COMMENT PRÉDIRE SA DÉTENTE MAXIMALE ? 

En réalité, c’est plus une prédiction de la hauteur maximale en squat jump. C’est clair que les variables sont différents sur un saut avec élan ou du contre-mouvement mais ça donne toutefois une bonne indication des limites de son potentiel. Ce qui est le plus important à retenir c’est de comprendre où se situe son profil optimal pour éviter de mal s’entraîner ou s’obstiner en risquant des blessures.

@@BetterAthleteBasketball d’accord merci c’est plus clair maintenant 👍🏼

@@bryandematos3835 il faut que tu vois sa avec quelquun qui ses bien sauter même moi. Je vais se problème

@@briscoboy1427 ce n’était pas ma question

@@bryandematos3835 je sais mais je te donne un autre con seul si tu en a besoin

De rien 👊🏼

Yes. Malheureusement il faudra attendre une semaine de plus, j'ai pas pu bosser sur le montage à temps... Et merci pour tes compliments

Merci beaucoup 🙏🏼

Merci 🙏🏼

Avec plaisir

De rien 🙏🏼

De rien

Tu peux faire ce que tu as toujours fait mais tu sais que ça a des limites

Merci pour ton commentaire, c'est gentil. Une fois que tu comprends comment fonctionne l'algorithme de RU-vid ou des RS en général, c'est plutôt logique. Je me suis absenté un long moment et je reviens avec des vidéos un peu longues et plutôt techniques. Il faut voir ça comme une galerie marchande. Pendant que mon magasin était fermé, d'autres magasins ont ouvert avec du contenu divertissant. Ceux qui avaient l'habitude d'aller dans ma boutique sont allés voir ailleurs et ont pris l'habitude d'y aller régulièrement. Je viens de réouvrir sans trop communiquer et en plus je propose des contenus différents de ce qu'ils ont l'habitude de consommer. Quand ils auront marre de consommer la même chose, ils reviendront chez moi ou peut-être pas mais peu importe, j'aurai toujours mes fidèles et honnêtement, ça me suffit 😁

@@BetterAthleteBasketball hehe bonne métaphore je suis d'accord avec toi 😂

Avec plaisir Andy et merci d’apporter un regard nouveau sur l’entraînement en France 😉

Tu peux mettre un bâton sous tes talons pour t’aider. Après, il faut vraiment t’évaluer pour savoir d’où vient le problème pour le corriger. Il y a plein de basketteurs pros qui ne font jamais de squat car ils n’ont pas la mobilité pour. Ils travaillent différemment donc si tu n’arrives pas à faire un squat complet ou même demi squat, ne force pas

Merci pour la réponse

Bien sur que oui mec yen a plein des gens de ta taille qui le font essaye vraiment tu verras

Vrais reconnaissent vrais 😉

Si tu veux des analyses fiables, oui je pense

Avant une activité sportif il ne faut pas s'étirer avec des exos statique (=fixe), il faut faire des étirements dynamiques

@@romainmassot5 merci beaucoup pour ta réponse

Pas d'étirements à froid ,c'est le meilleur moyen de se blesser , toujours s'échauffer avant .

Il y a plusieurs écoles qui se contredisent. Comme l'a mentionné Romain, il y a un certain intérêt à faire des étirements activo-dynamiques (contracter/relâcher). Je ferai une vidéo dessus. C'est déjà prévu !

J'y répondrai dans une vidéo dans quelques semaines

C'est quoi ton programme ?

Programme ?

50cm de gain en 3 mois c'est énorme ?! J'ai du mal à y croire mais bon mon côté curieux te demande quel est ton programme

.

THP

83??? C bcp

@@LL-pr5om bah en vrai nan car c'est pas de la graisse chepas si t'as compris mais genre c'est des muscle fin quand les gens me vois ils disent on dirai tu fais 70kg

@@musikll3418 aok bah ta bien taffé

WTF mais t’es en surplus de muscles ça peut être dérangeant pour dunker

@@jackoonta ouais je sais pas mais genre quand on me vois on dirai pas je fait 83kg mais oui après je sais si la taille a effet aussi mais voila

Ce n’est pas vraiment destiné au grand public

@@BetterAthleteBasketball mais du coup on fait comment pour essayer d'estimer si on a pas de coach