Comment s'asseoir pour éviter le mal de dos?

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Comment s'asseoir pour éviter le mal de dos?
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La position assise est peut être une des pires positions si on ne s'assoit pas correctement. Tout simplement parce que la colonne vertébrale n'est pas faites pour rester dans cette position trop longtemps. Dans cette vidéo vous apprendrez une astuce simple qui vous permettra de vous asseoir convenablement dans n'importe quel siège.
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Опубликовано:

5 окт 2024

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Комментарии : 40

@Fulguro1 27 дней назад

Conseil simple et efficace au quotidien 👍

@marychanbytchoe1886 2 года назад

merci pour cet vidéo, j'ai vécu un mal de dos atroce dernièrement et depuis environ 3 semaines j'essaie de m'asseoir vraiment au fond de la chaine et ca va mieux. j'attendais encore quelques temps pour confirmer que ma position dans chaise y était pour quelque chose et la vous venez m'aider

@MrSebGolf 5 лет назад

Merci je vais essayer, je passe plus de 9h assis devant mon PC chaque jour au boulot

@alextaquoi7386 6 лет назад

Ayodo Art Bonjour. Merci de votre message interessant. Dans la vidéo, il s'agit de comment s'asseoir. Donc la position des coudes et des poignets a, à mon sens, de l'intéret uniquement si on est en face d'un bureau ou d'une table... ce qui n est pas tout le temps le cas. De plus, si vous conseillez aux personnes qui travaillent toute la journée sur pc de n'avoir que les poignets sur le bureau, attention aux tendinites!! Par rapport au "45°" du menton, par rapport a quoi?? Et pour les pieds, je ne suis qu'a moitié d accord avec vous. Tout dépend ce que vous recherchez. En les mettant a plat, vous augmentez la stabilité, ce qui est bien. Par contre, vous diminuez l'angle au niveau des hanches, donc vous augmentez les tensions sur votre bas du dos et vous l'éloignez de sa courbure naturelle, donc ce n'est pas top. L'idée de cette vidéo est simplement de donner une astuce afin que les personnes puisses placer leur bas du dos avec une courbure la plus proche de celle qui leur est naturelle.

@AyodoArt 6 лет назад

Oui j'ai rajouté volontairement une précision sur les poignets car la plus part du temps les gens qui sont assis à table mettent, en plus d'être mal assis , leurs coudes sur la table.

@modoumane3377 6 лет назад

Vraiment très très important

@MsSwiti 7 лет назад

merci de m'avoir conseillé....

@kimou61mebarek80 3 года назад

Merci beaucoup c'est très intéressant,bravo

@massandjetoure5419 7 лет назад

merci pour les conseils

@younesmeghdoud1622 4 года назад

Merci ca marche

@MICCKKEY 4 года назад

Merci pour les conseils ! j 'ai une qst : s asseoir au fond de son siège dans cette positon pendant des minutes est pour moi très inconfortable ! J ai besoin de changer svt de position car je ne sais pas rester en place plus de 10 min... Bref, je voulais savoir si c était une bonne position que de s’assoir avec les jambes fléchies contre soi (les talons presque collés au postérieur), une sorte de position de foetus sur sa chaise et les bras autours de ses jambes pour la stabilité ? Cette positon est très confortable et ne semble pas produire de douleur... au contraire elle soulage.. Suis je dans le vrai? Par ailleurs, est ce une bonne chose aussi que de se faire balancer sur sa chaise (en avant et en arrière) ou est-il préférable de bloquer la chaise en place...? Merci bcp d avance

@alextaquoi7386 4 года назад

Bonjour, pour la position jambes contre vous ce n'est pas mauvais si vous n'avez pas de hernie discale. Pour le fait de se balancer il n y a pas de problèmes.

@MICCKKEY 4 года назад

Merci du conseil et d'avoir pris le temps de me répondre ! J ai justement souvent des hernies discales ! Finalement cette position soulage une partie de mon dos mais nuit à mes lombaires... Mieux vaut donc que je trouve une autre position ! Bonne continuation dans vos projets ;)

@MySoleil06 7 лет назад

Merci

@noreg9383 3 года назад

Jai tjr voulu bien massoir mais cest impossible mon dos finit tjr par s affaler . impossible pr moi ou Alor faudrai j'attache mon bassin et la chaise ac une corde lol

@anacletmvila6152 3 года назад

... pas d'infographie pour faciliter la compréhension

@donKUBY 6 лет назад

Comment fait on quand on n'à pas de dossier ?

@souadzaid4755 5 лет назад

Trop de dire pour une toute petite information ???????

@nellyramassamy5715 6 лет назад

TRO DE BLABLA ....RIEN CAPTE ,,,, PLUS DE VISUEL SERAIT PLUS INTERESSANT

@kslslssllsl2855 4 года назад

Frr t juste con

@monickdebruge4292 8 лет назад

👍

@cisseabdoulaye6232 5 лет назад

c'est utile vos conseils

@cili4464 6 лет назад

Mort de rire, merci !

@fouadafassi130 6 лет назад

Troooooop de blabla.

@samueltanoh1307 6 лет назад

Tu parle trop montre nous sympplement si c'est comme ça je me desabonne

@odilec.6906 3 года назад

Oh la la, c'est si simple d'écrire simplement, là vous avez fait fort compliqué...lol.. bonne soirée à vous !

@eulalielautier 7 лет назад

Mais je me met droite, j'ai mal au coccyx..

@alextaquoi7386 7 лет назад

Avec cette technique pour s'asseoir, on doit avoir le poids sur les deux os sous les fesses. Le coccyx n'est pas en contact avec l'assise de la chaise. Essayer de sortir vos fesses vers l'arrière comme pour vous cambrer cela vous aidera à vous appuyer sur vos deux os et pas sur le coccyx.

@eulalielautier 7 лет назад

Hm.. j'essaierais.