Sou Psicóloga na abordagem TCC e é exatamente assim que funciona. Uma dica para saber se uma crença "negativa/disfuncional" foi ativada, é prestar atenção na sua emoção. Algo que tirou você do sério, algo que te desestabilizou emocionalmente. Nestes casos, você pode fazer este exercício para entender qual crença está por trás desta emoção.
Te conheci no Lutz Podcast e cheguei aqui no dia em que você estava comemorando um ano do canal. Fiz uma playlist com os vídeos que relacionou e estou maratonando . Você é maravilhosa, sua didática é muito boa e como aborda o tema é inovador. Muito obrigada por sua disponibilidade em compartilhar seu conhecimento. ❤
Estou curtindo muito os vídeos ..tem tudo a ver com o trabalho de Lester Levinson...sobre soltar as emoções....porém de uma forma mais embasada na ciência...e eu também gosto muito da sua área de ensino... brevemente terá mais um aluno... obrigado!
Foi libertador! estou assistindo os episódios conforme a ordem. A luz que acendeu foi, conhecer um caminho diferente faz toda diferença porque te da mais uma possibilidade de se conhecer melhor e saber que ops ainda tem outros trajetos que vc ainda não fez, que pode dar certo! Gratidão por ter tido a decisão de construir e partilhar estes conteúdos que para mim, estão sendo luz no meu caminho.
Gostei muito do seu vídeo. Muito instrutivo... Apesar de não ter problemas financeiros, posso aplicar a TCC em outras áreas da minha vida, cheio de problemas não financeiros por aqui. Vou assistir seus outros vídeos... Valeu 😊
Um comentário aqui no início do vídeo, que fui testemunha, que a TCC está em desuso, existem outras formas hoje de você tratar esta disfunção por meio da micro fisioterapia e a partir de suplementos e antioxidantes, que está ligado a esses transtornos de personalidade, fora uma alimentação nutritiva.
