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Au programme :
chaque semaine, une nouvelle séance de pilates en visio (en direct, le jeudi à 18h30) partagée ensuite en replay tout au long de l'abonnement.
Tous les mois un nouveau programme de 4 séances de 20 à 30 min de Pilates, stretching ou circuit training pour instaurer une routine quotidienne
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✔️✔️LA SÉANCE DU JOUR ❤️ _________________________________________________________________
Bonjour,
Aujourd'hui, je vous propose dans cette nouvelle vidéo quelques exercices pour renforcer et tonifier l'intérieur de vos cuisses.
Pour ces exercices, vous aurez besoin d'un petit ballon. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser un coussin.
Pour agrémenter la session, j' ai mis une musique de fond. Vous pouvez la retrouver ici:
Musique proposée par La Musique Libre :
DayFox - Childhood : • |Musique libre de droi...
DayFox : / dayfox
Bonne séance et à bientôt !
EN AGISSANT SUR NOTRE POSTURE, NOUS AGISSONS SUR NOTRE ESPRIT ET SUR NOTRE VIE !!!
!!! IMPORTANT !!!!
Les exercices proposés dans la vidéo s'adressent à des personnes bien portantes, sans pathologie.
Avant de faire toute activité seul devant son écran, je vous invite à consulter un médecin pour faire un bilan sur votre santé et vos capacités à faire de l'activité physique. je vous suggère aussi de prendre quelques cours en présentiel avec un professionnel pour comprendre et apprendre les bonnes postures et les bons placements.
✔️✔️ QUELQUES INFOS SUR MOI, MES DIPLÔMES ❤️__________________________________________
Je m'appelle Angélique Bataillé, je suis coach sportif et professeur de Pilates à Toulouse abcoachingforme...
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Prenez bien soin de vous !!!
Affectueusement 💋
exercices
Angélique
#Pilates #Fitness #Stretching
16 окт 2024
