un like et à consulter nos autres vidéos sur le thème de la Marche Sportive afin de vous améliorer davantage!
Salut. A 58 ans reprise du sport par la marche. 6 kms en 1 heure. Je pourrais déhancher pour prendre de la vitesse. Je suis sur les bases de 135 kms par mois c est peu mais c est un début. As tu des conseils pour les étirements pour les genoux ? Merci. Bonne marche a tout le monde. J allais au CREPS en 1985 . Ca date ! 😂😂😂😂 A noter que je marche en ayant ete opere d une arthrodèse en 2005 . L4 L5 S1 Donc je reste prudent.
L'important c'est la régularité. Il vaux mieux marcher 10 000 pas par jour que 100 000 pas le week end. Au delà de 10 000 c'est très bon pour la santé ;-) Il faut juste avoir de bonnes chaussures (ou pas du tout selon l'endroit) pour avoir la meilleure posture possible.
@@SikanaFrancais moi je marche tout les jours il ya pas un jour ou je ne marche pas, et j ai de bonne chaussures je les est payé quand même 130€00 , et j ai une bonne posture quand je marche je me tient bien droit.
J'ai marcher très vite d octobre 1991 jusqu'en septembre 2022 de 1991 jusqu'en 1994 je marchais jusqu'à 43 kilomètre heur ce qui vaut 26 mille à l'heure depuis octobre 2022 je ne marche plus vite comme avant je marche une vitesse normal lorsque mon frère était jeune il courait vite ma mère marchait vite jusqu'à l âge de 75 ans
marcher marcher deux entraînements .merci pour le tuto. 1h 30 pour OUBLIER que mon téléphone reste silencieux et sans message. au frais dans la garrigue entre 6h et 7h🙃👍 like si tu vas faire des signes et enfin 💬☎️ i 🥰💖💓
Si quelqu'un veut bien m'expliquer si c'est obligatoire de se tortiller les fesses en marchant ? Je marche vite occasionnellement à raison de 6 km par heure et je ne comprends pas l'intérêt de bouger le bassin... Merci de me dire quel en est l'intérêt.
Après combien de temps arrive t-on à faire 6 à 8 km/h? Je sais que ce n'est pas extra mais je fais 10 km en 1h20! O_ô! (Je suis en terrain montagneux et plusieurs côtes + 2 kms, environ, de chemin de terre, mais ce n'est pas une excuse, j'imagine! ^^) Ça ne fait que quelques semaines que j'ai commencée. Je fais les exercices et échauffements, avec vos vidéos, avant de partir! :)
L'important est de pouvoir marcher longtemps sans se fatiguer, je préconise plutôt la marche Afghane basée sur la synchronisation des pas avec la respiration, ce clown me fait souffrir quand je le vois battre du talon !
autour de 35-40s de vidéo ça percute bien sur le talon, d'ailleurs si on regarde bien il y a un moment où aucun des deux pieds ne touche le sol juste avant l'impact. De ce que j'ai compris, en cas de compétition, il serait disqualifié. Mais peut être est ce juste pour les besoins de la vidéo qu'il force le trait et qu'il fait ça.
Pas forcément ahah! Mais le plus important est votre santé physique et morale, et la marche sportive peut vous aider! Si vous avez aimé la vidéo, nous vous invitons à la liker et à visionner nos autres vidéos sur la marche sportive!
